- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
karışım yaptım renkleri
çikolata kahvenin bi açık tonu gibi monam çok beğendim güzel oldu ama hala
depresyondayım
ne denirki bilmedim suzim allah yardımcın olsun
bi çene çalışıyor zaten
başka bi action yok bizde
saçla falan da uğraşıldıysa kesin bunalım belirtsi
çünkü ben de düşünüyorum kesim boya falan
ne renge boyadın?
sagolun kizlarkafamin ici song song ediyor resmen ne yapcam ne edcem bilmiyorum
ona verdigim 12 yillima yazikonun beni aglatigi kadar kimse aglatmadi beni normalde gülmeyi seven enercik bir insandim sinir hastasi etti beni
karışım yaptım renkleri
çikolata kahvenin bi açık tonu gibi monam çok beğendim güzel oldu ama hala
depresyondayım
ne denirki bilmedim suzim allah yardımcın olsun
bugünki menüm:
kahvaltı:
1 dlm köy ekmeği
1 tk taze krema peyniri
1/2 dlm beyaz peynir
5 yeşil zeytin
1 sb süt
1/2 yerli muz
1/4 dlm elma
ara: 4 parmak kalınlığında cevizli sucuk
öğle:
sucuklu yumurta,
7 yeşil zeytin
1 dlm köy ekmeği
ara:
4 parmak kalınlığında cevizli sucuk
akşam:
4 yk taze fasulye
tavuk sote
2 yk yoğurt
1 kase mercimek çorbası
bol salata
1 dlm ekmek yemeyi planlıyorum
ara: fındık badem, veya meyve süt
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
yoğurt + nesfit 1 kase
şekersiz çay
Ara:
yok
Öğlen:
1 tabak mercimek çorbası
1 kase salata
3-4 parça tavuk
Ara:
1 portakal
1 kahve
Akşam:
1 kase nesfit + yoğurt
Yeşil çay 1 bardak
iyi dayanıyoom haa !
koptum yaaaaaa
görüşmezmiyiz hiç yapamaz bensiz
hem o şerefe nail olmalı en kısa sürede
karışım yaptım renkleri
çikolata kahvenin bi açık tonu gibi monam çok beğendim güzel oldu ama hala
depresyondayım
ne denirki bilmedim suzim allah yardımcın olsun
güle güle kullan canım
depresifim depresifsin depresifiz
güle güle kullan canım. bende siyah yapacam yeniden. kızıldan şimdilik vazgeçtim.
kızlar ağdacı dediniz aklıma geldi yav ben gidem de şu bacakları bir şey edem orman oldu
ben kaçtııııııım akşam gelirim gene yemek falan işlerim var öptüm hepinizi
1 dlm ekmek dediğim , 50 kalori filan gelir herhalde avcumun içi kadar, köy ekmeği diliminin 1/4 ü. haluk saçaklının diyetiydi galiba, onun kahvaltılarında da meyve var. zaten muz parmak kadar onun da yarısını yedim, elma amasya, küçücük yani. cevizli sucuklarımn da cevizi bol üzümü azıcık , kalorisi de 120 civarı. (üzerinde yazdığına göre). bu öğlen yemeğim yoktu. en kısa ve protein ağırlıklı bu şekilde oldu. 40 dk aram vardı zaten. ben sizin gibi yapamıyorum. gözüm dönüyor sonra. herşeyden azar azar tüketmem lazım. mazeret mazeret, herşeye bir mazeretim varBu da diyet menüsüyse bende neyim.
Şekerim naptın sen?
Sabah kahvaltını ediyorsun zaten meyve yemende ne ola ki?
Muz bide.
Muzun yarısını yiyince seviniyoruz biz.
Ceviz yiyebilirsin 2 tane. Cevizli sucuk değil.
Sucuklu yumurta da sabah yiyebilirsin.
Köy ekmeği de bizim köydeki ekmekler büyük oluyorsa vay haline.
Akşam taze fasulye yiyorsun zaten.
Soteye ne gerek var?
Ekmek yeteri kadar tüketmişsin zaten.
Aran gene bol maşaallah.
Ben sürekli nesfit yenilmesi taraftarı değilim canım.
Baştan söyliyim.
Vücudunun her besine ihtiyacı var.
Sebze, et, tavuk, salata.
Bu kadar kısarsan yılabilirsin ben uyarayım da.
Ay şekerim aklıma geldikçe gülüyorum bende
sen yeme sakin
[/B]
sütlü kahve yaptım kendime yzümede maske sürdüm acık keyif yapam ev pismiş amaaaaaan boşviiiir kociş gelmeden kendime çeki düzen verem dimi
suziiiii canım bak benim eşiminde bir ara at yarışı alışkanlığı vardı. kızdım bağırdım ağladım yok vazgeçmedi. içinden gelmezse bırakmaz seni ve çocuğunu kaybedeceğini hissettir ona. bağırıp kızma gayet sakin ve soğukkanlı davran. ya tedavi ol yada bırakırım seni de aslında bunu dil ile söyleme hissettir.
utanmanı gerektirecek hiçbirşeyde yok. o utansın. aileleri araya koyma zaten. o sorunu daha da karıştırıyor. gayet soğuk mesafeli davran . gerekirse ayrılacağın izlenimini ver korksun senden .ne kdar kararlı olduğunu görsün
Seni anlıyorum canım hemde cok iyi...benim eltimde 4 sene önce gitti evden üstümde oturuyordu esimin abisi içkicinin kumarların teki ne ararsan var onda....olan cocuklara oldu 7 ve 15 yasında 2 kızı var sığındı annesine en doğrusunu yaptı bana kalırsa...çekilecek gibi değil ben biliyorum nasil bir ızdırap olduğunu....Rabbimmde sana yardımcın olsunnn...tedavi bir çözüm ama genellikle kolay kolay ikna olmuyorlar cok zor yani...ben biliyorum çünkü alkol tedavisi icin goturcektik ben alkolik değilim diyodu...offf offff suzimmmm isin cok zor arkadasım.....
karışım yaptım renkleri
çikolata kahvenin bi açık tonu gibi monam çok beğendim güzel oldu ama hala
depresyondayım
ne denirki bilmedim suzim allah yardımcın olsun
1 dlm ekmek dediğim , 50 kalori filan gelir herhalde avcumun içi kadar, köy ekmeği diliminin 1/4 ü. haluk saçaklının diyetiydi galiba, onun kahvaltılarında da meyve var. zaten muz parmak kadar onun da yarısını yedim, elma amasya, küçücük yani. cevizli sucuklarımn da cevizi bol üzümü azıcık , kalorisi de 120 civarı. (üzerinde yazdığına göre). bu öğlen yemeğim yoktu. en kısa ve protein ağırlıklı bu şekilde oldu. 40 dk aram vardı zaten. ben sizin gibi yapamıyorum. gözüm dönüyor sonra. herşeyden azar azar tüketmem lazım. mazeret mazeret, herşeye bir mazeretim varbakalım ben bu tempoyla verebilecek miyim. bence veririm eskiden çok çok yerdim kilom da sabitlenmişti neredeyse oynamıyordu. en azından eskisine göre miktarları azalttım.
kızlar sizlerinde çoğu çalışıyor galiba.benim işlerim çok yoğun.sizlerinde çok yoğunmu?
dilekcim şu protein diyetindeki sabahki 2 yumurta bezyı dışında yiyebileceğim bi önerin varmı
ben haşlanmışyumurta hiç sevmiyorum hele bezını hiç yiyemiyorum
diyet güzelde okısmı uymadı bana
08.00:2kuru kayısı domatesli biber(menemenin yımırtasız hali),2 dilim tb ekmeği 2 çatal peynir
10.30:5 tane siyah kuru üzüm
12.00:türk kahvesi
13.30:80 gram yağı süzülmüş ton balığıyla bol salata
17.00:1 küçükcük portakal
19.00:1 tabak ıspanak kavurma üzerine sarımsaklı yoğurt,salata
zayıflama hapına zaten karşıyım. kesinlikle kullanmam.ama doktorumun verdiği tiroid için ilacımı kullanmak zorundayım :26:
nolsun iste
nörim bacım yaaa takılıyorum işte sende ne var ne yok?
yok yemeyelim karakedim isallah mayis a kadar tig gibi oluruz :)ay canım çok gıcık ya beklemek hele de hazırlan süslen bekle
ay benimide bir çerez yer masa yerler üstü koltuk her yer kabuk. ya diyorum normal yitemiyormusun sen bunu. akşam ben yatmıştım erken o oturuyordu. ar rezil etmiş salonu. heryer çiko kağıdı sigara izmariti
valla suzim ölee bir yedim ki bu bana yaza kadar yeter diyom. arkadaşla mayıs sonu istanbula gitmeyi düşünüyoruz o zamana kadar yok kaçamak. incelmem milleti şoka uğratmam lazım
affiyet olsun canimyakalıyamadım sen 68lrdesin gizleme benden nalannnn
aynen bende yedim yemeğimi musmuluyum bende
bende tonlu salata yedim :13::13:
olsun canim sen kusura bakma cevapda yazamadim sana buraya sürekli takilinca cok sey ögreniyoruz zaten birde icaate gecirdikmi gider kilolar isallahbiraz geç yazıyorum ben kusura bakmaayarlarımdan dolayı renksizim bilmiyorum yani nası smile yapılcak okuyorum zaten sizin yazdıklarınızı genelde. öğlenleri tek sorunum benım aslında. çalıştığım yere yemek dışardan geliyo ve genelde pide ben sadece küçük 2 dilim yada 1 dilim yiyorum yada yemiyorum çavdar ekmeğinden yağsız tost yiyorum bazen,ara yapamıyorum, bazen akşam iş çıkışı 4 tane badem falan yiyorum bazen ama. akşamda yemekte ne warsa 3 kaşık çorba warsa 1 kepçe kadar ekmek yok öyle besleniyorum. turşu yerdim bide yemek yanında su toplarmış oda vücut onu öğrendim şimdi burda okudum pucca arkadaşım yazmıştı hrld :)
bidaha ki güne kadar sana cis yeme yazagi koyalimyedim bilemhatta bugün okulda o kadar çok şey yedim ki anlatsam beni mahvedersiniz:18::18::18:
üniversitede gün yapıldığı da ilk bizde görülmüştür herhalde
onu kullanmazsan zaten zayıflaman çok zor olur canım.. hipotiroidiler kolay kilo alırilacını her gün düzenli kullan ki hormon seviyelerin yerine gelsin sağlıklı kilo veresin..
bidaha ki güne kadar sana cis yeme yazagi koyalimama insan kendi yapincada tadina bakmadan da duramiyo canim
gece 5 gibi yattım taze olsun diye geç başlamıştım yapmaya
hiç yemicem akşam, zaten okulda yerim planları yapıyordum ama gece pişmesini beklerken arada uyumuşum kalktım pişince attım bi tane ağzıma nasıl olmuş diye..
yattım biraz durup tekrar kalktım bi tane daha attım ağzıma ne oldu bana anlamadım:18::18:
arkadaşım da senin gibi diyet yapanı görmedim yatıp kalkıp bir şey yiyon filan diyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?