- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Düzenli devam edersen kasima kadar bence bayagi bi incelirsinAhh canimmm benimde kasimda oglanin dogum gunu var o zaman kadar incelmek istiyorum. Bende eski halime dondum🕸🕸
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet grubu egzersiz kilo verme online diyet zayıflama
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
İnsallah canim sporumu yaptimm bakalinDüzenli devam edersen kasima kadar bence bayagi bi incelirsin
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.230
- 1.123
Tamam canımenerji_kusagi
Saricivcivcikcik
@birmuhendisanne
sudem34
@asliogretmen
@Felicio
Ballar yeniden toplanıyor muyuz haydi bakalım. Cumartesi sabah tartı ve vücut ölçülerini alalım, tablolarimizi hazırlayalım, kaldığımız yerden devam edelim
başlayalım.
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Hoşgeldin canımTamam canım
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.230
- 1.123
Sağol balımHoşgeldin canım
Nasılsın?
Radikal bir karar alınmış
Yürüyüşe çıktım valla upuzun zamandır çıkmıyordum
7835 adım olmuş
Bugün İstanbul da hava sicak baya.
Neler yapıyorsun?
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Ooooİnsallah canim sporumu yaptimm bakalin
Hoşgeldin canimTamam canım
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
17 Eylül Cuma Menüm
Sabah 09.15 1 yumurta yarim soğandan soğanlı omlet, 1 dilim kaşar, 2 kuru incir, 1 dilim tambuğday ekmegi
Ara 11.00 türk kahvesi
Öğlen 14.30 3 kasik sade bulgur pilavi, 4 kasik etli nohut yemeği, 1 turşu, 1 bardak ayran
Ara 16.30 nescafe
Akşam 18.00 yemek yemedim ama yaprak sararken çiğ olarak 4 tane attim agzima o tıkadı galiba hic yiyesim yok
Spor yok sadece ev isi
Su 2.5 litre
Sabah 09.15 1 yumurta yarim soğandan soğanlı omlet, 1 dilim kaşar, 2 kuru incir, 1 dilim tambuğday ekmegi
Ara 11.00 türk kahvesi
Öğlen 14.30 3 kasik sade bulgur pilavi, 4 kasik etli nohut yemeği, 1 turşu, 1 bardak ayran
Ara 16.30 nescafe
Akşam 18.00 yemek yemedim ama yaprak sararken çiğ olarak 4 tane attim agzima o tıkadı galiba hic yiyesim yok
Spor yok sadece ev isi
Su 2.5 litre
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.230
- 1.123
Sağol Civciv kardeşOooo
Hoşgeldin canim
Sporum 10.484 adım olmuş
bugün tek marifetim ballandıra ballandıra anlatmam lazım
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
TebrikleriSağol Civciv kardeş
Sporum 10.484 adım olmuş
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
İyi aksamlar canlarim
Menum
sabah 2 bardak su
kahvalti 09.00
yarim avakado
1 dilim peynir
7 zeytin
1dilim ekmek
2 bardak cay
ara 11.00
turk kahvesi sade
ara 15.00
3 kuru incir
7 badem
aksam 19.30
1 kase tavuk corbasi
1 kase yogurt
su 3 lt
spor
45 dk tempolu yuruyus (kosu bandini ilk deneyisim )
100 ip atlama
Menum
sabah 2 bardak su
kahvalti 09.00
yarim avakado
1 dilim peynir
7 zeytin
1dilim ekmek
2 bardak cay
ara 11.00
turk kahvesi sade
ara 15.00
3 kuru incir
7 badem
aksam 19.30
1 kase tavuk corbasi
1 kase yogurt
su 3 lt
spor
45 dk tempolu yuruyus (kosu bandini ilk deneyisim )
100 ip atlama
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Iste feraset işte cesaret işte adam gibi adamlik işte mertlik
bu kadar mi dört dörtlük menü olur şu an kıskandım 
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Yaaaa saol canimmmmIste feraset işte cesaret işte adam gibi adamlik işte mertlik
bundan sonra boyleee
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Rakip mi olsak nolsak bu azim beni gaza getirir gibi hissettimYaaaa saol canimmmm
Neyse yarin bi basın aciklamasi yapalım da hep beraber toplanip kurallarimizi falan öyle belirleriz
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Aynen yarin ayari yapalim ama simdiden soyleyim ben baya kilo aldim yaaaaRakip mi olsak nolsak bu azim beni gaza getirir gibi hissettim
Neyse yarin bi basın aciklamasi yapalım da hep beraber toplanip kurallarimizi falan öyle belirleriz
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Balım öğlene kadar müthiştim, ta ki ev sahibi teyzenin geldiğini öğrenene kadarSağol balım
Nasılsın?
Radikal bir karar alınmış
Yürüyüşe çıktım valla upuzun zamandır çıkmıyordum
7835 adım olmuş
Bugün İstanbul da hava sicak baya.
Neler yapıyorsun?
Bu kadının bizim diyetle bir bağlantısı mı var ya, ara verdik gitti, başladık geldi. Gelir gelmez de tartıştık Aaa, biz o kararı geçen yılbaşında aldıkya canım
Araya işler girdi, yaz girdi, bayram girdi vs. Neyse geç olsun güç olmasın 
Bende 8 gündür falan yürüyorum. Şu an yürürken sana yazıyorum, bakayım, 8516 olmuş
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Kuşum başlangıç olarak gayet güzel, Afiyet olsun17 Eylül Cuma Menüm
Sabah 09.15 1 yumurta yarim soğandan soğanlı omlet, 1 dilim kaşar, 2 kuru incir, 1 dilim tambuğday ekmegi
Ara 11.00 türk kahvesi
Öğlen 14.30 3 kasik sade bulgur pilavi, 4 kasik etli nohut yemeği, 1 turşu, 1 bardak ayran
Ara 16.30 nescafe
Akşam 18.00 yemek yemedim ama yaprak sararken çiğ olarak 4 tane attim agzima o tıkadı galiba hic yiyesim yok
Spor yok sadece ev isi
Su 2.5 litre
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Yalnız değilsin balım bende epey aldımAynen yarin ayari yapalim ama simdiden soyleyim ben baya kilo aldim yaaaa
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Kilo yiğidin kamçısıdırAynen yarin ayari yapalim ama simdiden soyleyim ben baya kilo aldim yaaaa
Ben de aldm
Benzer Konular
