anladım canım da yaa şimdi şöyle bütün gün evdeyim ben ne bilim kocişin işlerinden dolayı ara sıra çıkabilioz dışarıda ,sırf yediklerime dikkat ederek zayıflayabilecekmiyim sizce :44::44::44:
tek başına meyve daha çok acıktırır canım ,yanında biraz tarçınlı süt içersen daha iyi olur. meyve şekerleri basit şeker olduğundan hemen kana karışıyor ve insülin salgılanmasına neden oluyor. o da acıktırıyor. süt alırsan hem protein tok tutar, hem de şekerin kana karışmasını yavaşlatır. ben öyle yapıyorum iyi geliyor.
valla bu oluyorsa süper benim için seviyorum o kadının walk walk deyişini çok şeker bir kadın
leslie yap netten videolarını ındirebilirsin kısa olan videolardan başlarsın zamanla arttırırsın
içeyimmi sence süt, geç olmadımı yani? 45 dk önceydi yarım elma yediğim
kızımı uyutayım çay içecem ama yanında bişeyler yemek istiyorum yaaa
uuuuuuuuuuuuuufffffffffff
çok sıkıcı bu diyet işi yaaaaa
ya ben acıktım
acıkmazdım hiç
aklımda neler var neler
yarım elma yedim ama kesmedi
Allahtan evde abur cubur kalmadı yoksa bozmuştum güzelim günü
küçük bir ilçe olduğu için çıkma imkanım yok canım temizlik desen haftada 1 yapıyorum kafaya gööre eserse fazla kirlenmiyor zaten evim ben en iyisi odaları dolaşayım ha ne dersin canım 30-45 dak
içeyimmi sence süt, geç olmadımı yani? 45 dk önceydi yarım elma yediğim
kızımı uyutayım çay içecem ama yanında bişeyler yemek istiyorum yaaa
uuuuuuuuuuuuuufffffffffff
çok sıkıcı bu diyet işi yaaaaa
bence sakıncası olmaz ilk başladığım sıralar bende yaptım 1 hafta 10 gün kadar sonra sıkıldım bıraktım bende spor yapmıyorum arada yürüyorum yarım saat oda hoş pek kiloda veremedim ama sporsuz yavaş gidiyor işte yada yediklerine çok dikkat edeceksinvalla bu oluyorsa süper benim için seviyorum o kadının walk walk deyişini çok şeker bir kadınyoksa ben bir spor olmazsa hayatımda böle zayıflayamıcakmışım gibi geliyor tabii diğer arkadaşlarımda haklılar kas olayı yağ olayı falan ama böyle de sırf yediklerime dikkat ederek ne bilimm kararsız kaldım kızçeler :44::44::44:
ben öyle yapayım en iyisi :26::26:olaya diyet olarak bakma cnm tarcinli balli cayini ic tok tutuyor ve tatli istegini engelliyor
kocişe bir an önce tartı aldırmam lazımm 1 hafta oldu benimde bol bol su ve yediklerime dikkat ettim desem bir kaç kaçamak dışında bende vermişimdir o zaman YAŞASINtabi ki verebilirsinn
yanii ben verdimm
bi hafta evde oturuyorum. hafta sonu eşimle çıkıyoruz avm geziyoruz okadar.
yediklerime dikkat ediyorumm sadece istedikten sonra verirsin canımm....
adet dönemin mi geliyor ki:26:
linki falan varsa canım veirirmisin
bence sakıncası olmaz ilk başladığım sıralar bende yaptım 1 hafta 10 gün kadar sonra sıkıldım bıraktım bende spor yapmıyorum arada yürüyorum yarım saat oda hoş pek kiloda veremedim ama sporsuz yavaş gidiyor işte yada yediklerine çok dikkat edeceksin
ben öyle yapayım en iyisi :26::26:
adet dönemin mi geliyor ki:26:
koştur odadan odaya
gelmiyor aslında ama anlamadım bugün iyi gittim ya biraz, yarım kupa neskafe dışında cıss yoktu ondan
canım dayak istiyor
sabredin kızlar bu saatten sonra birşey yemeyin sakınnn valla dilek duymasınben de 2 gündür az yiyorum özellikle akşamları hafif atlatmaya çalışıyorum da ondan herhalde şimdi cozuttum:26:
ilham kaynağı oldun bana
kocişe bir an önce tartı aldırmam lazımm 1 hafta oldu benimde bol bol su ve yediklerime dikkat ettim desem bir kaç kaçamak dışında bende vermişimdir o zaman YAŞASINvalla bir umut oldun bana şimdi
sabredin kızlar bu saatten sonra birşey yemeyin sakınnn valla dilek duymasıncanınıza okur bol bol su için ve güzel kıyafetleri düşünün çıtırlığı düşünün hiçbirşeyiniz kalmaz şahsen ben öyle yapıom şimdi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?