70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

alaca · 9 Ocak 2013

gunaydin kizlar oku oku bitmedi birturlu
ben bugun ayran detoksu yapacaktim ama detoks programlari beni sonra yemege karsi saldirganlastiriyor diye vazgectim
menum
ac karinla bol su
kavalti:1yumurta4zeytin salatalik domates yesilik 2dilim tbe
ara 1nescaffe

oglen: bir karni yarik yogurt yesilik2kasik pilav

ara bir kivi
1form cay

aksam haslama tavuk budu salata yogurt

3ceviz
yatana kadar 3 litre su form cay

tuhana_01 · 9 Ocak 2013

hasretttt .!.:
....................................................................

hasretcim ii vermişsin 20 kilo maaşallah kaç ayda verdin aceba merak ettim canım ,bi de son resimde daha zayıf gördüm seni sanki keşke üstüne kilolarını yazsa idin

ben ce sarışın halin daha güzel şimdi bilmiyorum nasıl saç rengin ama

zerra · 9 Ocak 2013

hasretcim alıntı yapıyordum baktım silecekmişin alıntılamadım
sarı sana gitmiş
en sağdaki resmi bi an kelebek tuğbiş sandım..

cocostar · 9 Ocak 2013

BenSuzi .!.:
tamam bebegim yat uyu iki saat gecti dimi yemek yemenle arasi allah zihin acikli versin tatlim

hosgeldin canim 2 gün kaldi cumaya yeme cis canim yoksa hasretle siz yazarsiniz siskoyum diye :18:

hatirladim simdi hasretcim albümünde görmüsdüm bi ara cok sagol sana yakisiyor canim cok güzel duruyor bence hepsi
benim bi arkadasim var sari yakismiyor bence esi istiyor diye sariya boyatip duruyor diyorum canim esmer daha güzel genc gösteriyor diye ama söylemesi benden yapmasi kendinden

zaten şişko hissediyorum, bir de şişkoyum yazmaya niyetim yok suzim

hasretttt .!.:
aaaa sılemedım fotoları

sılınmıyo mıkı

siliniyor diye kalmış aklımda ama, Suzinin dediği gibi kazene sor en iyisi Hasretim

alaca .!.:
gunaydin kizlar oku oku bitmedi birturlu
ben bugun ayran detoksu yapacaktim ama detoks programlari beni sonra yemege karsi saldirganlastiriyor diye vazgectim
menum
ac karinla bol su
kavalti:1yumurta4zeytin salatalik domates yesilik 2dilim tbe
ara 1nescaffe

oglen: bir karni yarik yogurt yesilik2kasik pilav

ara bir kivi
1form cay

aksam haslama tavuk budu salata yogurt

3ceviz
yatana kadar 3 litre su form cay

menünü beğendim canım, afiyet olsun
yalnız nescafe ara sayılmıyor bildiğim kadarıyla
3-5 badem ceviz vb daha iyi olurdu sanki

tuhana_01 · 9 Ocak 2013

ya sonrada gelenler bile orti buldu ben bulamadım

ortiiiiiii arıyorummmmmm

talipleri beklerimmmmmm

cocostar · 9 Ocak 2013

bu arada Kore filmi seven izleyen var mı bayanlar
ben acaip seviyorum, çok güzel filmleri var
ne kadar da duyguyu yansıtıyorlar filmlerinde...

BenSuzi · 9 Ocak 2013

alaca .!.:
gunaydin kizlar oku oku bitmedi birturlu
ben bugun ayran detoksu yapacaktim ama detoks programlari beni sonra yemege karsi saldirganlastiriyor diye vazgectim
menum
ac karinla bol su
kavalti:1yumurta4zeytin salatalik domates yesilik 2dilim tbe
ara 1nescaffe

oglen: bir karni yarik yogurt yesilik2kasik pilav

ara bir kivi
1form cay

aksam haslama tavuk budu salata yogurt

3ceviz
yatana kadar 3 litre su form cay

affiyet oilsun canim güzel menün iyi gidiyorsun annemgilde kaldi aklim seni görünce yine icim kibir kibir oldu aktarmali gittiler burdaki ucak gecikince öbür ucak ucmus onlarsiz kaldilarmi parisde otel vermisler sabah 6 da ucak cenevre gidecekdin halen haber yok ya off meraklandim iste yine kalbim carpti bi indiler aldik deseler teyzem rahatliycam internetden ayarladik acil olunca baska yere ucmasinlar birde off 60 km mis canim teyzemgile cenevre

cocostar .!.:
zaten şişko hissediyorum, bir de şişkoyum yazmaya niyetim yok suzim

siliniyor diye kalmış aklımda ama, Suzinin dediği gibi kazene sor en iyisi Hasretim

menünü beğendim canım, afiyet olsun
yalnız nescafe ara sayılmıyor bildiğim kadarıyla
3-5 badem ceviz vb daha iyi olurdu sanki

cok merak ediyorum icimizden hangilerimiz yazacak diye ben ortime güveniyorum ama benden de birsey cikar insallah

LESA76 · 9 Ocak 2013

tşklr arkadaşlar:))hoşbuldummm:))3 aydır 4 kilo verdim:)
biraz zor veriyorum kilolarımı malesef ama burda sizlerle daha keyifli olacağını biliyorum:)şu ana kadar yediklerim ....
3 bardak ılık su 1 i ballı 1 i 2 kayısı ile
kahvaltı :
2 şekersiz çay
2 yeşil 1 siyah zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
1/2 k.k. peynir ama tam yağlı
1 domates 1/2 çay k. reçel
fikirlerinizi söylerseniz sevinirim :))umarım abartmamışımdır....
hepimize kolay gelsin :)

zerra · 9 Ocak 2013

dünkü menüm
sabah
yumurta yağsız tavada
3 zeytin
2 dilim tam buğ ekmeği
1 bar ıhlamur
ara yok
öğlen yok seminerdeyim
akşam 15-16 arası

1 bazlama 2 dilim ekmeek kdr vardı
1 dilim kdr kepekli ekmek
1 çor.kaş. kdr ev yapımı sos
yarım kk ayva tatlısı
1 çatal ahududu reçeli
1 tane çiçek dolma
2 patatsli içli köfte
3 dilim wv yapımı pastırma
yarım parmak kdr da ev yapımı sucuk

bugün

sabah
2 dilim tb ekm
1 haş yum
1 kk peynir
5 zeytin
4 çeri domates
1 kk börek(akşam eşim getirmiş)

ara yok
öğlen

3 yk tavuk ciğer
5 kaşık yeşil fasulye
yarım kase yoğurt

ara ve akşamı planlamadım

tuhana_01 · 9 Ocak 2013

BLUEDENIZ .!.:
tşklr arkadaşlar:))hoşbuldummm:))3 aydır 4 kilo verdim:)
biraz zor veriyorum kilolarımı malesef ama burda sizlerle daha keyifli olacağını biliyorum:)şu ana kadar yediklerim ....
3 bardak ılık su 1 i ballı 1 i 2 kayısı ile
kahvaltı :
2 şekersiz çay
2 yeşil 1 siyah zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
1/2 k.k. peynir ama tam yağlı
1 domates 1/2 çay k. reçel
fikirlerinizi söylerseniz sevinirim :))umarım abartmamışımdır....
hepimize kolay gelsin :)

canım güzel menun ama hem recel hem bal olamamış bence ben tatlı ve şekeri tamamne çıkardım mesela arada yiyorum inan oda çok şerli geliyo artık
bazena ma çikolata krizim tutuyo malum sebeblerden

hem sekerli seyler kan sekerini hızla yüselti sonra hızla düşürür o da seni çok acıktırır o yüzden az yemeli yada tarçınla yemelisin

nacizene önerim benim
ama menun güzel

BenSuzi · 9 Ocak 2013

annemgil varmis cok sükür ulasabildim simdi rahatladim

BLUEDENIZ .!.:
tşklr arkadaşlar:))hoşbuldummm:))3 aydır 4 kilo verdim:)
biraz zor veriyorum kilolarımı malesef ama burda sizlerle daha keyifli olacağını biliyorum:)şu ana kadar yediklerim ....
3 bardak ılık su 1 i ballı 1 i 2 kayısı ile
kahvaltı :
2 şekersiz çay
2 yeşil 1 siyah zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
1/2 k.k. peynir ama tam yağlı
1 domates 1/2 çay k. reçel
fikirlerinizi söylerseniz sevinirim :))umarım abartmamışımdır....
hepimize kolay gelsin :)

benden de kolay gitmiyor hepberaber kurtulcaz insallah canim kahvaltin güzel bence

zerra .!.:
dünkü menüm
sabah
yumurta yağsız tavada
3 zeytin
2 dilim tam buğ ekmeği
1 bar ıhlamur
ara yok
öğlen yok seminerdeyim
akşam 15-16 arası

1 bazlama 2 dilim ekmeek kdr vardı
1 dilim kdr kepekli ekmek
1 çor.kaş. kdr ev yapımı sos
yarım kk ayva tatlısı
1 çatal ahududu reçeli
1 tane çiçek dolma
2 patatsli içli köfte
3 dilim wv yapımı pastırma
yarım parmak kdr da ev yapımı sucuk

bugün

sabah
2 dilim tb ekm
1 haş yum
1 kk peynir
5 zeytin
4 çeri domates
1 kk börek(akşam eşim getirmiş)

ara yok
öğlen

3 yk tavuk ciğer
5 kaşık yeşil fasulye
yarım kase yoğurt

ara ve akşamı planlamadım

aslinda öyle tek tek yazinca fazla gibi gözüküyor ama sen alisiksin zerram sen dengelersin bence bu hafta siz fadimeyle hirs yaptiniz ilk ücde sizi görüyorum
tartildinmi zerram hic

zerra · 9 Ocak 2013

alaca .!.:
gunaydin kizlar oku oku bitmedi birturlu
ben bugun ayran detoksu yapacaktim ama detoks programlari beni sonra yemege karsi saldirganlastiriyor diye vazgectim
menum
ac karinla bol su
kavalti:1yumurta4zeytin salatalik domates yesilik 2dilim tbe
ara 1nescaffe

oglen: bir karni yarik yogurt yesilik2kasik pilav

ara bir kivi
1form cay

aksam haslama tavuk budu salata yogurt

3ceviz
yatana kadar 3 litre su form cay

günaydın canım..
menünü beğendim...

BenSuzi .!.:
affiyet oilsun canim güzel menün iyi gidiyorsun annemgilde kaldi aklim seni görünce yine icim kibir kibir oldu aktarmali gittiler burdaki ucak gecikince öbür ucak ucmus onlarsiz kaldilarmi parisde otel vermisler sabah 6 da ucak cenevre gidecekdin halen haber yok ya off meraklandim iste yine kalbim carpti bi indiler aldik deseler teyzem rahatliycam internetden ayarladik acil olunca baska yere ucmasinlar birde off 60 km mis canim teyzemgile cenevre

cok merak ediyorum icimizden hangilerimiz yazacak diye ben ortime güveniyorum ama benden de birsey cikar insallah

hayırlısıyla varırlar canım inşallah
bende biri yola gidince aklım onlarda olur..

BLUEDENIZ .!.:
tşklr arkadaşlar:))hoşbuldummm:))3 aydır 4 kilo verdim:)
biraz zor veriyorum kilolarımı malesef ama burda sizlerle daha keyifli olacağını biliyorum:)şu ana kadar yediklerim ....
3 bardak ılık su 1 i ballı 1 i 2 kayısı ile
kahvaltı :
2 şekersiz çay
2 yeşil 1 siyah zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
1/2 k.k. peynir ama tam yağlı
1 domates 1/2 çay k. reçel
fikirlerinizi söylerseniz sevinirim :))umarım abartmamışımdır....
hepimize kolay gelsin :)

fena değil bence....
ben kilo verdiğim dönemlerde hiçbişeyi tamamen hayatımdan çıkartmadım
yavaşda olsa verdim
hoş şimdi ne ben dikkat ediyorum fazla
ne de doğal olarak kalan gitmiyor..

BenSuzi · 9 Ocak 2013

amaannnnennnn ortttiiim de gelmis

cok sükür kavusturana

BenSuzi · 9 Ocak 2013

zerra .!.:
günaydın canım..
menünü beğendim...

hayırlısıyla varırlar canım inşallah
bende biri yola gidince aklım onlarda olur..

fena değil bence....
ben kilo verdiğim dönemlerde hiçbişeyi tamamen hayatımdan çıkartmadım
yavaşda olsa verdim
hoş şimdi ne ben dikkat ediyorum fazla
ne de doğal olarak kalan gitmiyor..

sagol zerramm cok sükür varmislar

yaramazpisi · 9 Ocak 2013

BLUEDENIZ .!.:
tşklr arkadaşlar:))hoşbuldummm:))3 aydır 4 kilo verdim:)
biraz zor veriyorum kilolarımı malesef ama burda sizlerle daha keyifli olacağını biliyorum:)şu ana kadar yediklerim ....
3 bardak ılık su 1 i ballı 1 i 2 kayısı ile
kahvaltı :
2 şekersiz çay
2 yeşil 1 siyah zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
1/2 k.k. peynir ama tam yağlı
1 domates 1/2 çay k. reçel
fikirlerinizi söylerseniz sevinirim :))umarım abartmamışımdır....
hepimize kolay gelsin :)

bence menun guzel abartmamıssın peynırı kesınlkle dıyet onerır doktorlar ama bende dıyet yemıyorum

ama yavas verıyorsan ıstersen dıkkt et o kısmada...ekmek sayısıda ıdeal kahvaltı ıcın ıkı ınce dılım gerek zaten

LESA76 · 9 Ocak 2013

evet canım reçel ve bal farkındayım bunun ama malesef kabızlık var ...ballı suyu onun için içiyorum...ama reçeli çıkarıcam söz:) tarçın fikride güzel ....tşklr :)

zerra · 9 Ocak 2013

BenSuzi .!.:
annemgil varmis cok sükür ulasabildim simdi rahatladim

benden de kolay gitmiyor hepberaber kurtulcaz insallah canim kahvaltin güzel bence

aslinda öyle tek tek yazinca fazla gibi gözüküyor ama sen alisiksin zerram sen dengelersin bence bu hafta siz fadimeyle hirs yaptiniz ilk ücde sizi görüyorum
tartildinmi zerram hic

ben hafta sonu da fazla abartmıştım baya bi artıdaydım
anca bu haftaki artılar gitti
dikkat edersem cumaya biraz gider ilklere giremem ama sonuncuda olmayayım

BenSuzi .!.:
sagol zerramm cok sükür varmislar

çok sevindim canım çok şükür...

alaca · 9 Ocak 2013

BenSuzi .!.:
annemgil varmis cok sükür ulasabildim simdi rahatladim

benden de kolay gitmiyor hepberaber kurtulcaz insallah canim kahvaltin güzel bence

aslinda öyle tek tek yazinca fazla gibi gözüküyor ama sen alisiksin zerram sen dengelersin bence bu hafta siz fadimeyle hirs yaptiniz ilk ücde sizi görüyorum
tartildinmi zerram hic

gozunaydin suzii haber almana sevindim

tuhana_01 · 9 Ocak 2013

zerra .!.:
dünkü menüm
sabah
yumurta yağsız tavada
3 zeytin
2 dilim tam buğ ekmeği
1 bar ıhlamur
ara yok
öğlen yok seminerdeyim
akşam 15-16 arası

1 bazlama 2 dilim ekmeek kdr vardı
1 dilim kdr kepekli ekmek
1 çor.kaş. kdr ev yapımı sos
yarım kk ayva tatlısı
1 çatal ahududu reçeli
1 tane çiçek dolma
2 patatsli içli köfte
3 dilim wv yapımı pastırma
yarım parmak kdr da ev yapımı sucuk

bugün

sabah
2 dilim tb ekm
1 haş yum
1 kk peynir
5 zeytin
4 çeri domates
1 kk börek(akşam eşim getirmiş)

ara yok
öğlen

3 yk tavuk ciğer
5 kaşık yeşil fasulye
yarım kase yoğurt

ara ve akşamı planlamadım

ilahi zerra kız sen kayseridemisin götürdün sucukları pastırmaları :)

pelin34 · 9 Ocak 2013

bende geldimmm aranıza diyet yapmaya karar verdim bende bugün 75 kiloyum 10 kil vermek istiyorumm inşallah sizlerdende destek alarak bu 1 kiloyu 2ay içinde vermeyi düşünüyorumm hepinizi öptümmm

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Guru

13. takımdan mezun..fahri üye

azimli,sabırlı,kararlı

Guru

azimli,sabırlı,kararlı

ilk hedef 72

Guru

13. takımdan mezun..fahri üye

Guru

ilk hedef 72

13. takımdan mezun..fahri üye

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Popüler Üye

Guru

13. takımdan mezun..fahri üye

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency