70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Cadılar ben kaçıyorum ufaktan ufaktan cuımaya çok az kaldı dikkat edin menülere

Öptüm çok herkesi
 

çok mutluyum çokkkkkk
cuma gününü iple çekiyorum
Hadi gözünaydın.

ya 900 de kalırsam
Kalırsın inşallah.
annemler kıymalı pide yapıyormuş akşam bi yarım götürcem valla

Gamziş bu senin için bebeğim

Çok şanslısın
Yarımla kalırsan ye tabii.

ayy birde söyle bol salata olcak icinde saracaksin yiyeceksin :84::84::84:
Lahmacunda oluyor o daha çok canım. ımmmmm.

Hadi gözünaydın canım, sen ailenin sevdiği yemekleri biliyorsundur, yaparsın ona göre.

Süpersin canım, durmak yok yola devam
 
Bu ton balığını diye diye bana da aldırcanız. Bir de ben deneyeyim olmazsa, dilek akşama öneriyor muydun ton balığını?

inş herşey gönlünce oluır cnm bukadar emek veriyoruz karşılığını alırız inş.
bnm hesaplarıma görede hazirana 62 le giricem
olur demi ya
İnşallah canım oluruz hepimiz istediğimiz kiloda.

aynen bende çıkcam şimdi çok bunaldım bugğn ya eve gitmek istiyorum bir an önce

Bu saatlerde topik sessizleşiyor bayaa hatta genelde dilekle ben kalıyoz tek
Ben de varım, 18 de çıkıyorum.

yılmazsam olacak inş ama bu saatten sonrada bırakırsam kendimi asla affetmem
Sakon ola bırakma burayı.

Mesainiz kaçta bitiyor?
bnmki 19:00 yarım saatte yok:44:
bugünde fazla mesai en az 21:00 de evde olurum:44:
İyi çalışmalar sana.

Cadılar ben kaçıyorum ufaktan ufaktan cuımaya çok az kaldı dikkat edin menülere

Öptüm çok herkesi
İyi akşamlar şeker.

Aynen bide ben bugün avm ye gidecektim hayallerim suya düştü
mesaim var bugün
burda acayip bir yağmur başladı ya kıyamet gibi oldu ortalık bir anda tırsdım
Yağmurda yorgun argın boşver, ertele sen. Yarın gidersin.
 



inş tatlım
saol sana da evde iyi dinlenmeler
yarın gidicem avm ye bugün kaldı malesef
 
slm kızlarrrrrrr

allah muhabbetinizi artırrsın

bugünkü menü
öğleye doğru(11.30)
2 dilim çavdar ekmeği
1 domates,yarım salatlık,
2 dilim light peynir,4 zeytin,2 çay kaşığı pekmez
1 yeşil çay

ara
3 tane light bisküvi

akşama doğru(17.30)
biftek 150 gr gibiydi-3 parçaydı-o kadar hızlı yedinmki pek anlamadım ne kadar olduğunu
bol salata
1 bardak ayran

akşam
2 yemek kaşığı nesfit yada 1 meyve

2.5 lt su
2 bardak yeşil çay
 
bugün 3.günümdeyim sebze ve meyve serbest,bu sabah 56.9kg geldim bu resimde kanıtımbu demek oluyoki 2günde 1.5 kiloobekle beni aşkım ben geliyorumartık ona(eşime) çaktırmıyorum dikkat ettiğimi falan,sabah beraber güzelce kahvaltı yapıyoruz sonra ben lahanamla meyvemle kuruyemişimle günümü tamamlıyorum,oda beni daha 59kilolarda biliyo acıyo bana ve seviniyoodaha çok beklersin seen haftasonuna görüşücez onunlaaa

Eki Görüntüle 387982
 
Kızlar hızınıza yetişemiyorum en iyisi menümü yazayım

SABAH(Geç kalkdığımdan ağzıma atıp çıktım)
1 dilim peynir

ARA
4 tane ceviz

ÖĞLEN
Mantar soslu tavuk
Haşlanmış havuç ve haşlanmış kabak

ARA
15 tane badem
6 tane fındık

AKŞAM
Haşlanmış tavuk ve salatayla da akşamı kapatmayı düşünüyorum
 
akşam yememi yedim ama hiç doymadım ya oburluğum tuttu yne. ama krnıbaharda doyurmazki adamı demi. patates haşlıyorum yarın için bir tanesii yiyeyim d,yoru çok açım çoooook
 
Beğenirsin inşallah kapuskayı miden için iyi olacak inan bana.
Biraz gaz yapıyo ama o gazdan sonra sonuç süper oluyor.
çok beğendim valla
kötü olur diye düşünürken güzel yedim
doyurucuda hatta
sağol şeker
bence süper olur
ben daha tam anlamıyla başlayamadım spora
bilgisayarı neden değiştirdin canım?

 
eksileri görmesen geldiğin yok tuğbacım yaa
daha sık gelde muhabbet edek
Bende kaçar kızlar.
Akşam Kuzey Güney var malum giremeyebilirim.
Sabah bakarım menülere.
Öpüldünüz.
bugün yok sanırım kuzey güney
neden acaba?
 
menüm
sabah
1 yumurta
salatalık , domates
1 kk beyaz peynir
4 zeytin

ara
2 tane ceviz
1 fincan türk kahvesi

öğlen
6 yemek kaşığı kapuska
1 kase yoğurt

ara
3 tane kuru kayısı

ara
1 fincan türk kahvesi
1 küçük kase patates salatası
1 kurabiye güne gittim hiç hesapta yoktu son anda çıktı bukadarla kurtulduğuma şükür

akşam
1 kase yoğurda portakal doğradım
1 yemek kaşığı kapuska

günde fena kaçırınca sporda yaptım
 
Son düzenleme:
hi girlsssss:80:

memümü paylaşmıştım
akşmdan sonra 2 küçük ekler eklendi menüme
regl etkileri kendini göstermeye başladı:105:

bugün yediğim bitter çikonun yanına
2 tane ekler de eklenmiş oldu böylece:100::100:
 

bugün ki menümü yazıyorum

sabah:2 dilim ince peynir domates salatalık biber 5 zeytin 2 dilim kepekli ekmek
11:30ara öğün:3 kayısı 10 fındık
152.ara öğün 2 grisini 1 bardak ayran
17:00:1 kase tarhana corbası çok az haslanmıs yağsız tavuk salata 1 dilim kepekli ekmek
20:30yarım portakal,1 küçük kivi
3 ltre su bugün aerobiğimi ve yürüyüşümüde yaptım
birde elma karısımım var onu içtim
herkese kolay gelsin
 
Hadi gözün aydin canimpasta börek yap canim bende gelirim
Hadi gözünaydın.


Kalırsın inşallah.
Yarımla kalırsan ye tabii.

Lahmacunda oluyor o daha çok canım. ımmmmm.
Hehe aklimda zaten lahmacuna gitmis sen degince kiymali pide gemi gibi oldugu aklima geldi canim
amanen tugbam masallah sendeki hirs bende olsa kus olur ucardim
akşam yememi yedim ama hiç doymadım ya oburluğum tuttu yne. ama krnıbaharda doyurmazki adamı demi. patates haşlıyorum yarın için bir tanesii yiyeyim d,yoru çok açım çoooook
hic sorma bende hic doymuyorum migdemde delik var sanki

ekler neydin monam cokmu cisss


Topige bakayim dedim kizlar ama artik aksamlari pek hareket olmuyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…