70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Ayy beybiler napıyonuz

Ben artık 60lardayım çok şükür ama buraya geleceğim artık

Özledim laaaan
 

Kız bebelak korkma o çektiğin ağrılardan daha fazla acı çekmeyeceksin suzimmm :26:
 

Geçmiş olsun. Benimde gitmem lazım ama cesaret edemiyorum :44:
 
Hatunlar yarın görüşürüz :))

Yeni hatunlarla da tanışalım, ben kısaca Nora , 23 yaşımdayım, 2 senedir forumdayım , 89 ile başlamıştım şu an 69-70 arası gidip geliyorum, bunu başarmam da bu topiğin hakkı büyüktür...
Burası yeniden eskisi gibi olsun, bayanlar incecik olsun istiyorum, öptüm herkesi kendinizden bahsederseniz sevinirim

Ayy bi de ben sigarayıda bıraktım bayanlaar
 

Gecmis olsun..disciden korkulmazzzzz cooooook eskidendi oooooo


Canim cizelgeyi yapiyorum..cizelgenin linkini kopyaliycak imza bölümünu bulamiyorum profilimde


O topkekler 4 degilmiydi canim? Sabahlari ekmek yemiyormusun hic?


Selam ben yeniyim ben 36 yasindayim aslinda 35:) yani 7-8 ay var daha dogum gunumude neysehh
Benim 3 tane kuzucugum askim var .. 3. cocugumdan sonra kilo vermekte zorlandim ve burdayim 70 kilo flnim suan
 
size faydalı bilgiler aktarmak istiorummmmbugün ögrendim paylasayım dedim

her sabah bir çay kasıgı çörek otu yiyn zayıflamaya yardımcıymıss
suynuzun içine günde 3 defa bir parça elma kabugu bir tane kabuk tarçın çok az rendelenmis zencefil ve bir dilim limonkoyup için istahı çok azaltıyormus arkadasım denemis
 
ben öglen kahvaltı yapıorum mecburen aslında çok erken kalkardım eskiden ama simdikkk bebegim çok geç yatıyor bende ancak kahvaltımı 11de 1130 yapıorum ee bu kez aksam öglen gibi oluo zaten 7den sonra da bisiler yersem hayatta veremem kiloları
 
Menüm

Sabah: 1 kase light sütle bademli az yagli gevrek

Ara:7-8 altin cilek, yarim kohlrabi(turpgillerden)

Ögle: 2 dilim firinda kabak mücver,bir parca firinda tavuk 3 yk yogurt

Ara: ceyrek pomelo

Aksam:1 kase corba, 1 mücver,3yk yogurt

2 lt su

Spor
20dk dove men care incelme programi
20dk dove men care kalca bacak programi
100 mekik
 

merhaba hoşgeldin bende 23 yaşındayım 72 kiloyum şu an yeniyim daha ama yaşıt birini görünce sevindim sigarayı bıraktığın çok iyi olmuş umarım hedefine ulaşırsın ayrıca


ya aslında diş hekimlerinden korkacak bir şey yok hep ön yargılar çok uzun süren tedailer biraz yorucu oluyorlar ama sonuçta korka korka gitmedikleri için insanlar iyice şiddetleniyolar gerçi sen kontrole gitmişsin herhalde bu da dişeti problemide olabilir ya da sinirlerin etkilenip etkilenmemesi hemen anlaşılmıyor çok ağrı varsa özellikle üstünde bişey yiyince artıyorsa sinirlerle alakalı olma ihtimali yüksek:26: çok geçmiş olsun diş ağrısı çok pis oluyor ya umarım önemli birşey yoktur:26:
 
Günaydın kızlarr,
29 Ekim Cumhuriyet Bayramınız kutlu olsun.
Ben yine işbaşındayım, evde olanlara iyi tatiller
 
Bugün klasik kahvaltı mönüme 10 tane fındık ekledim. Yoksa karbonhidrat krizine tutulacaktım .

Aşırı derecede tatlı yemek istiyorum.

Allahım sabır ver .
 
Bugün klasik kahvaltı mönüme 10 tane fındık ekledim. Yoksa karbonhidrat krizine tutulacaktım .

Aşırı derecede tatlı yemek istiyorum.

Allahım sabır ver .
1 bardak sütün içine toz tarçın ekleyip içmeyi dene istersen, tarçın tatlı krizine iyi geliyor.
 

Bir ara çörek otunu bala karıştırıp tüketiyordum. Yüzümdeki tüyler kararmaya başlayınca bıraktım Belki bende böyle bir etkisi olmuştur bilemiyorum ama haberiniz olsun hanımlar :26:

1 bardak sütün içine toz tarçın ekleyip içmeyi dene istersen, tarçın tatlı krizine iyi geliyor.

Sütüm bitmiş, alınca deneyeceğim, teşekkürler. Allahım tatlı yemeği ne kadar seviyorum
 
Herkeze kocaman günaydın.Bu gün Antalyada yine yazdan kalma harika bir gün var. Ben evimdeyim. Bütün arkadaşlarımı bayramını kutluyorum.Biraz sonra kızımla parka gitcez. Sonra Türk yıldızlarının gösterisine gideceğiz.
Menüm:
Sabah: peynir,zeytin,domates,salatalık,roka,2 dilim etimek,yeşil çay
Ara:1 tane yeşil elma
Öğle: ızgara tavuk,salata,ayran
Ara: Nar
Akşam: ne pişireceğime karar varemedim. kabağım var ya mücver yaparım veya zeytinyağlı kabak veya dolma ne yapsam ki
Spor: kızım parkta oynarken ben 40 dak. yürüyeceğim,20 dak parktaki spor aletlerini yapacağım.

kızlar acayip iştahım acık. Gece fındık,fıstık yedim. sonra kendime çok kızdım.
 
Bugün klasik kahvaltı mönüme 10 tane fındık ekledim. Yoksa karbonhidrat krizine tutulacaktım .

Aşırı derecede tatlı yemek istiyorum.

Allahım sabır ver .
Günaydın. Bu ara bende yeme kirizlerindeyim. Yakında reğle olcam ondandır diye düşünüyorum değilse vay halime :18::18::18:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…