- 3 Nisan 2021
- 256
- 1.233
- 33
15 nisan menüm
08:00 smothie
(Yarım muz, küçük kivi, bir dilim ananas, kefir, bir kabak, yarım demet maydanoz tarçın pul biber zencefil yarım tatlı kaşığı chia yarısını içtim) fıstık bir parça bitter bademli
dün tek öğün yaptım bile isteye değil iştahım yoktu uzundur böyle olmamıştım 500 kalori almışım omad yapmış oldum bir nevi
15bin adım attım gün sonu ev işleri vs 20bini geçmişti
Maden suyu yeşil çay kahve aralarda içtim
08:00 smothie
(Yarım muz, küçük kivi, bir dilim ananas, kefir, bir kabak, yarım demet maydanoz tarçın pul biber zencefil yarım tatlı kaşığı chia yarısını içtim) fıstık bir parça bitter bademli
dün tek öğün yaptım bile isteye değil iştahım yoktu uzundur böyle olmamıştım 500 kalori almışım omad yapmış oldum bir nevi
15bin adım attım gün sonu ev işleri vs 20bini geçmişti
Maden suyu yeşil çay kahve aralarda içtim
bir tek öğün bile olsa az aslında bu yediğim böyle bir isteksizlik hali var çok az yemekte metabolizmayı durdurur ama midem bulanıyor üç beş günde ölmem ama
coook gecmis olsun inşallah su gibi gecer gider 10 gün
matchadır aloe veradır binde bir sadece,test yapılsa belki hiç yoktur 
maşallah
bak 1 gün geçti bile 
ailenle sohbet, kızınla gelecekten konuşmak,yeni yemek tarifleri filmler vs için güzel zaman bence 
Çamaşırları yıkadım, astım. Yemek yaptım, hem eşime hem kızıma ayrı ayrı servis ediyorum her şeyi.
geçen yıl 23 nisan 19 mayısta toplu kapanma olduğunda bile çok zordu o psikoloji 
Allah güç sabır versin cnm acil şifalar olsun hafif geçer inşallah 
