70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


pes etmek yokkk
 

Demirine bi baktirin bence kontrol ettirmediyseniz
Demir eksikliginagisikliho dusuruyo
Yara ve hastalanmasi bu medendn olabilir
 

7 otlu çay hiç içmedim canım,içinde sinameki var mı:26:
sanırım var bir bakayım yazyım canım içindekileri
çok geçmiş olsun canım ya ah ah annelik ne zor kim bakıyor şimdi

vaalla bacım ben boru değil 7 aydır buradayım pes etmek hakkım çünkü olmuyor beceremiyorum bu işi. benden sonra gelenler zayıfladı gitti bir ben aynı yerde saymaya devam
 
Gunaydin kizlar
8 de kahvaltimi yaptimibyaptim
1 ufak domat
1 hiyar
2 tatli sivri biber
2 denge 1 kk peynir tost
Limon
Sutlu kahve

Gunun kalanina karar vermdm daha
Bugun miskinlik var ustmde bi dus aliim kendme geliim
 

çok geçmiş olsun canım,anne olmak zaten çok zor ama çalışan anne olmak berbat bişi(
ben şimdi annemlerle birlikteyim ama yakın zamanda eşimin yanına dönücem,yani inşallah
işte o zaman benim için çok zor olacak,şimdi kızım hasta olunca anneme bırakıyorum
benim annem emekli hemşire,hemen müdahale eder bi durum olursa
ama vana dönersem nasıl olcak kara kara düşünüyorum valla
vandaki işim çok yoğundu,her an izin alamıyodum ama anneme güveniyodum
gidince tek kalcam ve bu beni çok üzüyo
kızımı hasta bile olsa kreşe yollamak zorunda kalcam
 

mutlaka bi yerlerde bi yanlışın vardır cnm ya.bence geçmişi sil.yeniden başlıyormuşsun gibi hazırla kendini.
diyete sıfırdan başlıyorsun.güzel bi alışveriş yap.kendine sebze yemekleri yap paketle buzluğuna koy.hergünün yemeği hazır olsun.
ozaman mecbur yemek zorunda kalırsın.
sabahları ve öğlenleride dikkat edersen tamamdır bu iş
 
Demirine bi baktirin bence kontrol ettirmediyseniz
Demir eksikliginagisikliho dusuruyo
Yara ve hastalanmasi bu medendn olabilir
azı dişleri geliyor felaket kabarmış
diş çıkarken olur böyle yaralar dedi
bağışıklığı düşmüş dedi
bilmiyorum olsa söylerdi sanırım olmazsa onada baktırırız
çok geçmiş olsun canım ya ah ah annelik ne zor kim bakıyor şimdi
zorki ne zor canım yaaaa
annem bakıyor
allahtan annem bakıyor bakıcı olsa şuan nasıl güvenirdim
çok sağol canım anneannenin bakması çok iyi oluyor gözün arkada kalmıyor
ilaç çok zor içer benim kızım bakıcı olsa 1-2 kere dener uğraşmaz
annemde gözüm arkada kalmıyor ama ben göremediğim için aklım kızımda
vana nezaman dönüyorsunuz allah yoluna koyar inşallah
 
kzılar yedi otluçay öden yapar mı

canım bende 2 gündür içiyorum 7 otlu çaydan
sanki bi şişkinlik war 2 gündür ya bilemedim ondanmı başka bişeydenmi :26:
şimdi sende sorunca bi söyleyeyim dedim
aslında çayın içeriği güzel, bilmiyomki ya

menümü yazayım

sabah
1 küçük kase 4 kayısılı yoğurt
çeyrektende az simit
2 zeytin, yarım kibrit kutusu kadar beyaz peynir

saat 10.00 kayısılı form çayı

öğle
6 yemek kaşığı bezelye yemeği (3 tane küçük top köfteli)
1 küçük kutu probiyotik sade yoğurt

ara: 1ligt yulaflı bisküwi,2 ligt peynirli bisküwi
limonlu form çayı

akşam bilmiyom ama çok yüklenmem
 

hiç belli değil dönüşümüzün zamanı canım
benim eşim bankacı,geçen ay müdürlüğü geldi ama mdr olacağı şubenin müdürü tayin istemiş
ama daha olmadı tayini,zamanı da belli değil
hemen dönmek istiyorum ama çalıştığım kurum prefabrik kreş yapıyo daha yeni,bitmedi yani
şimdi dönmemin bi anlamı yok çünkü kızıma bakacak kimse yok vanda
anlayacağın belirsiz bi şekilde bekliyoruz,çok zor oluyo ama
 

günaydın canım
kıyamam ona ya
çok geçmiş olsun
doğru canım çalışan olmak çok zor, Allah kolaylık güç kuvvet wersin inşallah
çook çok geçmiş olsun
 

sen neiş yapıyordun canım çok soru sordum ama
tayin işleri çok zor yaaa
heleki evlendikten sonra ayrı kalmak dahada zor
çocuk babaya hasret baba çocuğa
 
günaydın kızlar

tekrar topige döndüm bolca destege ihtiyacım var . topik ve dilegin yardımıyla 7 ayda 15 kilo verdim ama dün alışverişe çıktıgımda anladımki yolun çok başındaymışım eski kotlarım kıyafetlerim artık iyice bol gelmeye başladı yenileri almazamanı geldi diye alışverişe çıktık
istediğim hiçbir kot olmadı 29 beden kotun içine girebiliyorum ama basen bölümü bogum bogum çıkıyor 30 alsam beli dönüyor eskiden dar bile olsa içine girebiliyorum diye hemen alırdım tercih yapma sansın yoktu.şimdi girdiğim her magazada uygun beden var yakışan yok pefffffffffff mutsuzum
 
amiin canim amiin

balkaymak canım daha iyi olmana sevindim :26:
vefat eden akrabanızda inşallah öbür dünyada daha mutludur..
seni mutsuz görmek kötü oluyor sen neşemizsin bizim..
Rabbim hepinize sabır versin..
ay canim yaa cok sagol caniimmm

gözün aydin dilekim sagsaglim gelsin insallah
hakkinizda herseyin hayirlisini nasip etsin Rabbim

evet olabilir dilekim
ama aksamlari salata yemek bana cok iyi geliyo biliyosun
bakalim insallah devam ederim bu haftaki farkdan anlariz artik ..


günaydin canim
Rabbim ayirmasin insallah..


günaydin canim
insallah..


günaydin canim ..
günaydin pisim..

günaydınnnnnn
yeşilçayınızı kapın gelin hemennnnnn
günaydiin
ben kahvemi iciyorum canim ..
pisim sen diyetisyene gidiyodun ne oldu?birakdinmi artik?

günaydin canim
ay kiyamam cok zor ya insallah iyilesir bir an önce


Gunaydin kizlar
8 de kahvaltimi yaptimibyaptim
1 ufak domat
1 hiyar
2 tatli sivri biber
2 denge 1 kk peynir tost
Limon
Sutlu kahve

Gunun kalanina karar vermdm daha
Bugun miskinlik var ustmde bi dus aliim kendme geliim
günaydin canim ..


günaydin kizlar
güzel birgün olsun insallahh..
 

günaydın canım
inşallah güzel bi gün olur dediğin gibi
nasılsın iyimisin tatlım?
 
hadi gözün aydın kısçemm,özlem sona eriyorrr

Sağolasınn canımmm aynen sonunda kavuşcaz.

günaydınnnnnn
yeşilçayınızı kapın gelin hemennnnnn

Günaydın canımmm


Sabit kalmak bile bence süper kilo almaktansa
Kendini toparlyınca yeniden başlarsın zaten az buz değil verdiğin kilo
Valla bilmiyorum ama 2-3 yıl daha aklımızda bişi yok :82:


Vücudunu aç bırakmıyorsun nihayetinde mercimek çorbası olması ekstra güzel canım.
Vücudun için detoks etkisi olur


Geçmiş olsun canım dün okudum yazdığını üzüldüm.
Allah şifasını versin.


Gunaydin kizlar
8 de kahvaltimi yaptimibyaptim
1 ufak domat
1 hiyar
2 tatli sivri biber
2 denge 1 kk peynir tost
Limon
Sutlu kahve

Gunun kalanina karar vermdm daha
Bugun miskinlik var ustmde bi dus aliim kendme geliim

Günaydın canımm


Form çayından aramı olur leyn
 

Günaydın canım.
Sana en iyisi nasıl geliyorsa sen daha iyi bilirsin.
Amin ayrıca Allah herşeyin hayırlısını versin hepimize.


Oooo kütük bacaklı ortim gelmiş.
Dün akşam geçtiğim dalga sende şok etkisi yaptı sanırım.:82:
Tekrar hoşgeldin
 

ahanda kafam
kalkıp yiyom şimdi badem we fındık kuzu
 


sen neiş yapıyordun canım çok soru sordum ama
tayin işleri çok zor yaaa
heleki evlendikten sonra ayrı kalmak dahada zor
çocuk babaya hasret baba çocuğa

canım karayollarında çalışıyorum,vanda deprem sonrası bayanlar geçen aya kadar izinliydi
benim durumum farklı ama,babam 3 yıldır bitlis karayolları şube müdürüydü,bitliste çalışıyodu
haftaiçi bitlis,haftasonu vandaydı
deprem olunca annemlerin lojmanı yıkıldı,benim evime de yıkım kararı çıktı
bölge müdürümüz sağolsun bitlisteki lojmanlardan birini babamlara,birini de bana verdi
burda da geçici olarak işe başladım,vanda bana prefabrik kızıma da kreş yapılana kadar bitliste kalcaz yani,6 aydır burdayız
eşim cuma akşam gelip pazar akşam dönüyo,o da bankanın verdiği konteynırda kalıyo
zor bi durum ama bin şükür halimize,en azından eşime 2 saatlik mesafedeyiz ve en önemlisi can kaybımız yok
öyle arkadaşlarımız var ki 3 aydır eşinden,çocuğundan ayrı,buna da şükür yani
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…