slm canımmmmmm. ben geldim kızlar ama çok yorgunum akşam geldim uçakla. yatacam şimdik yarın uzun uzun görüşürük, 2 gün açık büfe ile dietin dibine vurdum valla
iyi geceleeeer
aaa black gelmişşşş
hoşgeldin pisimmm nasılsınnnnn????
kızlar ben hiç sporsuz 3 ayda 10 kilo verdim
ve her hafta sonu yemeği abarttım
pizza da yedim künefe de iskender de
sporsuz kilo veriliyor yanii..
veremem deyip moralinizi bozmayın
zaten diyetin ilk ayları spor önerilmiyor..
şöyle 60 falan olunca bişeyler yapmayı düşünüyorum spor anlamında..
zaten sarkma falan söz konusu değil bende..
ama daha fit bi görünüm için yaparım
slm canımmmmmm. ben geldim kızlar ama çok yorgunum akşam geldim uçakla. yatacam şimdik yarın uzun uzun görüşürük, 2 gün açık büfe ile dietin dibine vurdum vallasabah tartılacam bakalım ne süpriz hazırlamış tartı :)
iyi geceleeeer
aynı ben, ben de yemeyi seviyorum, diyet filan yapamıyorum. hele haftasonları dediğin gibi oluyor,dışarıdayım neler neler yiyorum. 60 kiloya düşene kadar plates yapmayayım dedim önermiyorlar diye ama başka spor yapamıyorum.çok yorgun geliyorum işten eve .bu saatlerde bir enerji, bir dinlenmişlik geliyor bana yürüyüş için musait bir yer bulsam çıkıcam da ,geceleri kimse yürümüyor burada:-( plates mi yapsam??
plates yapabilirsin bence
ama ağır sporlar yapma şimdilik..
plates şekle sokar hem vücudunu
çok güzel, afiyet olsun
toparlanmışsın hızlı geliyorsun desene
Eki Görüntüle 366845
canım sakın ilaç kullanayım deme troitlerinle oynar bu ilaçlaraslında ben bu topiği görmeden önce sipariş ettim ama bu topikten sonra ne bilim bir hırs geldi bana sürekli okudukça daha da hırslanıyor insan dolayısı ile mantıken de sağlıklı zayıflamak varken benim böyle bir şeye başvurmam saçmalık olur herhal dedim ama yine sizlerinde fikrini almak istedim sağolasın önerin için dikkate alıcam bunuçünkü ilaçla giden kiloları sonra insanlar tekrar alabiliyor fazlası ile bende bu kiişilerden olmak istemiom asla
şiştt kızlar birbirinizi gaza getirmeyinya resmen kızarmış tavuk kokusu geldi ağzıma şöyle baharatlı filan..
umay seni okudum olan bana oldu herhal
bu saatte nerden aklıma geldiyse...
haftasonu fırın poşetinde yapayım bari de yağsız olsun
şiştt kızlar birbirinizi gaza getirmeyin
aklınada hükmederim haayok yok bişey yemiyorum ama aklımdan çook fena geçti
http://www.kadinlarkulubu.com/kadinlar-hamami/510675-kk-guzellik-kralicesi.htmlarkadaşlar bu güzellik yarışmasına nerden bakıyonuz?
aklınada hükmederim haa
yazı düşün nişan olacaksın ince olacaksın
kızlaar bırakın şu yemek olayınıbu saatte yapılacak en güzel şey zumbaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
şahsen 1saattir ayna karşısında döktürüyoruuum,tabi hareketleri ezberledimya ahanda zumbanın orjinal klibinde ard arda döktürüyorum hadi kalkıın işiniz yoksa beraber kuduraaak:118::118::118::118::118::118::118::6 4:
[video]http://doktorum.kanald.com.tr/onemli-bilgiler/genel/kilolarinizdan-zumba-dansiyla-kurtulun[/video]
[video=youtube;3oKXLHwyWQ8]http://www.youtube.com/watch?v=3oKXLHwyWQ8&feature=related[/video]
bunlar hareketlerin bikaçı
babamı ikna edebilirsek
pek eğlenceli bişeye benziyo indirdim bilgisayarıma yaparım inşallah
zumbaaaaa
http://www.kadinlarkulubu.com/kadinlar-hamami/510675-kk-guzellik-kralicesi.html
burdan canım cuma günü başlıyor yarışma perşembe akşamına kadar resim göndermen gerekiyor
kızlar sizi nazikçe uyarıyorum diyetle ilgili bişey konuşmak istemiyorum:99: :95::104::117:
:89::89::89::90::90::90:
bence 41. madde çevremizdekilerle bu konuyu konuşmamızı söylüyor insanlar tuhaf41- Diyetle ilgili konuşmayı yasaklayın.
Bir şeyi ne kadar çok konuşursanız, bu hayatınızı o kadar etkiler. Başka insanlarla diyetiniz ve beslenme tarzınızla ilgili konuşmaları kendinize yasaklayın. Eğer sözü açılırsa nazikçe konuşmak istemediğinizi belirtin. Kilolarınızı sessizce ve kendinize özel verin.
eh araya şunuda sıkıştırayım bu çok doğru kanımca
49- Kendinize karşı katı olun.
Gerçekten bir kereden hiçbirşey olmaz mı? Belki de bunun için kaybetmeye çalıştığınız 2-3 kilo var. Canınız dondurma çektiğinde veya canınız spor yapmak istemediğinde hayır demesini bilin... Kendinizi biraz zorlamanız, kilolarınızın kaybolmasını çabuklaştıracaktır.
işte bu çok doğruuu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?