70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kadinligin_Anatomisi · 12 Kasım 2013

minderbob .!.:
gençlik bence şekeri unu çat diye çıkarmayın hayatınızdan,bir süre sonra krizine girmeyin
azaltarak devam edin ne bileyim aksam 2 dilim yiyorsanız 1 dilim yiyin..2 kaşık şeker kullanıyorsanız çayınıza 1 kaşık koyun sonra da hiç koymayın..bence herşeyden tadın ama azar azarnacizane tavsiyem

hiç kereviz yemeği yapmam,tarifini ver de biz de yapalımm

Veriyim tabiki hemen:) cok basit
Sogani zeytin yagiyla sotelerken 2 kucuk havucta koyuyorum biraz cevirdikten sonra kereviz ve bezelye( konserve guzel olmuyor,tazede bulma imkanim yokta benim buzluktan aliyorum) sonra 2 portakalin suyu yarim limon seker,az tuz,,pismeye birakiYorum ..bukadar:) salatasini daha sik yapiyorum.. Pirasa ve kereviz arasindayim yaparsam fotografini cekerim

BenSuzi .!.:
bende yemedim hic kerevizi :26:

aman yapmasin dolduruyor tencereyi ic pilavla belim kopuyor sarma sarmasi bitmiyor oda namaza veya telefona gittimi kasikliyorum pilavi bitsin diye
dün oglana makarna yaptim annemde firinda patates but yapmis 4 but kendime ayirdim yiycem diye 2 patetes 2 de but yedim tikandim migdem kücüldümü ne cok sevdigim halde makarna bile yiyesim gelmedi :86:

ben inceliyorum sanirim minem sen neler yapiyorsun ögretmenim bildirim de yapmadin herhalde :44:

Haha 4 but mu Masaalah 4 tane but cok degil miii

Kereviz asigi degilim ama cok canim cekti bilmiyorum neden böyle eksili eksili zeytinyagli bikacgundur aklimda..ama yaparim arada...salatasi daha guzel oluyor tavsiye ederimm))

BenSuzi · 12 Kasım 2013

Efuli__ .!.:
Kızlarr öğlen neler var menüdee

dünden tavuk but kaldi 4 but yiyecem yaninda da firin patetes 3 tane ayranimda var benim menü belli bugün ama simdiden acikdim molam 1 de ama

ftemiz · 12 Kasım 2013

BenSuzi .!.:
tünaydin fadimem bende ki sansa bak fadimem annemin elbisesi cumartesinden beri bitmis vaziyete imis benimkini daha yapamamis yarin insallah biter dedi bende dedim bende bu sans varken nisanda bile elbisesiz kaliyormusum bakalim bugün biter insallah ahada 3-4 gün kaldi

Yetişlir canım sıkma canını, içine sinsin de, geç olması sorun değil.

Efuli__ .!.:
Kızlarr öğlen neler var menüdee

1 tbk.yoğurt çorbası-1 tbk.pırasa-3 çatal brokoli

BenSuzi .!.:
dünden tavuk but kaldi 4 but yiyecem yaninda da firin patetes 3 tane ayranimda var benim menü belli bugün ama simdiden acikdim molam 1 de ama

Suzim 4 but fazla değil mi canım, küçük mü butlar?

BenSuzi · 12 Kasım 2013

ftemiz .!.:
Yetişlir canım sıkma canını, içine sinsin de, geç olması sorun değil.

1 tbk.yoğurt çorbası-1 tbk.pırasa-3 çatal brokoli

Suzim 4 but fazla değil mi canım, küçük mü butlar?

dogru diyorsun fadimem ama terzi de giydimde bol geldi kollari falan normalde oturmasi lazim simdi diyorum keske 1 numara kücügünü alsaydim oldu diye sevinmisdim aslinda :26:
minacik butlar fadimem minik minik öyle kocaman but degil 2 isirikla bitten butlardan :101:

ftemiz · 12 Kasım 2013

BenSuzi .!.:
dogru diyorsun fadimem ama terzi de giydimde bol geldi kollari falan normalde oturmasi lazim simdi diyorum keske 1 numara kücügünü alsaydim oldu diye sevinmisdim aslinda :26:
minacik butlar fadimem minik minik öyle kocaman but degil 2 isirikla bitten butlardan :101:

terzi ayarlar artık güzel olur inşallah. Anladım canım afiyet olsun. Keşke yesek yesek de hep fit olsak değil mi, nedir bu zorumuz?

BenSuzi · 12 Kasım 2013

ay kizlar ben bugün birsey yaptim isyerinde canim sIkILIyor diye [video=youtube;pAh6uguwkio]http://www.youtube.com/watch?v=pAh6uguwkio[/video] bunlardan aldim tarcinli tatli istegimi gidersin diye düsündüm ara olarak kücük kase de yedim bugün acaba bu kücük tarcinli kareler bana zarar verirmi ki kilo vermemde :18:

BenSuzi · 12 Kasım 2013

ftemiz .!.:
terzi ayarlar artık güzel olur inşallah. Anladım canım afiyet olsun. Keşke yesek yesek de hep fit olsak değil mi, nedir bu zorumuz?

ay insallah fadimem kardesimden fazla ben heycan yaptim sanirim görümce olmak da hic kolay degilmis
keske fadimem yiyom yiyom kilo almiyom diyenleri dövesim geliyor :84:

minderbob · 12 Kasım 2013

BenSuzi .!.:
ay kizlar ben bugün birsey yaptim isyerinde canim sIkILIyor diye [video=youtube;pAh6uguwkio]http://www.youtube.com/watch?v=pAh6uguwkio[/video] bunlardan aldim tarcinli tatli istegimi gidersin diye düsündüm ara olarak kücük kase de yedim bugün acaba bu kücük tarcinli kareler bana zarar verirmi ki kilo vermemde :18:

kaç kaloriymiş suzimm:26:

BenSuzi · 12 Kasım 2013

minderbob .!.:
kaç kaloriymiş suzimm:26:

30g 127 diyor tatlim :26:30 gramm nekadar yapiyor acaba :44: hafifler ama :26:birde minacik resimdekindende kücükler

balkaymakim · 12 Kasım 2013

BenSuzi .!.:
günaydin kizlar

hosgeldin canim

güzel tatlim affiyet olsun bu arada dügmeli bardaga bayildim :86:

affiyet olsun canim sporunuda yapmissin

dün bende baya cektim ballim ama sükür bugün gecti sen nasil oldun dün namaz kilamadim ama dua kitapini aldim ve birsürü dua okudum allah kabul eder insallah

balik buglama cok mu kalorili :26:

göbegimin etrafi harita seklinde 1-2 sene sonra iyice hafifledi simdi oglum 6 yasinda ve baya degisti artik okadar rahatsiz etmiyor

ne güzel suzisim ya zorlanmasin verecek kilon fazla degil

yani tek ben degilim demek spor salonuna yazilip gitmeyenhakklisin arkadasim dua etmek iyi geldi ama dal gibi olalim diye dua etmeyi unuttum

güzel menün affiyet olsun canim

olacak canim insallah yavas yavas üzerimize yapisan kilolardan kurtulacagiz

cansin

aksam aksam ne sarmasi gii

devam tabii

suzim dün nane yağı sürdüm bide melissa cayı ictim sanki iyi geldi
bu gunde hafften var aslinda ana unurumda bile degil
hep onu mu dinlicem ben

Efuli__ .!.:
Çok teşekkür ederim canım. Bende ekmeği şekeri ve unlu olan herşeyi hayatımdan çıkardım. Yoğurt yemiyordum ama hiç yoğurt yemeye başlıyım sebzelerle birlikte. Bende sabah kahvaltıda 2 dilim ekmek tüketiyorum sadece.

Akşamları hiç ekmek yemiyorum . Sporada başlıyorum umarım bende senin gibi azimli olurum bu konuda bugüne kdr hiç başarılı olamadım çünkü

insallah tez zamanda jlasirsin hedefine canim

BenSuzi .!.:
günaydin ballim kaymagim

günaydin genc icelim güzelleselim

günaydin tatlim

benide götür gidigin yere benim totoda donsun

gel yavrumm ben senin totoyu pamukalara sararda gezdiririm dee o kadar pamugu nerden bulucaz

umay0110 .!.:
selam kızlar
nasılsınız? ben çok yoğunum yine yaaa gelemiyorum ama aklım burada inanın :26:

gel gayri bacim

Efuli__ .!.:
Kızlarr öğlen neler var menüdee

boll yogurt ve yesil mercimekle salata yapicam

ay daha alinti vardi sanki :44:
hihh fadime canim sen oyle listemi dedin ben baska anladim evet canim yazsak iyi olucakda iste ben hep cozuttugum icin

ay baska kim vardii:44:yokdu galiba :26:

balkaymakim · 12 Kasım 2013

hihh aklima geldi
suziii seni varya alttan bastiririm usten bastirim
üzerinede tarçını serper tarçınlı kare yaparıımm

yeme kıızz onuu nişan var diyoz demiii
aaaaa yeterrr arada elma mandalina neyine yetmiyoo
gotür onu kuzunn yesinn

balkaymakim · 12 Kasım 2013

offf yaaa ben kocamı çoook özledimm

Kadinligin_Anatomisi · 12 Kasım 2013

Alisverisimi yaptim geldim,,böyle bisküvileri cikolatalari kokladim kokladim koydum..gercekten

Ama varya resmen hesabada yansidiyaaaa dunya alisveris yaptim hic tutmadi..kesin o aburcunurlari olsaydim cok tutardimükafatlandirildim

Bu arada sütlac yapicam ama diger aburcubura yönelmiyim diye ..yagsiz süt ve hafif sekerle
Reglime 1 hafta var ..panik yapiyorum sanmayin..benim hep söyle olur 3 hafta diyet yaparim 1-2 kilo veririim regl olurum 1 yada hepsi geri gelir..sonra yine diyet sonra regl ((( böyle gidiyor .. Oyuzden uyanik olucam kazasiz atlaticam reglimi

Nora duymasin ama tartildim:124::124::124: anladiniz siz ins cumaya bir ödem sislik olmaz..regl sisligi icin bir öneriniz var mi?
Belki olmaz iyi hissediyorum kendimi..bazen cok sis oluyorum böyle gögüslerim fln sutlu gibi bazende hic olmuyor..degisyor:106::106:

er_sev · 12 Kasım 2013

Kızlarr napıyosunuzzz

Şu midem küçülsede şu masadan aç kalkmaktan bi kurtulsam yaaa offff

balkaymakim · 12 Kasım 2013

Kadinligin_Anatomisi .!.:
Alisverisimi yaptim geldim,,böyle bisküvileri cikolatalari kokladim kokladim koydum..gercekten
Ama varya resmen hesabada yansidiyaaaa dunya alisveris yaptim hic tutmadi..kesin o aburcunurlari olsaydim cok tutardimükafatlandirildim

Bu arada sütlac yapicam ama diger aburcubura yönelmiyim diye ..yagsiz süt ve hafif sekerle
Reglime 1 hafta var ..panik yapiyorum sanmayin..benim hep söyle olur 3 hafta diyet yaparim 1-2 kilo veririim regl olurum 1 yada hepsi geri gelir..sonra yine diyet sonra regl ((( böyle gidiyor .. Oyuzden uyanik olucam kazasiz atlaticam reglimi

Nora duymasin ama tartildim:124::124::124: anladiniz siz ins cumaya bir ödem sislik olmaz..regl sisligi icin bir öneriniz var mi?
Belki olmaz iyi hissediyorum kendimi..bazen cok sis oluyorum böyle gögüslerim fln sutlu gibi bazende hic olmuyor..degisyor:106::106:

canim regl doneminde bende cok siserim ama eger o donemi
cok hafif cislarla atlatirsan o +1 ler regl sonrasi hemen kayboluyor

Efuli__ .!.:
Kızlarr napıyosunuzzz

Şu midem küçülsede şu masadan aç kalkmaktan bi kurtulsam yaaa offff

canim neden ac kalkdin neler yedin?

umay0110 · 12 Kasım 2013

BenSuzi .!.:

az az gidiyor ama buna da sükür gidiyor ya minem yakinda insallah artik 6lilari görmek istiyorum
yayinlandi minem gözümden kacti ozaman herhalde :44:

Genişletmek için tıkla...

gitsinde az gitsin suzim sakın bırakma canım

BenSuzi .!.:

buldum listeyi varmissin minem liste altinda gözümden kacmis
selibeli canim listedesin

Genişletmek için tıkla...

tamam canım çok sağol
liste altıyım

ftemiz .!.:

tünaydın kızlarr,,
sabah alıntı yapmıştım internet gitti yapmamış sinir oldum, tekrar yapamıcam kusura kalmayın.
minderbob menün süperrr
1-2 daha güzel menülü arkadaş vardı ama hatırlayamıyom şimdi.
sonracıma balkaymakım listeye uymayınca kilo alınıyor şekerim, en iyisi menüleri yazalım buraya.
mine hoşgeldin canım, arada uğramaya çalış.
anathk-kaderdin sanırım sarma yemişin
hepicinize güzel bir gün diliyorum.
jillian bacıyı yapan kızçe vardı onu da çoook tebrik ediyom doğru yoldasın şekerim, spor yapmamız lazım arkadaşlar.

Genişletmek için tıkla...

vakit buldukça gelmeye çalışıyorum

balkaymakim .!.:

gel gayri bacim

Genişletmek için tıkla...

:26::26::26::26:

balkaymakim .!.:

offf yaaa ben kocamı çoook özledimm

Genişletmek için tıkla...

oyyy kıyamaaaaaaaaam

er_sev · 12 Kasım 2013

balkaymakim .!.:
canim regl doneminde bende cok siserim ama eger o donemi
cok hafif cislarla atlatirsan o +1 ler regl sonrasi hemen kayboluyor

canim neden ac kalkdin neler yedin?

Sabah 1 dilim çavdar ekmeği domates salatalık 3 zeytin kk peynir yedim

öğlen de salata ve 3 4 parça kuşbaşı yağsız tavuk ızgara yedim.

Çokmu az yiyorum yani diyet listelerine göre uyduruyorum yediklerimi. Sanırım ben önceden baya bi abartmışşım

anatkh018 · 12 Kasım 2013

BenSuzi .!.:
bende yemedim hic kerevizi :26:

aman yapmasin dolduruyor tencereyi ic pilavla belim kopuyor sarma sarmasi bitmiyor oda namaza veya telefona gittimi kasikliyorum pilavi bitsin diye
dün oglana makarna yaptim annemde firinda patates but yapmis 4 but kendime ayirdim yiycem diye 2 patetes 2 de but yedim tikandim migdem kücüldümü ne cok sevdigim halde makarna bile yiyesim gelmedi :86:

ben inceliyorum sanirim minem sen neler yapiyorsun ögretmenim bildirim de yapmadin herhalde :44:

bende çiğ haline bayılıyorum Allah'tan ben yokken yapıyor midenin küçülmesine sevinsim Suziimm ne güzel işte ama ben 1 tavk yesem tıkanıyorum sevmiyoum pek ondan sanırım o yüzden bana çok geldi 4 tanesi

ftemiz .!.:
tünaydın kızlarr,,
sabah alıntı yapmıştım internet gitti yapmamış sinir oldum, tekrar yapamıcam kusura kalmayın.
minderbob menün süperrr
1-2 daha güzel menülü arkadaş vardı ama hatırlayamıyom şimdi.
sonracıma balkaymakım listeye uymayınca kilo alınıyor şekerim, en iyisi menüleri yazalım buraya.
mine hoşgeldin canım, arada uğramaya çalış.
anathk-kaderdin sanırım sarma yemişin
hepicinize güzel bir gün diliyorum.
jillian bacıyı yapan kızçe vardı onu da çoook tebrik ediyom doğru yoldasın şekerim, spor yapmamız lazım arkadaşlar.

evet fadime ablacım ben kader o kadar çok yemedim ki masum 5-6 tanecikti kızacanızı bilsem yemezdim valla

BenSuzi .!.:
ay insallah fadimem kardesimden fazla ben heycan yaptim sanirim görümce olmak da hic kolay degilmis
keske fadimem yiyom yiyom kilo almiyom diyenleri dövesim geliyor :84:

Suzimm bende önceden öyleydim 21 yaşıma kadar 48 kiloydum ben ve yiyorum ama almıyorum diye yakınanlardandım :18: bilsem hiç der miydim böyle olcağını bilsem

balkaymakim .!.:
hihh aklima geldi
suziii seni varya alttan bastiririm usten bastirim
üzerinede tarçını serper tarçınlı kare yaparıımm
yeme kıızz onuu nişan var diyoz demiii
aaaaa yeterrr arada elma mandalina neyine yetmiyoo
gotür onu kuzunn yesinn

sen Suzi ye sonra biz uğraşalım bal kaymağımız zayıflsın diye olur mu öyle şeyy hem Suzi verir akşama yakar o kaloriyi ben inanıyorum ona

minderbob · 12 Kasım 2013

BenSuzi .!.:
30g 127 diyor tatlim :26:30 gramm nekadar yapiyor acaba :44: hafifler ama :26:birde minacik resimdekindende kücükler

iyi ya çok diilmiş

balkaymakim · 12 Kasım 2013

umay0110 .!.:
gitsinde az gitsin suzim sakın bırakma canım

tamam canım çok sağol
liste altıyım

vakit buldukça gelmeye çalışıyorum

:26::26::26::26:

oyyy kıyamaaaaaaaaam

offf mine yaa dokunsan ağlıycam :26:

Efuli__ .!.:
Sabah 1 dilim çavdar ekmeği domates salatalık 3 zeytin kk peynir yedim

öğlen de salata ve 3 4 parça kuşbaşı yağsız tavuk ızgara yedim.

Çokmu az yiyorum yani diyet listelerine göre uyduruyorum yediklerimi. Sanırım ben önceden baya bi abartmışşım

az canim eger boyle yaparsan cabuk pes edersin sabaha 1 dilim daha eek ilve edebilirsin
hele hele öglenim baya az yani evet bazilarina yetebilir ama yaniiyorsam sen daha yeni basliyorsun ve kilonda 70 lerde o kusbasilari ikiye katlayabilursin bence
ve yaninda ayran mesela ilaveten kucuk kase corbada olabilir
ac kalmamaya bak canim yoksa hem aksam fazla kacirma riskin var hemde cabuk pes etme

anatkh018 .!.:
bende çiğ haline bayılıyorum Allah'tan ben yokken yapıyor midenin küçülmesine sevinsim Suziimm ne güzel işte ama ben 1 tavk yesem tıkanıyorum sevmiyoum pek ondan sanırım o yüzden bana çok geldi 4 tanesi

evet fadime ablacım ben kader o kadar çok yemedim ki masum 5-6 tanecikti kızacanızı bilsem yemezdim valla

Suzimm bende önceden öyleydim 21 yaşıma kadar 48 kiloydum ben ve yiyorum ama almıyorum diye yakınanlardandım :18: bilsem hiç der miydim böyle olcağını bilsem

sen Suzi ye sonra biz uğraşalım bal kaymağımız zayıflsın diye olur mu öyle şeyy hem Suzi verir akşama yakar o kaloriyi ben inanıyorum ona

yok o onceki kalorilerden yaksin yemesin yasak

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Üye

ilk hedef 72

Guru

ilk hedef 72

Guru

ilk hedef 72

ilk hedef 72

basenler neden hep kalır?

ilk hedef 72

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Baladamın Gelini

Popüler Üye

herşey güzel olacak...

Baladamın Gelini

minik mucizem; oğlum..

basenler neden hep kalır?

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency