ben de onu umuyorum =). sürekli kilo alıp vermekten bıktım. spor da yapamıyorum. başlıyorum ve bırakıyorum. öğretmen olduğum için bütün gün ayaktayım ve öğlenleri yemekhaneden ne yemek çıkarsa onu yemek durumda kalıyorum. çok ümitsizim
ben de yediklerimi yazayım bari.. aralar yok gerçi ama:26:
sabah kalkınca sirkeli su içtim
kahvaltı:
1,5 dilim babamın ekmeği :)
5-6 zeytin, zeytinyağına da bandım:26:
1 haşlanmış yumurta
biraz salça
biraz pekmez
öğlen:
çok az çorba
1 tabak yemek (3 top köfte, 2 küçük parça patates, havuç filan vardı)
salata
küçük bir sigara böreğinin üçte biri kadarını yedim
akşam:
yarım tabak yoğurtlu haşlanmış karnabahar(dün bitirememiştim)
yarım tabak kadar da brokoli salatası(1tatlı kaşığı kadar zeytinyağı koydum ve limon sıktım)
bitki çayımı da birazdan içeyim bugün hiç içmedim..
1 litreye yakın su içtim:26:
dediğin gibi aralar yok canım gerisi güzel bence
babanın ekmeği nasılmış ki:)
oy babam aklıma geldi o da hep elleriyle bişeyler hazırla bana
katılmak isteyen varmı kıslarrrr
[/FONT][/B]
inşallah. ben de her gün yediklerimi buraya girip en azından ilk günlerimde sizlerin yorumlarını almak isterim. bugünden başlayayım ^^canım ben de öğrenciyim öğlenleri okulda ne çıkarsa onu yiyorum ama bi tepsiyi sözlümle birlikte alıyoruz ben az yemeye çalışıyorum.. sen de sadece yemek, çorba, yoğurt, salata al pilav makarna alma, akşamları da hafif birşeyler yersin.. ümitsiz olma burda nasıl zyıflanıyor bi bilsenben daha beceremedim gerçi ama
inşallah. ben de her gün yediklerimi buraya girip en azından ilk günlerimde sizlerin yorumlarını almak isterim. bugünden başlayayım ^^
sabah: 1 kase kuru meyveli müsli (yarım bardak yağsız süt ile hazırlanmış), 1 bardak şekersiz çay
ara: 5 adet iç badem (tuzsuz)
öğlen: yarım kase brokoli çorbası, avuç içi kadar pizza dilimi, ayran, salata
ara:yok
akşam: kahvaltı gibi yenmiş bir akşam yemeği:) 2 dilim kepek ekmeği, 1kk beyaz peynir ve bir kaşık bal.
yalnız ben sanırım çok fazla kahve içiyorum. bugün 3 kupa içtim. şekersiz içiyorum ama hem sağlığım için hem de selülit oluşumunu tetiklediği için azaltmam gerek sanırım :/
babam evde kendisi yapıyor canım ekmeği.
ekmek yapma makineleri var ya onlarla yapıyor.
şeker koymayıp pekmez koyuyor, ununun da üçte biri kepek unu, ayrıca çörekotu filan da oluyor, köyden getirdiği ev mayasıyla mayalıyor..
ben çok beğeniyorum hem lezzetli, hem doğal, hem sağlıklı..
o yüzden gelirken bi tane yaptırmıştım babama.
buraya gelince onu kestim normal ekmek dilimine yakın boyutlarda..
buzluğa koydum çıkarıp çıkarıp yiyorum:)
ayy bu arada akşam yemekten önce bi parça ekmekten atmıştım ağzıma:26: ama küçücük
kızlar ben trye geldım allaha sukur hıc problemsız uctuk kızım cok kotu oldu malesef ve hala kımseye gıtmıyo cok agladı sımdı uyududa bıraz rahatladı kuzum
gelelım mevzumuz kılolara herkes sok gecırdı teyzem annem gelınımız kız kardesım hatta kız kardesım benden daha zayıf benım ondan zayıf gorundugumu soyledıler daha kılo verme boyle sahane olmussun dedıler telde teyzem ablamla konusuyo bıderı bı kemık kalmıs cok zayıflamıs dedı ablam tabı dalga gecme dıyo karsıdan teyzem bı yemın edıyo kız gercekten soyluyorum felaket olmus dedı tabı bendekı poh pohlanmayı gormeyın nasıl gaza geldım gormeyın cok mutluyum cok babama dedım hıc tepkı vermıyosun zayıflamısmıyım dedım nazar deger dıye demıyorum bısey dedı tabı dıger herkes kesın aksama basın agrır bukadar konusmamıza dedıler
velhasıl herkes cok begendı durmak yok yola devam hedef 55
aaa bizimkiler de yapıo ekmek makinesinde kepekli unla
süper oluyoo
afiyet olsun canım
kızlar ben trye geldım allaha sukur hıc problemsız uctuk kızım cok kotu oldu malesef ve hala kımseye gıtmıyo cok agladı sımdı uyududa bıraz rahatladı kuzum
gelelım mevzumuz kılolara herkes sok gecırdı teyzem annem gelınımız kız kardesım hatta kız kardesım benden daha zayıf benım ondan zayıf gorundugumu soyledıler daha kılo verme boyle sahane olmussun dedıler telde teyzem ablamla konusuyo bıderı bı kemık kalmıs cok zayıflamıs dedı ablam tabı dalga gecme dıyo karsıdan teyzem bı yemın edıyo kız gercekten soyluyorum felaket olmus dedı tabı bendekı poh pohlanmayı gormeyın nasıl gaza geldım gormeyın cok mutluyum cok babama dedım hıc tepkı vermıyosun zayıflamısmıyım dedım nazar deger dıye demıyorum bısey dedı tabı dıger herkes kesın aksama basın agrır bukadar konusmamıza dedıler
velhasıl herkes cok begendı durmak yok yola devam hedef 55
kızlar ben trye geldım allaha sukur hıc problemsız uctuk kızım cok kotu oldu malesef ve hala kımseye gıtmıyo cok agladı sımdı uyududa bıraz rahatladı kuzum
gelelım mevzumuz kılolara herkes sok gecırdı teyzem annem gelınımız kız kardesım hatta kız kardesım benden daha zayıf benım ondan zayıf gorundugumu soyledıler daha kılo verme boyle sahane olmussun dedıler telde teyzem ablamla konusuyo bıderı bı kemık kalmıs cok zayıflamıs dedı ablam tabı dalga gecme dıyo karsıdan teyzem bı yemın edıyo kız gercekten soyluyorum felaket olmus dedı tabı bendekı poh pohlanmayı gormeyın nasıl gaza geldım gormeyın cok mutluyum cok babama dedım hıc tepkı vermıyosun zayıflamısmıyım dedım nazar deger dıye demıyorum bısey dedı tabı dıger herkes kesın aksama basın agrır bukadar konusmamıza dedıler
velhasıl herkes cok begendı durmak yok yola devam hedef 55
süperrr haberlerr canımmm
harika bir duygudur eminimmmm
iltifatlar pohpohlanmak...
çok sevindim senin adına
öncelikle sorunsuz yolculuk yaptigin icin tebrikederim nemutlu ailene kavusdun darisi banaaman bacim incelmisin zayifsin derler yedirirler dikkatet gittigim gibi dön evine kolay degil o kilolari vermek biliyorsun
inan zor durduruyom kendiminesquikcim pastadan başka bişi göremedim bennn
havalar kasvetli canın sıkılıyordur yapacak bişey de yok aklın yemeğe gdiyordur bana da
oluyor arada
ama toparlanırsın sen
Ayyy ne güzel canım senin adına çok sevindimkızlar ben trye geldım allaha sukur hıc problemsız uctuk kızım cok kotu oldu malesef ve hala kımseye gıtmıyo cok agladı sımdı uyududa bıraz rahatladı kuzum
gelelım mevzumuz kılolara herkes sok gecırdı teyzem annem gelınımız kız kardesım hatta kız kardesım benden daha zayıf benım ondan zayıf gorundugumu soyledıler daha kılo verme boyle sahane olmussun dedıler telde teyzem ablamla konusuyo bıderı bı kemık kalmıs cok zayıflamıs dedı ablam tabı dalga gecme dıyo karsıdan teyzem bı yemın edıyo kız gercekten soyluyorum felaket olmus dedı tabı bendekı poh pohlanmayı gormeyın nasıl gaza geldım gormeyın cok mutluyum cok babama dedım hıc tepkı vermıyosun zayıflamısmıyım dedım nazar deger dıye demıyorum bısey dedı tabı dıger herkes kesın aksama basın agrır bukadar konusmamıza dedıler
velhasıl herkes cok begendı durmak yok yola devam hedef 55
sağol tatlım
sağ sağlim varmanıza sevindim canım..
herkesin söyledikleri de pek güzelmiş darısı başıma
inan zor durduruyom kendimi
az evel gene gittim bir avuç tuzlu fıstıkla çekirdek yidim
hala gene yiyesim var
canım sıkkın olduğunda böle oluyorum
sinirlendiğimde birşeylere
canım bişey yapmak istemiyo
Ayyy ne güzel canım senin adına çok sevindim
gözün aydın artık ailene kavuştun
güzel güzel doya doya hasret gider
gez dolaş ama yemek yeme fazla
türkiyeye geldin
senin rahat bırakmazlar
şimdi herkes üstüne düşcek
ayyy canım ya senin işinde zor gurbet aile özlemi
pofpoflanmak da süper olmuştur
herkesi şaşırttın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?