70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

emel93 · 11 Nisan 2014

bildiri yapanlar umay0110 ciida67 pamuh rosado seherutku suzan6638 ameliaa meryem50derya

e3a1 · 11 Nisan 2014

umay0110 .!.:
canım çok üzüldüm allah şifa versin
kızının yanında kalamıyormusun akşama gidiyoruz hastaneye demişsinde
herşey üstüste gelmiş allah yardımcın olsun

tamam canım çok sağol okadar yoğunumki

emel93 .!.:
CANIM simdiden bisey diyemem aksam benimki evde olmazsa listeyi yaparim yayinlarim sende kusura bakmazsin artik
ama benimki evde olursa hic ugrasmam yarina birakirim liste isini hem sende bildirimini yapmis olursun tamam mi?
simdiden bugun yapicam veya yarin diyemem
malum calisiyorum hafta sonlari temizlik camasir cocuklar zor oluyor

biliyorum canim kolay gelsin benim icinde iyi olur bugun yapman kesin +dayimdir hic dikkat edemedim yoksa liste bana kalabilir

MTA · 11 Nisan 2014

Herkese merhaba kızlar. Aralık annesiyim ve vermem gereken 15 kilo var. Aranızda bana da yer varsa 15 kilomu vermeden şuradan şuraya gitmeye niyetim yok :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

limoncicegi00 · 11 Nisan 2014

MTA .!.:
Herkese merhaba kızlar. Aralık annesiyim ve vermem gereken 15 kilo var. Aranızda bana da yer varsa 15 kilomu vermeden şuradan şuraya gitmeye niyetim yok :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Car canım hoşgeldin yaş kaç kaç kilosun hedefin kaç :)))

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

ZAYIFLA · 11 Nisan 2014

Selam kızlar
Kaç gündür uğrayamadım.
başlangıç : 73
geçen hafta 73
bu hafta 73.1
giden 900 gr
toplamda giden 900gr
hedef 65

MTA · 11 Nisan 2014

Pamuh tamam o zaman şöyle bir yerleşeyim :)
Yaşım 26
Başlangıç kilom 84.4 kg
Şuan da 77.4 kg
Hedefim 62 kg
Kendi çabalarimla ve sıkı bi diyetle 7 kilo verdim. Ama devam etmek için biraz gaza ve arkadasa ihtiyacım var.tam yerine geldim sanırım :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

MTA · 11 Nisan 2014

Belli bir kural yok galiba. Neler yediğimizi , yaptığımız sporları ve hafta hafta kilomu zu paylaşıyoruz. Ben bugun yediklerimi yazmıyorum
Yarın başlıyorum çünkü.

Nette zayıflama yöntemlerini araştırdım da düşük kalorili beslenme+plates yapmayı düşünüyorum. Inşallah bakalım.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

madomari · 11 Nisan 2014

Arkadawlar ben evlenmeden once 65kqdim 74kqla hamile kaldim 86kqla dogum yaptim 7kq kendiliyinden gitdi wimdi 79kq sut veriyorum bebeyime hem sut vererek nasil zayiflaya bilirim aranizda tecrubesi olanlar mutlaka vardir yardimci olun kurtulayim

MTA · 11 Nisan 2014

madomari .!.:
Arkadawlar ben evlenmeden once 65kqdim 74kqla hamile kaldim 86kqla dogum yaptim 7kq kendiliyinden gitdi wimdi 79kq sut veriyorum bebeyime hem sut vererek nasil zayiflaya bilirim aranizda tecrubesi olanlar mutlaka vardir yardimci olun kurtulayim

Yürüyüş imkanın varsa en güzeli o. Doğum yapalı 3 ay olduysa plates te çok sıkılastiriyor. Bende yarın başlıcam.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

limoncicegi00 · 11 Nisan 2014

SABAH 08
1 dilim peynir
1 kızarmış kepekli ekmek
2 siyah zeytin

ÖĞLE 12
2 dilim kızarmış kepekli ekmek
1/2 peynir
1 salatalık

ARA 16:30
1 elma

AKŞAM 19
1 tabak kabak yemeği
1 tabak yoğurt
1.5 dilim kepekli ekmek
1 yeşil zeytin

ARA 20:30
1 sütlü salep
2 kare parça bitter
2 kabuklu yer fıstığı

2 lt su

942 kalori :) belki yeşil çay içerim bugün spor yarına artık :)))

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

ameliaa · 11 Nisan 2014

MTA .!.:
Herkese merhaba kızlar. Aralık annesiyim ve vermem gereken 15 kilo var. Aranızda bana da yer varsa 15 kilomu vermeden şuradan şuraya gitmeye niyetim yok :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hoşgeldin canım :)

ZAYIFLA .!.:
Selam kızlar
Kaç gündür uğrayamadım.
başlangıç : 73
geçen hafta 73
bu hafta 73.1
giden 900 gr
toplamda giden 900gr
hedef 65

Tebrik ederim canım

ameliaa · 11 Nisan 2014

Herkese İyi Akşamlar;

Bugün çok abarttım

Yarım saatlik bir yürüyüş
Sabah; sucuklu yumurta, şekersiz çay, saralle

Öğlen; Muz

1 saatlik yürüyüş
Akşam; Pizza; kola,sufle :26:

bsra2445 · 11 Nisan 2014

Hemsireseyma .!.:
Kızlar 4 gündğr diyet yapıyorum simdiden belli verdiğim bol su ve yeşil çay içiyorum az yiyorum. Ekmeği çok sevıyodym şimdi onun yerıne etımek yiyorum 4 günde verdiğimi görünce çok gaza geldim ayran detoksuda yapıcam bu kılolaru verıcem inşşş hepimize kolay gele 😘😘 bu arada boy 166 kilo 80

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Hoşgeldiniz :)

SeherUtku .!.:
Kilo bildirimim
Başlangıç 71.3
Geçen hafta 58.3
Bu hafta 57.3
Giden 1
Toplam giden 14
Hedef 55

Süper

emel93 .!.:
herkese gunaydin kizlar
hafta nin en heyecanli gunu vede en guzel gunu yarin hafta sonu
bildiri zamani

baslangic : 78.8 kg
gecen hafta : 68.5
bu hafta : 67.9
giden : 600 gr
toplamda giden : 10.90 kg
hedef : 60kg

Tebrikler

ciida67 .!.:
selam kızlar nasılsınız her ne kadar gün içinde giremesemde kilo bildirimlerini Allah izin verdiği sürece yapıcam ve çok mutluyummmmm

Başlangıç: 71
Geçen hafta: 70,9
Bu hafta: 69,8
Giden: 1,100 gr
Toplam giden: 1,200
ilk hedef:60
kilo bildirimlerini kime yapıyorduk yaaaa :44:

Çok iyi..

ameliaa .!.:
Herkese Merhaba

Başlangıç:78
Geçen hafta:69,9
Bu hafta:69,7
Giden:200
Toplam giden:8,3
Hedef :55

Bu hafta yaptığım kaçamakların sonucu

Kaçamak yok.

suzan6638 .!.:
haftada bır cuma gunlerı cnm
sabah ılk wc den sonraa

ve bıldırımımm

başlangıç : 77.8
geçen hafta 74,8
bu hafta 73.9
giden 900 gr cıkk
toplamda giden 3.900 gr cık
hedef 65
HAYIRLI CUMALAR HERKESLEREEEEEEEEE
COK MUTLU oldum uzun haftadan sonra gr larda yukselme olmasınaaa

Tebrikler:)

MTA .!.:
Herkese merhaba kızlar. Aralık annesiyim ve vermem gereken 15 kilo var. Aranızda bana da yer varsa 15 kilomu vermeden şuradan şuraya gitmeye niyetim yok :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hoşgeldin :)

ZAYIFLA .!.:
Selam kızlar
Kaç gündür uğrayamadım.
başlangıç : 73
geçen hafta 73
bu hafta 73.1
giden 900 gr
toplamda giden 900gr
hedef 65

Tebrikler

ameliaa .!.:
Herkese İyi Akşamlar;

Bugün çok abarttım

Yarım saatlik bir yürüyüş
Sabah; sucuklu yumurta, şekersiz çay, saralle

Öğlen; Muz

1 saatlik yürüyüş
Akşam; Pizza; kola,sufle :26:

Aman Allahım muhteşem üçlüyü götürmüş

meryem50derya · 11 Nisan 2014

Yeni katılan kızlar aramıza hoşgeldiniz ..bu aksam bende diyeti tamamen kiranlardanim . Cuma tartildiktan sonra yemeye koyuldum. Hafta sonu iftar gibi oluyor. ..

meryem50derya · 12 Nisan 2014

MTA .!.:
Herkese merhaba kızlar. Aralık annesiyim ve vermem gereken 15 kilo var. Aranızda bana da yer varsa 15 kilomu vermeden şuradan şuraya gitmeye niyetim yok :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Mta hosgeldin aramıza. .ben gecen yıl 7 kilo verdim. . Şimdi ise 6 kilo kadar var.. bende iki haftadır burdayım ve kızlar cok yardimci oluyorlar. Hem kiko bildirimi yapacağım diye daha az yemeye çalışıyorum. . Sanada simdiden kolay gelsin...

ameliaa · 12 Nisan 2014

bsra2445 .!.:
Hoşgeldiniz :)

Süper

Tebrikler

Çok iyi..

Kaçamak yok.

Tebrikler:)

Hoşgeldin :)

Tebrikler

Aman Allahım muhteşem üçlüyü götürmüş

Aynen canım acımadan götürdüm. Özlemişim :)

meryem50derya .!.:
Yeni katılan kızlar aramıza hoşgeldiniz ..bu aksam bende diyeti tamamen kiranlardanim . Cuma tartildiktan sonra yemeye koyuldum. Hafta sonu iftar gibi oluyor. ..

Sende bendensin canım :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

sekerim00 · 12 Nisan 2014

emel93 .!.:
TEBRIKLER CANIM MASALLAH BILDIRIMLER BANA OZEL MESAJ OLARAK ATIN LUTFEN

LISTEYI BU HAFTA BEN YAPICAM CANIM BANA MESAJ AT BI ZAHMET

SANADA HAYIRLI CUMALAR CANIM BILDIRIMLER BANA
BU ARADA TEBRIKLER KILOLAR GIDIYOR YAVAS YAVAS

BILDIRIMLER BANA CANIM

SAGLIK OLSUN CANIM INS HAFTAYA GORURSUN

HOSGELDIN CANIM

BUNADA SUKUR CANIM GENE VERMISSIN 200 GR

SANADA HAYIRLI CUMALAR CANIM TEBRIKLER BU ARADA

KIZLAR TEKRARDAN HATIRLATIYORUM BILDIRIMLER BANA OZEL MESAJ OLARAK GONDERIN LUTFEN

bsra2445 .!.:
Hoşgeldiniz :)

Süper

Tebrikler

Çok iyi..

Kaçamak yok.

Tebrikler:)

Hoşgeldin :)

Tebrikler

Aman Allahım muhteşem üçlüyü götürmüş

sekerim00 · 12 Nisan 2014

artık liste açıklansın heyecanla bekliyorum haydeee

sekerim00 · 12 Nisan 2014

dünkü menümmmmmm

1.00 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası (108 kcal)108 kcal
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Çoban Salata (84 kcal)84 kcal
0.50 x 1 Porsiyon (180gr) Menemen (223 kcal)112 kcal
0.25 x 100gr Beyaz Peynir (250 kcal)63 kcal
2.00 x 1 Dilim (21gr) Uno Kepekli Ekmek (45 kcal)90 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Mercimek Çorbası (160 kcal)160 kcal
1.00 x 1 Adet Salatalık (11 kcal)11 kcal
1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)14 kcal
0.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)34 kcal
1.00 x 1 Fincan Yeşil Çay (3 kcal)3 kcal
1.00 x 1 Adet (10gr) Galeta (Kepekli) (20 kcal)20 kcal
2.00 x 1 Adet Yeşil Elma (55 kcal)110 kcal

Alınan Kalori Toplamı: 808 kcal

MTA · 12 Nisan 2014

Günaydın kızlar hosbulduk Teşekkürler. Sabah şekersiz siyah çay + 1 dilim tam buğday ekmegi+ yarım domates+ 1 salatalık+1 kibrit kutusu peynir yedim.uzerine 1 kupa az şekerli Türk Kahvesi içtim.

Şimdi elma yiyorum. :)

Bu arada ekmeği mi evde yapıyorum tam buğday unlu cevizli.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

24 nisanda 55.9kilo

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

tecrube

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

sırada 65

sırada 65

Popüler Üye

Üye

Üye

sırada 65

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency