70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Saricivcivcikcik · 3 Şubat 2021

sudem34 .!.:
Sağol Civciv im
Hoşbulduk

Sadakatsiz e de bakamadım bugün
Haftasonu tekrarını izlesem bari

asliogretmen senin zumba videosu hangisiydi?

Biraz spor videoları indircem

Tabata indirdim iki tane

Myson un gönderdikleri ni

Haha ben de bi kirmizi odayi izliyorum onu da youtubedan ilerleterek izliyorum tvden izleyemiyorum canim

bakismalar beni öldürüyo

Bide kpss videolarını hep 2× hizla dinlemeye alistim hepsi yavas geliyo artik dizilerin

asliogretmen .!.:
Canım oğlum 6, kızım 15 yaşında

YouTube dan birazdan atarım

Oo masallah boyunca kizin var desene

sonngulen · 3 Şubat 2021

asliogretmen .!.:
Ah ya Songülüm bizde de durumlar aynı bu erkek evlatlarının anne düşkünlüğü nedir ya hu , kızım yaşına girmeden ayrı odası ve ayrı yatağı vardı. Ama oğulcuk çözümsüz geçen gün diyorum askere kadar benimle mi uyuyacaksın , evet diyo

Bıraksak uyurlar sanırım balım :KK70:

benimki evlenince de gitmeyecek burda yaşayacakmış, yandı benim gelin :KK70:

sudem34 .!.:
Oğlan yatmaya gitti direk kk

Hepimiz aynıyız :KK70:

Saricivcivcikcik .!.:
Evet aglatmaliymis
Yok gece saatleri sen ayarlayip o saatlerde gidip emzircekmissin yanlis anlamadiysam
Bence de öğrenciler biraz daha sabretsin

Yazim neden egik oldu ve simdi kendi kendine düzeldi hicbi fikrim yok duzeltesim de yok böyle gitsin mesacim

Valla bebekler yönetiyor her şeyi, anne de o kadar yoruluyor ki azcık rahatlayalım diye meme açıkta yatıp istedikleri zaman emziyoruz :KK70:

sudem34 .!.:
Sağol Civciv im
Hoşbulduk

Sadakatsiz e de bakamadım bugün
Haftasonu tekrarını izlesem bari

asliogretmen senin zumba videosu hangisiydi?

Biraz spor videoları indircem

Tabata indirdim iki tane

Myson un gönderdikleri ni

Ben izliyorum balım, çok güzel başladı bölüm, internetten falan da izlersin olmazsa.

sudem34 · 3 Şubat 2021

Saricivcivcikcik .!.:
Haha ben de bi kirmizi odayi izliyorum onu da youtubedan ilerleterek izliyorum tvden izleyemiyorum canim bakismalar beni öldürüyo
Bide kpss videolarını hep 2× hizla dinlemeye alistim hepsi yavas geliyo artik dizilerin

Oo masallah boyunca kizin var desene

Ha ha oda iyiymiş

Oğlan uyudu hayat benim için yeni başlıyor

asliogretmen · 3 Şubat 2021

https://youtube.com/playlist?list=RDnQI6tLwozIg

sudem34 bunlar

sudem34 · 3 Şubat 2021

asliogretmen .!.:
https://youtube.com/playlist?list=RDnQI6tLwozIg

sudem34 bunlar

Hemen indiriyorum

Sağol balım

asliogretmen · 3 Şubat 2021

sudem34 .!.:
Hemen indiriyorum
Sağol balım

Rica ederim

Saricivcivcikcik · 3 Şubat 2021

sonngulen .!.:
Bıraksak uyurlar sanırım balım benimki evlenince de gitmeyecek burda yaşayacakmış, yandı benim gelin

Hepimiz aynıyız

Valla bebekler yönetiyor her şeyi, anne de o kadar yoruluyor ki azcık rahatlayalım diye meme açıkta yatıp istedikleri zaman emziyoruz

Ben izliyorum balım, çok güzel başladı bölüm, internetten falan da izlersin olmazsa.

Zaten tahmin ettim canim kadın anlatirken anlatması cok kolay ama umarim uygulamasi da bu kadar düzenli kolay olur dedim

Saricivcivcikcik · 3 Şubat 2021

sudem34 .!.:
Ha ha oda iyiymiş

Oğlan uyudu hayat benim için yeni başlıyor

Uyudun mu gündüz yine enerjini aldin mi

asliogretmen · 3 Şubat 2021

İyi Geceler Ballarım

Ben kaçar.
Herkese Allah rahatlık versin.

sudem34 · 4 Şubat 2021

Saricivcivcikcik .!.:
Uyudun mu gündüz yine enerjini aldin mi

Kahve içtim ya gündüz hala uykum yok

Bide 10 da kalkıyorum

Asil senden ne haber seni bize benzetebildik mı

Kaçta kalktın sabah

asliogretmen .!.:
İyi Geceler Ballarım Ben kaçar.
Herkese Allah rahatlık versin.

İyi geceler boğam

sonngulen · 4 Şubat 2021

Mysonismysun canım elbet araştırmış ya da biliyor olabilirsin ama karşıma çıkan şu bilgileri senle paylaşayım dedim,inşallah işe yarar.

Screenshot_2021-02-04-02-35-35-774_com.instagram.android.webp

Screenshot_2021-02-04-02-35-48-686_com.instagram.android.webp

birmuhendisanne · 4 Şubat 2021

Kizceler günaydın

ben yine yollardayım

03.02.2021 menüsü

Sabah kahvaltısı 9:30
2 haşlanmış yumurta
1,5 kk kadar süzme peynir
Domates salatalık
1 fincan sekersiz çay

16:00 1 çorba kasesi yoğurt+musli

20:00 akşam yemeği
3 küçük köfte
1 ince küçük dilim ekmek
Lahana havuç salatası bol limonlu

2 lt su
2 km kadar yürüyüş

Nego · 4 Şubat 2021

Günaydın kızlar.Sayfama da yazdım ben bir süre aktif olamayacağım.Sitede çok zaman geçiriyorum,e kitap da okuyorum.Haliyle boyun,kol ağrısı oluyor telefonu çok tutmaktan.Boyun ve el ağrısıyla başladım yine güne.Mesajı yazarken bile zorlanıyorum.
Sağlıklı,kalıcı kilo vermeler size.Allaha emanet olun

Saricivcivcikcik · 4 Şubat 2021

sudem34 .!.:
Kahve içtim ya gündüz hala uykum yok
Bide 10 da kalkıyorum

Asil senden ne haber seni bize benzetebildik mı

Kaçta kalktın sabah

İyi geceler boğam

Haha yok kuşum yine sabah 7 bucukta uyandım

aksam sen yazdiğında çıkmıştım

Negoo .!.:
Günaydın kızlar.Sayfama da yazdım ben bir süre aktif olamayacağım.Sitede çok zaman geçiriyorum,e kitap da okuyorum.Haliyle boyun,kol ağrısı oluyor telefonu çok tutmaktan.Boyun ve el ağrısıyla başladım yine güne.Mesajı yazarken bile zorlanıyorum.
Sağlıklı,kalıcı kilo vermeler size.Allaha emanet olun

Eki Görüntüle 2775842

Günaydın canım kendini nasil hissetceksen öyle olsun yorma kendini dikkat et dinlendirmeye calis boynunu gözlerini..
Böyle devam ederse de doktora git lütfen belki rahatlatcak biseyler yazar

Saricivcivcikcik · 4 Şubat 2021

birmuhendisanne .!.:
Kizceler günaydın ben yine yollardayım

03.02.2021 menüsü

Sabah kahvaltısı 9:30
2 haşlanmış yumurta
1,5 kk kadar süzme peynir
Domates salatalık
1 fincan sekersiz çay

16:00 1 çorba kasesi yoğurt+musli

20:00 akşam yemeği
3 küçük köfte
1 ince küçük dilim ekmek
Lahana havuç salatası bol limonlu

2 lt su
2 km kadar yürüyüş

Ama bu menü cok güzel olmus miyendizim

demek ki derece yapman hic tesadüf değilmis bundan sonra ben de az laf cok is sudem balin taktigini uygulucam ama duramiyorum ki konusmadan

Saricivcivcikcik · 4 Şubat 2021

Günaydın fıstık kızlar :KK8:

Eki Görüntüle 2775849

Koskoca kk de nasil fıstık emocisi olmaz cildiriciimm

sudem34 · 4 Şubat 2021

birmuhendisanne .!.:
Kizceler günaydın ben yine yollardayım

03.02.2021 menüsü

Sabah kahvaltısı 9:30
2 haşlanmış yumurta
1,5 kk kadar süzme peynir
Domates salatalık
1 fincan sekersiz çay

16:00 1 çorba kasesi yoğurt+musli

20:00 akşam yemeği
3 küçük köfte
1 ince küçük dilim ekmek
Lahana havuç salatası bol limonlu

2 lt su
2 km kadar yürüyüş

Günaydın

Ne güzel menü

Günün de güzel geçsin inşallah

Negoo .!.:
Günaydın kızlar.Sayfama da yazdım ben bir süre aktif olamayacağım.Sitede çok zaman geçiriyorum,e kitap da okuyorum.Haliyle boyun,kol ağrısı oluyor telefonu çok tutmaktan.Boyun ve el ağrısıyla başladım yine güne.Mesajı yazarken bile zorlanıyorum.
Sağlıklı,kalıcı kilo vermeler size.Allaha emanet olun

Eki Görüntüle 2775842

Nego geçmiş olsun

Oğlun ve sen diyetini bırakma ama

Cumartesi görüşuruz

Dinlen güzelce.
Store de uygulamalar var onlardan indir postur için ben de indirdim sırt ağrısı oluyordu ara ara .

Şimdi dik durmaya filan dikkat ediyorum.

Boynum bile 1 cm inceldi dik durmaktan.

Saricivcivcikcik .!.:
Günaydın fıstık kızlarEki Görüntüle 2775849

Koskoca kk de nasil fıstık emocisi olmaz cildiriciimm

Günaydın bal böceği

Resmi açamadım

Fıstık gibi bir hatun muydu

sudem34 · 4 Şubat 2021

Günaydın ballar

sonngulen

inci-tepik

@samdan

Felicio

enerji_kusagi

asliogretmen

Mysonismysun

Nego

birmuhendisanne

@saricivcivcik

Kaldı 2 gün canlar

Az kalorili bol sporlu günler bizim olsun

Kızlar hepinizin spor geçmişi var.

You tube dan yapıp memnun kaldığınız videolar neler göbek eritmek için filan ?

Pilates,tabata,zumba indirdim biraz ama elimin altında iyi işe yarayan videolar hazır olsun .

sudem34 · 4 Şubat 2021

Songül çarşamba diğer diyete başlıyalim mı ?

Menüleri de doyurucu bol bol zaten.

3 gün zaten.

4 gün normal diyet yaparız .

Çarşamba o listeye başlarız

Saricivcivcikcik · 4 Şubat 2021

sudem34 .!.:
Günaydın
Ne güzel menü
Günün de güzel geçsin inşallah

Nego geçmiş olsun
Oğlun ve sen diyetini bırakma ama
Cumartesi görüşuruz
Dinlen güzelce.
Store de uygulamalar var onlardan indir postur için ben de indirdim sırt ağrısı oluyordu ara ara .

Şimdi dik durmaya filan dikkat ediyorum.
Boynum bile 1 cm inceldi dik durmaktan.

Günaydın bal böceği
Resmi açamadım
Fıstık gibi bir hatun muydu

Antep fıstığı resmi koymustum ama benim de acmama izin yokmus öyle yaziyo

ben paylastim zaten bana neden izin vermiyosun eyy kk

sudem34 .!.:
Günaydın ballar

sonngulen

inci-tepik

@samdan

Felicio

enerji_kusagi

asliogretmen

Mysonismysun

Nego

birmuhendisanne

@saricivcivcik

Kaldı 2 gün canlar
Az kalorili bol sporlu günler bizim olsun

Kızlar hepinizin spor geçmişi var.

You tube dan yapıp memnun kaldığınız videolar neler göbek eritmek için filan ?

Pilates,tabata,zumba indirdim biraz ama elimin altında iyi işe yarayan videolar hazır olsun .

Canim ben hep leslie yaptim o hafif gelemye baslayinca da jillian level1-2-3 yaptim 1er ay arayla..
Baska bir seyi ne zaman denesem devami gelmedi

bunlari tuttum ben❤ ama cook sıkıştırdı coook

Ha bide hafif geldigini hissedersem bilek agirliklari takip yapmaya basliyodum bi ara leslieyi de öyle yapiyodum daha zor oluyo hem. Biraz kilo veriyim yine geccem agirliklara

70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Nirvana

20+70'den 50'lere

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

81.05 🫣 güncel:75,35

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

81.05 🫣 güncel:75,35

Nirvana

Nirvana

81.05 🫣 güncel:75,35

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

20+70'den 50'lere

Nirvana

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Nirvana

Benzer Konular