Ha haBirileri acıkmıyorduu
Geçmedim geçmedim cnmHedef60kgolmak balım
Gel hoşgeldin
Öyle beğeni atıp geçme
Bak Aslı da burda if grubunda tanıştık onunla da o gün bugün beraberiz
If yapamıyorum kuzum daha çok acıktığımı farkettimHa ha
Sesli güldüm kız
Eşim diyo noldu
İf de insan hiç açılmıyor ya sen de de öyle mi
Ben zaten yerken psikolojik açlıktan yiyorum
Simdi de lezzetli öğünler yemeye çalışacağım diyetten sıkılmayayim
Sen ne yedin ne içtin ne spor yaptın bugün?
lezzetli yiyecekler moduna erken mi geçtin biraz balım 
?
Tadını bilsem istiycem de hiç yemedim
İyi yaptınGeçmedim geçmedim cnm
Ya mesela kahvaltıda çiğ maydonoz sevmiyorum zorlamak yerine yemiyorumIf yapamıyorum kuzum daha çok acıktığımı farkettim
yani yarın ortim?Sudem Balım nasılsın? sabah 49,5 gelmiştim yarın sabah umarım daha da az gelirimFelicio balım
Kaç kilo oldun bugün?
Buharlaşıp uçma özlerim bak seni
Sen neler yapıyorsun ?Bu nasıl nickIf yapamıyorum kuzum daha çok acıktığımı farkettim
hemde tartı öncesi hoşgeldiniz 
Merhaba, hoşgeldin
Diyete başladığım için çok mutluyumSudem Balım nasılsın? sabah 49,5 gelmiştim yarın sabah umarım daha da az gelirim
Chese cake sen çok seviyorsunBu nasıl nick
yaa bende yemek istiyorum 
ama nereden nasıl
Spor u arttır hemenMerhaba, hoşgeldin
İstememm bir kase sütlaç yedim
Balımm hoşgeldinSudem Balım nasılsın? sabah 49,5 gelmiştim yarın sabah umarım daha da az gelirim
Doğum günlerimize çok az kaldıBalımm hoşgeldin
Kaça kadar inmeyi düşünüyorsun, kilon artık çok güzelll değil mi
Hedef60kgolmak
de geldi
Felicio
balım 
Sadece çok yorgunum canım, birde reglSpor u arttır hemen
Erir pazartesi ye kadar glikojen depon da boşalır
Canın mı sıkkın ?
Boğa işte yaSadece çok yorgunum canım, birde regl
Pek dikkat etmiyorum taşındığımızdan beri. Pazartesi başlayacağım sıkı yönetime.
Bu arada dünden bugüne tartıda 1 kg eksik çıktım
Bakalım sütlaç geri mi saracak ileri miBoğa işte ya
Hakkını verir
Ballı kaymak ise yaramis
Sütlü kremalı tatlı seviosan bayılırsın kuzumTadını bilsem istiycem de hiç yemedim
İyi yaptın
Ya mesela kahvaltıda çiğ maydonoz sevmiyorum zorlamak yerine yemiyorum
Boğa için damak tadı önemli
Az yiyim tatlı yiyim
Balım
Topigimiz 3 aydır doktor arıyordu aranan kan bulundu yani
Birçok meslek grubu var zaten
Yarın bizim tartı günü birde ölçü günü ayın son tartı günü
Seninle kapismaya ne zaman başlayalım
yoksa 50lere gelemem cnm zor Ayyy boyun kaç kuzum? Vücut kitle indeksin normal sınırda mı?Sudem Balım nasılsın? sabah 49,5 gelmiştim yarın sabah umarım daha da az gelirim
Hoşbuldum canımBu nasıl nick
nick ini değiştir yazamıyoruz diye zorladılar napiiimmm Hoşbuldum canımMerhaba, hoşgeldin
İstememm bir kase sütlaç yedim
fırın mı Kız birçok pastanede ve büyük kahve dükkanlarında varDiyete başladığım için çok mutluyum
Süpersin balım
Keşke menü spor da paylaşsan bana ilham veriyorsun
Chese cake sen çok seviyorsun
Ben de aslanDoğum günlerimize çok az kaldı
Sen ben Aslı 3 boğa
Hadi asılalim
Bak
Topluca kapisalim
Bir adım Challenger düzenlesen ne güzel olur
Yapar mısın balım
En azından 10 bin yapsak haftada 70.000 olur
Sokağa çıkma yasağı da 1 gün zaten .
Gerekirse evde Leslie ile bitiririz.
Teşekkür ederim balım, araştıracağımBalım
Sık öğün beslen bir hafta mesela 6 öğün filan az ve sık.
1200 kalori al .
Canım senin eriyecek yağın az o yüzden seni zorlaması normal
164 dün diye hatırlıyorum ideal kilon 55 mi diyo ?
Sen azımli ve kararlısin.
İnanmıyorum başaracagina.
Verirsin canım, oldukça azimlisin166 civarıyım, güncelim 55,6 kg (dün sabah tartıda görünen)
lütfen 600 gramı es gecmeyelim o 600 gramlar beni bitirdi zaten
bi de haftasonu geliyor benim haftasonları çok kötü yaa
4 kilogramcık daha versem nolurrr.
Afiyet olsun, güzel menü ve spor26 Mart menü
İf 14/10
8.00
3 YK Yulaf ezmesi+1 yk chia tohumu+1+3 YK yoğurt+1 çk tarçın karışımı .
1 kupa yeşilçay
13.50
2 yumurtadan peynirli omlet,
5 kırmızı biber dolgulu yeşil zeytin,
6 çeri domates,1 tk labne,1 dlm tbe.
1 kupa yeşilçay
18.20
3 YK yeşil mercimekli bulgur pilavı,bir kaç parça tavuk,1 su bardağı ayran
Spor 30 dk boosted+8 dk Leslie aha videosu.
+3600 adım (öğlene kadar okulda atmışım)
1 duble Türk kahvesi
Şu aklıma geldikçe
Not dün de spor olarak 5600 adım var idi.
o zaman hoş geldinizSütlü kremalı tatlı seviosan bayılırsın kuzum
Benim için de damak tadı önemli ama bazen şifa niyetine bişeyler içmek yemek gerekebiliyor
Açılın ben doktorum ahahaha
Yarınki tartıdan sonra başlarız
Ayyy boyun kaç kuzum? Vücut kitle indeksin normal sınırda mı?
Hoşbuldum canım
Hehehe
Hoşbuldum canım
Afiyet olsun ben de çok severim ya
Kız birçok pastanede ve büyük kahve dükkanlarında var
Ben de aslan
Kapışalım canım
bende yeni oturdum civcivim, çay içiyorum .
Afiyet olsun bal aslımTeşekkür ederim balım, araştıracağım
Verirsin canım, oldukça azimlisin
Afiyet olsun, güzel menü ve spor
o zaman hoş geldiniz
bende yeni oturdum civcivim, çay içiyorum .
özledim ya konusamadik bugün pek❤
Merhaba hosgeldinizBirileri acıkmıyorduu
