70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

samdan .!.:

günaydın kızlar

Nego vücut tipimiz bile aynıııı

sudem34 pazartesi mezura almam lazım beybi inşallah unutmam

armut vücutlu kadınlara bayılırım ben bu arada

ben evlenirken belim 58 cm di. bu da kayıtlara geçsin lütfen



29 Ocak menüm

sabah 8:30
bir kase nesfit süt

11:00
bir sade türk kahvesi
iki hurma

13:00 bı porsiyon kuru fasulye, üç yemek kaşığı yoğurt

15:00
yarım muz oğlan yemediği için bana kaldı

16:00 sade kahve


17:30
ton balıklı salata


22:30 bir Nescafe


şu icemedim yine
adım 5 bin civarında kaldı.




30 Ocak cumartesi
tartı sonucum 58.2
fazla kahve, az su ve reglden dolayı ödem olduğunu düşünüyorum. inşaallah öyledir. öyle olsun çünkü

Eki Görüntüle 2772474

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

Çok şükür hızlı hızlı geçmişi de okudum kızlar, sabah güncelden sohbete katılıırım böylece, özledim hepinizi.

Genişletmek için tıkla...

Mysonismysun .!.:

Fazla kahve de mi yapiyo odem aaa bilmiyodum

Genişletmek için tıkla...

samdan .!.:

günaydın kızlar

Nego vücut tipimiz bile aynıııı

sudem34 pazartesi mezura almam lazım beybi inşallah unutmam

armut vücutlu kadınlara bayılırım ben bu arada

ben evlenirken belim 58 cm di. bu da kayıtlara geçsin lütfen



29 Ocak menüm

sabah 8:30
bir kase nesfit süt

11:00
bir sade türk kahvesi
iki hurma

13:00 bı porsiyon kuru fasulye, üç yemek kaşığı yoğurt

15:00
yarım muz oğlan yemediği için bana kaldı

16:00 sade kahve


17:30
ton balıklı salata


22:30 bir Nescafe


şu icemedim yine
adım 5 bin civarında kaldı.




30 Ocak cumartesi
tartı sonucum 58.2
fazla kahve, az su ve reglden dolayı ödem olduğunu düşünüyorum. inşaallah öyledir. öyle olsun çünkü

Eki Görüntüle 2772474

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Ballarımmm köydeyim bu sebeple dünkü tartı sonucumu paylaşıyorum.

Geçen hafta : 77,600
Bugün : 77,200
Fark : -400 gram

Eki Görüntüle 2772471

Genişletmek için tıkla...

Mysonismysun .!.:

Gunahdin kizlar
57.3 ile -200 gram
Suan donemimdeyim ne kadar dogru yanlis bilemem ama rakam bu
Kizlae bide boyum 166. Bu listede 164 diye kaldi listeyi kim yapacak bilmedigim icin dogru bilgi acisindan yazmak istedim

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Balımm bence de ödem oluştu.

Senin belde bayağı inceymiş ya maşaallah,
50 kilo veya altı mıydın o zaman?

Benim 53-54 kilo civarı 63 oluyordu.
Bir kere 49 kg oldum onda da akıl edip ölçmemişim. Ama ellerim belimde neredeyse birleşiyordu.
Şimdi arada 1 karış fark var

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Kilo bildirimim
Gecen hafta 68.0
Bugün 69.3
Fark: +1.3

Hic yazasim yoktu aslinda da tabloya yazmak gerekiyo diye yazdim. Sabah sabah bayagi modumu düşürdü.

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Kuşum bozma moralini hep eksi gelecez diye şart yok. Erken de tartıldın galiba biraz. Wc çıkıyor musun günlük o da etkiler. Dün bugünden düşüktün belki tartıldın mı?

Genişletmek için tıkla...

samdan .!.:

şu an kendimi kütük gibi hissediyorum zaten enerjicim. 52 kiloydum o zaman:) hiç 52 nin altına düşmedim ben.

bu kez hazır ölçü alınıyo beraber kilo verip ölçelim

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Kuzum gecen size soylemistim 2 gün önce miydi acaba o zaman 69.0 gördüm ilk.
Lavobaya cikamadim etkilemis olabilir.
Bide iki gündür esim kurabiye börek isteyip durdu onun da etkisi var.

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Kimyonnn dedim ya bebişim, 2 güne 1 olsa dahi 1 tatlı kaşığı yut.
Kabızlık iç organlarda yağlanma yapıyor. Dışkı bağırsakta fazla bekleyince içindeki toksik maddeler kana geri emilmeye başlıyor. Vücutun mantığı ise; toksik olan, asitli olan vs vs şeyleri etrafını yağla kaplayıp tutuyor ki vücuda zarar veremesin diye.
Fırın işleri de maalesef yapılınca insan pek dayanamıyor. Aynı gün çokça yapıp stoklamasam benim ayarda çok kaçabilirdi. Eşim istediğinde onun yiyeceği kadar çıkarıyorum o zaman biraz engel oluyor. Ama gerçekten çok sıkı tutmamız lazım artık biraz gevşedik bebişim. Mesela seninle hedef koyalım, atıyorum 10 gün sonra 1,5-2 kg vermiş olacaz diye. Kaçırırsak ek zor bir spor yapalım. O spor zorumuza gitsin ki kaçamak yapamayalım vs vs.

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Kusum sorun tuvaletten cok 2 gundur yemis olmam gibi bence 2 gun onceye kadar bagirsaklarim cok duzemli calisiyodu.
Bugünden sonra toparlicam insallah. Biraz disipline etmem gerek kendimi ucunu birakinca kaciyo.

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Aha aynı ben işte kütük gibi
Bizim ölçülerde benziyor sanki

Mezurayı bulamadım henüz. Kim bilir nereye koydum. Bulamazsam yeni bir tane daha alacağım dışarı çıkınca.

Ölçelim biçelim valla✂

Sıkı bir ayara girmem lazım. Bu haftayı pek hoş geçirmedim

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Evet olabilir O kadar şey ettim diyorsan doğrudur
Yinede 2 günde1 kilo alacak halin yok
Şimdi ne düşündüm. 7 gün için toplam 90 bin adım atalım mesela. Bir gün az bir gün çok bile atsak o rakamı tuturalım. Spor ikimizin de iştahını iyi kesiyor biliyorsun
Seni zorluyorum bak sende zorla beni
Ya verecez ya verecezzz

Genişletmek için tıkla...

samdan .!.:

bence de benziyo enerjicim pazartesi alicaz zaten boyumuzun ölçüsünü

benim çok kaçamakli değildi ama çocuk hasta olunca bütün düzen şaştı. pazar market alışverişi yapılmadı falan... bu hafta dikkat etmem lazım. el ele verip başaralım

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Bence de vercez enercim aynen kacamak yapinca spor da yapmamaya basliyorum ben ikisi birbiriyle tamamen baglantili
Insaallah artik toparlicam baska yolu yok totoyu zorlamadan olmuyo

Ayy bugün de hava gece gibi öyle kapali ki icim karardi valla

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Aynen balım görecez dünyanın kaç bucak olduğunu
Ayy çok korktum ölçü ne çıkacak, direkt iştahtan kesse bari beni

Benim 2 haftadır hiç istediğim gibi değil düzenim. Birbirimizi gaza getirelim

Genişletmek için tıkla...