70 lerden kurtulmak isteyenler buraya

Selam Kızlaaarrrr...
birkaç gündür uğrayamadım sayfaya...nasıl gidiyor? gerçi son bir kaç yorumu okudum biraz sıkıntı var gibi..kaçamaklar felan.. Bende birkaç gündür tartılamadım...unutuyorum sabah tartılmayı...inşallah yarın sabah bakacam duruma..bende çok sıkı gitmiyorum açıkçası ama ipin ucunu da çok kaçırmıyorum..sabah tartılınca anlayacağım inşallah...
Kızlar regl dönemi etkiler mi kiloyu acaba? bilgisi olan var mı?
 
Bugun iyi gittim ve annemde olmama ragmen
Sabah kahvaltim
1 yumurta
Bi catal b.peynir
1 dilim ekmek
Az sekerli cay

Kavalti oglene dogruydu o yuzden direk aksama gectim

2 kasik et sote
1 kase mantar corbasi
Salata
3 tane fasulye tursusu
Malesef yarim bardak kola

1 bardak cay
Az sekerli kahve

Alkali suyuma basladim ayrica
 
Bence gayet başarılı bir gün olmuş...tebrikler....
 
Bende buhafta ara verdim ama birakmayacam artik.
Adet donemi beni coook etkiliyor.
Birincisi odem yapiyorum ve karnim kicaman oluyor.
Ikincisi istahim aciliyor durduramiyorum
Ucuncusu hormonlardan moralsiz ,isteksiz ,gergin oluyorum
 
Cok guzel canim cok az yemissin bravo
 
Selam canim
Kacamaklar oluyor ama ipin ucunu tamame kacirmiyoruz yaa degilmi kizlar
Hemen ardindan toparlaniyoruz
Tabi hep surekli az yense felaket kilo veririrz
Evet canim adet dineminde sislik oldgi icin kilo daha fazla gorunur karinda sislik gerginlik sinir hali hepsi var
 
Bugun yediklerim;
Sabah 1 bucuk simit azcik.peynir 2 zeytin
Aksam bir tabak makarna bikac kucuk kofte bir bayrak ayran makarna daha az olabilirdi ama olmadi malesef
 
Elseven .!.:
Kizlar yarin pazartesi
Kilo bildirimimiz pazartesi olsunmu
Genişletmek için tıkla...
Bana uyar canim
Elseven .!.:
Selam canim
Kacamaklar oluyor ama ipin ucunu tamame kacirmiyoruz yaa degilmi kizlar
Hemen ardindan toparlaniyoruz
Tabi hep surekli az yense felaket kilo veririrz
Genişletmek için tıkla...
Tam diyet modunda değilmiyiz ne?????????
Elseven .!.:
Bugun yediklerim;
Sabah 1 bucuk simit azcik.peynir 2 zeytin
Aksam bir tabak makarna bikac kucuk kofte bir bayrak ayran makarna daha az olabilirdi ama olmadi malesef
Genişletmek için tıkla...
Bencede makarna fazla olmuş ...  ?beim bugün yediklerim sabah 2 peynirli gözleme aksama kadar bişey yemedim akşam 1kase yagsiz tarhana çorbası bende sabah battim
 
Erken saatte yemissin ve sonrasini telafi etmissin. Onemli olan bu zaten. Amann nasilsa kacti bugun yarin baslarim yerine telafi etmissin. Zaten gunluk karbonhidratimiz belli. Butun gun baska karbonhidrat almamizsi
 
Elseven .!.:
Bugun yediklerim;
Sabah 1 bucuk simit azcik.peynir 2 zeytin
Aksam bir tabak makarna bikac kucuk kofte bir bayrak ayran makarna daha az olabilirdi ama olmadi malesef
Genişletmek için tıkla...
Demeye gerek yok sende farkindasinyarin telafi etmeye calis . Biraz fazla hareket ,karbonhidrati azalt bisey olmaz
 
Süpersincanim gayet başarılı ben bir yerlere gittiğimde yapamıyorum sen iyisin
 
Seyra123 .!.:
Süpersincanim gayet başarılı ben bir yerlere gittiğimde yapamıyorum sen iyisin
Genişletmek için tıkla...
Canm bende yalnizken yapamiyorum. Tek basimayken kahvalti yapmiyorum aksama kadar ac durup birden yiyorum. Ama kalabaliktayken kendime hakim oluyorum nedense midem kuculuyor yiyemiyorum
 
 
Alıntı yaparken telefon döndü yapamdim
dry_ik .!.:
Canm bende yalnizken yapamiyorum. Tek basimayken kahvalti yapmiyorum aksama kadar ac durup birden yiyorum. Ama kalabaliktayken kendime hakim oluyorum nedense midem kuculuyor yiyemiyorum
Genişletmek için tıkla...
Bende kalabalıkta yiyorum kendime hakim olamıyorum ne yedigi mi bilmiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
24K
osenolsan
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…