sevgili arkadaşlar,
lütfen lüttfeenn beni de aranıza alınben zavallı, iradesiz, acınası biriyim. insan iki yıl içinde 15 kilo alır mı, ben aldım. bunun son 4 kilosu dört ay içinde alındı 26 yaşındayım. boyum 1.60, 73 kiloyum. bütün diyet çabalarım en fazla 4 gün sürdü, diyet yapmayayım o psikolojiye girmeyeyim, yediklerimi azaltayım diyorum o da olmuyor. Lütfen bana da destek olun, yardımcı olun kötü görüntüden ziyade sağlık sorunlarımın başladığını hissediyorum
Haklısın canım, zaten bir göbek oldu son zamanlarda inanamıyorum kendime
az kalmış canım yaa 1,5 hafta göz açıp kapayıncaya kadar geçer
bende dayanamazdım dile kolay söylüyorum ama allah başka ayrılık vermesin
tatlı isteği ne olacak :44: bende çiko isteği olmuyorda tatlı isteğinden kuduruyorum
krem kilo aldırmaz canım yaaa bakma sen ona
hem öyle kilo alacam diye bakarsan olaya yediğin herşey yarar
bakarsın tartılmayı unuturum suzim
canım bence canını sıkma
baban açısından düşünmeye çalış
düğün etrafa duyurma şeklidir normalde nikahla evlenmiş sayılırsın ama onların mantığına göre öyle değil
onun içinde kendisini rahat hissetmiyor
birde küçük yerde yaşıyorsa akrabalar çok konuşup laf ediyorsa
birde nikah uzağa atanmana engel değil
bence aynı evde yaşadıktan sonra uzağa atanıp düzeni bozmak daha zor
aanmanız belli olupta oluyorsa eş durumunu ayarlayıp ev kurmak daha mantıklı
yanlış anlama kuzum karışmak değil amacım düşüncem bu yönde sadece
ama ama bu çok fenaaaa
aşure hastasına denilirmi bu
1 kere bindim canım öyle tur amaçlı, ama imkanım olsaydı eğitimini de alıp, tek başıma binmek isterdim yani.kızz egıtım almasan bıle bır kere gıt ısteyenler tur attırıyorlar yardımcı olauyorlar egıtım olmazsa fıyat daha dusuyor.. bi kere tadına bak derımmm özel hissediyor ınsan kendını atlarlaaa
halime bak kendımı özel hıssettırecek prensi bulamadım ama atını buldummm
Evet canım yiyoruz, sossuz yiyebilirsin, öğlen yemeye dikkat et bir de.Kızlar diyetteyken makarna yiyomusunuz ?
selam kızlar nabersiniz
size merhaba deyip yemeğe kaçıyorum
Hoşgeldin canım, tabii ki destek oluruz.Slm kizlar
Aylardir sizi ziyaretci okarak okudum durdum.evde bilg yok.sonunda bi tel aldimda size yaziyorum
Nerden baslasam bilmiyorum.uni doneminde 46-48 kiloydum.gecirdigim troit-hormon problemleri yuzunden bir yilds 18 kilo aldim evlendim kizimdan sonrada hic veremedim 1 kilo verdiysem 2 geri aldim boyum cok kisa kilom 71 kusur yasim 28.diyetisyene gidiyorum ama dogru duzgun yspmiyorum .cok mutsuzum bu kis tum kilolarimi ysza kadar verip artik citir olmak istiyorum
Sükürler olsun artik hormonlarim düzeldi.artik gercekten zayiflamak istiyorum
Nolur destek olun bana
Haklısın canım, zaten bir göbek oldu son zamanlarda inanamıyorum kendimeBen de acaip severim aşureyi pazar yapacağız.
1 kere bindim canım öyle tur amaçlı, ama imkanım olsaydı eğitimini de alıp, tek başıma binmek isterdim yani.
Evet canım yiyoruz, sossuz yiyebilirsin, öğlen yemeye dikkat et bir de.
Hoşgeldin canım, tabii ki destek oluruz.
peki doktor bu geceleri uyanmaman için ne yapman gerekirmiş bilgiler verdimi
evet verdi, tatlıyı keseceksin, vücudun zamanla buna alışacak canın istemiycek dedi. kendi kendime kesemedim bu zamana kadar maalesef. üç gün yemesem dördüncü gün saldırıyorum tatlıya.
canim ya bende oyleyim 2 gun cikolata yemesem 3.gun mutlaka yiyorum hemde kdv siyle beraber
Hadi bakalim süper bir giris yapmissin:128:
Ay herkes ayni spor salonuna yazilip gideni duymadim henüz:))
Ben evde pisirdigim yemekler bana uyuyorsa ondan yiyorum uymuyorsa ayrida yapiyorum..cunku cocuklar var gelisim caginda guzel yemeleri lazim bazen baan uymuyor ayri yapiyorum ..ama zararsizsa azar azar yiyorum..kasmiyorum kisaca:))
Guzel ama az ileride zorlanmayasin..kilocuklar gidince menunden cikaricak sey bulamiycaksinsormasi ayip salata ne salatasi:)
Aferim!! Biraz kendini dusunmelisin bence..kati ol bu konularda..sonra ögrencilerine agresiv olursan(( uykuda cok önemli canim bence duzene sok bu durumunuuu
Allah gecinden versin..arkadaslarima katiliyorum..duani ihmal etme huzur buldugun seylerle mesgul ol...niye gerginsin ki
Hayat cok kisa..tadini cikar,,sahip olduklarini düsün:))
Bizede dua etttttt dal gibi olalimmmm
Evet iyi fikir bencede
Süper olmus menude paylasim seklinizde..afiyet olsun ..bende yaptigim yemekleri cekerim hep..halbuki ne blogum nede paylastigim yer var ama iste :)
Geciktim ama benim canim uzun zamandir zeytinyagli pirasa, zeytinyagli kereviz fln cekiyor
Hosgeldinn
Tebrikler süper olmus bugün:128:
Aksam ki balikla bence kurtarmissin günü..gayette guzel olmus:112:
canlarım hepinize birden cevap vereyim
babam kabul etmedi.. öyle şey mi olurmuş. nikah olup aynı evde kalıp düğün 4-5 ay sonra mı olurmuş
e diyorum uzağa atanırsam..
atanırsam atanırmışım
biri sorsa ne dermiş
vs.. vs...
evli dicek ne dicek.. okul var diye düğünü sonra yapcaz dicek o kadar ama işte canımı sıktı iyice..
zor durumda bıraktı resmen beni
ben de gerildim zaten adet olcam bi de canım sıkıldı..
öyle işte
buraya kadar gelmişsin sonrasını da verirsin inşallah tatlm
sağol canım... amin
öyleleri pek nadir canım elimizdekine şükredelim
canım sonuçta her bünye aynı değil ki, hergün normal şartlarda ye, yani öğlenleri et ağırlıklı, akşamları sebze ağırlıklı, haftada 1 gün serbest bırak, belki 2 günde o 5 günde verdiğini geri alacaksın, ben öyle oldum çünkü, o yüzden, sabredecen, az öz herşeyden yiyeceksin, hamurişini -pilavı makarnayı kısacaksın, 3 ayda 10 kg. gayet verilebilecek bir kilo, haftada 0,750 gr. versen ayda 3 kg. 3 ayda da 9 kg. yapar olur yani.kizlar benim bi arkadasim var kendisi kuafor, bende calistigim icin kuafor salonuna gidemiyorum arkadas evime geliyor. arkadasin gecen ay dugunu vardi ve kiz rejime girmis 3 ayda 10 kilo vermis gorunce agzim acik kaldinasil yaptin rejimini dedim. ben 2 gun yapiyom 3.gun bozuyom falan dedim. kendisi hafta ici normal rejimini uygulamis yediklerine dikkat etmis ama hafta sonu istedigini yemis ( tabi cok ta abartmamis ) bu sekilde kilo vermis. bende mi boyle yapsam acaba belki bi sonuc alabilirim.
aman bu avratlar beni rahat birakmiyor balli kurtar beni bi gelemedimsevindim tatlim aman iyi olalim insallah
kiz ne laf atiyon benim totoyabenim totomda minacik
kiz niye öyle diyon tarcin iyidir istah keser diyorlar hep
haydabende gönderebilsem kocami biryerlere 1kac ay kafa dinlesem diyom
ayy kiyamam koklayip birakilirmionlarda üzülmüsdür simdi ay canim sütlac istedi söyle bol tarcinli tarcinlen kafayi bozdum bugün :86:
ben ac kalkmiyom ki hic :26:
sagol minem insallahana ozaman bu hafta listedesin sen fadime balli ve betül 4 ünüzün bildirimlerine daha dikkat edecem :94:
affiyet olsun bebegimama aksam yenen karbonhydratlar migdeye oturuyor ondan dedim ben mesela makarna pilav ekmek yiyeyim aksam kilo veremem bazen bünyeden bünyeye fark ediyor belkide :26:
ahh hic sorma ben 17-19 yasina kadar 48 kiloydum 21 yasinda evlendim yine 55-60 arasiydin evlilik beni bu hale getirdi :84:
hadi ya cok degilmiymis tatlim :86::86::86:
ay ne güldümkiz 3 ayrani napacam 3 tane firin patates dilimiydin ayran 1 tane
ay kiyamam sana canim benim yahangi ülkeye gitti nezaman gelcek :26:
gecmis olsun canim salgin var herhalde
sagol canim
kalorisi önemli.
1 tane kardeş de bende var suzim, daha aday falan da yok, 25 yaşında, kısmet bakalım, Allah bize de nasip eder inşallah.
iyi barii çok değil.
Canım her türlü liste yapmak lazım, benim bir de şimdi östrojen içeren krem verdi doktor, o da kilo yapıyomuş, çıldırcam ya, dikkat etmeye çalıştıkça inadına oluyor sanki.
Çok güzel canım, afiyet olsun.
Teşekkürler bilgiler için.
Geçmiş olsun canım, menü de güzel.
Teşekkürler bilgiler için.
Tamam şekerim kızmadım, severim seni
offf mine yaa dokunsan ağlıycam :26:
az canim eger boyle yaparsan cabuk pes edersinsabaha 1 dilim daha eek ilve edebilirsin
hele hele öglenim baya az yani evet bazilarina yetebilir ama yaniiyorsam sen daha yeni basliyorsun ve kilonda 70 lerdeo kusbasilari ikiye katlayabilursin bence
ve yaninda ayran mesela ilaveten kucuk kase corbada olabilir
ac kalmamaya bak canim yoksa hem aksam fazla kacirma riskin var hemde cabuk pes etme
yok o onceki kalorilerden yaksin yemesin yasak
bende balkaymak ve fadime gibi düsünüyorum betül sade formelite olsun evlilik dügünden sonra evleri birlestirseniz :26:canlarım hepinize birden cevap vereyim
babam kabul etmedi.. öyle şey mi olurmuş. nikah olup aynı evde kalıp düğün 4-5 ay sonra mı olurmuş
e diyorum uzağa atanırsam..
atanırsam atanırmışım
biri sorsa ne dermiş
vs.. vs...
evli dicek ne dicek.. okul var diye düğünü sonra yapcaz dicek o kadar ama işte canımı sıktı iyice..
zor durumda bıraktı resmen beni
ben de gerildim zaten adet olcam bi de canım sıkıldı..
öyle işte
buraya kadar gelmişsin sonrasını da verirsin inşallah tatlm
sağol canım... amin
öyleleri pek nadir canım elimizdekine şükredelim
betülüm sIkma canini hersey olacagina variracil bakıp çıkmam gerekti canlarım
öptüm hepinizi
kendinize iyi bakın
ama ama :26: az kalmis tatlim zaman cabuk geciyor bunlarda gelip gecerhaa tabi suzim tarçınlı keloks çok iyi
ay ben özlüyom yaaa :26:
ay insallah gecer canim onemli dildir unarimb:26:
canim skma canini vardir bundada bir hayır :26:
şeyy belki çok özele karışmak olucak ama :26:
nikahı yapsanızda düğünden sonra aynı evi paylaşsaniz olmazmi :26:
ata mi bindin :26:kızlaar bugün binicilik derslerıne başladımm. müthiş zevkli o an sadece nefes nefese kaldıgımı dusundum ama durum cok daha vahımmış
üst bacaklarımda fenaa bir kas ağrısı var hamlamış
şaftım kaydı resmen bacaklarım ayrık yurumek gelıyor ıcımden fena hamladım yaaani.
aslında bu yönden tam da bana göreymişÜst bacak kalındı bende buna 1 yıl devam etsem çöp olur bence yada kastan bı hal olur bacak
fena bie antreman yapmıs oldum yani bugün
tebrikler canimSonundaa 16 gündür sıkı bir diyetteyim. Bir türlü başlayamıyorum dedim dedimmm dukan diyetine bi başladım yılmadım hala ayaktayımhele kilo verdiğimi görmek ve çevremden de bunları duymak çok motive etti beni. Hepimiz güzel güzel kilo veririz inş kızlar
en iyisi yaptinmi arka arkaya yapcanmorAL ICIN sAGOL SUZIM AMAhedefım 65 diii benım hatırlıyorsan öle dusunursekk daha cok yolum var ama su sıralar ne kocıs ızn veryr dıete nede paşammm ama ikinici anne lık yoluna adım atmadan 65 e gelmem gerekkı hamıslıkde cosmayayım yenıdenn cunkum kocısle arayı fasla uzatmak ıstmıyorusda ALLAH ında ıznı ıleeeee
gel ye balkaymakımmmmmmmmm
pilavini yememissin ekmeginide yemediysen okada etki etmez diye düsünüyordum :26:minderbob sabah guzel baslayan aksama dogru ihanetle biten menusunu utancla sunar:18::18::18:
sabah
Eki Görüntüle 859270 Eki Görüntüle 859271
ara
yesilcay ve 1 elma
ogle
Eki Görüntüle 859273 Eki Görüntüle 859274
yogurtlu ve dereotlu haslanmis karnibahar ve salata
ara
1 avuc antep fistigi
aksam 5 gibi
Eki Görüntüle 859275
asure geldi,plastik kasedeydi yarim kase anca gelir, aksam yemegini gec yiyecegimiz icin yedimm
aksam 7 gibi
Eki Görüntüle 859277
adana kebap yedim..bulgur pilavi yoktu .yaninda salata ve meze vardi..ve light cola ictim.
sadece resimdeki gibi et oldugu icin cok kalorili olmadigini dusunmustum ama internette bir baktim ki 897 kaloriii
ara
turk kahvesi
saplak icin hazirim,buyrunn
nediycemmi bilemedim ata binip spor yaptigina mi sevineyim aksam aksam hamburger menüsü yedigine mi üzüleyim bilemedimSABAH
2 Dilim ekmek
1 k.k. peynir
domates
bol maydanoz ve dereotu
ara: 2 kuru kayısı
ÖĞLE (çiftliğe gidicektim binicilik heyecanından cnm bişi istemedi ama aksamı erken yedim)
AKŞAM (Annecik diyetime acıyoben çiftlikteyken hamburge yemıs onlar bir menü de bana getirmiş )
küçük boy yarım hamburger
yarım çay bardağı kola
2 peynirli finger
ama at üstünde cokca enerjı harcadımmm
demek dogru yoldayizbu gün stajyerim hocam kilo vermissiniz siz baya belli oluyor dediiiiii
havalara girdim kas agrılarını da unuttummm
götürdünmü asureleriCok gecmis olsun canim biran evvel sifa bulursun ins
Yaaa iyi gidiyordaaa sayenizde bugün tehlikeli..asure cok yersem dayanammassam cok seviyorum asureyi..herseyi mahf etmiyeyim..bide regl geliyorya cuma gunu 2 gun kalmis olucak reglime ins sislikte olmaz..ama jilian beni hemen toparliyo daraldim resmen:))
Hmmmmbirlikte yasamak zorundamisniz dugune kadar..ortayi bulursunuz ins
Ama cok azzzz
Bak dunde az ve dengesiz yemissin ..bisüre sonra zorlanirsin ,,kilo vermen durur menunde cikaricak birsey olmaz o zaman hci mi yemiyceksin..o sebeble diyoruz canim
Guzel bi spor secmissin seni rahatlatir ayni zamanda atlari cok seviyorum bende ..arada binmeye gideriz ama ders almiyoruz
Bi arkadasimin atlari var kizi 16 yasinda kizimin sinif arkadasi birincilikleri var binicilikte süper görünüyor at üstünde ..insanin durusu bile degisiyor
Slap slap :)) ya aksam hem asure so rada kebab olunca cok olmus ama o kadar niye yuksekki adana..sonucta izgarada köfte gibi..bence o dolu bitabak icindir yani pilaviyla vs flndir yaaa..sacma geldi bana
Ama bende bugun butun gun asure yiycem yani senedir bir oluyor ve bugunu kaciramam((( cokkkk seviyorummmmm
Sadece yavas yiyerek cok cigneyerek kendimi oyalamaya calisicam
baya yogun bi gün gecirmissin mac nasil bittiGünaydin buarada
Birazdan sporumu yapicam,,sonra alisverise cikicam ise ugriycam sonra annemlere gidicem asure yiycemmmm
Ins bisey olurda istahim kacar az yerim..aksamda oglumun maci var yine..asil maclari hafta sonu bu hafta kölnle ama güclensinler uzunlar mücadele etmeyi ögrensinler diye kendilerinden buyuklerin ligine girdileroglum 12 yasinda 16 yasindakilerle mac ediyolar ama tabi dusuk ligte olanlariyla o yuzden yendikleri bile oluyo:)) yani tüm gün minigimle oradan oraya ögle uykusu icin ugriycam ama eve..bende gunluk gibi yaziyorum:)))) rahatlatiyor ama beni napiiimmmm
Görüsmek üzereeee
Guzel bir gün diliyorummm
aksamla öglen degisse süper bi menü ama böylede iyi affiyet olsun canimGünaydın herkeze mutlu kahkahalı hafif bi gün olsun
Dünkü Menüm
Sabah
1 dilim kepek ekmeği
salatalık-domates
3 4 zeytin
1 kk peynir
Ara
1 fincan şekersiz nescafe
Öğlen
salata
yagsız 3 4 parça tavuk şiş
Ara
3 adet kuru kayısı
yeşil çay
Akşam
salata
3 kaşık sade bulgur pilavı+2 kaşık et sote
gel canim hosgeldinsevgili arkadaşlar,
lütfen lüttfeenn beni de aranıza alınben zavallı, iradesiz, acınası biriyim. insan iki yıl içinde 15 kilo alır mı, ben aldım. bunun son 4 kilosu dört ay içinde alındı 26 yaşındayım. boyum 1.60, 73 kiloyum. bütün diyet çabalarım en fazla 4 gün sürdü, diyet yapmayayım o psikolojiye girmeyeyim, yediklerimi azaltayım diyorum o da olmuyor. Lütfen bana da destek olun, yardımcı olun kötü görüntüden ziyade sağlık sorunlarımın başladığını hissediyorum
hadi bakalim:))) teşekürler bensuzi hergün menümü yazamam ama arada yazmaya calışırım ...2 hafta önce 73 kilo idim geçen cuma 70 kilo oldum bakalım bu hafta kaç kilo olcam :)?
kafam okadar dolu ki fadimem su kafamin ici bos alsa da artik birde kendime zaman ayirabilsem bosalirmi senceKrem bitinceye kadar kullanacağım Suzim, ihmal etmemek lazım canım sen de git biran önce.
Ayyyy ne kadar heves ettim at binmeyi biliyor musun, çok güzeldir eminim.
Hoşgeldin canım, bizler az öz yemeye çalışıyoruz, Dukan duydum ama bazı doktorlar da zararlı olduğunu bildirmişti, bilemiyorum yani.
Canım Balkaymağın dediği gibi aynı evde sorun olabilir, baban da haklı, sadece nikahı kıyın ayrı evlerde oturun düğüne kadar:26::26:
Saüolasın minderim iyiyim çok şükür.
Ya ben anlamıyorum bi olsa olsa 100 gr. kebapta nasıl 897 kalori olur ki? Acaba çok yağ mı var içinde:26::26:
Sağolasın canım, aşureyi bugün tadımlık ye, cuma günün tartılınca kalanını ye
Maşallah oğluşuna
Günaydınnn
Kepek ekmeği yerine çavdar+tam tahıllı+light ekmek tüketebilirsin canım, kepek ekmeği kansızlık yapıyormuş. Menün güzelmiş afiyet olsun.
hadi insallah ballimgünaydııınn
güzel bir gün olsun inşallahhh
tartıldııımmeger kalan iki günü iyi geçirirsem süpriz yapabiliriim ay inşallahhh
hosgeldin canimSlm kizlar
Aylardir sizi ziyaretci okarak okudum durdum.evde bilg yok.sonunda bi tel aldimda size yaziyorum
Nerden baslasam bilmiyorum.uni doneminde 46-48 kiloydum.gecirdigim troit-hormon problemleri yuzunden bir yilds 18 kilo aldim evlendim kizimdan sonrada hic veremedim 1 kilo verdiysem 2 geri aldim boyum cok kisa kilom 71 kusur yasim 28.diyetisyene gidiyorum ama dogru duzgun yspmiyorum .cok mutsuzum bu kis tum kilolarimi ysza kadar verip artik citir olmak istiyorum
Sükürler olsun artik hormonlarim düzeldi.artik gercekten zayiflamak istiyorum
Nolur destek olun bana
ayyy minem :26::26::26: niye
az kalmış canım yaa 1,5 hafta göz açıp kapayıncaya kadar geçer
bende dayanamazdım dile kolay söylüyorum ama allah başka ayrılık vermesin
tatlı isteği ne olacak :44: bende çiko isteği olmuyorda tatlı isteğinden kuduruyorum
krem kilo aldırmaz canım yaaa bakma sen ona
hem öyle kilo alacam diye bakarsan olaya yediğin herşey yarar
bakarsın tartılmayı unuturum suzim
canım bence canını sıkma
baban açısından düşünmeye çalış
düğün etrafa duyurma şeklidir normalde nikahla evlenmiş sayılırsın ama onların mantığına göre öyle değil
onun içinde kendisini rahat hissetmiyor
birde küçük yerde yaşıyorsa akrabalar çok konuşup laf ediyorsa
birde nikah uzağa atanmana engel değil
bence aynı evde yaşadıktan sonra uzağa atanıp düzeni bozmak daha zor
aanmanız belli olupta oluyorsa eş durumunu ayarlayıp ev kurmak daha mantıklı
yanlış anlama kuzum karışmak değil amacım düşüncem bu yönde sadece
ama ama bu çok fenaaaa
aşure hastasına denilirmi bu
arada kaciyor da kacmasa bende daha iyi tabiiKızlar diyetteyken makarna yiyomusunuz ?
selam kızlar nabersiniz
size merhaba deyip yemeğe kaçıyorum
iyi canim affiyet olsunhosgeldin canim, merak etme insan burda motive oluyo ins cabucak hep birlikte bu fazlaliklardan kurtulucaz
herkese merhabalar,
bugunku menum
Sabah : yarim tost kepekli ekmekle yapilmis + yarim bardakta sut
ara : kahve + 10 tane findik
oglen : brokoli satalasi yogurtlu + 3 yk makarna
ara : 2 tane biskuit yulafli + kahve
aksam : brokoli salatasi + corba
buda iyiymiscanim ya bende oyleyim 2 gun cikolata yemesem 3.gun mutlaka yiyorum hemde kdv siyle beraber
40 gün canim 40 günBende 75 kiloyum ve bugünden itibaren 21 gün boyunca tatlıyı tatmak bile yok , bakalım nasıl olucak ...
slm kızlar
sabah kahvaltı yapamadım anlıcanız bugün vasat geçti 1 simitle günü geçiştirdim bugün misafirler vardı onlara bişey hazırlama derkene aç kaldımdaha anca yemek yiycem oda salata pilav affedin beni ya
bi ara onu bende denedim ama cumadan basladim pazartesine kadar yedimkizlar benim bi arkadasim var kendisi kuafor, bende calistigim icin kuafor salonuna gidemiyorum arkadas evime geliyor. arkadasin gecen ay dugunu vardi ve kiz rejime girmis 3 ayda 10 kilo vermis gorunce agzim acik kaldinasil yaptin rejimini dedim. ben 2 gun yapiyom 3.gun bozuyom falan dedim. kendisi hafta ici normal rejimini uygulamis yediklerine dikkat etmis ama hafta sonu istedigini yemis ( tabi cok ta abartmamis ) bu sekilde kilo vermis. bende mi boyle yapsam acaba belki bi sonuc alabilirim.
bende giremedim bugün isyerindenselam kızlarr bugün çok yoğundum giremedimama yediklerime dikkat ediyorum kaçamak yapmıyorum bugün 3cü günüm akşamları yürüyüş yapıyoruz arkadaşla ben aletlerle spor yaparken o da çantamı taşıyo inşallah faydasını görürüm ctesi düğnümüz varr elbisede zarif durmalıyım :18:
hep öyle kalsaydım da sıska diye dalga geçseydiler benlee off off
canım benimm
fazla gidersek üstüne daha da alır gibi geliyor bana ama ballı kaymağım
bugün menün biraz tuhaf gibi canim normalde cok begenirim örnek menü gibidir senin menüler :44:İYİ AKŞAMLAR KIZLAR
Kaç gündür uğrayamadım. Aklım burda. Okul da işler yoğun . Ev de gelen giden eksik olmuyor. Hala gripim. İnatla diyetet devam ediyorum.Kızlar bu hafta güzel spor yaptım. hiç tartılılmadım. cumayı iple çekiyorum.İnşallah yarın öğleden sonra uğrarım azcık kaynatırız.hepinizi öpüyom hoşcakalın
Menüm:
Sabah.: haşlanmış yumurta,domates,salatalık,peynir,roka,tere,1 dilim tam tahıllı ekmek yeşil çay
Ara: 1 avuç karışık cerez
Öğle: az çorba 1 dilim cavdar ekmeği
Ara: yarım porsiyon yalancı profoktörol(misafirim vardı)
Akşam: ızgara tavuk,salata 1 dilim ekmek
Spor: 40 dak. yürüyüş
Su:2,5 -3 fincan yeşil çay
affiyet olsun tatlim güzel menünBugunku menumu sunarim
sabah
dun aksam cok kacirdigim icin sabah bisey yemek istemedimm
Eki Görüntüle 860254 Eki Görüntüle 860255
salata ve biraz kasar peyniri.olmazsa olmazim sutlu filtre kahvem
ogle
Eki Görüntüle 860259
ogle yemeginin fotografini cekmemisim.mercimek yemegi fotograftakinden yarim kepce daha azdi.yani toplamda 1,5 kepce mercimek yemegi,salata ve 1 elma
ara
yesilcay
aksam
Eki Görüntüle 860267 Eki Görüntüle 860268
4-5 adet haslanmis karnibahar,dereotlu ve yogurtlu yemegim ve salata
simdi elmali tarcinli cay iciyorum,icine de bal koydum.sifa olsun
bende balkaymak ve fadime gibi düsünüyorum betül sade formelite olsun evlilik dügünden sonra evleri birlestirseniz :26:
betülüm sIkma canini hersey olacagina varir
hay allah hayirdir gözüm seyriyor
ama ama :26: az kalmis tatlim zaman cabuk geciyor bunlarda gelip gecer
ata mi bindin :26:
tebrikler canim
en iyisi yaptinmi arka arkaya yapcanhadi ozaman hemen zayiflamaya basladi ikinci bebis yapana kadar
pilavini yememissin ekmeginide yemediysen okada etki etmez diye düsünüyordum :26:
nediycemmi bilemedim ata binip spor yaptigina mi sevineyim aksam aksam hamburger menüsü yedigine mi üzüleyim bilemedim
demek dogru yoldayizdevam
götürdünmü asureleri
baya yogun bi gün gecirmissin mac nasil bitti
aksamla öglen degisse süper bi menü ama böylede iyi affiyet olsun canim
gel canim hosgeldin
hadi bakalim
kafam okadar dolu ki fadimem su kafamin ici bos alsa da artik birde kendime zaman ayirabilsem bosalirmi sence
hadi insallah ballim
hosgeldin canim
ayyy minem :26::26::26: niyeböyle yaptin bana
arada kaciyor da kacmasa bende daha iyi tabii
iyi canim affiyet olsun
buda iyiymis
40 gün canim 40 günondan sonra tadini hatirlamiyormussun
ana yine seyriyor kizlar bu göz neden seyrer kalp gibi atiyo
bi ara onu bende denedim ama cumadan basladim pazartesine kadar yedimöyle böyle degil döngü gibiydin verdigimi aldim aldigimi verdim
bende giremedim bugün isyerindenoff ki ne off kim benmi :78:
bugün menün biraz tuhaf gibi canim normalde cok begenirim örnek menü gibidir senin menüler :44:
kizlar cok yogun bir gün gecirdim hala daha dinlenemedim daha dogru dürüst sanki diken üstündeyim gün cok cabuk geciyor bi bakmissin aksam olmus bile
bugün yediklerimde cok vasattin itiraf ediyorumsabah sütlü kornflaks yedim öglen 1 dilim pasta (isarkadasinin ikrami)
aksam kabakli menemen 1 dilim ekmek ile
o degilde kizlar ben bu hafta aksamlari hep 1 kaseye yarim kase findik yarim kase badem karistirip 1 kase hergün yedim ama aksam baska kacamaklar yapasim gelmedi hem birde 2-3 gün icinde 300 gramm verdim yani sanki bu findik bademler bize kilo yapmiyormu acaba :44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?