kızlar ben spor yapmaya gıdıom sız oyle yatın daha 40 dk yurumde gelım barı
günaydın kızlar kimse yok ya daha yahu hadi kaldırın totoları sular içelim bitki çaylarımızı yudumlayalım kahvaltı yapalım yahuuuu ortiiiimm nerdesin bakiiim hadi menülerimizi paylaşalım kıııızz
kızlar uyanın artık saat kaç oldu
Hafta sonu olunca ister istemez kaçamak oluyor canım, keşke yiyip yiyip zayıf kalsak ama nerdeee? İnşallah yapmam başkaSana da tebrikler bu arada kaçamak yapmadığın için, inşallah cumaya kadar böyle gidersin
günaydın canım,
Yağmurlu bir Antalya'dan, her zamanki gibi işteyim.
yagmuru cok ozledım mıs gıbı koksa bız sevdıcekle el ele yurusek
günaydıııınnnn
dışarımı çıkıcaksın
çok soğuk valla totomu bile çıkaramam dışarı
istanbul buz kesmiş:18::18::18::18:
bende limonluniçtim canım ohhh mis miscanım kuru meyve kayısı ise 2 adet, hurma ise 3-4 adem, badem ise 5-6 ad. olacak canım, onların da kalorisi yüksek, akşam da salata ve yoğurt olacak mı yanında, 3 kaşık yemekle doyulmaz çünkü?
İnşallahhhhh
Evet çilekli yeşil çay içiyorum
Günaydın canım, ben işteyim, evet kesinlikle haklısın.
Güzel menü afiyet olsun.
aynen yaa bursa da buz gibiiii yağmurlu kapalıdışarımı çıkıcaksın
çok soğuk valla totomu bile çıkaramam dışarı
istanbul buz kesmiş:18::18::18::18:
afiyet olsun ortime bende bi kahvaltıcık yaptım çayımı da içtim geldimcanım bebek uyuyunca bızde uyuyakalıyoruz yettım bende nesfıtımı yedım geldım
aynen uykucu olduk bugun
ahhh ah keske oyle olsa
duzcede oyle....karları erıtmıs hep yagmaktan
ahhhh o gunlerı ozledım bende
gunaydın
gunydın guzel bır gun olması dıleklerımle evı toparlayıp gelıyorum
Günaydınnnn kızlar:)az kalorili çok keyifli bir gün olur inşallah...:)
şimdi 2 kayısılı suyumu iştim ...
Kızlar bana kilo cetveli için yardımcı olurmusunuz...
Ben kilolarımı yalnızmı vericem bana orti olacak bi arkadaş yokmuboyum:1.60 kilo:69.8kg
hepimize kolay gelsin ....
Kahvaltı zamanı ....
canım haklısın ben haksızsınız demiyorum. bendeki problemi açıklıyorum. internetim 4-5 gündür bağlanmıyodu.nedenini busabah çözdüm. eliyson(ismini yanlış yazmış olabilirim özür diliyorum) ilk ortak olduğumuz hafta bildirim yapmak için sorduğumda kilo bildirimi yapmadığını söyledi.o yüzden orti bildirimi yapamadık. + okullar kar tatili olduğu için kızım evdeydi internet kafeye gidip orday yazışmayı deneyecektim ama malesef olmadı. yani bahane değil ama elimden geldiğince burda olmaya çalışıyorum. 3-4 gündür giremediğim için ilk önce selam yazıp sonra alıntı yapayım diye düşünmüştüm bi de alıntı konusunda listeler konusunda çok tecrübem olmadığı için yorumlamaktan kaçınıyorum yanlış yönlendirmek istemem kimseyi yanii böyle ne diyeyim şuan çok üzüldüm
hosgeldın cnm ıstedıgın kıloya ulasman dılegıyle
hu hu topik sessiz
kisme yok
uyudunuz mu kızlarrrrr
mine görüyorum seni kızını sallıyorsun nenni sesleri geliyor hu hu hu huuuuuuuu Allah güzel uykular versin
suziiiiii çek kızz elini o pastadaan oyarım seniiiii
fadikcimmmm sen de tv seyrederken uyumuşsun be canım çok yorgunsun
hasrette kesin sevdicekle mısır yiyordurrrrr
evet kısçeelr hepinizin sesini duyuyorummmmm
kimi diyorki yemiyim
kimide offf bugün cuma henüz yarına 45dk var
Herkese günaydınlarrr,
Dün ben de kaçamaklarımı yapmış bulunmaktayım, toparlamazsam haftaya artılarla gelebilirim, inşallah başka kaçamak yapmam.
Herkese güzel bir hafta sonu diliyorum.
günaydın kızlar kimse yok ya daha yahu hadi kaldırın totoları sular içelim bitki çaylarımızı yudumlayalım kahvaltı yapalım yahuuuu ortiiiimm nerdesin bakiiim hadi menülerimizi paylaşalım kıııızz
günaydın kızlar dıyetı sallıyomusunuz ne kımsecıkler yok yaza az kaldı üstümüzdeki kabanlar montlar cıkacaK haberınız ola unutanlara hatırlatalım durmak yok yola tam gaz devam arkadaslar
günaydın kızlar ben kaldırdım totoyu geldim
naparsınız bakalım
günaydıııınnnn
kuru kayısısı sabah yedim arada ise bir avuç dut kurusu 5-6 adet siyah üzüm kurusu ve 4-5 adet badem yedim ama biraz kalorili olmuş olabilir bugün regl olcam galiba şekerli bişeyler yemek istedimcanım kuru meyve kayısı ise 2 adet, hurma ise 3-4 adem, badem ise 5-6 ad. olacak canım, onların da kalorisi yüksek, akşam da salata ve yoğurt olacak mı yanında, 3 kaşık yemekle doyulmaz çünkü?.
canım gel olsun düzeltiriz problemi topiği bırakma bende de arıza vardı nette 2-3 gün önce düzeldiCanım 1 haftadır yazmıyor denmiş ama ben her gün girip menümü yazıyordum.
Sadece kg bildirimi yapmamıştım
Pat diye ortin diskalifiye oldu yazmışlar
Hiç hoş bir tarz değil
Bana söylese önce, elysion kurallar böyle bak diskalifiye olacaksın bildirim yapacak mısın sen diye sormak lazım
Sonra açıklanır
Bence tabi ki
O yüzden artık bu konuya yazmıyorum ben de , sana yolunda başarılar canım benim, diyete aksatmadan devam etmeni ve sağlıkl- kalıcı zayıflığa ulaşmanı diliyorum
Çoooook öpüyorum seni
ortim bu hafta çok sıkı tutalım biz bu işi valla hızlı kilo vermem lazım bu haftakımsecıkler yok sanıım haftasonu tatıl herkes geslmelere gıttı galıba oğleye balık yapıcam bende mutfagımı toparlayayımda salata yapayım hazır dursun aksama da artıkın bıseyler dusunuyoruz sanırım ben yıne corba ıcıcem 68i gormem lazım bu hafta ınsallah
gunaydın tekrardan sekerler
12 ye kadar uyudum sevdıcek aramasaydı uyanmazdım daha:ssz:
bide benim gibi çok yedigi için vicdan azabı çekenler var:26::26::26::26::26:hu hu topik sessiz
kisme yok
uyudunuz mu kızlarrrrr
mine görüyorum seni kızını sallıyorsun nenni sesleri geliyor hu hu hu huuuuuuuu Allah güzel uykular versin
suziiiiii çek kızz elini o pastadaan oyarım seniiiii
fadikcimmmm sen de tv seyrederken uyumuşsun be canım çok yorgunsun
hasrette kesin sevdicekle mısır yiyordurrrrr
evet kısçeelr hepinizin sesini duyuyorummmmm
kimi diyorki yemiyim
kimide offf bugün cuma henüz yarına 45dk var
kesinlikle canım sana katılıyorum kendimizi salmayalım dikkat edelim ki daha hızlı kilo verebilelim
irade beni yendi maalesefevet cnm kımsecıkler yok kızlar tartı gunuden sonra hemen cıslara saldırmayalım hedefımızı dusunelım 1ılrı 2 gerı oldugu surece hedefe zor yaklasırız hadı bı gayret ırademızı yenelım
günaydın cuma akşam c.tesi sabahı perpormansımla artıya ben koşuyorum bu haftaHerkese günaydınlarrr,
Dün ben de kaçamaklarımı yapmış bulunmaktayım, toparlamazsam haftaya artılarla gelebilirim, inşallah başka kaçamak yapmam.
Herkese güzel bir hafta sonu diliyorum.
aferin sana kuzucuk. misafirler yaptıklarından sen yemiycen dimigünaydınnnn kızlarrrrr
dün herkes 1 haftanın acısını çıkarmış anladığım kadarıylaaa
ben bu gruba dahil değilim amaaaa
yinede artık gram gram gidio okadr dikkate rağmenn
2gün üst üste misafirim var çok sık giremiyebilirimm haber veriyim dedim
bide ortim nesguike kilo bildirimini sen yapabilirmisin bu haftaa
sana zahmet olmazsa
benim ki 4 yaşına da bende tosuncuktan beterim.......günaydın kızlar ben bi geliom buraya bi gidiyomkafama göre takılıyodum artık söz veriyorum buraya sadık kalıp çıbık gibi olucam bebişim 1 yaşına geldi hala tosuncuk vaziyetteyim orti arıyom varmı elinizde benim gibi 1.68 boylarında 73 kg olan bugünkü
menüm 2 kuru kayısı , 1 dilim çavdar ekmek, peynir, zeytin accık reçel
ara : 1 küçük kase kuru meyve badem karışımı
öğlen: 2 sarma , yoğurt
ara:1 meyve
akşam: daha bişey bulamadım yemek ama 3 kaşığı geçmeyecek yediğim
günaydın berencim sen epey enerjik uyandın bu sabah galiba aferim sanagünaydın kızlar kimse yok ya daha yahu hadi kaldırın totoları sular içelim bitki çaylarımızı yudumlayalım kahvaltı yapalım yahuuuu ortiiiimm nerdesin bakiiim hadi menülerimizi paylaşalım kıııızz
ayça kaya listesimi uyguluyorsun ona benzettimde...bugunku tahmın menum
sabah 1 dılım emek
1upa yesılcay
1 salatalık
4 zeytın
4 dılım sucuk
öğlen
4kasık mantar sote
salata
1 dılım ekmek
ayran
ara
turk kahvesı
2 form bıskuvı
aksam
5yada6 kasık kabak yemegı
salata
ara 1 elma
1 mandalına
gun içinde 40dk yuruyus 2.5lıtre su
günaydın kızlar ben kaldırdım totoyu geldim
naparsınız bakalım
yagmurda yürü ertesi sabaha da grip.yagmurda ıslanmaktan nefret ederim. allahım kızlara romantizim dagıtırken ben erkeklere karışıp odunluk aldım herhalde ..... hiç o taraflarda işim yokyagmuru cok ozledım mıs gıbı koksa bız sevdıcekle el ele yurusek
günaydın doktorum bidanem....günaydıııınnnn
günaydınGünaydınnnn kızlar:)az kalorili çok keyifli bir gün olur inşallah...:)
şimdi 2 kayısılı suyumu iştim ...
Kızlar bana kilo cetveli için yardımcı olurmusunuz...
Ben kilolarımı yalnızmı vericem bana orti olacak bi arkadaş yokmuboyum:1.60 kilo:69.8kg
hepimize kolay gelsin ....
Kahvaltı zamanı ....
tikkat tikkat topigin romantigini buldum....güldogrukımsecıkler yok bende gıdımde evı toplım bugun gıremıcem kıb kocısle romantık takılıcaz
inşallah..........kımsecıkler yok sanıım haftasonu tatıl herkes geslmelere gıttı galıba oğleye balık yapıcam bende mutfagımı toparlayayımda salata yapayım hazır dursun aksama da artıkın bıseyler dusunuyoruz sanırım ben yıne corba ıcıcem 68i gormem lazım bu hafta ınsallah
kızzz kaçta yattında 12 de uyandın.gunaydın tekrardan sekerler
12 ye kadar uyudum sevdıcek aramasaydı uyanmazdım daha:ssz:
kaçamagın usturubu mu olurmş benim gibi saldım çayıra mevlam gayıraHerkese iyi hafta sonları diliyorum, kaçamaksız desem de yapacaksınız, bariii usturuplu yapın, yok BEN ŞİŞKOYUM yazmak durumunda kalabilirsiniz
bide benim gibi çok yedigi için vicdan azabı çekenler var:26::26::26::26::26:
kızzz kaçta yattında 12 de uyandın.
kaçamagın usturubu mu olurmş benim gibi saldım çayıra mevlam gayıra
bende limonluniçtim canım ohhh mis mis
aynen yaa bursa da buz gibiiii yağmurlu kapalı
afiyet olsun ortime bende bi kahvaltıcık yaptım çayımı da içtim geldim
bebiş ticketfactory.com dan çizelgeni yapıyosun çizelge nasıl yapılır diye bi yer var orda da açıklaması var nasıl yapacağına dair. bu arada orti işini suzi ve nesquik e bildir onlar bulsun sana çöpçatanlıkta iyiler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?