70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

yeni haber geldi mi balım?
hadi sor bakalım :KK66:
önyargı değil de gerçekçilik diyelim :KK66: neyse umarım faydası dokunur birilerine :)
10 kilo az mı yaa :KK76: kilo aldığına mı sevindin anlamadım cnm :KK70:
ayy bi de müdür :KK70: eline yetki verilince iyice coşmuştur :)
Yok arkadaş 10 kilo alınca fiziği bozulmuş.
Üzüldüm tabi neden sevineyim.
Herkes fit ve mutlu olsun.

Müdür yanlış zamanda gitti ama çok titizdi kurallarla kararlarla bunaltsa da Pandemi için biçilmiş kaftan idi.

Eğer o müdür devam etse idi bu kadar zayiat vermezdik.

Ayyy 😱 çok dikkat et kuzum benim :KK43: mayın tarlası gibi resmen ya 😢
karantinaya alındı mı cnm?
Okulu karantinaya almadılar.
Eski müdür olsa işte kesin aldırırdi.
Uzaktan eğitim açıklanana kadar devam etti işte.
Bugünden itibaren uzaktan eğitim.
 
herkese günaydın kızlar:KK200:

bu sabah, iş yaptığımız bir şirketten tanıdığım birinin coronadan vefat ettiğini öğrendim. şok oldum.
daha 15 gün öncesi şirketimize ziyarete gelmişti, kahve içmiştik, sohbet etmiştik.
40 yaşında dağ gibi adam yani sağlıklı, neşeli, hayat dolu, hiçbir sağlık sorunu da yoktu.
Allah rahmet eylesin. :(
lütfen dikkat edin, önlemleri iki katına çıkarın, şakası yok bu virüsün.
ben çift maske takmaya başladım, şirket içinde kimseyle yakın olmuyorum, odamdan çıkmıyorum.
bilmiyorum başka ne yapılabilir.. ama özellikle bu dönem hiçbir yere adım atmamak lazım.
 
Leylam f/p ne ben bu kısaltmaları bir çözemiyorum 🤓

2028 e kadar maskeli hayata devam deniyor 😔

Yokluğun çok belli ozletme kendini 😎

Tadını çıkar işte gerci ikiside küçük peşpeşe seversin 💜


Kızlar günaydın 🤗

Ben aşı olmaya gidiyorum.
Dünden randevu aldım.
Bugün niyet etmedim o yüzden 9.40 da randevum var.

Uzaktan eğitime geçildi.
İnşallah hasta olmamışizdir.
Zira okulda test yaptıran yaptırana nerdeyse herkes temaslı.

o yokken ben cevaplayayım sana,
fiyat/performans değeri en yüksek ürün demek canım, felicio benim gibi ekonomi okudu sanırım :)

2028 mi???
hangi aşıdan olacaksın canım iki türlü var?

Yok arkadaş 10 kilo alınca fiziği bozulmuş.
Üzüldüm tabi neden sevineyim.
Herkes fit ve mutlu olsun.

Müdür yanlış zamanda gitti ama çok titizdi kurallarla kararlarla bunaltsa da Pandemi için biçilmiş kaftan idi.

Eğer o müdür devam etse idi bu kadar zayiat vermezdik.


Okulu karantinaya almadılar.
Eski müdür olsa işte kesin aldırırdi.
Uzaktan eğitim açıklanana kadar devam etti işte.
Bugünden itibaren uzaktan eğitim.

uzaktan eğitime geçmenize sevindim, çok daha iyi olur sizin için.
kardeşim virüs döneminden beri uzaktan eğitim veriyor mesela.
devlet okulunda mıydın sen?
 
Günaydın güzeller❤️
14 nisan menüm
11:40 smothie Bi dilim ananas bi kabak bi küçük salatalık bir kereviz sapı biraz taze nane maydanoz dereotu iki kaşık yoğurt az su, pul biber tarçın zencefil zerdeçal karabiber (130 kal) biraz katı oldu olsundu🤣
12:30 bir avuç badem fındık fıstık

15:10 bi küçük salatalık küçük ayva

16:00 labne süzme 3 wasa
Totalde 850 kalori

Sabah yürüyüş yaptım 15bin adım attım evde temizlilik vs derken 21bin adımla gün bitti
Bolcana da su 3lt yi geçmiştir
Afiyet olsun canim guzel menün💕
pek sanmıyorum, zamana yenik düşecekti ister istemez, büyük ölçü olunca bi de.



ben de öğlene doğru oldum, evet ya şişkinlik benimde hemen karın bölgemde oluşuyor regl olduğumda,
belim ve bacaklarım ağrır, pek tadım olmuyor yani.
regl dönemi tartılmayın deniyor ama sen eksi çıkmışsın zaten :)
Cumartesiye kadar daha tartilmam inşallah canim bakalim☺️
İş arkadasina Allah rahmet eylesin tabiki öyle şakası yok yani:KK43:
Hatta bu 2 haftalik kısmi kapanma yerine tam kapanma olsaydı keske. Cunku calismayanlar falan h.ici gündüz gayet fik fik geziyolar🤷🏼‍♀️ bi ben evde oturuyorum gibi hissediyorum cok bunaldim gerçekten. Millet kafayi yemis komsumla gorusuyorum bi diyo gecen birisi. Komsusu koruma altinda sanki🙄 valla bu cahillikleri beni mahvediyo cok sinirleniyorum

Gecen de bi komsum gelmis balik getirmeye. Sürekli evdesin heralde diyo. Icimden dedim e sen sürekli partilerdesin heralde. Dısımdan da dedim e yasaklar virüs varya hani dedim:D ciksam da burda bildigimiz deniz kenarnda kimsenin bilmedigi kuytu yerler var oralara yuruyuse gidiyoruz o da cok nadir zaten
 
herkese günaydın kızlar:KK200:

bu sabah, iş yaptığımız bir şirketten tanıdığım birinin coronadan vefat ettiğini öğrendim. şok oldum.
daha 15 gün öncesi şirketimize ziyarete gelmişti, kahve içmiştik, sohbet etmiştik.
40 yaşında dağ gibi adam yani sağlıklı, neşeli, hayat dolu, hiçbir sağlık sorunu da yoktu.
Allah rahmet eylesin. :KK43:
lütfen dikkat edin, önlemleri iki katına çıkarın, şakası yok bu virüsün.
ben çift maske takmaya başladım, şirket içinde kimseyle yakın olmuyorum, odamdan çıkmıyorum.
bilmiyorum başka ne yapılabilir.. ama özellikle bu dönem hiçbir yere adım atmamak lazım.
Allah rahmet etsin inşallah 💐çok geçmiş ya 😔 gerçekten şakası yok ama.
Bizim hasta olan arkadaşlar takmıyordu pek saldık gitti hocam diyodu😔şimdi hastalar.
Bir arkadaş çok dikkat ediyordu.Ayni ekipte takıldığı için güme gitti.
N95 takabilirsin.
Ben 3 gündür ona geçtim.
Siperlik de takıyorum.
o yokken ben cevaplayayım sana,
fiyat/performans değeri en yüksek ürün demek canım, felicio benim gibi ekonomi okudu sanırım :)

2028 mi???
hangi aşıdan olacaksın canım iki türlü var?



uzaktan eğitime geçmenize sevindim, çok daha iyi olur sizin için.
kardeşim virüs döneminden beri uzaktan eğitim veriyor mesela.
devlet okulunda mıydın sen?
Vay be ekonomici arkadaşlarım benim 🤗

Biontec oldum canım şimdi hastanede asi sonrası 15 dk bekleme süresi var bekliyorum.

Evet devlet okulunda yım.

İlkokullar yüzyüze ye geçti Mart tan beri gidiyorduk işte.

Blonde 💜 sen nasılsın?
Üşütme gibi başladı bizim kızlarda da dikkat et .
Vitamin vs eksik etme.
Dengeli beslenme ye dikkat et.🌺
 
Yok arkadaş 10 kilo alınca fiziği bozulmuş.
Üzüldüm tabi neden sevineyim.
Herkes fit ve mutlu olsun.

Müdür yanlış zamanda gitti ama çok titizdi kurallarla kararlarla bunaltsa da Pandemi için biçilmiş kaftan idi.

Eğer o müdür devam etse idi bu kadar zayiat vermezdik.


Okulu karantinaya almadılar.
Eski müdür olsa işte kesin aldırırdi.
Uzaktan eğitim açıklanana kadar devam etti işte.
Bugünden itibaren uzaktan eğitim.
Tabi cnm yine benim kötü düşüncelerim 🤗 kusura bakma
 
pek sanmıyorum, zamana yenik düşecekti ister istemez, büyük ölçü olunca bi de.



ben de öğlene doğru oldum, evet ya şişkinlik benimde hemen karın bölgemde oluşuyor regl olduğumda,
belim ve bacaklarım ağrır, pek tadım olmuyor yani.
regl dönemi tartılmayın deniyor ama sen eksi çıkmışsın zaten :)
Karamsar olmamak ve istikrarlı denemek lazım aslında...
 
Afiyet olsun canim guzel menün💕

Cumartesiye kadar daha tartilmam inşallah canim bakalim☺️
İş arkadasina Allah rahmet eylesin tabiki öyle şakası yok yani:KK43:
Hatta bu 2 haftalik kısmi kapanma yerine tam kapanma olsaydı keske. Cunku calismayanlar falan h.ici gündüz gayet fik fik geziyolar🤷🏼‍♀️ bi ben evde oturuyorum gibi hissediyorum cok bunaldim gerçekten. Millet kafayi yemis komsumla gorusuyorum bi diyo gecen birisi. Komsusu koruma altinda sanki🙄 valla bu cahillikleri beni mahvediyo cok sinirleniyorum

Gecen de bi komsum gelmis balik getirmeye. Sürekli evdesin heralde diyo. Icimden dedim e sen sürekli partilerdesin heralde. Dısımdan da dedim e yasaklar virüs varya hani dedim:KK70: ciksam da burda bildigimiz deniz kenarnda kimsenin bilmedigi kuytu yerler var oralara yuruyuse gidiyoruz o da cok nadir zaten

bizim şirketten değil fakat başka şirketten iş yaptığımız biriydi, amin canım adam öyle sağlıklıydı ki, gerçekten şok oldum.
kesinlikle ben de insanları anlayamıyorum, al işte önümüzde canlı örnekler var sapasağlam insanlar virüs sebebiyle vefat ediyor, hastanelik oluyor. nasıl bu kadar boşvermiş davranabiliyorlar?
biz gerçekten kimseyle görmüşmüyoruz, ben 6 aydır kendi aileme gitmedim, annemi babamı görmedim.
markete bile çok nadir gidiyoruz. internetten sipariş veriyoruz.
bu sabah işe gelirken radyo haberlerinde sayının epey arttığı söyleniyordu. yani bilmiyorum, keşke daha fazla hassasiyet olsa.
ve dediğin gibi keşke 15 gün tam kapanma olsaydı.
 
Allah rahmet etsin inşallah 💐çok geçmiş ya 😔 gerçekten şakası yok ama.
Bizim hasta olan arkadaşlar takmıyordu pek saldık gitti hocam diyodu😔şimdi hastalar.
Bir arkadaş çok dikkat ediyordu.Ayni ekipte takıldığı için güme gitti.
N95 takabilirsin.
Ben 3 gündür ona geçtim.
Siperlik de takıyorum.

Vay be ekonomici arkadaşlarım benim 🤗

Biontec oldum canım şimdi hastanede asi sonrası 15 dk bekleme süresi var bekliyorum.

Evet devlet okulunda yım.

İlkokullar yüzyüze ye geçti Mart tan beri gidiyorduk işte.

Blonde 💜 sen nasılsın?
Üşütme gibi başladı bizim kızlarda da dikkat et .
Vitamin vs eksik etme.
Dengeli beslenme ye dikkat et.🌺


n95 almadım, procare kullanıyorum, o da iyi ama belki alırım.
bazıları çocuk oyuncağı gibi geçiriyor gidiyor ama işte ölen de var, hiç anlamadan geçiren de.
bizim de şirketten olan atlatan arkadaşlar var, hiçbir şey anlamadık diyorlar.
biontec alman aşısı olan sanırım, iki türlü varmış çünkü, alman aşısı iyi diye söyleniyor.

canım ben hem regl olup hem üşüttüm diye kırgınlık var vücudumda ağrı kesici alıyorum.
vitamin içtim biraz önce.
şimdilik virüsten uzağım, umarım olmayız :(
 
n95 almadım, procare kullanıyorum, o da iyi ama belki alırım.
bazıları çocuk oyuncağı gibi geçiriyor gidiyor ama işte ölen de var, hiç anlamadan geçiren de.
bizim de şirketten olan atlatan arkadaşlar var, hiçbir şey anlamadık diyorlar.
biontec alman aşısı olan sanırım, iki türlü varmış çünkü, alman aşısı iyi diye söyleniyor.

canım ben hem regl olup hem üşüttüm diye kırgınlık var vücudumda ağrı kesici alıyorum.
vitamin içtim biraz önce.
şimdilik virüsten uzağım, umarım olmayız :KK43:
Evet Alman aşısı canım 🤗
Regl den dolayı kan şekerin düşer üşüme olur haklısın.
Bizim bir arkadaş 4 katlı maske saytecmed kullanıyordu çok güzel diyordu ama o garibim de işte yanındakiler maske takmayinca hasta oldu😔
 
gerçekten bazen ruhumun sıkıştığını hissediyorum, kendimi motive edecek bir şey bulamıyorum.
çok sıkıldım.



günaydın tatlı kadın:KK200:
ananas, kabak, salatalık, kereviz sapı, taze nane, maydonoz, dereotu,yoğurt, su, pulbiber, tarçın, zencefil, zerdeçal, karabiber,
waaaowww enerji bombası olmuş :)

senin evin benimki gibi sahile yakın sanırım? sahilde, açık havada yürüyüş hem ruha hem bedene iyi geliyor canım.
maalesef benim vaktim olmuyor çalıştığım için.
virüs öncesi haftasonları, eşim kızım ve ben sahile inerdik, kızım paten kayardı, biz eşimle yürüyüş yapardık, kahve içerdik,
öyle keyifli olurdu ki.

senin kızın geldi mi bu arada?
Canım sana da çok geçmiş olsun dikkat et kendine c vit al beslenmene ekstra özen göster hepimiz gösterelim aslında zor zamanlar 😞 kızım cumartesi erken geldi annem rahatsızlandı kasık fıtığı vardı acile gitmek durumunda kaldı o kadar sıkıntı ki gidemedim yanına allahtan iyi şimdi 🤗
Aynen evim sahile çok yakın ben de biryere gitmiyorum hatta sahil kısmında yürüyen oluyor kaldırım tarafında yürüyorum bomboş oluyor kartalda oturuyorum maltepe tarafına doğru gidiyorum bisikleti özledim maskeyle zor oluyor nefes nefese yürüyüş daha rahat oluyor maskeyle
Leylam f/p ne ben bu kısaltmaları bir çözemiyorum 🤓

2028 e kadar maskeli hayata devam deniyor 😔

Yokluğun çok belli ozletme kendini 😎

Tadını çıkar işte gerci ikiside küçük peşpeşe seversin 💜


Kızlar günaydın 🤗

Ben aşı olmaya gidiyorum.
Dünden randevu aldım.
Bugün niyet etmedim o yüzden 9.40 da randevum var.

Uzaktan eğitime geçildi.
İnşallah hasta olmamışizdir.
Zira okulda test yaptıran yaptırana nerdeyse herkes temaslı.
Ayy allah korusun olmasın artık kimse😔
herkese günaydın kızlar:KK200:

bu sabah, iş yaptığımız bir şirketten tanıdığım birinin coronadan vefat ettiğini öğrendim. şok oldum.
daha 15 gün öncesi şirketimize ziyarete gelmişti, kahve içmiştik, sohbet etmiştik.
40 yaşında dağ gibi adam yani sağlıklı, neşeli, hayat dolu, hiçbir sağlık sorunu da yoktu.
Allah rahmet eylesin. :KK43:
lütfen dikkat edin, önlemleri iki katına çıkarın, şakası yok bu virüsün.
ben çift maske takmaya başladım, şirket içinde kimseyle yakın olmuyorum, odamdan çıkmıyorum.
bilmiyorum başka ne yapılabilir.. ama özellikle bu dönem hiçbir yere adım atmamak lazım.
Of yaa mekanı cennet olsun 😔
Afiyet olsun canim guzel menün💕

Cumartesiye kadar daha tartilmam inşallah canim bakalim☺️
İş arkadasina Allah rahmet eylesin tabiki öyle şakası yok yani:KK43:
Hatta bu 2 haftalik kısmi kapanma yerine tam kapanma olsaydı keske. Cunku calismayanlar falan h.ici gündüz gayet fik fik geziyolar🤷🏼‍♀️ bi ben evde oturuyorum gibi hissediyorum cok bunaldim gerçekten. Millet kafayi yemis komsumla gorusuyorum bi diyo gecen birisi. Komsusu koruma altinda sanki🙄 valla bu cahillikleri beni mahvediyo cok sinirleniyorum

Gecen de bi komsum gelmis balik getirmeye. Sürekli evdesin heralde diyo. Icimden dedim e sen sürekli partilerdesin heralde. Dısımdan da dedim e yasaklar virüs varya hani dedim:KK70: ciksam da burda bildigimiz deniz kenarnda kimsenin bilmedigi kuytu yerler var oralara yuruyuse gidiyoruz o da cok nadir zaten
Çok mersi canım💜 insanlara şaka gibi geliyor yaa gerçekten şaka gibi geliyor
n95 almadım, procare kullanıyorum, o da iyi ama belki alırım.
bazıları çocuk oyuncağı gibi geçiriyor gidiyor ama işte ölen de var, hiç anlamadan geçiren de.
bizim de şirketten olan atlatan arkadaşlar var, hiçbir şey anlamadık diyorlar.
biontec alman aşısı olan sanırım, iki türlü varmış çünkü, alman aşısı iyi diye söyleniyor.

canım ben hem regl olup hem üşüttüm diye kırgınlık var vücudumda ağrı kesici alıyorum.
vitamin içtim biraz önce.
şimdilik virüsten uzağım, umarım olmayız :KK43:
Mazallah ya 😔
Evet Alman aşısı canım 🤗
Regl den dolayı kan şekerin düşer üşüme olur haklısın.
Bizim bir arkadaş 4 katlı maske saytecmed kullanıyordu çok güzel diyordu ama o garibim de işte yanındakiler maske takmayinca hasta oldu😔
Şakası yok ki virüsün tek başına ne kadar önlem alırsak alalım :(
 
Canım sana da çok geçmiş olsun dikkat et kendine c vit al beslenmene ekstra özen göster hepimiz gösterelim aslında zor zamanlar 😞 kızım cumartesi erken geldi annem rahatsızlandı kasık fıtığı vardı acile gitmek durumunda kaldı o kadar sıkıntı ki gidemedim yanına allahtan iyi şimdi 🤗
Aynen evim sahile çok yakın ben de biryere gitmiyorum hatta sahil kısmında yürüyen oluyor kaldırım tarafında yürüyorum bomboş oluyor kartalda oturuyorum maltepe tarafına doğru gidiyorum bisikleti özledim maskeyle zor oluyor nefes nefese yürüyüş daha rahat oluyor maskeyle

Ayy allah korusun olmasın artık kimse😔

Of yaa mekanı cennet olsun 😔

Çok mersi canım💜 insanlara şaka gibi geliyor yaa gerçekten şaka gibi geliyor

Mazallah ya 😔

Şakası yok ki virüsün tek başına ne kadar önlem alırsak alalım :KK43:
Amin canım kimse olmasın 🤗

Sen neler yapacaksın bugün neler yapıyorsun?

Benim ders var 16.20 ye kadar .
 
Kolaylıklar gelsin sana🤗
Temizlik var evde 😵 yürüyüş yaptım yoruldum temizlik bir yandan smothie mi içtim uyudum uyuycam sanki 🤣🤣🤣
Hava güzel bugün 😎
Ben de ders bitince temizlik yapsam iyi olur 😁
Duş aldım şimdi yürüyüş yapıp bi daha duş almaya üşenirim :KK70:
 
Kızlar ya bugün acayip yemek yemek istiyorum iftara aklıma deli planlar geliyo zor vazgeçiyorum nolur bana motivasyon verin akşama ipin ucunu kaçırmak istemiyorum hem hafif beslenmek istiyorum hemde canım acayip karbonhidrat türü şeyler istiyo:KK64:
Canim sevdigin bi yemegi yap. Bence corba icince gececek o isteklerin. Simdi acsin diye oluyodur.
Yemegin üstüne cayla ya da kahveyle hurma kayısı en kötü ihtimalle 1 kare cikolata yersen gecer bence.
Karbonhidrat hamur isi istiyosan ona hic yanasma derim bugün😂 cumartesi azcik yersin olmazsa.
 
Canım sana da çok geçmiş olsun dikkat et kendine c vit al beslenmene ekstra özen göster hepimiz gösterelim aslında zor zamanlar 😞 kızım cumartesi erken geldi annem rahatsızlandı kasık fıtığı vardı acile gitmek durumunda kaldı o kadar sıkıntı ki gidemedim yanına allahtan iyi şimdi 🤗
Aynen evim sahile çok yakın ben de biryere gitmiyorum hatta sahil kısmında yürüyen oluyor kaldırım tarafında yürüyorum bomboş oluyor kartalda oturuyorum maltepe tarafına doğru gidiyorum bisikleti özledim maskeyle zor oluyor nefes nefese yürüyüş daha rahat oluyor maskeyle

Ayy allah korusun olmasın artık kimse😔

Of yaa mekanı cennet olsun 😔

Çok mersi canım💜 insanlara şaka gibi geliyor yaa gerçekten şaka gibi geliyor

Mazallah ya 😔

Şakası yok ki virüsün tek başına ne kadar önlem alırsak alalım :KK43:

dün akşam ve bugün vitamin aldım canım, öğlen de şirkette çorba içtim, şimdi çok iyi hissediyorum.
çok geçmiş olsun anneciğine.
kızının gelmesi iyi olmuş, arkadaş olur sana,
benim en yakın arkadaşım oldu 9 yaşında olmasına rağmen, iyi ki varlar:KK200:
ben de o sahil kısmında oturuyorum, komşu çıkmayalım:KK48: ama yok ben uzağım sana.
 
Back
X