70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Yaa çok ama çok teşekkürler 😍 nasıl da nokta atışı olmuş ki🤗 evet mesafe koymayı çalışıyorum on yıldır😂😂😂 kimseyi bırakmadım çevremde çok çok sosyalken asosyal oldum kendi tercihim elbet zarar gördükçe ve sınır koymayı beceremeyip kırılıp incindikçe kimseler herkesten uzak olayım kafam rahat olsun oldum ama bağ ihtiyacımız var malesef tek tabanca olmuyor🤗 insan arkadaş dost herneyse seçme kriterleri süper fikir verdi bak en temizinden iyi hissettiriyorsa devam yoksa yok basit temiz çözüm çok teşekkürler 😍
Evet ya söyleyeceklerimi planlarım ki😂😂😂 yardım istemek konusunda da pek ketumum 🤓

Akrep belli 😂😂😂😂 şimdi nasıl açıklanır anlatılır olmaz elbette öyle yani doğru tespit hahahahahaha ay kahkaha attım seslicene gerçi eskide kaldı çılgın zamanlar 🤣🤣🤣 yaş aldı gidiyor 😁 psikoloji evet ya ilgimi çok çeker felsefe de öyle ama anlamaya çabalamak derine gitmeye çalışmaktan yorgun hissediyorum artık sebep sonuç ilişkisi kurmaktan vs vs
Canım yaa gerçekten ağzına bilgine sağlık çok teşekkürler 💜❤️😍😘
Cnm sanırım hepimizin öyle saf bi dönemi oluyo 😂😂😂
O haklıdır ben haksızımdır diye düşünüp kendimizi bitirdiğimiz bi de garip bi zevk veriyodu o zamanlar di mi 😯
ne eziyet etmişiz valla 😂😂😂
 
Ayy 😔 üzüldüm cnm toksik bi ilişki miydi?
Üzülme kuzum geçti gitti o dönem zordu çocuk olduğu için ama en doğru karardı 🤗 yedi yıl oldu zaten bekar anne olmak kolay değil evet ama ben çok şanslıyım ailem manevi maddi hep destek oldular olmaya da devam ediyorlar 🙏 babası kızımın sorumsuz ilgisiz ki hala öyle görüşmüyor çocuğuyla üzücü olan bu bizim için kızım için yani ama o da çok güçlü bir çocuk onun da bu dünyada ki sınavı burdan
 
Yağ oranını düşürmek gerekiyor işte artık ideal kilondasın artık spor devreye giriyor🤓
Ben valla tam disipline olamadım ya olsam pata küte gidicek aslında ama üç dört gündür daha memnunum kendimden😁 iki öğüne düşürdüm atıştırmayı bıraktım ama yine tatlılarla gizli ilişkilerim oldu🙈 şimdi iki gün smothie den gitmeye karar verdim evde yalnızım da malzemelerimi aldım 😂 su orucunu en kısa sürede yapalım aslında haftasonu yapcaktım gözüm kesmedi regli vs de gelince ama haftaya yapabiliriz. Sen de bana ben uyarım sana😍

@enerji_kusagi canım gönderdiğin pdfi okuyorum hergün,

Elbette risksiz haksızlık etme kendine🤗 ya eğer eksiklik varsa doktorun verdiyse kullan mutlaka

Ayyy çok mutlu olurum ne zaman musait olursan😍

Evet cicekcikkk cicekcikkk kilom ideal ama esneme payı 2-3 kilo daha vermek istiyorum🤗
Eşime kalsa verme diyor ama o zaten biraz dolgun beğeniyor😂
Bense kendimi en çok 52 kilo görmek istiyorum😍

Darısı idealinde olmak isteyen cümlemizeeee😍 pek güzel rakamlar 💃🏾

Hımm evet cnm cicekcikkk cicekcikkk cimin dediği gibi yağ oranı yüksek o zaman bölgesel egzersiz gerekecek ve protein, kalsiyum artırman lazım cnm 😘


Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak
Yağlı değil aslında vücudum, fotoğraf falan da attığım oluyor arada görmüşsündür belki, doğum yaptım diyorum belki bu bile etkili kadın vücudunda, ama asla bunu bahane saymıyorum tabi, istiyorum ki en iyisi olsun🤗 Belimi 4 cm inceltmek farz oldu, sonra finish! 🌸🌿💕🥳
 
Üzülme kuzum geçti gitti o dönem zordu çocuk olduğu için ama en doğru karardı 🤗 yedi yıl oldu zaten bekar anne olmak kolay değil evet ama ben çok şanslıyım ailem manevi maddi hep destek oldular olmaya da devam ediyorlar 🙏 babası kızımın sorumsuz ilgisiz ki hala öyle görüşmüyor çocuğuyla üzücü olan bu bizim için kızım için yani ama o da çok güçlü bir çocuk onun da bu dünyada ki sınavı burdan
Yaa kuzum beniim 😔 kaç yaşında?
Tabi onun geleceğini de düşünmüşsündür 🤗 ailen yönünden de şanslısın o zmn cnm Allah uzun mutlu sağlıklı ömür versin cümlemize ve ailelerimize 😇
 
Cnm sanırım hepimizin öyle saf bi dönemi oluyo 😂😂😂
O haklıdır ben haksızımdır diye düşünüp kendimizi bitirdiğimiz bi de garip bi zevk veriyodu o zamanlar di mi 😯
ne eziyet etmişiz valla 😂😂😂
Yaaa ne iyi etmişiz😂😂😂😂 ay koptum bir daha olsa bir ederiz🤣🤣🤣 şaka bir yana bizi biz yaptı hepsi kişiliğimizde emeği geçenlere çok teşekkür ederiz 😁
 
Evet cicekcikkk cicekcikkk kilom ideal ama esneme payı 2-3 kilo daha vermek istiyorum🤗
Eşime kalsa verme diyor ama o zaten biraz dolgun beğeniyor😂
Bense kendimi en çok 52 kilo görmek istiyorum😍



Hımm evet cnm cicekcikkk cicekcikkk cimin dediği gibi yağ oranı yüksek o zaman bölgesel egzersiz gerekecek ve protein, kalsiyum artırman lazım cnm 😘


Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak
Yağlı değil aslında vücudum, fotoğraf falan da attığım oluyor arada görmüşsündür belki, doğum yaptım diyorum belki bu bile etkili kadın vücudunda, ama asla bunu bahane saymıyorum tabi, istiyorum ki en iyisi olsun🤗 Belimi 4 cm inceltmek farz oldu, sonra finish! 🌸🌿💕🥳
Yağlı derken misal %24 tür ama %20 olsa bile 2-3 cm farkeder cnm tabi bölgesel spor ve beslenme de şart 😘
Bence olacaksın 🤗
 
Yaaa ne iyi etmişiz😂😂😂😂 ay koptum bir daha olsa bir ederiz🤣🤣🤣 şaka bir yana bizi biz yaptı hepsi kişiliğimizde emeği geçenlere çok teşekkür ederiz 😁
Ahaha aynen bugün annemlerle dönüşte radyoyu karıştırıyordu dursun dedim Angaralı bişey sanırım o tarzdı diyor ki
"Yemeden büyüyemezsin dedikleri kazıkmış meğer."
😆😆😆😆😆😆
 
Adam mülayim olsa zorlugumu gösterecektim de 😁çivi çiviyi söker hesabı 😎ben mülayim oldum 🤪

Dişi seni içi beni :KK70:

Yengeç kadını hırslı olur.😎
Azimli ve rekabetçi olur.👍
En iyi kendisi olsun ister .🤓
Tatlı dillidir ,kalp kırmaz ama çok içine atar.😔
Direk konuşamadigi için çoğu zaman yanlış anlar.🙄
İnsanları kaybetmeye dayanamaz .🧐
Çevresi hep kalabalık olsun herkes yanında olsun onu çok sevsin ister.💜
Bu yüzden fikrini asla yüzüne diyemez kimsenin.😉sevilmek çok önemlidir onun icin.💜

Sen başkasın balım 🍯 yükselenin mı aktif bilemedim 🧐 çok uyumlusun💜kimse akrep demez sana 🤗hep aklımdasın 😍

Huyuna gide gide :KK70:
Terazi de çok babacan mi olur bilemedim 😁bizim öğretmen arkadaş 4 çocuğu var adamın 😁 daha kadın yapsa ister 🤣4 sezeryan olunca 4 de kaldılar gibi 😉

İçine atmak yerine laf soksan 😉sen ne dedin 😎 sağlıklı beslendik spor yaptık normal deseydin

Ne çekmiş burçlardan benim kuzum 🤗

Çevrem hiç kalabalık olsun istemiyorum, hatta son yıllarda hayatımdan çok fazla kişi çıkardım, ailem yetiyor canım🌸🤗
Onun dışındakiler benzeşiyor benimle🤓

İnşallah cnmmmm :KK74:
Bi de konuyla alakasız ama göbek deliğime piercing yaptırmak istiyorum 😆😆😆

Benim vardı ama kapandı, hemencecik kapanıyor, izi kaldı hatta yeniden açtıracağım😄
Piercingli anne ben😛😄

Yağlı derken misal %24 tür ama %20 olsa bile 2-3 cm farkeder cnm tabi bölgesel spor ve beslenme de şart 😘
Bence olacaksın 🤗

Haklısın evet işte şu dakikadan sonra beni spor kurtaracak ama yapıyor muyum bir sor bana🥺🙃
 
Evet cicekcikkk cicekcikkk kilom ideal ama esneme payı 2-3 kilo daha vermek istiyorum🤗
Eşime kalsa verme diyor ama o zaten biraz dolgun beğeniyor😂
Bense kendimi en çok 52 kilo görmek istiyorum😍



Hımm evet cnm cicekcikkk cicekcikkk cimin dediği gibi yağ oranı yüksek o zaman bölgesel egzersiz gerekecek ve protein, kalsiyum artırman lazım cnm 😘


Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak
Yağlı değil aslında vücudum, fotoğraf falan da attığım oluyor arada görmüşsündür belki, doğum yaptım diyorum belki bu bile etkili kadın vücudunda, ama asla bunu bahane saymıyorum tabi, istiyorum ki en iyisi olsun🤗 Belimi 4 cm inceltmek farz oldu, sonra finish! 🌸🌿💕🥳
Eşini boşvereksin bildiğini okuyacaksın o kadar😂 elbette ki önemli olan senin istediğin
Yağ olayı enteresan birşey vıç vıç yağ gelmesin aklına ama bel karın kaslarına yönelik ağırlıkla çalışırsan o bölge sıkılaşmaya başlar kilo vermeden bile inceldiğini görürsün aslında ketojenik beslensen aynı kiloda da kalsan iğne ipe dönersin
Şimdi ben geçtiğimiz yıl 55 iken 60 a çıktım hatta bi haftadır 61 ler ama o kadar çok spor yapıyorum ki genişlemem aynı oranda olmadı beş altı kilo almışken iki üç kilo almış gibiydim
Ayrıca her beden farklı belki de senin ölçün bu aşağı yukarı ben kemikliyim misal düşebileceğim bel kalçanın bir sınırı var sağlıklı zayıflık aralığında yani kuzenimle aynı boydayız o 49 kilo iken ben 55 kilo da ondan zayıf duruyordum yani bedenlerimizin yapısı yaşımız yağ kas oranımız o ladar çok değişken var ki
Lakin 65 i istersen senin olur😎 eminim😍
Yaa kuzum beniim 😔 kaç yaşında?
Tabi onun geleceğini de düşünmüşsündür 🤗 ailen yönünden de şanslısın o zmn cnm Allah uzun mutlu sağlıklı ömür versin cümlemize ve ailelerimize 😇
10,5 yaşında 💜 amin canım benim hepimize😍
 
29 temmuz kız :KK70: dur hele saydım 111 gün 😎
Cnm ablam var abim yok 🤗
1i 12 1i 8 yaşında 💚
Estağfurullah hehe 🤗 tabiki doğru canısımm aşkım 😘😘😘

Ama güzel duruyo göbüş de güzelse yaa 😆😆😆
Kız senin doğum günü değil😅 yeğeninin doğum gününe 100 gün vardı ya 12 Mart'ta 🤣
Yaa hatta ben haftasonu sıvı ağırlıklı beslencem ya Pazartesi başlasak oruca hatta pazar akşam son bir öğün ile misal nassı olur😁

Ehuehue ahan da ben 😂😂😂😂 başarı kısmını bilemiycem 🤣🤣🤣 azim irade varda şu son bir yıldır kayboldu hepsi ya umutsuzluktan sanırım ama sizleri görünce böyle enerjim sinerjim bir değişti 😍
Aceleci sabırsız evet 🤓 ama bazı konularda da peygamber sabrı diye tabir edilen durumu da kendimde deneyimlediğim çok oldu🤣🤣🤣 nasıl bir cümleyse işte😁 bazı konularda acayip sabırsızım bazı konularda çok ama çok sabırlıyım😁 neye göre sınıflandırıyorum sabır kısmını tespit edemedim daha 😂
Benim eski müdür oğlak di da az çekmedik :D ondan biraz fazla yüklenmiş olabilirim 😅
Ben de boşandıktan sonra dövme yaptırmıştım misal😂😂😂
Ne dövmesi?
Nerene yaptırdın?
Diy mi yaa hehe 🤗 bi de erkek arkadaşım özel bi tane alsa of 😍😍😍
Terazi burcu mu arkadaşın?
Üzülme kuzum geçti gitti o dönem zordu çocuk olduğu için ama en doğru karardı 🤗 yedi yıl oldu zaten bekar anne olmak kolay değil evet ama ben çok şanslıyım ailem manevi maddi hep destek oldular olmaya da devam ediyorlar 🙏 babası kızımın sorumsuz ilgisiz ki hala öyle görüşmüyor çocuğuyla üzücü olan bu bizim için kızım için yani ama o da çok güçlü bir çocuk onun da bu dünyada ki sınavı burdan
Cesur olman takdire şayan 👏
Ailen konusu şansın 💜

Ama ex kişiyi anlamadım burcu ne idi ki?
Evladı insan neden görmez 😔 psikolojik sorunu filan mı var 🙄maddi yada ne bileyim 🧐
 
Ahaha aynen bugün annemlerle dönüşte radyoyu karıştırıyordu dursun dedim Angaralı bişey sanırım o tarzdı diyor ki
"Yemeden büyüyemezsin dedikleri kazıkmış meğer."
😆😆😆😆😆😆
:D
Çevrem hiç kalabalık olsun istemiyorum, hatta son yıllarda hayatımdan çok fazla kişi çıkardım, ailem yetiyor canım🌸🤗
Onun dışındakiler benzeşiyor benimle🤓



Benim vardı ama kapandı, hemencecik kapanıyor, izi kaldı hatta yeniden açtıracağım😄
Piercingli anne ben😛😄



Haklısın evet işte şu dakikadan sonra beni spor kurtaracak ama yapıyor muyum bir sor bana🥺🙃
Sevindim tesbitlerin tutmasına 🤗
 
Kız senin doğum günü değil😅 yeğeninin doğum gününe 100 gün vardı ya 12 Mart'ta 🤣

Benim eski müdür oğlak di da az çekmedik :KK70: ondan biraz fazla yüklenmiş olabilirim 😅

Ne dövmesi?
Nerene yaptırdın?

Terazi burcu mu arkadaşın?

Cesur olman takdire şayan 👏
Ailen konusu şansın 💜

Ama ex kişiyi anlamadım burcu ne idi ki?
Evladı insan neden görmez 😔 psikolojik sorunu filan mı var 🙄maddi yada ne bileyim 🧐
Ahahahah oğlaklar evet fena olabülür🤣 ben alınmıyorum ama üstüme kimseye fena olamadım sıra gelmedi😂😂😂
Belimin sol tarafına kırlangıç ama vahşi bir kırlangıç sevimli bişiy değil😂
Boğa burcuydu psikolojik sorun var kanımca normal değil çünkü insan evladıyla ilgilenmez mi merak etmez mi artık kızmıyorum çünkü kızıp üzülmekten yoruldum ☺️
 
Off telefondan yazmak çok zor geliyor bana, alışmışım işyerimde kocaman ekrandan yazmaya😄

Akşam yemeği:
Eşime köfte kızarttım, yanına salata yaptım.
Kendim salatadan yedim, köfte yemedim.

Eşini boşvereksin bildiğini okuyacaksın o kadar😂 elbette ki önemli olan senin istediğin
Yağ olayı enteresan birşey vıç vıç yağ gelmesin aklına ama bel karın kaslarına yönelik ağırlıkla çalışırsan o bölge sıkılaşmaya başlar kilo vermeden bile inceldiğini görürsün aslında ketojenik beslensen aynı kiloda da kalsan iğne ipe dönersin
Şimdi ben geçtiğimiz yıl 55 iken 60 a çıktım hatta bi haftadır 61 ler ama o kadar çok spor yapıyorum ki genişlemem aynı oranda olmadı beş altı kilo almışken iki üç kilo almış gibiydim
Ayrıca her beden farklı belki de senin ölçün bu aşağı yukarı ben kemikliyim misal düşebileceğim bel kalçanın bir sınırı var sağlıklı zayıflık aralığında yani kuzenimle aynı boydayız o 49 kilo iken ben 55 kilo da ondan zayıf duruyordum yani bedenlerimizin yapısı yaşımız yağ kas oranımız o ladar çok değişken var ki
Lakin 65 i istersen senin olur😎 eminim😍

10,5 yaşında 💜 amin canım benim hepimize😍

Evet gerçekten doğru söylüyorsun, düzenli sporun kilodan bağımsız olarak vücudu incelttiği bir gerçek ama vakit bulamıyorum, ev iş çocuk eş, maraton gibi hayatım😄
Tabi bahane biraz da, şu an keyif yapıyorum mesela, spor yapılabilir şu zaman diliminde ama ben koltuğa uzanıp kahve keyfini seçtim🤔🙋🏼‍♀️

sen haftasonu ne detoksu yapacaksın peki?
 
Çevrem hiç kalabalık olsun istemiyorum, hatta son yıllarda hayatımdan çok fazla kişi çıkardım, ailem yetiyor canım🌸🤗
Onun dışındakiler benzeşiyor benimle🤓



Benim vardı ama kapandı, hemencecik kapanıyor, izi kaldı hatta yeniden açtıracağım😄
Piercingli anne ben😛😄



Haklısın evet işte şu dakikadan sonra beni spor kurtaracak ama yapıyor muyum bir sor bana🥺🙃
Yaaa 😍müthişsin balımm tekrar açtır bence de yazın baklava neymiş görsünler :21: bakımı nasıl oluyor cnm? Kıyafetlere takılıyor mu?
Cnm Hiit yaparsın 15 dk mesela,hem kısa hem etkili oluyor
 
Eşini boşvereksin bildiğini okuyacaksın o kadar😂 elbette ki önemli olan senin istediğin
Yağ olayı enteresan birşey vıç vıç yağ gelmesin aklına ama bel karın kaslarına yönelik ağırlıkla çalışırsan o bölge sıkılaşmaya başlar kilo vermeden bile inceldiğini görürsün aslında ketojenik beslensen aynı kiloda da kalsan iğne ipe dönersin
Şimdi ben geçtiğimiz yıl 55 iken 60 a çıktım hatta bi haftadır 61 ler ama o kadar çok spor yapıyorum ki genişlemem aynı oranda olmadı beş altı kilo almışken iki üç kilo almış gibiydim
Ayrıca her beden farklı belki de senin ölçün bu aşağı yukarı ben kemikliyim misal düşebileceğim bel kalçanın bir sınırı var sağlıklı zayıflık aralığında yani kuzenimle aynı boydayız o 49 kilo iken ben 55 kilo da ondan zayıf duruyordum yani bedenlerimizin yapısı yaşımız yağ kas oranımız o ladar çok değişken var ki
Lakin 65 i istersen senin olur😎 eminim😍

10,5 yaşında 💜 amin canım benim hepimize😍
Ketojenik çok zorr :KK17:
Oyy prensesim öpüyorum onu 😘 burcu ablası öpiyyiii
 
Yaaa 😍müthişsin balımm tekrar açtır bence de yazın baklava neymiş görsünler :21: bakımı nasıl oluyor cnm? Kıyafetlere takılıyor mu?
Cnm Hiit yaparsın 15 dk mesela,hem kısa hem etkili oluyor

yok hiç takılmıyor, hiç rahatsızlık yaşamadım ben.
Sadece ilk delik açıldığında 1 hafta-10 gün bakımı oluyor, pansuman yapıyorsun önerilen kremlerle.
Çok da hoş duruyor ben seviyordum kendimde ama baklavam yok🤣 sütlaç verelim😜
 
Kız senin doğum günü değil😅 yeğeninin doğum gününe 100 gün vardı ya 12 Mart'ta 🤣

Benim eski müdür oğlak di da az çekmedik :KK70: ondan biraz fazla yüklenmiş olabilirim 😅

Ne dövmesi?
Nerene yaptırdın?

Terazi burcu mu arkadaşın?

Cesur olman takdire şayan 👏
Ailen konusu şansın 💜

Ama ex kişiyi anlamadım burcu ne idi ki?
Evladı insan neden görmez 😔 psikolojik sorunu filan mı var 🙄maddi yada ne bileyim 🧐
Ahahayyyy doğru 😆😆😆 20 haziran
Yok kız öyle biri , bekliyorum :işsiz:ama ortamlara açılacam yakındır 😆😆😆
 
yok hiç takılmıyor, hiç rahatsızlık yaşamadım ben.
Sadece ilk delik açıldığında 1 hafta-10 gün bakımı oluyor, pansuman yapıyorsun önerilen kremlerle.
Çok da hoş duruyor ben seviyordum kendimde ama baklavam yok🤣 sütlaç verelim😜
Hahaha 😆 sütlaç tabakta dursun baklava karında 😜😛😝 ayy esprükler havada uçuşuyor :D :D
Ayy iyiymiş o zaman yaa
Şimdi tek iş biraz daha kilo verip sıkılaşıp yakışıklı piercing-dövmeci aramak 😎
 
Back
X