- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
bugün hiç beslenememişsin canım
öğlen patlamış mısır
arada bitter
akşamda yok
bence acıkırsın sonra salata falan ye bari
Sabah:
yarım saat yürüyüş
1 kase yğurt + nesfit
1 kk peynir
1 su bardağı şekersiz çay
Ara:
Yok (dışardaydım) :18:
Öğlen:
patlamış mısır
1 kase salata
Ara:
1 ayva
50 grm. bitter çikolata
Akşam:
Yook
Çünkü bitter çikolata ile kaarbonhidrat sınırının çok az altındayım...Sıvı ile beslenicem bu akşam...
Belki bi maden suyu içerim
Bugün çok düzensizdi ya , iş görüşmesi fln gittim
bugün hiç beslenememişsin canım
öğlen patlamış mısır
arada bitter
akşamda yok
bence acıkırsın sonra salata falan ye bari
1 Paket Eti Kaç Kalori? (Tüm Eti Ürünleri)
KIZLAAAAAR KALORİLERE BAKIN!! BEN MEĞERSEM NE YİYOMUŞUM ÖYLE YAAA !!
kaymaklımın kalorisi ne öyle yaaa uçmuşşşş, 1 günlük almamız gerekenin hepsini toplamış
Bugün bütün günüm yollarda geçti canım ya, formun yağsız tuzsuz patlamış mısırı varya, o vardı elimde bütün gün..
Bitteride anneme ben aldırmıştım, aslında cuma günü ödülüm olacaktı ama o kadar olumsuz birgündü ki çikolata çok iyi geldi..
Akşam idare ederim canım yaa , şimdi mutfağa girersem, pilav fln var saldırırm, miğdem küçülene kadar akşamları mutfağa girmiyorum da
aayyy çok feci yaa..hayat boyu boykot edicem abur cuburu, yani ayda 1-2 kere yerim artık, ben bilmiyordum bu kadar oolduklarını yaa ..Birde karın da doyurmuyo minicik şeyler ...Şeytan bunlar resmen
nasıl mutlu oluyorsan öyle yap tabii canım ama sadece akşam yememekle mide küçülmez her öğün azaltmak lazım az ama zararlı şeyler yiyerek aldığın kalori fazla olmuştur
Aslında bişi sorucam ..kilo vermek için günlük kalori sınırı kaçtır ki kızlar yaa acep , bilmiyorum da
Merhaba kızlar dün yediklerimi buraya yazdım bugün de yazayım ^^
Sabah: 1 bardak şekersiz çay
yarım kase lifalif meyveli müsli(yağsız sütle)
1kk yağsız beyaz peynir
ara: 1 avuç iç badem(tuzsuz)
öğlen: makarna salatası (makarnası çok azdı. yeşillik ağırlıktaydı. yemekhanede en sağlıklı bu çıkmıştı bugün)
ayran
yayla çorbası
akşam: yarım yemek tabağı kıymalı taze fasulye
1 tavuk şnitzel
3 yemek kaşığı havuç ile karıştırılmış yoğurt (meze gibi oluyor. hem sağlıklı olduğunu düşünüyorum hem de beni tok tutuyor)
yorumlarınızı bekliyorum bayanlar ^^
Hiç bı fikrim yok canım ama bende öğrensem iyi olur galiba....bilen vardır muhakkak.....
Kizlar cok şişkinliğim var yaaaa gobisim kocamannnnn pantolonum olmadı az evvellll uffff yaaaaa ben nerde yanlış yapiyommmm((((bugün bide kek kokusuna rağmen 35 dk yürüdüm dünde bı o kadar yurumustummmmm ya ben veremicem bu kiloyu galiba yaaaaaa şişme diecekler bana mayokini değil mayo bile hayal olacak gibi....
Hersey güzelde o schnitzel bozmuş cnm....ben pek yararlı bulmuyorum yemiyorumda...acaba. Tavada yağdami pisti o schnitzel???Merhaba kızlar dün yediklerimi buraya yazdım bugün de yazayım ^^
Sabah: 1 bardak şekersiz çay
yarım kase lifalif meyveli müsli(yağsız sütle)
1kk yağsız beyaz peynir
ara: 1 avuç iç badem(tuzsuz)
öğlen: makarna salatası (makarnası çok azdı. yeşillik ağırlıktaydı. yemekhanede en sağlıklı bu çıkmıştı bugün)
ayran
yayla çorbası
akşam: yarım yemek tabağı kıymalı taze fasulye
1 tavuk şnitzel
3 yemek kaşığı havuç ile karıştırılmış yoğurt (meze gibi oluyor. hem sağlıklı olduğunu düşünüyorum hem de beni tok tutuyor)
yorumlarınızı bekliyorum bayanlar ^^
Günlük kalori ihtiyacı
Canısı burdan baktım, kilo mu 60 olarak yazdım ve 2300 küsür kalori çıktı... yani benim sınırım 2500 fln , sende bi bakıver
Canım böyle pes edersen olmaz su toplamıştır vücut..Hepimizde oluyo
Benimde gunluk 2248 çıktı yahu bu kadar gereklimi yaaaaa???? Cok değilimi yani???
Günlük kalori ihtiyacı
Canısı burdan baktım, kilo mu 60 olarak yazdım ve 2300 küsür kalori çıktı... yani benim sınırım 2500 fln , sende bi bakıver
Canım böyle pes edersen olmaz su toplamıştır vücut..Hepimizde oluyo
Aslında bişi sorucam ..kilo vermek için günlük kalori sınırı kaçtır ki kızlar yaa acep , bilmiyorum da
BENİM FENA DEĞİLDİ MENÜMÜDE PAYLAŞMIŞTIM SENDE BİBAKIVER FİKİRLERİNİ MERAK ETTİM BİKAÇ SAYFA GERİDEvalla yediğim bitter 35 grm fln dı ki baktım 130 kalori fln, o patlamış mısır da aynen 130 kalori fln, bugünden hiç memnun değilim aslında..yarın 5 tur fazla yüricem ceza bana
Senin günün nasıldı minecim?
havuç pek önerilmiyor diyetlerde şeker oranı fazla diye, yoksa güzel şinitzelede bayılırım senmi yaptın hazırmı?Merhaba kızlar dün yediklerimi buraya yazdım bugün de yazayım ^^
Sabah: 1 bardak şekersiz çay
yarım kase lifalif meyveli müsli(yağsız sütle)
1kk yağsız beyaz peynir
ara: 1 avuç iç badem(tuzsuz)
öğlen: makarna salatası (makarnası çok azdı. yeşillik ağırlıktaydı. yemekhanede en sağlıklı bu çıkmıştı bugün)
ayran
yayla çorbası
akşam: yarım yemek tabağı kıymalı taze fasulye
1 tavuk şnitzel
3 yemek kaşığı havuç ile karıştırılmış yoğurt (meze gibi oluyor. hem sağlıklı olduğunu düşünüyorum hem de beni tok tutuyor)
yorumlarınızı bekliyorum bayanlar ^^
ben şuanki kilomla baktım 1844 çıktı , 58le baktım 1769 çok bişey değişmedi ama az yaa bu kaloriyi geçiyorum demekki kilo veremiyorum bikaymaklım yesem zaten ulaşacam başka bişey yememem lazımGünlük kalori ihtiyacı
Canısı burdan baktım, kilo mu 60 olarak yazdım ve 2300 küsür kalori çıktı... yani benim sınırım 2500 fln , sende bi bakıver
Günlük kalori ihtiyacı
bende burda ölçtüm--2113 çıktı,,kendi kilomu yazdım 60,,senin boyun kaç canım,,vede yaşın:26:
bu arada sen 60 değil şuanki kilonu yazıcaksın canımzayıflamak için günlük alıcan kalori miktarı o,eğer tam alırsan sabit kalırsın onun altında kalori alırsan zayıflarsın,üstünde kalori alırsan kilo alırsın unutma bu böyle
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?