Olan malzemeye oldu chia tohumu sonuna yakını idi bide
Bı da kim alacak şimdi chia tohumu
denedik gördük hala daha da zorluyoz
Bu sefer çok yan çiziyor yaSen hiç mi tanimiyosun kocanı, insan malzemeyi israf eder mi hiç
daha çok aç gözlü ve memnuniyetsiz. anası kılıklı bu SongülAfiyet olsun balımspor yok mu bugün.
Maşallah sağlam yiyici demek ki benim eşim gibi
Açığı hemen kapatmış
Cok twsekkur ederim canim sana da afiyet olsun naptin spor yapabildinmiCanim sabah 8de kahvalt yaptim dolayisiyla listedeki saate uyamiyorum. Enisteyi bekliyodum geldi yedim mutluyum
5 gunluk liste bitsin denicem insallah pirasa çürümez
Afiyet olsun canim güzel menü spor da iyi
Ben de
Evet muhtemelen yanlislikla bastin canim ben de bazen yapiyorum.
Da baktim nereye bastigimi bulamadimtekrar basinca düzeliyodu ayni yere de.
Bu sefer çok yan çiziyor ya
Eskiden iyi kötü biraz yapardı şimdi anca yan çiziyor
Afiyet olsun canimİyi Akşamlar Ballarım10.15 2 bardak limonlu su
Bugün Ne Yedim?
11.00 5 yk yoğurt, 2 yk yulaf ezmesi, 2 gün kurusu incir
16.00 1 yeşil elma
18.30 5 köfte, 2 yk bulgur pilavı, yeşil salata ve yoğurt
3 litre su
( Biraz küçük değişikliklerle bu kadar oldu Leylam @Felicio )
Chia tohumu çok güzel canım sağlıklı yağ grubundan keten tohumu gibi ben ceviz yerine koydum bugünben hiç chia tohumu kullanmadım ya onun yerine yulaf koyarım diyodum
kocalara iyilik yaramaz canım benim
koyduktan sonra hatta yedikten sonra farkettim
Chia tohumunu ben sevemedim ama saglikli hakikaten tok tutuyoChia tohumu çok güzel canım sağlıklı yağ grubundan keten tohumu gibi ben ceviz yerine koydum bugün
Aslında ceviz vardı da perşembe ara öğünü ile karıştırmışim ondaki chia tohumu ya
6 kilo verdi 2 geri aldıpergel gibi bacaklarıyla kendini tostoparlak cizince görürüm ben onu
Chia tohumu çok güzel canım sağlıklı yağ grubundan keten tohumu gibi ben ceviz yerine koydum bugün
Aslında ceviz vardı da perşembe ara öğünü ile karıştırmışim ondaki chia tohumu ya
6 kilo verdi 2 geri aldı
Övünüp duruyor
7 ayda ben 17
O 4 kilo
sen 17 vermişsin ama onun 4×9 
Algida seçicilikcahillik başa bela naparsin sudem
oysaki tiramisunun içinde ne var desen şaşırmaz söylerdim hepsini
İnşallah canım civcivim, günlüğümüzün fitleri arasına girmek istiyorum bir an önceMasallah hemserim tam gaz gidiyosun insan bi elmayi falan fazla yer ama nerdee hep tamtakır menülerbu azimle finale kosarak gidersin sen
teşekkür ederim bal Songülüm. Sporumu 00.00 dan hemen önce atıyorumAfiyet olsun balım
Maşallah sağlam yiyici demek ki benim eşim gibi
Açığı hemen kapatmış
teşekkür ederim güneşin annesi
İşim gücüm hak yemek zatensen bir dogurursun o dokuz
adamın hakkını yiyosun
Algida seçicilik
Bu Sabahat in detoksunu yapa yapa ezberledim sanıyordum
Meğerse ceviz yerine chia hatırladım
Bu detokslar daki menüleri sonraki diyet günleri nde ara ara öğünlerini kopyalama yapabilirsin
Seversin bariz bir tadı yok zaten
Vücudumuz a iyi bakmalıyız
Dengeli beslendikce sağlıgimizi daha da kazanıcaz
göbeğim çıkmıştı biraz gitti hemen. süper hissediyorum ve eski yorgunluk bezginlik kalmadı
İşim gücüm hak yemek zaten
Chia yulaf herkesin yerine ben yerim
ama alışana kadar ne çektim beee
Ders, eğitim ,uyku ,yemekSude beybi
napiyonuz canlar
neler yaptın bugün sen
.
Anasına bak kızını al kenarına bak bezini al diye boşa dememişlerdaha çok aç gözlü ve memnuniyetsiz. anası kılıklı bu Songül
Ha haAlgida seçicilik derken "Algida" anlamam ve gözüme dondurma gelmesi
valla sayenizde şu an 34 beden elbiselerim cuk oluyo sudem
