70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

slm kizlar bugünki yediklerim ve spoerumu yaziyorum
sabah kalkinca tarcin ve bal karisimi​
sonra arkadasa kahvaltiya gittim bir dilim börek ve bir yumurta sinirsiz sekersiz cay
ögleyin 3 yemek kasigi madimak yemegi 2 kasik yogurtla​
arada 3 kuru erik ve yesil kahve
aksam yogurtla yulaf karistirip yedim​
sporumda sabah 1 saat yürüyüs aksamda 45 dakika eliptik bisiklet suyu bol iciyorum:44:
 
Allah mutlu mesut etsin canım yaa bozulmasın mutluluğunuz da huzurunuz da inşaallah darısı benim gibi bekarların başına


çook
teşekkürler canım
umarım senin için de herşey güzel olur
çelik'in bir parçası aklıma geldi komşu kızı diye sanırım hatırlayamadım
Allah her daim mutlu mesut sağlıcaklı evliliğinizi sürdürmeyi nasip etsin canım


[/B]

komşu kızı gönlün var mı bana bakmaya benim olmaya
aşka sevdayaaaaa
bir de hakan pekerin camdan cama aaahhh camdan cama aaahh
gördüm sevdim camdan cama diye bi parçası var o da uygun bize
teşekkürler canım hepimizin inşallahhh
 
Son düzenleme:
selam kızlarrr
menümm

sabah
1 haşlanmış yumurta
2 parça peynir
2 yeşil zeytin
2 çeri domates
1 yeşil biber
2 dilim çavdar ekmeği
ara
2 tane tulumba tatlısı
3 küçük grissini
öğlen
1 tabak karnıbahar yemeği
yarım kase yoğurt
ara
1 fincan şekersiz sütlü türk kahvesi
4 tane rulo gofret
akşam
1 tabak haşlanmış brokoli

2 lt su, 2 kupa yeşil çay

regl falan da değilim yeni atlattım
ama topikten etkilenip tatlı krizine girdim sanırım
benim suçum yokkkk valllaaaaaa:111:
 

Çok şık şeyler var canım ya ben sürekli bakıyorum ama tabak takımlarından almadım ne biliyim evlenirken beğenmem falan diye.
Sağolasın kısçem


Valla yaa çeyiz düzmeye başlıycam bende


Allah'ım!!
Zevklerimiz bile benzeşiyor bende ona baktım canım ablama gösterdim hatta.
Günlük yemek takımı bide onun kahvaltı takımı var. Kahvaltı takımı da hoşuma gitti.
Yemek takımı onu alıp kahvalltı takımı siyahlı kırmızılı bişi var yada pembeli gene onu almayı düşünüyorum.


Bu haftada ne kadar vereceğini çok merak ediyorum

Anaaa sende erken yüzük takıverenlerdensinnn.
Allah mutluluğunuuzu daim etsin şekerim.


Ay yok canım bi teklif falan kendi kendime gelin güven oluyorum
Ya ablamlardan biliyorum 2 ablam var ikiside evli.
Çeyiz düzme zamanında herşey para şimdi çalışıyrken hazır alıp atayım kenara diyorum.
O zaman bna rahatlık olur.
Karacanın evde takımı var annem kullanıyo makinede desenleri falan bozulmadı kare almıştık güzel.
Bernardo da bi takım beğendim sade kare şeklinde kenarlarında sarı yaldız var çok hoşuma gitti ama pahalı accuk


Güzelll


Sabah dışında güzel


Rulocuklar, tulumbacıklar
Bunları daha ne kadan sempatik yapabilirim ki.
 

Sabah:
2 dilim ekmek,
Melemen,
Peynir
Ara:
3 limonlu etiform,
Türk kahvesi
Öğlen:
Kapuska
Ara:
3 tane hurma
Ara:
2 tane incir
Akşam:
1 orta boy pizza,
1 kase proftrol,
1 avuç çekirdek,
Şekersiz çay



Dinime söven müslüman olsa diceksiniz biliyorum.
Bu son salışımdı arkadaşa gttik yedim valla.
Bide geldim üstüne tartıldımm o kadar yediğimin içtiğimin üstüne 67.4
 
Son düzenleme:

pizza yemek serbest mı????
 
Rulocuklar, tulumbacıklar
Bunları daha ne kadan sempatik yapabilirim ki.



Amanınnnn cıssları da birlikte yapmışızzzz
valla yarın tartı günü olmasa üzülmicem de
off offf yarın hiç olmasın
 
s.a. kizlaaar

ne var ne yok

ben bugün menümü yazmiyorum ay unuttum sanki ben ne yedigimi ya :93::93:

yoksa ciko , booll peynirli ekmek , cikolu gofret frlan yedigimden degil yani
 
kızlar merhaba...ben geçmişi okuyamadım 2 gündür çok uzaklaştım diyet konusundan, buraya gelemeyince motivasyonda düşüyor saçma sapan şeyler yiyorum hem regl vurdu beni hemde misafirim gelcek diye strese girip yedimde yedim mesela bugün rus salatası ve patates kroket yedim hem nişasta hemde kızartma eskisi kadar yiyemiyorum ama cuma öncesi olmamalıydı neyse yarın kaç çıkacam çok merak ediyorum suda içmedim hiç 2 bardak içtim sadece vücudum su tutarsa hiç şaşırmam
 
s.a. kizlaaar

ne var ne yok

ben bugün menümü yazmiyorum ay unuttum sanki ben ne yedigimi ya :93::93:

yoksa ciko , booll peynirli ekmek , cikolu gofret frlan yedigimden degil yani

Bilmiyorum. Ama bu hafta kimse pek kurallara uymadı gibi bende dahilim....yok regl oldum olucammmm gelmedi derken yüklendik cukulara
 
s.a. kizlaaar

ne var ne yok

ben bugün menümü yazmiyorum ay unuttum sanki ben ne yedigimi ya :93::93:

yoksa ciko , booll peynirli ekmek , cikolu gofret frlan yedigimden degil yani

Naptın bacım sen de mi

Güzel fikir
Benim kantariminda pili bitmek üzere hihihihihi

Taktik çalmak yok.


Selam şeker.
Yarın belli olur rakamı görünce toparlarsın zaten sen.
 
Sabahlar olmasınn Monammmmm
Benim yarın tartmın pili bitebilir.
Veya yoktan yere error verebilir.

Şimdi biz herşeyi beraber yapıyoruz ya seninde tartının pili bitmesin.
ayyyy koptummmmm
he ben bugün tartıldım zaten bi tuhaftı tartı rakamlar falan gözükmiyiii
yarın kesin error vercekk kesinnnnnnn
Bencede olmasinnnn a ben nasıl vericim bu kiloları yaaaa cok değil 12 kilo vermem kazımam alem 30-40 veriyi!!!!!!! Offfff offffff

durrr daha yeni başladınnnnnn
no panic no izdiham diyete devam
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…