70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Ya Maşallah 🧿 diyeyim kadına 🎯akıllı kadınmış torun kıymeti biliyor ve annesini de memnun etmeye çalışıyor 😉ben ilk zamanlar eşimle anlaşmayınca bişey olsa annesiyle görüşürüm derdim 😉ama sonuçta gelin adın 🤪

Ben de iş hiç sevmem😁kv bir iki kez yaptı ilk zaman bende sonra pes etti 🤪şimdi oturup hizmet bekler ben işten gelince ona hizmet edeyim diye 😅

asliogretmen asliogretmen 7015 oldu şimdi parkta oturdum dinleniyorum😉

enerji_kusagi enerji_kusagi bugün 17 Mayıs kilom 70.7 nedir bu sayıların gizemi 😎 spora Aslı önderliğinde daha sıkı başladım diyelim 😅 diyeti dört dörtlük yapmasam da 6000 günlük alt limit hedefim olsun 🎯
:KK60:
Ooo birsürü is yapmissin bravo🤗 gercekten öyle erken kalkan yol alir bugün ruhen o kadar igrenc gecti ki zorla kalktim yerimden resmen.. o yüzden yarın insallah 7de kalkmak hedefim bakalim. Artik eski duzene donmem lazim

Afiyet olsun ben de şimdi 2.kahvemi iciyorum😂

Kahve kesinlikle kirmizi cizgimizdir🤭
Kv konusunda tebrik ederim Çicegimle seni masallah nazar degmesin anlayisli insanlara düşmüşsünüz gerçekten.
Ben hicbi zaman is yapsin derdinde olmam ama benim icin olmazsa olmaz sınırı bilmesidir. Bu her iliskide önemli zaten arkadaslikta da evlilikle esinle bile öyle.. sınir asilinca olmuyo. Kaynanan cok dusunceli kadinmis helal olsun. Biz ayni apartmanda oturcaz ve bayramin sadece ilk gunu görcez birbirimizi öyle mi? Biz bunu söylesek kadın hastalanir ambulans gelir apartmanin önüne 😏 benim de kaderim buymus ne diyim😂
Olgun insanlarla karşılaştırsın Allah herkesi zira öteki turlusu cekilmiyo zaten hayat zor🤷🏼‍♀️
Kıyamam ki ben hiç sana. :anne: Biriciğim benim ❤️
Allah dağına göre kar verirmiş sen ev işi iyi ki sevmiyorsun o zaman 😂😂😂
Evet ya çocuk olunca öyle ama çok şükür bizimki güzel bir bağ🤗

Siz aynı apartmanda değilsiniz dimi😂😂😂 ya işte türlü türlü hepsi ben de iş miş yaptırmazdım ki zaten cinsim beğenmem kimseyi🥸 ama saygılı insanlar mesafe sınırlarının olması kesinlikle gerekli ben de viçviç sevmem yüzgöz olmak falan bana çok saygı duyuyorlar hala da öyle ama evet akıllıca kendi oğulları kızımı götürmüyordu ben düşündüm yaşlılarda birşeyde diyemiyorlardı ilk zamanlar ben sık sık haftasonları götürdüm zaten tek torun tek çocukları var yazık yani oğulları ortadan kayboldu biricik torunları var ki kızım içinde onlardan gelcek sevgi çok değerli bana o kadar iyi olmasalardı yapmazdım elbette😂😂😂 ama çok samimi söylüyorum seviyorum onları hani sözden laftan değil 🤗

Sana da afiyet bal olsun şekercimm😍 hahahahah senin kv pek şenlikmiş canım😂😂😂 hep sevgiden hep sevgiden bak o yüzden aynı apartmanda değilsin şükret bencee🥸
Evet sınırlar pek mühim yaaa bu konuda ben de takıntılıyım
Çiçeğim, güzel yüreklim. Maşallah sana ❤️


Öyle öyle cicegim bin sükür Allah o konuda cidden yüzüme bakti yoksa ben simdiye verem olmustum net..
Allah korusun biriciğim 😔
artık onları öyle kabul edeceğiz ve kafamıza takmamaya çalışacağız.
:KK9::KK9::KK9:
not ediyorum balım, tebrikler ❤️
10.000 adım ve 30 dk leslie kızlarr :KK68:
:KK9::KK9::KK9:
Tebrikler canım, not ettim. ❤️
evde olduğum zamanlar en geç 8'de uyanmaya çalışıyorum Saricivcivcikcik Saricivcivcikcik
diğer türlü asla verimli olmuyor ve mayışıp duruyor insan😒

sınır aşılınca ilişkiler laçkalaşıyor sonra da o ilişkiden hayır gelmiyor minnoşum,
yok ben aynı apartmanda olsak dahi kv bize hiç gelmez ancak ben davet edersem gelir,
nasıl korkutmuşsam kadını😂
ama neyse ki siz yakın oturmuyorsunuz sanırım, sen de ordan kurtarırsın🙃



sen de kayınvalidenlere çok düşünceli davranıyormuşsun ama karşılıklı demek ki,
onlar sana, sen onlara düşünceli, sevgi ve saygılı, ne mutlu😇

ayrıca benim aynı apartmanda oturma sebebim çalıştığım için kızıma kv bakıyor o yüzden😄
diğer türlü "sabah bırak akşam al" olayı çin işkencesiydi bize😖



özellikle ev işi yapmıyor da işte, ne yapacak kızım online derste iken o da boş durmuyor,
bizimki karadeniz kadını asla oturmaz, benden güçlü ve sağlıklıdır😂
Seni şanslı ballll 🍀 😘
buenos diasss, günaydınnnn✨🌸☀️

dünkü menü:
sabah öğle birleşimi kocaman tabak salata
akşam eve gelince süzme yoğurt içine kuru üzüm çilek tarçın karıştırıp yedim😋

detoksumsu birşey oldu ama artık ne kadar oburca yediysem bayramda hiç acıkmadım,
hala acıkmıyorum😆

sabah dolapta bayram öncesi aldığım kefirlere gözüm çarptı, son kullanma tarihi yarın son gün😣
sözde bayram tatilinde detoks yaparım diye almıştım ama hiç içmedim,
üzüldüm hepsi çöpe gidecek, sinir oldum kendime😖😡
canım, sen adım challenge ına katılmıyor musun ?
:işsiz::confused:
Günaydın güzel hatunlar
Maşallah pek güzel yürümüşsünüz ben dün son adımımı paylaşmadım ve dün 21865 adım atmışım😂😂😂
Şimdide yürüyüşten geldim güzel yürüdüm alışverişe gitmem gerek kızımın birşeyi kalmadı donu bile kalmadı🤣🤣🤣🤣 acayip büyüdü geçen seneki hiçbirşey olmuyor haliyle
Ben menümü yazmıyorum yumurta yağ dan başka bişiy yemiyorum bakalım bakalım hızla ketosize girersem işallah bir ay sürsün istiyorum sonra düşük karboya geçcem allan izniyle🤣🤣🤣
Çiçeğimmmmm, maşallah sana. :KK9::KK9::KK9:
Adım sayını not aldım.
Dün bizde de aynı durumlar vardı. Kızıma alışveriş yaptık. 🥰
Kolay gelsin. 🌸
Günaydın kızlar🙋🏼‍♀️
Ben bugun yeniden buraya menü yazmaya basliyorum inşallah ☺️ bir de leslieyi (bi süre mi tamamen mi bilmiyorum) bırakıp jillian yapmaya basliyorum bugün.
10 gün-level 1
10 gün-level 2
10 gün-level 3 seklinde yapcam.
Bayramda birazcik mokunu cikarmis olabilirim toparlanmak lazim😂
o mok birazcık bende de var civcivim 😂
pertim çıksa da Buğra’yı okula bıraktıktan sonra 3 km yürüyüp geldim yine eve 🐥 ❤️
ne güzel bir planlama yapmışsın civcivim,
bu yolda başarılar 💪🏻❤️
gel gitler sapıtmalar olmasa ben 45 kilo olurdum🤣
ama yok iskelet olurmuşum, 54 kabulüm🥰

off evet ya alıyorum sonra başka şeylere dadanıyorum, al sana çöp, yazık valla😣



21865 🥳🎖️

akşama bizde iş çıkışı eşimle gideceğiz, benim kızım 40 kg olmuş,
aynı şekilde donlar bile olmuyor😂
dolabında ne var ne yok hepsini sağa sola vereceğim, çoğu yeni kaldı, o kadar hızlı büyüyor ki🙃

senin şu yumurta ketona bakıyorum bende mi denesem, değişiklik iyidir😂
sıkılıyorum hep aynı beslenme düzeninden😂



menülerini bekliyorum😍
bence hepimiz yazalım artık, hem kendimizi, hem birbirimizi kontrol etmiş oluruz.
54 iyidir.
Sakarya’nın plaka numarası :KK70:
 
17 Mayıs Adım Sayım
🏃🏼‍♀️

710AB7BD-CAC5-485E-B23A-507831EC7C21.webp
 
:KK60:

Kıyamam ki ben hiç sana. :anne: Biriciğim benim ❤️

Çiçeğim, güzel yüreklim. Maşallah sana ❤️



Allah korusun biriciğim 😔
artık onları öyle kabul edeceğiz ve kafamıza takmamaya çalışacağız.

:KK9::KK9::KK9:
not ediyorum balım, tebrikler ❤️

:KK9::KK9::KK9:
Tebrikler canım, not ettim. ❤️

Seni şanslı ballll 🍀 😘

canım, sen adım challenge ına katılmıyor musun ?
:işsiz::confused:

Çiçeğimmmmm, maşallah sana. :KK9::KK9::KK9:
Adım sayını not aldım.
Dün bizde de aynı durumlar vardı. Kızıma alışveriş yaptık. 🥰
Kolay gelsin. 🌸

o mok birazcık bende de var civcivim 😂
pertim çıksa da Buğra’yı okula bıraktıktan sonra 3 km yürüyüp geldim yine eve 🐥 ❤️
ne güzel bir planlama yapmışsın civcivim,
bu yolda başarılar 💪🏻❤️

54 iyidir.
Sakarya’nın plaka numarası :KK70:

nasıl katılıyım ki 😖
işten eve geldiğimde duş alıyorum, yemek yiyorum, kızımın ödevlerine yardımcı oluyorum,
zaten o saatten sonra çıkamıyorum😣

yürüyüş yapmış olsam acaba nasıl olurdu, bacaklarım, vücudum nasıl şekillenirdi aslı inan merak ediyorum çünkü hiç öyle yapmadım🤔

55 de süper bana ama dalgalanmalar yaşıyorum, mesela bayramda yediğim içtiğim çok abartıydı,
istikrar yok bende😶
 
nasıl katılıyım ki 😖
işten eve geldiğimde duş alıyorum, yemek yiyorum, kızımın ödevlerine yardımcı oluyorum,
zaten o saatten sonra çıkamıyorum😣

yürüyüş yapmış olsam acaba nasıl olurdu, bacaklarım, vücudum nasıl şekillenirdi aslı inan merak ediyorum çünkü hiç öyle yapmadım🤔

55 de süper bana ama dalgalanmalar yaşıyorum, mesela bayramda yediğim içtiğim çok abartıydı,
istikrar yok bende😶
Canım, ben evdeyken tv karşısında devamlı adım atıyorum olduğum yerde.
Ama iş yerinde çok yorulursan evde spor yapman çok zor 😞 haklısın.
Sağlık olsun 🌸
 
gel gitler sapıtmalar olmasa ben 45 kilo olurdum🤣
ama yok iskelet olurmuşum, 54 kabulüm🥰

off evet ya alıyorum sonra başka şeylere dadanıyorum, al sana çöp, yazık valla😣



21865 🥳🎖️

akşama bizde iş çıkışı eşimle gideceğiz, benim kızım 40 kg olmuş,
aynı şekilde donlar bile olmuyor😂
dolabında ne var ne yok hepsini sağa sola vereceğim, çoğu yeni kaldı, o kadar hızlı büyüyor ki🙃

senin şu yumurta ketona bakıyorum bende mi denesem, değişiklik iyidir😂
sıkılıyorum hep aynı beslenme düzeninden😂



menülerini bekliyorum😍
bence hepimiz yazalım artık, hem kendimizi, hem birbirimizi kontrol etmiş oluruz.
Yavru kuzu 40 mı benim yavru dana oldu 55 😂😂😂
Yahu insanız gelirlerde giderlerde 💃🏾 Bazen diyorum ki bu döngüden çıkamamın sebebi olarak bana meşgale olması mı 😂😂😂 bir yıldır okumadığım kaynak bilimsel makale vs bana iyi hobi oldu😂😂😂😂
Günaydın
☀️
Ballarım

🍯
Dün buraya yazdıktan sonra kendimi nasıl dışarı attıysam 21.15 gibi anca eve geri dönebildim. 🤭Tadilat, korona, tam kapanma derken nasıl bir yokluk yaşadıysam dün kendimi kaybetmişim. Sanki bugün tekrar tam kapanma olacakmış gibi dışarıda vakit geçirmişim.:confused:
Bunu eve gelip, oturduğumda anladım. Şimdi pert durumdayım. :cry:
Ama yine de rutini bozmayıp sabah yürüyüşümü yaptım. 😍 🏃🏼‍♀️
Bakalım sizler neler yaptınız ? :cool:
Hemen geçmişe bakıp geliyorum. 🌸
Aslım günaydın tünaydın hatta ohh miss miss ya ben de vur deyince öldürenlerdenim🤣🤣🤣
Valla yürüdüm bende sonra eve geldim dışarı çıktım avm ye gittim kızıma bişeyler aldım çook yoruldum yumurtalarımı yedim daha yeni fırsat buldum aldıklarımı yıkıycam gözüm keserse evi temizliycem üst katlardan biri bişeyşer dökmüş balkonum rezil hale gelmiş 😱 pek öfkeliyim😂😂😂
  • Uyandıktan sonraki 30 dakika içinde bütün bir yumurtayı yiyin.
  • Günde en az altı tam yumurta yiyin.
  • 1 çorba kaşığı (15 gram) MCT yağı tüketin ( bu bizim favori markamız -% 15 indirim için RULEDME kuponu kullanın).
  • Yenilen yumurta başına 28 gram tam yağlı peynir yiyin.
  • Aç olmasanız bile her üç ila beş saatte bir yumurta bazlı bir yemek yiyin.
  • Yatmadan üç saat önce yemek yemeyi bırakın.
  • Mümkünse en kaliteli yiyecekleri tercih edin. Yerel otlakta yetiştirilen yumurtalar ve% 100 otla beslenen, merada yetiştirilen peynir ve tereyağı en iyisidir.
  • Bolca su iç.
  • Kahve, çay ve diyet içecekleri gibi sıfır karbonhidratlı içeceklere izin verilir. En iyi sonuçlar için diyet içeceklerinden ve sıfır karbonhidrat tatlandırıcılardan kaçının.
  • Diğer tüm kalori içeren yiyecek ve içecekler sınırsızdır.
  • Yumurtalar - Mümkünse yerel, merada yetiştirilen yumurtaları tercih edin
  • Tam yağlı peynir - Ons başına 1 g'dan az net karbonhidrat içeren peynirlere yapıştırın. Buna çedar, parmesan, İsviçre, beyaz peynir, mozzarella, brie, Monterrey jack, krem peynir, mascarpone ve mavi peynir dahildir. Yumurta başına sadece bir ons yiyin.
  • Otla beslenen tereyağı - Yumurta başına bir çorba kaşığı tereyağı (veya sıvı yağ) yiyin.
  • Yüksek kaliteli yağ - Sızma zeytinyağı, MCT yağı, hindistancevizi yağı veya keto için başka herhangi bir sağlıklı yağ .
  • Sıfır karbonhidratlı, şekersiz içecekler - Su, kahve ve çay.

cicekcikkk cicekcikkk sonra tavuğa dönüşmeyiz di mi😂 günde 6 yumurta çok geldiiii gözümeee ve
çok değişik bir diyet iç böyle bir şey denememiştim ben🙃
tam anlamıyla bu şekilde mi yapıyorsun?
Yok böyle yapmıyorum ben if le yapıyorum sabahın 4ünde beşinde kalkıyorum yarım saat sonra yumurta yiyemem😂😂😂 günde iki kere yedim dün bugün yeni yedim daha yemeği planlamıyorum ama peynir tüketmiyorum çok çok az yabancı blog sitelerinde birde ketojenik face grubu var orda peynir az yada hiç daha iyi sonuç veriyormuş dün valla 9 yumurta yedim o iki postada burda kaloriyi çok takmıycan tabi 10 un üzerinde de sorun olabilir ama amaç yağa bedeni alıştırmak yağ yakma moduna geçirmek çok başarılı sonuçlar var ketojenik beslenmenin detoksu gibim basit hali birde okuduklarımda 7-8 yumurtayla daha iyi sonuç alıyorlarmış beden kıtlık şeysine girmiyor çünkü
:KK60:

Kıyamam ki ben hiç sana. :anne: Biriciğim benim ❤️

Çiçeğim, güzel yüreklim. Maşallah sana ❤️



Allah korusun biriciğim 😔
artık onları öyle kabul edeceğiz ve kafamıza takmamaya çalışacağız.

:KK9::KK9::KK9:
not ediyorum balım, tebrikler ❤️

:KK9::KK9::KK9:
Tebrikler canım, not ettim. ❤️

Seni şanslı ballll 🍀 😘

canım, sen adım challenge ına katılmıyor musun ?
:işsiz::confused:

Çiçeğimmmmm, maşallah sana. :KK9::KK9::KK9:
Adım sayını not aldım.
Dün bizde de aynı durumlar vardı. Kızıma alışveriş yaptık. 🥰
Kolay gelsin. 🌸

o mok birazcık bende de var civcivim 😂
pertim çıksa da Buğra’yı okula bıraktıktan sonra 3 km yürüyüp geldim yine eve 🐥 ❤️
ne güzel bir planlama yapmışsın civcivim,
bu yolda başarılar 💪🏻❤️

54 iyidir.
Sakarya’nın plaka numarası :KK70:
Sizde cicilerinizi güle güle kullanın 😍😍😍
Aman allahımmm 😍😍😍
nasıl katılıyım ki 😖
işten eve geldiğimde duş alıyorum, yemek yiyorum, kızımın ödevlerine yardımcı oluyorum,
zaten o saatten sonra çıkamıyorum😣

yürüyüş yapmış olsam acaba nasıl olurdu, bacaklarım, vücudum nasıl şekillenirdi aslı inan merak ediyorum çünkü hiç öyle yapmadım🤔

55 de süper bana ama dalgalanmalar yaşıyorum, mesela bayramda yediğim içtiğim çok abartıydı,
istikrar yok bende😶
Yavru istikrar olsa burda olmazdık 😂😂😂 körler sağırlar birbirlerini ağırlar 🥸 yüklenme kendine olduğu kadar ki olanı şahane 😍 insanız yahu yoldan çıkmayada hakkımız var yola girmeyede aksini söyleyen düdük olsun🥸
 
oyyy canım örttmenimmm :KK74: :KK200:
Yaa ne kadan gurur duydum ya 💜doktur öğrencim var yuppi 🧿
evde olduğum zamanlar en geç 8'de uyanmaya çalışıyorum Saricivcivcikcik Saricivcivcikcik
diğer türlü asla verimli olmuyor ve mayışıp duruyor insan😒

sınır aşılınca ilişkiler laçkalaşıyor sonra da o ilişkiden hayır gelmiyor minnoşum,
yok ben aynı apartmanda olsak dahi kv bize hiç gelmez ancak ben davet edersem gelir,
nasıl korkutmuşsam kadını😂
ama neyse ki siz yakın oturmuyorsunuz sanırım, sen de ordan kurtarırsın🙃



sen de kayınvalidenlere çok düşünceli davranıyormuşsun ama karşılıklı demek ki,
onlar sana, sen onlara düşünceli, sevgi ve saygılı, ne mutlu😇

ayrıca benim aynı apartmanda oturma sebebim çalıştığım için kızıma kv bakıyor o yüzden😄
diğer türlü "sabah bırak akşam al" olayı çin işkencesiydi bize😖



özellikle ev işi yapmıyor da işte, ne yapacak kızım online derste iken o da boş durmuyor,
bizimki karadeniz kadını asla oturmaz, benden güçlü ve sağlıklıdır😂
Kız benimki de Karadeniz kadını 5 dk yerinde oturmaz benim eve gelince sıkılmamak için el işi yapar dünyanın şeyini örer 🤣 hatta getirmediyse satın alır yine yapar 🤭gelin hizmet ediyor tam fırsat bu fırsat 🤪
Ay civcivim deme öyle yaa bir şekilde taşıyamayacağımızdan fazlası gelmiyor yaa bundan sonrası hep güzel olsun gönlüne göre olsun işallahjj🙏🤗😘

Ehuehu faydası dokunmuş ya boşver gerisini kendi analarımızla bile dört dörtlük anlaşamazken bir başkasıyla yine şükür demek gerek ekstra kötü insan olmadıktan sonra karşında ki diğer şeyleri görmezden gerek insanız neticede 🤗

Hahahaha yavrum zaten gelgitlerim olmayaydı bu hallerde olmazdım bence bak herşerde bir hayır var yoksam nerden üye olupta tanıycaktım sizi siz beni🤣🤣🤣

Evet yaa iyi çözüm kesinliklee mesafeyide koruyorsunuz misss daha ne olsun 💃🏾😍 maşallah maşallah seninkinedee

Günaydın kuzucuk valla bende öyle çok müsriflik yapıyorum ki bu beslenme şeysinee dur didim güyyaa bakalım ne kadan istikrarlı olcam😂😂😂
Kız eltim kv yı benim kadar sevmez aksi gibi kadın ona kırk takla atar yaranmak için 🤭galiba diyorum eltimin anası normal olduğu için kv ona normal geliyor 🤪 benim annem farklı olunca ben daha çok seviyorum kv yı 🤭annem bana yaptığı bir şey için kv oturdu ağladı kız bir kez 🤪bu nasıl anne dedi benim evde ikisi denk gelmişti bir kez 🤪
Yavru kuzu 40 mı benim yavru dana oldu 55 😂😂😂
Yahu insanız gelirlerde giderlerde 💃🏾 Bazen diyorum ki bu döngüden çıkamamın sebebi olarak bana meşgale olması mı 😂😂😂 bir yıldır okumadığım kaynak bilimsel makale vs bana iyi hobi oldu😂😂😂😂

Aslım günaydın tünaydın hatta ohh miss miss ya ben de vur deyince öldürenlerdenim🤣🤣🤣
Valla yürüdüm bende sonra eve geldim dışarı çıktım avm ye gittim kızıma bişeyler aldım çook yoruldum yumurtalarımı yedim daha yeni fırsat buldum aldıklarımı yıkıycam gözüm keserse evi temizliycem üst katlardan biri bişeyşer dökmüş balkonum rezil hale gelmiş 😱 pek öfkeliyim😂😂😂

Yok böyle yapmıyorum ben if le yapıyorum sabahın 4ünde beşinde kalkıyorum yarım saat sonra yumurta yiyemem😂😂😂 günde iki kere yedim dün bugün yeni yedim daha yemeği planlamıyorum ama peynir tüketmiyorum çok çok az yabancı blog sitelerinde birde ketojenik face grubu var orda peynir az yada hiç daha iyi sonuç veriyormuş dün valla 9 yumurta yedim o iki postada burda kaloriyi çok takmıycan tabi 10 un üzerinde de sorun olabilir ama amaç yağa bedeni alıştırmak yağ yakma moduna geçirmek çok başarılı sonuçlar var ketojenik beslenmenin detoksu gibim basit hali birde okuduklarımda 7-8 yumurtayla daha iyi sonuç alıyorlarmış beden kıtlık şeysine girmiyor çünkü

Sizde cicilerinizi güle güle kullanın 😍😍😍

Aman allahımmm 😍😍😍

Yavru istikrar olsa burda olmazdık 😂😂😂 körler sağırlar birbirlerini ağırlar 🥸 yüklenme kendine olduğu kadar ki olanı şahane 😍 insanız yahu yoldan çıkmayada hakkımız var yola girmeyede aksini söyleyen düdük olsun🥸
Kesinlikle bende fazla enerji var içimde atamıyorum 😎geçen sene yemek tarifiyle uğraştım 😎sonra diyet spor oku araştır 🎯öyle vakit geçiyor yoksa pandemi de kafayı yememek için hobi şart 🤩bizim hobi de ye geri onu yak 🤣bu arada yemek denemelerine devam ediyorum 🤭 ondan aldım kiloları 🤪gece 2 ye kadar yemek tarifi okudum izledim 🤪
 
:KK60:

Kıyamam ki ben hiç sana. :anne: Biriciğim benim ❤️

Çiçeğim, güzel yüreklim. Maşallah sana ❤️



Allah korusun biriciğim 😔
artık onları öyle kabul edeceğiz ve kafamıza takmamaya çalışacağız.

:KK9::KK9::KK9:
not ediyorum balım, tebrikler ❤️

:KK9::KK9::KK9:
Tebrikler canım, not ettim. ❤️

Seni şanslı ballll 🍀 😘

canım, sen adım challenge ına katılmıyor musun ?
:işsiz::confused:

Çiçeğimmmmm, maşallah sana. :KK9::KK9::KK9:
Adım sayını not aldım.
Dün bizde de aynı durumlar vardı. Kızıma alışveriş yaptık. 🥰
Kolay gelsin. 🌸

o mok birazcık bende de var civcivim 😂
pertim çıksa da Buğra’yı okula bıraktıktan sonra 3 km yürüyüp geldim yine eve 🐥 ❤️
ne güzel bir planlama yapmışsın civcivim,
bu yolda başarılar 💪🏻❤️

54 iyidir.
Sakarya’nın plaka numarası :KK70:
Masallah ne güzel yuruyosunuz aslim. Ben sıkılmicagimi bilsem cikcam da. Teli elimde tasimam lazim kulaklikla müzik dinlemek icin. Cepli bi esofmanim yok.
Anlicagin bahane cok :D
 
Yürüyüşteyim ballar 🍯
6372 adım olmuş 🏃🏻‍♀️
Ders bitince attım kendimi dışarı ☀️
Hava hem sıcak arada yağmur atıyor 😁

Felicio Felicio yarın resmi tatil 40.000 rekorunu kıracak mısın?
Hey masallah helal olsun diyorum baska bisey demiyorum sıkılmıyo musun yururken ya. Ben hep bi bahnae buluyorum kendi kendime cok eriniyorum simdi kim giyinip cikcak diye🤦🏼‍♀️😥
 
Masallah ne güzel yuruyosunuz aslim. Ben sıkılmicagimi bilsem cikcam da. Teli elimde tasimam lazim kulaklikla müzik dinlemek icin. Cepli bi esofmanim yok.
Anlicagin bahane cok :KK70:
Pantolonun cebine , trençkot cebine ya da askılı çantaya koyuyorum teli 🏃🏻‍♀️
Hey masallah helal olsun diyorum baska bisey demiyorum sıkılmıyo musun yururken ya. Ben hep bi bahnae buluyorum kendi kendime cok eriniyorum simdi kim giyinip cikcak diye🤦🏼‍♀️😥
Tam tersi mutlu oluyorum 😍 psikolojik olarak deşarj oluyorum 😍 bir de boğazdan kismaktansa yürümek daha karlı geliyor 🤣 hem psikolojik hem biyolojik rahatlama sağlıyor çünkü 😍
 
Canım, ben evdeyken tv karşısında devamlı adım atıyorum olduğum yerde.
Ama iş yerinde çok yorulursan evde spor yapman çok zor 😞 haklısın.
Sağlık olsun 🌸

işyerimde tüm gün pc karşısında oturuyorum, oturmaktan yoruluyorum🙃
bilmiyorum ama akşamları o saatten sonra evin içinde yapamıyorum😖
hemen mayışıyorum dizi izliyorum koltuğa uzanıyorum işte..🙄



Aynen cnm 500 ml dolu su şişeleri oluyor elimde cnm


ben buna bir bakıyımm🧐
 
Yavru kuzu 40 mı benim yavru dana oldu 55 😂😂😂
Yahu insanız gelirlerde giderlerde 💃🏾 Bazen diyorum ki bu döngüden çıkamamın sebebi olarak bana meşgale olması mı 😂😂😂 bir yıldır okumadığım kaynak bilimsel makale vs bana iyi hobi oldu😂😂😂😂

Aslım günaydın tünaydın hatta ohh miss miss ya ben de vur deyince öldürenlerdenim🤣🤣🤣
Valla yürüdüm bende sonra eve geldim dışarı çıktım avm ye gittim kızıma bişeyler aldım çook yoruldum yumurtalarımı yedim daha yeni fırsat buldum aldıklarımı yıkıycam gözüm keserse evi temizliycem üst katlardan biri bişeyşer dökmüş balkonum rezil hale gelmiş 😱 pek öfkeliyim😂😂😂

Yok böyle yapmıyorum ben if le yapıyorum sabahın 4ünde beşinde kalkıyorum yarım saat sonra yumurta yiyemem😂😂😂 günde iki kere yedim dün bugün yeni yedim daha yemeği planlamıyorum ama peynir tüketmiyorum çok çok az yabancı blog sitelerinde birde ketojenik face grubu var orda peynir az yada hiç daha iyi sonuç veriyormuş dün valla 9 yumurta yedim o iki postada burda kaloriyi çok takmıycan tabi 10 un üzerinde de sorun olabilir ama amaç yağa bedeni alıştırmak yağ yakma moduna geçirmek çok başarılı sonuçlar var ketojenik beslenmenin detoksu gibim basit hali birde okuduklarımda 7-8 yumurtayla daha iyi sonuç alıyorlarmış beden kıtlık şeysine girmiyor çünkü

Sizde cicilerinizi güle güle kullanın 😍😍😍

Aman allahımmm 😍😍😍

Yavru istikrar olsa burda olmazdık 😂😂😂 körler sağırlar birbirlerini ağırlar 🥸 yüklenme kendine olduğu kadar ki olanı şahane 😍 insanız yahu yoldan çıkmayada hakkımız var yola girmeyede aksini söyleyen düdük olsun🥸

ikisi de küçük dana olmuş😂

benim de meşgalem yok, işe gidip geliyorum ama o da rutin,
işin tuhafı hevesim yok yani bir şey yapasım gelmiyor ya da sıkılıp bırakıyorum😶

çok yabancıyım senin keto diyetlere ben yaa😂 internetten okuyorum bakıyorum, beslenme şeklimden sürekli sıkıldığım için değişiklik arıyorum😂

çok haklısın insanlık hali işte neyse en azından meşgale çıkıyor bize😂


Yaa ne kadan gurur duydum ya 💜doktur öğrencim var yuppi 🧿

Kız benimki de Karadeniz kadını 5 dk yerinde oturmaz benim eve gelince sıkılmamak için el işi yapar dünyanın şeyini örer 🤣 hatta getirmediyse satın alır yine yapar 🤭gelin hizmet ediyor tam fırsat bu fırsat 🤪

Kız eltim kv yı benim kadar sevmez aksi gibi kadın ona kırk takla atar yaranmak için 🤭galiba diyorum eltimin anası normal olduğu için kv ona normal geliyor 🤪 benim annem farklı olunca ben daha çok seviyorum kv yı 🤭annem bana yaptığı bir şey için kv oturdu ağladı kız bir kez 🤪bu nasıl anne dedi benim evde ikisi denk gelmişti bir kez 🤪

Kesinlikle bende fazla enerji var içimde atamıyorum 😎geçen sene yemek tarifiyle uğraştım 😎sonra diyet spor oku araştır 🎯öyle vakit geçiyor yoksa pandemi de kafayı yememek için hobi şart 🤩bizim hobi de ye geri onu yak 🤣bu arada yemek denemelerine devam ediyorum 🤭 ondan aldım kiloları 🤪gece 2 ye kadar yemek tarifi okudum izledim 🤪

demek karakter meselesi, benim kv'nin tek gelini benim, başka da yok😂

bende tarif denemeyi, izlemeyi çok severim, hipnotize oluyorum resmen yemek videosu izlerken😂
 
Pantolonun cebine , trençkot cebine ya da askılı çantaya koyuyorum teli 🏃🏻‍♀️

Tam tersi mutlu oluyorum 😍 psikolojik olarak deşarj oluyorum 😍 bir de boğazdan kismaktansa yürümek daha karlı geliyor 🤣 hem psikolojik hem biyolojik rahatlama sağlıyor çünkü 😍
Cok mantikli😬 aslinda bi tane var cepli esofman takimim bi tık dardi en son bi deniyim bakim iyi gelirse cikarim onunla.
Ben de aşı oldummm kızlar Sinovac sudem34 sudem34 🤗 6000 adım oldu iyiyim şimdilik biraz daha atarım :)
Gecmis olsun canim
Hadi gecmis olsun 💐
10.659 oldu.
Bakalım bugün yine sonuncu mu olucam🤣

Saricivcivcikcik Saricivcivcikcik bak az önce ins.da ne geldi açar açmaz karşıma 🤭

Eki Görüntüle 2851915
Cok güzelmis🤗 artik bugün geçti çünkü daha ders caliscam mutfagi toplucam falan anca olur hava kararir da. Bugün sadece jillian yapayim.
Yarın sabah insallah cikmaya niyetlendim su an😂 aklımdakileri yapsam dünyanin en enerjik insani olcam da ertelemek benim sonum oluyo😂 her konuda🤦🏼‍♀️
 
ikisi de küçük dana olmuş😂

benim de meşgalem yok, işe gidip geliyorum ama o da rutin,
işin tuhafı hevesim yok yani bir şey yapasım gelmiyor ya da sıkılıp bırakıyorum😶

çok yabancıyım senin keto diyetlere ben yaa😂 internetten okuyorum bakıyorum, beslenme şeklimden sürekli sıkıldığım için değişiklik arıyorum😂

çok haklısın insanlık hali işte neyse en azından meşgale çıkıyor bize😂




demek karakter meselesi, benim kv'nin tek gelini benim, başka da yok😂

bende tarif denemeyi, izlemeyi çok severim, hipnotize oluyorum resmen yemek videosu izlerken😂
Allahim benim kv nin tek gelini su an benim ama yakinda yenileri gelir cok şükür biraz odak noktasi benden uzaklasir :D :D benimkinin tek gelini olduğumu düşünemiyorum:D
 
Yaa ne kadan gurur duydum ya 💜doktur öğrencim var yuppi 🧿

Kız benimki de Karadeniz kadını 5 dk yerinde oturmaz benim eve gelince sıkılmamak için el işi yapar dünyanın şeyini örer 🤣 hatta getirmediyse satın alır yine yapar 🤭gelin hizmet ediyor tam fırsat bu fırsat 🤪

Kız eltim kv yı benim kadar sevmez aksi gibi kadın ona kırk takla atar yaranmak için 🤭galiba diyorum eltimin anası normal olduğu için kv ona normal geliyor 🤪 benim annem farklı olunca ben daha çok seviyorum kv yı 🤭annem bana yaptığı bir şey için kv oturdu ağladı kız bir kez 🤪bu nasıl anne dedi benim evde ikisi denk gelmişti bir kez 🤪

Kesinlikle bende fazla enerji var içimde atamıyorum 😎geçen sene yemek tarifiyle uğraştım 😎sonra diyet spor oku araştır 🎯öyle vakit geçiyor yoksa pandemi de kafayı yememek için hobi şart 🤩bizim hobi de ye geri onu yak 🤣bu arada yemek denemelerine devam ediyorum 🤭 ondan aldım kiloları 🤪gece 2 ye kadar yemek tarifi okudum izledim 🤪
Olsun yaff yapıyor yaa ne yaptığı möhim deel😂😂😂 özünde iyi ama belli yani napcan kaç yaşında değişcek değil takmıyacaksın😂😂 yaa yemek olayıyla başladı bende herşeyi kendim yapmaya başladım pandemitle sirkemi ekşi mayamı vs derken çizzzkeklere tatlılara kaymaya başladı ammann koronodan gitcez işte yemedin de noldu ile başladı 😂😂😂 eski oturduğumuz aprtmanda komşular tanıdık dağıtıyordum ben ordan taşınınca napcaz biz dediler🤣🤣🤣🤣 güzel bir meşgale de işte rikisli🥸
Yürüyüşteyim ballar 🍯
6372 adım olmuş 🏃🏻‍♀️
Ders bitince attım kendimi dışarı ☀️
Hava hem sıcak arada yağmur atıyor 😁

Felicio Felicio yarın resmi tatil 40.000 rekorunu kıracak mısın?
Ohhh yağmur burda da yağdı hava çok tatlı😍 ya benim kendi rekorum da 35bin🤣🤣🤣
Masallah ne güzel yuruyosunuz aslim. Ben sıkılmicagimi bilsem cikcam da. Teli elimde tasimam lazim kulaklikla müzik dinlemek icin. Cepli bi esofmanim yok.
Anlicagin bahane cok :KK70:
Ya hiperaktifiz sanırım stresi öyle atıyoruz ben öyle en azından hareket alanım kısıtlanınca üşütme eğilimine giriyorum mecazen tabe😂😂😂 başlasan aslında şöyle birkaç hafta nasıl iyi geldiğini anlarsın o zaman yeni bir bağımlılığın olur🤣 ben sportif bir sırt çantası aldım sen iste çözüm çoook😍
ikisi de küçük dana olmuş😂

benim de meşgalem yok, işe gidip geliyorum ama o da rutin,
işin tuhafı hevesim yok yani bir şey yapasım gelmiyor ya da sıkılıp bırakıyorum😶

çok yabancıyım senin keto diyetlere ben yaa😂 internetten okuyorum bakıyorum, beslenme şeklimden sürekli sıkıldığım için değişiklik arıyorum😂

çok haklısın insanlık hali işte neyse en azından meşgale çıkıyor bize😂




demek karakter meselesi, benim kv'nin tek gelini benim, başka da yok😂

bende tarif denemeyi, izlemeyi çok severim, hipnotize oluyorum resmen yemek videosu izlerken😂
Çok basit aslında ketoş zor değil yani iş ki karbo tuzağına düşmemek çünkü ketoza gir çık bünye afallıyor ilk ketozo girdiğin birkaç hafta birkaç gün ketoflu olabiliyor beden adapte olurken karboyla kırınca tabi aynı hikaye baştan başlıyor ama uzunca süre böyle beslenince sonraki girişler hafif oluyor
Allahim benim kv nin tek gelini su an benim ama yakinda yenileri gelir cok şükür biraz odak noktasi benden uzaklasir :KK70: :KK70: benimkinin tek gelini olduğumu düşünemiyorum:KK70:
Düşünme yahuu ne güzel iştee eltiler takımı kaö elti gelme durumu var ki😂😂😂
 
Back
X