seher canım ne sürede bu kiloyu verdin.
Kilo bildirimim
Başlangıç 71.3
Geçen hafta 58.3
Bu hafta 57.3
Giden 1
Toplam giden 14
Hedef 55
mesaj kime atılacak bu hafta kızlar.bir yazın hele.
başlangıç:70.9
geçen hafta:63.6
bu hafta:62.7
giden:900 gr
toplam giden:8.200
hedef:62
herkese günaydıınn kilo bildirimini kime yapacağız ben bu hafta 80.4 ile listenin karayüzü ve liste altı olacağımmmmm
başlangıç:80.4
geçen hafta:
bu hafta:
gelen/giden:
toplan giden:
hedef:75
Günaydın kızlar . hepinizi hayırlı cumalar
kilo bildirimi kime yapılacak
başlangıç:71,4
geçen hafta :70,9
bu hafta: 70,4
giden:500gr
idealıim( şimdilik): 65
2 haftada 1 kilo anca verebildim.. benimki kaçamak değil tam bi 2 gün mide doldurma oluyor hafta sonları. bakalım bu hafta sonu misafirim yok. kimseyede gitmeyi düşünmüyorum....
bildirim umay canım sana mı yapılıyor??
önümüzdeki hafta biticek bu iş
gayet güzel kilo vermişsin tebrikler.
gel gelelim benim bildirime
başlangıç:70 kg
geçen hafta:63 kg
bu hafta:63 kg
giden:0
toplam giden:7 kg
Malesef dün adet oldum galiba onun etkisi çünkü 4 gün önce 62,500 gösteriyordu o yüzden bu hafta ki kilo mu ciddiye almıyorum. Çünkü kilo verdiğimden eminimVeee inşallah haftaya bu işi bitiriyorum..
ya cidden umaya mı yapılıyordu böyle bi arkadaşla karar vermeye çalışıyorlardı ben istersen yapabilirim diye.Biri bizi aydınlatsın
geçen hafta:76.700 kg
bu hafta:75.400 kg
fark:1.300 kg
salı diyeti bozdum diye böyle bu hafta daha iyi olacak :S
almamakta iyi bişey canımgünaydın kızlar
bu hafta okadar yoğun geçti ki
hergün yemekli, pasta börekli bietkinlik vardı
dün eksiydim ama bugün sabit çıktım
bunada şükür
haftaya 65, göreceğim ama ahanda buraya yazdım
başlangıç : 68,2
geçen hafta 66,5
bu hafta 66,5
gelen giden yok
toplamda giden 1,700
hedef 60
süpersin canım yaa :) hedefine çok az kaldıKilo bildirimim
Başlangıç 71.3
Geçen hafta 58.3
Bu hafta 57.3
Giden 1
Toplam giden 14
Hedef 55
,herkese gunaydin kizlar
hafta nin en heyecanli gunu vede en guzel gunu yarin hafta sonu
bildiri zamani
baslangic : 78.8 kg
gecen hafta : 68.5
bu hafta : 67.9
giden : 600 gr
toplamda giden : 10.90 kg
hedef : 60kg
emele galiba canımKızlaaar mesajı kime atıyoruz
Ve bu resim neden ters duruyo çözemedim halbuki çevirmiştim:26:
selam kızlar nasılsınız her ne kadar gün içinde giremesemde kilo bildirimlerini Allah izin verdiği sürece yapıcam ve çok mutluyummmmm
Başlangıç: 71
Geçen hafta: 70,9
Bu hafta: 69,8
Giden: 1,100 gr
Toplam giden: 1,200
ilk hedef:60
kilo bildirimlerini kime yapıyorduk yaaaa :44:
Kızlar 4 gündğr diyet yapıyorum simdiden belli verdiğim bol su ve yeşil çay içiyorum az yiyorum. Ekmeği çok sevıyodym şimdi onun yerıne etımek yiyorum 4 günde verdiğimi görünce çok gaza geldim ayran detoksuda yapıcam bu kılolaru verıcem inşşş hepimize kolay gele 😘😘 bu arada boy 166 kilo 80
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
cok sukur cok ıyıym bugun tartı gunuuuusanada hayirli geceler canim
iyiyiz cok sukur sen nasilsin?
canim oglen yemeginde 3dilim ekmek cok degilmi?
menu cok guzel canim
Kızlar 4 gündğr diyet yapıyorum simdiden belli verdiğim bol su ve yeşil çay içiyorum az yiyorum. Ekmeği çok sevıyodym şimdi onun yerıne etımek yiyorum 4 günde verdiğimi görünce çok gaza geldim ayran detoksuda yapıcam bu kılolaru verıcem inşşş hepimize kolay gele 😘😘 bu arada boy 166 kilo 80
şeyma aramıza hoş geldin
bende okuldaki öğretmenler arkadaşlarımdan ayran detoksunu duydum. nasıl yapacağını paylaşabilirmisin canım..
Hoşbulduk canım. Ayran detoksu 6 yk bulgur 6 yk yeşil mercimek 6 yk nohut haşlıyosun 2 lt yoğurta katıp nane ve salatalıkta ekleyip saat 10 dan itibaren her iki saatte bir küçük bir kase olarak yiyorsun. En son saat sekizde bitiş. Sabahları kahvaltı yapabiliyorsun ama hafif. Bunu sadece ıkı gün yapıyosun ıkı kılo veriyosun. Kilo yağlardan gidiyo ve yapan arkadaslarım acıkmadığını ve tadının da güzel olduğunu kolay yapılabılcek bi detoks olduğunu söyledi. İzin günümde yapıcam inşş :))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Kaç günde bir tartılıyorsun canımmmcok sukur cok ıyıym bugun tartı gunuuuu
tebrik ederim süper
Emele sanırım canım, tekrar hoşgeldin artık karar verdiğine göre eminim kilolar gidecek
tebrikler
En azından kilo almamışsın canım
süper
Almamakta iyi bişey canım
süpersin canım yaa :) hedefine çok az kaldı
,
tebrikler
emele galiba canım
Hoşgeldin canım
haftada bır cuma gunlerı cnmKaç günde bir tartılıyorsun canımmm
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Hoşbulduk canım. Ayran detoksu 6 yk bulgur 6 yk yeşil mercimek 6 yk nohut haşlıyosun 2 lt yoğurta katıp nane ve salatalıkta ekleyip saat 10 dan itibaren her iki saatte bir küçük bir kase olarak yiyorsun. En son saat sekizde bitiş. Sabahları kahvaltı yapabiliyorsun ama hafif. Bunu sadece ıkı gün yapıyosun ıkı kılo veriyosun. Kilo yağlardan gidiyo ve arkadaslarım acıkmadığını ve tadının da güzel olduğunu kolay yapılabılcek bi detoks olduğunu söyledi. İzin günümde yapıcam inşş :))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Canım hazır ayranlara katsan olur mu acaba :S
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Olmuyo galiba ev yoğurdu yapcakmıssın hemde her gün taze hazırlıycan zaten iki gün :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Aman ben işte oluyom ya napıyım bir sürü işim var her gün bide onu mu hazırlıycam :SSSS
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
mesaj kime atılacak bu hafta kızlar.bir yazın hele.
başlangıç:70.9
geçen hafta:63.6
bu hafta:62.7
giden:900 gr
toplam giden:8.200
hedef:62
herkese günaydıınn kilo bildirimini kime yapacağız ben bu hafta 80.4 ile listenin karayüzü ve liste altı olacağımmmmm
başlangıç:80.4
geçen hafta:
bu hafta:
gelen/giden:
toplan giden:
hedef:75
Günaydın kızlar . hepinizi hayırlı cumalar
kilo bildirimi kime yapılacak
başlangıç:71,4
geçen hafta :70,9
bu hafta: 70,4
giden:500gr
idealıim( şimdilik): 65
2 haftada 1 kilo anca verebildim.. benimki kaçamak değil tam bi 2 gün mide doldurma oluyor hafta sonları. bakalım bu hafta sonu misafirim yok. kimseyede gitmeyi düşünmüyorum....
bildirim umay canım sana mı yapılıyor??
önümüzdeki hafta biticek bu iş
gayet güzel kilo vermişsin tebrikler.
gel gelelim benim bildirime
başlangıç:70 kg
geçen hafta:63 kg
bu hafta:63 kg
giden:0
toplam giden:7 kg
Malesef dün adet oldum galiba onun etkisi çünkü 4 gün önce 62,500 gösteriyordu o yüzden bu hafta ki kilo mu ciddiye almıyorum. Çünkü kilo verdiğimden eminimVeee inşallah haftaya bu işi bitiriyorum..
ya cidden umaya mı yapılıyordu böyle bi arkadaşla karar vermeye çalışıyorlardı ben istersen yapabilirim diye.Biri bizi aydınlatsın
geçen hafta:76.700 kg
bu hafta:75.400 kg
fark:1.300 kg
salı diyeti bozdum diye böyle bu hafta daha iyi olacak :S
günaydın kızlar
bu hafta okadar yoğun geçti ki
hergün yemekli, pasta börekli bietkinlik vardı
dün eksiydim ama bugün sabit çıktım
bunada şükür
haftaya 65, göreceğim ama ahanda buraya yazdım
başlangıç : 68,2
geçen hafta 66,5
bu hafta 66,5
gelen giden yok
toplamda giden 1,700
hedef 60
Kilo bildirimim
Başlangıç 71.3
Geçen hafta 58.3
Bu hafta 57.3
Giden 1
Toplam giden 14
Hedef 55
selam kızlar nasılsınız her ne kadar gün içinde giremesemde kilo bildirimlerini Allah izin verdiği sürece yapıcam ve çok mutluyummmmm
Başlangıç: 71
Geçen hafta: 70,9
Bu hafta: 69,8
Giden: 1,100 gr
Toplam giden: 1,200
ilk hedef:60
kilo bildirimlerini kime yapıyorduk yaaaa :44:
HOSGELDIN CANIMKızlar 4 gündğr diyet yapıyorum simdiden belli verdiğim bol su ve yeşil çay içiyorum az yiyorum. Ekmeği çok sevıyodym şimdi onun yerıne etımek yiyorum 4 günde verdiğimi görünce çok gaza geldim ayran detoksuda yapıcam bu kılolaru verıcem inşşş hepimize kolay gele 😘😘 bu arada boy 166 kilo 80
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Herkese Merhaba
Başlangıç:78
Geçen hafta:69,9
Bu hafta:69,7
Giden:200
Toplam giden:8,3
Hedef :55
Bu hafta yaptığım kaçamakların sonucu
haftada bır cuma gunlerı cnm
sabah ılk wc den sonraa
ve bıldırımımm
başlangıç : 77.8
geçen hafta 74,8
bu hafta 73.9
giden 900 gr cıkk
toplamda giden 3.900 gr cık
hedef 65HAYIRLI CUMALAR HERKESLEREEEEEEEEE
COK MUTLU oldum uzun haftadan sonra gr larda yukselme olmasınaaa
Zayıflamak için iki gün uğraşılar ben ugrascam en azındanAman ben işte oluyom ya napıyım bir sürü işim var her gün bide onu mu hazırlıycam :SSSS
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
cok sagol canim malesef oyle bir imkan yok bugun oglen ciktik hastaneden dun aksamda oglumu gosterdik doktorlara eger ishal olursa kizdan onada gecmistir dedilerki daha hastanedeyken basladi ishali su icerse sorun yokmus normalmis icmezse mecbur oda yaticak dediCanım geçmiş olsun dualarım sizinle. Farklı bi hastaneye ya da doktora götürsen öyle bi imkanın var mı bilmiyorum da üzülüyorum kızın için yazık yavrucak 2 haftadır hasta. İshal kusma ateş bana rotavirüsü düşündürdü önceki belirtiler de mi aynıydı yoksa bu yeni bir virüs mü acaba sonuçta hastaneden kapmış olabilir
Oğluna da bulaşmadan geçer inşallah
Evinde de güle güle otur canım. Yavaş yavaş yerleşirsin artık içine girdikten sonra...
sanada cok gecmis olsun canim rabbim sifa versisn hepimizehepinize günaydın.
topiğimizde bir sürü yeni isim görüyorum,hoşgeldiniz arkadaşlar.
bu hafta hastalıktan[ben,eşim,çocuklar] takip edemiyorum burayı.
dün de yazdığım gibi diyet-spor güme gitti.
yarın tartı kaç gösterir hiç fikrim yok.açıkçası umurumda bile değil,iyileşip çocuklarım ve evimle ilgilenmekten başka bir şey istemiyorum.
ece siz de iyileşememişsiniz,üzüldüm canım.allah hepimizin şifasını tez zamanda verir inşallah.
pamuk en son senin listeni gördüm,kim hazırladı acaba,bana çok tutarlı gelmedi.gerçi yaş ve kilonu bilmiyorum,tam bir yorum yapamayacağım ama kızlara hep önerdiğim bir şey var sabah krallar gibi,öğlen memur gibi, akşam dilenci gibi beslenin.sabah günün en önemli öğünü,ne yesek yakarız,önemli olan akşamı hafif tutmak ve geç saatte yememek.
diyeti bıraktığımızda beslenmemizde değişiklik olursa kilolar gecikmeden geri gelir.az verelim,yavaş verelim ama yağdan,kasları eritmeden kaybedelim kiloları.ki kalıcı olsun.günlük beslenmemize yakın listelerimiz olursa,porsiyon azaltıp,hareketi arttırarak zayıflayabiliriz.bunun en iyi örneği benim sanırım.mantı,baklava,börek,makarna,sarma,dolma,pilav ve aklınıza gelebilecek herşeyi yemeye devam ediyorum ama dikkati elden bırakmadan.sonuç kilolar yine de gidiyor.ben de bunalıma girip,hayatı ziyan etmiyorum kendime.dengelendiği sürece hiç bir yemek cıss değil bana göre.
yok minecigim niye oyle dusunelim ama istersen ben yapayim listeyi gecenlerde de sen yapmistin
ben yapayim bu haftaki belki biraz gaza gelirim
canim cok gecmis olsun niye iyilesemedi acaba bu kuzu ya, kac hafta oldu baska bi hastaneye veya doktora gotursen canim
yanlis teshis falan olmasin cok uzun surdu bence Allahim ins kotu biseyi yoktur sende felak oldun hem hastalik hem tasinma
Allah yardimcin olsun canim, rabbim guc kuvvet versin sana
sanki biraz kacamakli bi gun olmus ama dengeli
canim sen bidaha o boyoz dan yeme o neymis oyle ya 700 kl sanki bana iskender adana
aksam 21deki ispanak yemegini yememis olsaydin iyiymis
hosgeldin canim
sanada gecmis olsun canim bosver sagligindan onemli degil diyet
iyilesince telafi edersin elbet
valla sana katiliyorum canim herseyden yiyebiliriz bence ama 1 yedigimiz saate dikkat etmeliyiz 2 miktarina dikkat etmeliyiz
ama bazende olmuyo mesela dun gece beni tatli krizi tuttu aksam saat 10'da ama Allaha sukur hic ciss yemeden 1bardak suyla atlattim
TEBRIKLER CANIM MASALLAH BILDIRIMLER BANA OZEL MESAJ OLARAK ATIN LUTFEN
LISTEYI BU HAFTA BEN YAPICAM CANIM BANA MESAJ AT BI ZAHMET
SANADA HAYIRLI CUMALAR CANIM BILDIRIMLER BANA
BU ARADA TEBRIKLER KILOLAR GIDIYOR YAVAS YAVAS
BILDIRIMLER BANA CANIM
SAGLIK OLSUN CANIM INS HAFTAYA GORURSUN
HOSGELDIN CANIM
BUNADA SUKUR CANIM GENE VERMISSIN 200 GR
SANADA HAYIRLI CUMALAR CANIM TEBRIKLER BU ARADA
KIZLAR TEKRARDAN HATIRLATIYORUM BILDIRIMLER BANA OZEL MESAJ OLARAK GONDERIN LUTFEN
canim biz bugun oglen ciktik hastaneden tabi tartilamadim listeyi nezaman yapicaksin yarin Sabah yapicaksan yarin Sabah tartilip atsam olurmu
canım çok üzüldüm allah şifa versin
kızının yanında kalamıyormusun akşama gidiyoruz hastaneye demişsinde
herşey üstüste gelmiş allah yardımcın olsun
tamam canım çok sağol okadar yoğunumki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?