70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hu hu topik sessiz
kisme yok
uyudunuz mu kızlarrrrr
mine görüyorum seni kızını sallıyorsun nenni sesleri geliyor hu hu hu huuuuuuuu Allah güzel uykular versin
suziiiiii çek kızz elini o pastadaan oyarım seniiiii
fadikcimmmm sen de tv seyrederken uyumuşsun be canım çok yorgunsun
hasrette kesin sevdicekle mısır yiyordurrrrr
evet kısçeelr hepinizin sesini duyuyorummmmm
kimi diyorki yemiyim
kimide offf bugün cuma henüz yarına 45dk var
 

süpersinnnnnnnnn
 
bugun menum yazamayacak kadar kotu
sızden korktugumdan gelemıyorumda

al bendende okadar hasret
bugün verdiğimin 2 katını almışımdır
kara kara düşünüyom pöffff
nasıl vercekkkk şimcik bunları bir hafta uğraş dur
aynen kızlar
sanki kilo vermişim gibi yedim
sanırım sinirden boşverdim bugün yine
arkadaşlara gitmiştik canım
bisürü cıss yedim geldim
biraz zorla biraz istekle ama yedim sonuçta
yarın ola hayrola nediyelim
 
Ay ayyyyyyyy sabah sabah alemsin güldürdün beni

Olsun canım sıkma kendini, pazartesi tekrardan full başlarsın, kafaya takınca da olmuyor, özellikle akşamlara dikkat etmeye çalış bakalım.
 
Herkese günaydınlarrr,
Dün ben de kaçamaklarımı yapmış bulunmaktayım, toparlamazsam haftaya artılarla gelebilirim, inşallah başka kaçamak yapmam.
Herkese güzel bir hafta sonu diliyorum.
 
günaydınnnn kızlarrrrr
dün herkes 1 haftanın acısını çıkarmış anladığım kadarıylaaa
ben bu gruba dahil değilim amaaaa
yinede artık gram gram gidio okadr dikkate rağmenn
2gün üst üste misafirim var çok sık giremiyebilirimm haber veriyim dedim
bide ortim nesguike kilo bildirimini sen yapabilirmisin bu haftaa
sana zahmet olmazsa
 
Herkese günaydınlarrr,
Dün ben de kaçamaklarımı yapmış bulunmaktayım, toparlamazsam haftaya artılarla gelebilirim, inşallah başka kaçamak yapmam.
Herkese güzel bir hafta sonu diliyorum.

1 gün 1 haftaya yansımaz canımmm yeterki dün dünde kalsın
sen bugün hiç kaçamak yapmamışsın gibi devam et
bu iştahlarımızı nerelere satsakkk da kurtulsakkk
 
günaydın kızlar ben bi geliom buraya bi gidiyom kafama göre takılıyodum artık söz veriyorum buraya sadık kalıp çıbık gibi olucam bebişim 1 yaşına geldi hala tosuncuk vaziyetteyim orti arıyom varmı elinizde benim gibi 1.68 boylarında 73 kg olan bugünkü

menüm 2 kuru kayısı , 1 dilim çavdar ekmek, peynir, zeytin accık reçel
ara : 1 küçük kase kuru meyve badem karışımı
öğlen: 2 sarma , yoğurt
ara:1 meyve
akşam: daha bişey bulamadım yemek ama 3 kaşığı geçmeyecek yediğim
 
minecm dün sanada yazamadım iş güç bitmio bacım
geçen hafta kaçamaklı geçmişti minecim
sabit çıkman bile güzel
bide kendinde demişsin yerleşik kilo zor gidio bende
oğluşu 72yle hamile kaldım
okadr dikkate rağmen görüosun halimi şeker
ama gram gramda olsa vazcaymak yok hedeflerimize ulaşıcazzz
hamişlik kilosundan kurtulduk
şimdi sıra evlilik kilosunda
bekarlık halimize dönüp salına salına dolaşalımm
 
günaydın kızlar kimse yok ya daha yahu hadi kaldırın totoları sular içelim bitki çaylarımızı yudumlayalım kahvaltı yapalım yahuuuu ortiiiimm nerdesin bakiiim hadi menülerimizi paylaşalım kıııızz
 
günaydın kızlar dıyetı sallıyomusunuz ne kımsecıkler yok yaza az kaldı üstümüzdeki kabanlar montlar cıkacaK haberınız ola unutanlara hatırlatalım durmak yok yola tam gaz devam arkadaslar
 

hosgeldın cnm ıstedıgın kıloya ulasman dılegıyle
 
bugunku tahmın menum
sabah 1 dılım emek
1upa yesılcay
1 salatalık
4 zeytın
4 dılım sucuk
öğlen
4kasık mantar sote
salata
1 dılım ekmek
ayran
ara
turk kahvesı
2 form bıskuvı
aksam
5yada6 kasık kabak yemegı
salata
ara 1 elma
1 mandalına
gun içinde 40dk yuruyus 2.5lıtre su
 
1 gün 1 haftaya yansımaz canımmm yeterki dün dünde kalsın
sen bugün hiç kaçamak yapmamışsın gibi devam et
bu iştahlarımızı nerelere satsakkk da kurtulsakkk
Hafta sonu olunca ister istemez kaçamak oluyor canım, keşke yiyip yiyip zayıf kalsak ama nerdeee? İnşallah yapmam başka Sana da tebrikler bu arada kaçamak yapmadığın için, inşallah cumaya kadar böyle gidersin
 
canım kuru meyve kayısı ise 2 adet, hurma ise 3-4 adem, badem ise 5-6 ad. olacak canım, onların da kalorisi yüksek, akşam da salata ve yoğurt olacak mı yanında, 3 kaşık yemekle doyulmaz çünkü?

İnşallahhhhh

Evet çilekli yeşil çay içiyorum

günaydın kızlar dıyetı sallıyomusunuz ne kımsecıkler yok yaza az kaldı üstümüzdeki kabanlar montlar cıkacaK haberınız ola unutanlara hatırlatalım durmak yok yola tam gaz devam arkadaslar
Günaydın canım, ben işteyim, evet kesinlikle haklısın.

Güzel menü afiyet olsun.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…