Bu renkse çok çarpıcı olmuş civcivimHayır tam üstüne bastın zaten degistircektim bugün sacimi boyadım
Kizlarin muhabbetini görünce de yaziyim dedim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet grubu egzersiz kilo verme online diyet zayıflama
- 17 Mart 2010
- 26.619
- 68.237
- 1.123
Ayy ben de çok severdim onuugabriel
cnm bir tek boğa olabilir mi
ayy aynen bebiş vardı
Şimdi övülecek bir şeyim kalmadı ya
anca eskileri an dur 
yaşlı insanlar gibi 
Ha ha kızıl bomba mı oldunBu kadar resimlerden konustunuz ben de degistiriyim bari
Evet ya bende çok kişi tanıdim17 kilo verince göz, möz ne varsa açıldı he, vay bee
52 ye inince bakim bende neler açılacak
Herhalde burada tanıdığımız kadar hiç bir şehirde tanıdığımız yokturDesek ki belediye başkanlığına adayız, aa bu da kimmiş demezler o kadar
İyi mi kötü mü bilmiyorum tabi
Sende 10 kiloya yakın verdin göz moz açılmıştır
Beğenmene çok sevindim civcivim güle güle kullan saçınıEveet uzun zamandir cesaret edemedigim bi renge boyadim hürrem sultan rengi
İnanir misim yüzüme can geldi sari beni cok solgun gösteriyodu. Bu zamana kadar keske boyasaymisim dedimuzun yillar bu renkle devam gibi görünüyo
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
Canım kendi resmimi atmiyim da tam olarak şu renk oldu. Kızıl değil tarçın bakır karamel gibi
Yakında biraz akar dore sarıya döner yine
Eki Görüntüle 2819348
waaoww çok iddialı
tarçın-bakır tonu sanırım, bir ara hürrem saçı diye çok ünlenmişti
Eveet uzun zamandir cesaret edemedigim bi renge boyadim hürrem sultan rengi
İnanir misim yüzüme can geldi sari beni cok solgun gösteriyodu. Bu zamana kadar keske boyasaymisim dedim
sarı tonun çok mu platindi acaba ben hiç solgun durmuyorum ya da cilt tonun sarıysa o da solgun gösteriyor sanırım.
kanlı canlı ve mutlu oldun o zaman güle güle kullan, bende saç deyince akan sular duruyor çok önemsiyorum
beğenmen ve sevmen çok önemli, ne mutlu
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
Güzeldi vallahi hepsi taşş
cnm haftanın belli günleri mesela 20-30 gr karbonhidrat, bazı günler 70-80 gr karbonhidrat bi de yüksek karbonhidrat günleri,(bu miktarlar bana en iyi gelenler cnm farklı yapanlar da var internette)
sudem34 de öyle yapıyormuş diyet döneminde cnm bende de işe yaramıştı ama bu işe yaradı ben başka bi düzen de deneyeyim diye diye bu kadar uzattım zayıflamayı
valla çok değişik yöntemler var, çeşitli beslenme şekilleri, derya deniz resmen
bunun sebebi de, her bünyeye farklı yöntemlerin iyi gelmesi ya da gelmemesi sanırım.
okudum biraz, daha çok sporcuların yaptığı yöntemmiş bu carb cycling.
Hedef60kgolmak
doktorluk branşın neydi canım?benim teyzem nöroloji, eniştem çocuk doktoru, bir dayım cerrah,
en yakın arkadaşımsa aile hekimi, çevrem doktorlarla dolu
sizinde mesleğiniz çok kutsal gerçekten büyük saygı duyuyorum, bir insana dokunmak, iyi gelmek süper bir histir.
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
Oooo, bebişim çok güzel renk, sarıdan oldukça sıcak ve canlı, sana da ne çok yakışmıştır şimdi
Uzunca bir sarıdan sonra eniştemizin yorumları nasıl oldu
sen de sarışın mısın
enerji_kusagi
- 3 Nisan 2021
- 256
- 1.233
- 33
Ayyy pek severim bu rengi şen kahkahalar atarak kullanEveet uzun zamandir cesaret edemedigim bi renge boyadim hürrem sultan rengi
İnanir misim yüzüme can geldi sari beni cok solgun gösteriyodu. Bu zamana kadar keske boyasaymisim dedim
İlacı bırakıp beslenmeyi düzeltince bitti gitti hepsiBalım sen epey hakimsin konulara. Ben bir iki takviye hariç diğerlerine gerek olmadığını düşünüyorum.
Çörekotunu da nasıl rahat edersen öyle yap. İster yağı ister hapı. İstersen bir de yağını dene, hangisi daha etkili oluyor, fark oluyor mu?
O beslenme düzeni önce bağırsağı düzenliyor, bağırsak fayfalı bakterileri çoğaltıyor, onlar da bağışıklığı güçlendirip, yediğimiz içtiğimiz gıdalardan gerekli vitamini minerali vs daha düzgün emiyor, kendi de bir takım şeyler salgılıyor derken derken bir şeyler yoluna giriyor. Onun için takviyelere gerek yok. Vücut tabiatına dönüyorsa ne gerek var diyorum. Ha elinde varsa omega, d vit, b vit gibi, atıyorum ben olsam 2-3-4 gün arayla 1 tane içerim. Hafif bir destek gibi yani vücuda.
Fazla vitaminide vücut kullanmadan dışarı atıyormuş. Wc ye para dökmeye gerek yok
Bağırsak ne kadar önemli ya, şeker hastalığıyla bile alakası var. Son zamanlarda mesela şeker hastalığı için bağırsağı ters çevirme(şaşırtma) ameliyatı yapıp şekeri düzeltiyorlarmış. Otizmden depresyona ıvıra zıvıra kadar bağırsak deniyor. Cilt bunların yansıması tabi, vücut düzene girince o da parlıyor, saçlarda parlar, tırnaklarda güzelleşir, terde güzel kokar, enerji de artar, olurda olur yani
Ahh o cilt için verilen öyle haplar var ki deriyi o kadar çok inceltiyor ve aylarca, senelerce toparlanmıyor
takviyelerde gün aşırı üçmdört günde bir kullandıklarım var. Ben ama yediğimiz içtiğimiz gıdalar organik diye bile satılsa eskisi gibi vitamin mineral taşıdığına inanmıyorum elli yıl önce belki ama şimdi malesef toprak toprak değil su su değil tohum tohum değil ben de ben değilim yap olarak deniycemSen de çok güzel kilo vermişsin
Çoğu Türkiye de yok diye bu kadar incelememiştim takviyeleri. Sadece bir kaç kiçi NAC için mi ne biraz sıkıntı yaptığını söylemişti. Demek az uykuya da iyi geliyormuş. Bunun esprisi neyden kaynaklanıyor ki, etkin maddesi neymiş, yerine yenilip içilen masum bir şey konabilir mi acaba? Epey birşeyler çıkacak gibi bu bilgilerden
Serotonin diyor ya arttırıyor serotoninde uykuya katkı sağlıyor ay domino gibimler bir yandan da sonu yok takviye olayının nac ı ayeşgül çoruhlu haftada iki kere alın diyordu ya da alkol aldıktan sonraki gün nac ve c vit mutlaka için diyordu kan dan daha hızlı atabilmek bağbında
Ben yemeklere salatalara bolcana kullanıyorum bir ara yoğurt tarçın zencefil yapar yerdim bol bol bir öğünüm o olurdu cilt sorunları dönemindeMesela kurkumin için takviye yerine ben şöyle yapıyorum; 1/2 tk zerdeçala 1/2 çk karabiber atıp bir kaç damla zeytinyağı damlatıp su ile içiyorum. Bu da cilde, sivilcelere, iltihaplı şeylere vs çok iyi geliyor. Aslında 1 hafta için günlük doz 1 tatlı kaşığına 1 çay kaşığı deniyor ama ben yarım ölçü yapıyorum, sonuçta karaciğer değerlerini bir miktar artıyor diye yüklenmeye gerek yok
sana katılıyorum beslenmeyi düzene sokunca yavaş yavaş tüm sistemler kendimi iyi etme kabileyitini daha rahat devreye sokuyor
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Eniste bey de beğendi yakistirdi enercimOooo, bebişim çok güzel renk, sarıdan oldukça sıcak ve canlı, sana da ne çok yakışmıştır şimdi
Uzunca bir sarıdan sonra eniştemizin yorumları nasıl oldu
Bu renkse çok çarpıcı olmuş civcivim
Şimdi övülecek bir şeyim kalmadı ya
Ha ha kızıl bomba mı oldun
Evet ya bende çok kişi tanıdim
Sende 10 kiloya yakın verdin göz moz açılmıştır
Evet canim ya sanırım cilt tonu cok etkiliyo. Diyolarya sicak soguk nötr.. benimki sıcak mı acaba anlayamiyorum bi türlü.waaoww çok iddialı
sarı tonun çok mu platindi acaba ben hiç solgun durmuyorum ya da cilt tonun sarıysa o da solgun gösteriyor sanırım.
kanlı canlı ve mutlu oldun o zaman güle güle kullan, bende saç deyince akan sular duruyor çok önemsiyorum
beğenmen ve sevmen çok önemli, ne mutlu
Sarıyken de küllü sarıydı canim son zamanlar dipleri acik kumrala döndürmeye başlamıştım. 3 yildir sariyim bu benim icin bi rekor
iyi oldu degisiklikTesekkur ederim kizlarAyyy pek severim bu rengi şen kahkahalar atarak kullan
İlacı bırakıp beslenmeyi düzeltince bitti gitti hepsi
Sen de çok güzel kilo vermişsin
Çoğu Türkiye de yok diye bu kadar incelememiştim takviyeleri. Sadece bir kaç kiçi NAC için mi ne biraz sıkıntı yaptığını söylemişti. Demek az uykuya da iyi geliyormuş. Bunun esprisi neyden kaynaklanıyor ki, etkin maddesi neymiş, yerine yenilip içilen masum bir şey konabilir mi acaba? Epey birşeyler çıkacak gibi bu bilgilerden
Serotonin diyor ya arttırıyor serotoninde uykuya katkı sağlıyor ay domino gibimler bir yandan da sonu yok takviye olayının nac ı ayeşgül çoruhlu haftada iki kere alın diyordu ya da alkol aldıktan sonraki gün nac ve c vit mutlaka için diyordu kan dan daha hızlı atabilmek bağbında
Ben yemeklere salatalara bolcana kullanıyorum bir ara yoğurt tarçın zencefil yapar yerdim bol bol bir öğünüm o olurdu cilt sorunları döneminde
sana katılıyorum beslenmeyi düzene sokunca yavaş yavaş tüm sistemler kendimi iyi etme kabileyitini daha rahat devreye sokuyor
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Güle güle kullan kuzumEniste bey de beğendi yakistirdi enercim
Evet canim ya sanırım cilt tonu cok etkiliyo. Diyolarya sicak soguk nötr.. benimki sıcak mı acaba anlayamiyorum bi türlü.
Sarıyken de küllü sarıydı canim son zamanlar dipleri acik kumrala döndürmeye başlamıştım. 3 yildir sariyim bu benim icin bi rekor
Tesekkur ederim kizlar
O alt tonu bir ara bende anlamaya uğraştım çözemedim. Sonra bir yerde şunu okudum, cilt alt tonunu anlamak için takı da tenine gümüş mü daha çok yakışıyor altın mı? Gümüşse soğuk, altınsa sıcak, ikiside güzel duruyorsa nötr oluyormuşuz.
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Yaaa iste bunu ben de duymustum bana gümüs gibi geliyo ama komik tarafi su objektif davraniyo muyum emin degilimGüle güle kullan kuzum
O alt tonu bir ara bende anlamaya uğraştım çözemedim. Sonra bir yerde şunu okudum, cilt alt tonunu anlamak için takı da tenine gümüş mü daha çok yakışıyor altın mı? Gümüşse soğuk, altınsa sıcak, ikiside güzel duruyorsa nötr oluyormuşuz.
belki de ben öyle seviyorumdur bilmiyorumkiOnu da tespit edemedim yani enercim
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Canım açık buğday tenliyim, tüylerim sarı, saçlarım doğal kahve. Boyamıyorum hiç. Yakında biraz şakaklardaki az bir beyaza rötuş yapmayı düşünüyorum. Eskiden çok uğraştım saçlarımla, artık yakasını bıraktım. Gittiği yere kadar boyadan kaçayım diyorum.
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Aha aynı benim gibi konuştunYaaa iste bunu ben de duymustum bana gümüs gibi geliyo ama komik tarafi su objektif davraniyo muyum emin degilim
Onu da tespit edemedim yani enercim
Benimde gözüme biraz daha gümüşe meyilli gibi geliyordu ama ikiside oluyor. %55 gümüş %45 altın gibi diyeyim
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Aynen katılıyorum balımAyyy pek severim bu rengi şen kahkahalar atarak kullan
İlacı bırakıp beslenmeyi düzeltince bitti gitti hepsi
Sen de çok güzel kilo vermişsin
Çoğu Türkiye de yok diye bu kadar incelememiştim takviyeleri. Sadece bir kaç kiçi NAC için mi ne biraz sıkıntı yaptığını söylemişti. Demek az uykuya da iyi geliyormuş. Bunun esprisi neyden kaynaklanıyor ki, etkin maddesi neymiş, yerine yenilip içilen masum bir şey konabilir mi acaba? Epey birşeyler çıkacak gibi bu bilgilerden
Serotonin diyor ya arttırıyor serotoninde uykuya katkı sağlıyor ay domino gibimler bir yandan da sonu yok takviye olayının nac ı ayeşgül çoruhlu haftada iki kere alın diyordu ya da alkol aldıktan sonraki gün nac ve c vit mutlaka için diyordu kan dan daha hızlı atabilmek bağbında
Ben yemeklere salatalara bolcana kullanıyorum bir ara yoğurt tarçın zencefil yapar yerdim bol bol bir öğünüm o olurdu cilt sorunları döneminde
sana katılıyorum beslenmeyi düzene sokunca yavaş yavaş tüm sistemler kendimi iyi etme kabileyitini daha rahat devreye sokuyor
Önce bir düzene girelim de sonra bir hasar analizi yaparız, bakarız ne düzeldi ne kaldı 
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Canımm çok teşekkür ederim
ne kadar doğru noktalara değinmişsin, hep özgüven deriz ama onun bile sınırı aşılınca zararlı bize.
ve evet haklısın zaman çok hızlı geçiyor, yaşla alakası yok, hayatın döngüsü ve gerçeği.
evlilikle ilgili cümlen nokta atışı
Herşeyi dengede tutacağız mecbur
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
Valla çok doğru, nedense organik aldığım ürünlere bile güvenim kalmıyor benim çoğu zamanAyyy pek severim bu rengi şen kahkahalar atarak kullan
İlacı bırakıp beslenmeyi düzeltince bitti gitti hepsi
Sen de çok güzel kilo vermişsin
Çoğu Türkiye de yok diye bu kadar incelememiştim takviyeleri. Sadece bir kaç kiçi NAC için mi ne biraz sıkıntı yaptığını söylemişti. Demek az uykuya da iyi geliyormuş. Bunun esprisi neyden kaynaklanıyor ki, etkin maddesi neymiş, yerine yenilip içilen masum bir şey konabilir mi acaba? Epey birşeyler çıkacak gibi bu bilgilerden
Serotonin diyor ya arttırıyor serotoninde uykuya katkı sağlıyor ay domino gibimler bir yandan da sonu yok takviye olayının nac ı ayeşgül çoruhlu haftada iki kere alın diyordu ya da alkol aldıktan sonraki gün nac ve c vit mutlaka için diyordu kan dan daha hızlı atabilmek bağbında
Ben yemeklere salatalara bolcana kullanıyorum bir ara yoğurt tarçın zencefil yapar yerdim bol bol bir öğünüm o olurdu cilt sorunları döneminde
sana katılıyorum beslenmeyi düzene sokunca yavaş yavaş tüm sistemler kendimi iyi etme kabileyitini daha rahat devreye sokuyor
Elimizden geldiği kadar kaynağından almaya çalışıyoruz, eşim iş için gittiği yerlerden toplayıp getiriyor ne bulursa,
ama sağlık gibi önemli bir konuda yiyeceklerin bu denli çıkarlar için kullanılmasına ben çok üzülüyorum
Neden böyle yapıyorlar anlamıyorum.
Hiç mi korkuları vicdanları yok acaba.
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
Ayyy pek severim bu rengi şen kahkahalar atarak kullan
İlacı bırakıp beslenmeyi düzeltince bitti gitti hepsi
Sen de çok güzel kilo vermişsin
Çoğu Türkiye de yok diye bu kadar incelememiştim takviyeleri. Sadece bir kaç kiçi NAC için mi ne biraz sıkıntı yaptığını söylemişti. Demek az uykuya da iyi geliyormuş. Bunun esprisi neyden kaynaklanıyor ki, etkin maddesi neymiş, yerine yenilip içilen masum bir şey konabilir mi acaba? Epey birşeyler çıkacak gibi bu bilgilerden
Serotonin diyor ya arttırıyor serotoninde uykuya katkı sağlıyor ay domino gibimler bir yandan da sonu yok takviye olayının nac ı ayeşgül çoruhlu haftada iki kere alın diyordu ya da alkol aldıktan sonraki gün nac ve c vit mutlaka için diyordu kan dan daha hızlı atabilmek bağbında
Ben yemeklere salatalara bolcana kullanıyorum bir ara yoğurt tarçın zencefil yapar yerdim bol bol bir öğünüm o olurdu cilt sorunları döneminde
sana katılıyorum beslenmeyi düzene sokunca yavaş yavaş tüm sistemler kendimi iyi etme kabileyitini daha rahat devreye sokuyor
ev yoğurduna zencefil, kişniş, zerdeçal, kırmızı biber, kara biber..vs. tüm faydalı baharatları koyup akşam yemeği öğünü olarak afiyetle yiyorum çoğu zaman,
nefis
Bu arada
cicekcikkk
su orucu muhteşem bir şeydir, iş arkadaşımla zaman zaman deneriz, vücudumuz dinlenir
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
Eniste bey de beğendi yakistirdi enercim
Evet canim ya sanırım cilt tonu cok etkiliyo. Diyolarya sicak soguk nötr.. benimki sıcak mı acaba anlayamiyorum bi türlü.
Sarıyken de küllü sarıydı canim son zamanlar dipleri acik kumrala döndürmeye başlamıştım. 3 yildir sariyim bu benim icin bi rekor
Tesekkur ederim kizlar
En önemli olan senin sevmen, kilo olayı gibi işte, kendini iyi hissettiğin beğendiğin kiloda olmak gibi
Bu arada tebrik ettim seni civciv kendi kendine boyayıp renk tutturmana
Aslında her ten rengine giden her ton saç rengi var, yani demek istediğim sarının bir tonu mutlaka sana gidiyordur, o tonu bulmak mesele, einstein bu kadar uğraşmamıştır biz kadınların renk tonuyla uğraştığı kadar belki
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
off sorma hele o 20’lerin başında ne çok uğraşıyor insan
Annem çok kızardı bana, çok güzel saç rengin uğraşma der dururdu, sanki inadına yapardım ne biliyim şimdiki aklım olsa o kadar uğraşmazdım ama işte
Umarım kızım bana çekmez bu konuda, kendi doğallığının tadını çıkarır
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
Kızlar menü yazmıyorum ama 3 gündür doğru düzgün bir şey yemedim sebebi bu.
Biraz önce kahve yanında birkaç dilim ayva yedim
Kahvenin yanında çok enteresan şeyler yiyorum, bazen ananas, bazen elma, bazen ayva, bazen muz, o an ki psikolojime bağlı regl yaklaştı bi de bende şişme başlıyor, karın çevrem bir genişliyor sanki
Biraz önce kahve yanında birkaç dilim ayva yedim
Kahvenin yanında çok enteresan şeyler yiyorum, bazen ananas, bazen elma, bazen ayva, bazen muz, o an ki psikolojime bağlı
regl yaklaştı bi de bende şişme başlıyor, karın çevrem bir genişliyor sanki
- 17 Mart 2010
- 26.619
- 68.237
- 1.123
Hepimizin içinde bir Gabriel var desenegabrieli ben hep kendime benzetirdim, büyüyünce böyle güzel bi kız olsam derdim
yaa zeyna da kahramanımdı tabi :)
nasıl ama sen nasıllll... kızıl mı oldun şimdi? saç rengini atsana bi foto görelim
carb cycling de nesi, yeni bir şey duydum hemen öğrenmeliyim
Güçlü kadınlar diye boşuna toplanmadik işte belli
Voov MaşallahBilinçaltımla ilgili farkettiğim en önemli şey de aileme gösterdiğim sinirin altında bastırdığım isteklerin , özgürlüğümün kısıtlandığı hissi olduğunu gördüm cnm ve aslında benim onları ve kendimi kısıtladığımı gördüm.Aslında birbirine saygı duyarak ve zıtlıklarda sakin ,yapıcı davranıp açıkladığımda gerginlik olmadığını herkesin mutlu olduğunu, sorunun biraz da üslubum olduğunu gördüm.
En çok güçlendiğim zaman da işten ayrılıp eleştirilere maruz kaldığım zaman oldu
Ve eğer biri sebepsiz yere sinirleniyosa sevgiye ve ilgiye ihtiyacı olduğunu gösteriyo , cnm düşünerek çok bulunmuyo neden bunu söyledi ne olabilir diye çünkü o kişiyi tanıyınca kafasındakini anlayabiliyosun çünkü çoğumuz sosyal maske geliştiriyoruz ve örneğin aslında bunu mu istiyorsun diye sorduğunda karşındaki çekinebiliyor senden senin anlaman gerekiyor ve vücut dili en önemli şey bence cnm
Sana ilgisini sevgiyle değil de yaptıklarıyla emeğiyle gösteren insanlar da olabiliyo ve kişileri de mizaçlarıyla kabul etmek gerekiyo canım.
Bu yüzden de kendimce puan sistemi geliştirdim arkadaşlarla ilgili, mesela söylediklerimi dinliyor ve demek istediğime dair cevap veriyor mu? Vermeyip kendi hakkında konuşmaya devam ediyosa eksi puan ,
Ben dna vakit ayırmama gönderdiklerini izlememe,ne bileyim dertlerine çözüm için saatlerce konuşmama rağmen o basit 1 dklk komik videoyu bile izlemiyor mu ya da derdimi dinlemiyor mu eksi puan
Depresyondayken farkında değildim bazılarının beni kullandığının canım artık daha bilinçliyim mesela ve direkt mesafe koyup sosyal maskemi takıyorum
balım 
sende ne hünerler varmış Neyse ki atlatmış sın
Tebriklergünaydın kızçelerrr
size dün akşamımdan bahsetmek isterim çünkü kardeşim bize geldi,
eşimde bizim en sevdiğimiz yerden; tartoletler, cheesecakeler, trileçeler, sipariş etmiş de etmiş!
yemekten sonra çay servisi yapıyorum kardeşimle eşime,
bir baktım eşim kapıyı açtı eli kolu dolu hadi tatlı keyfi yapalım diyor,
dedim sen naptın böyleee!
ama tabi yedim mi bir sorun bana, bir tanecik bile yemedim! kendimle gurur duyuyorum!
huzurluyum
sizle de paylaşmak istedim
şimdi işyerimde kahve ve bir kare parçacık bitter keyfi yapıyorum
Eki Görüntüle 2819239
BalımGüzeldi vallahi hepsi taşş
cnm haftanın belli günleri mesela 20-30 gr karbonhidrat, bazı günler 70-80 gr karbonhidrat bi de yüksek karbonhidrat günleri,(bu miktarlar bana en iyi gelenler cnm farklı yapanlar da var internette)
ben senin yöntemi bilinçli biçimde yapmadım aslında bana öyle kolay geldi.Ama ben surda tersini yaptım
Kh olan gün spor çok çok az.Kh olmayan gün spor fazla yaptım.
Yani yönteme göre zıt biraz sanki
Benzer Konular
