70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

enerji_kusagi .!.:

12 Ekim Salı Menüm

06:00
2 Antep fıstıklı baklava, 1 bardak süt,
(Bitsede kurtulsak çok tehlike arz ediyor), 2 kupa çay

12:00
1 paket çörek otlu kinoalı form bisküvi (190kcal), 1 kk ezine peynir

18:00 1 elma, 1 kupa yeşilçay

20:00 1 kase yoğurt, 1 haşlanmış yumurta, 3 kabuklu çiğ yer fıstığı

22:00 1 filtre kahve

Su 2,5 lt, 4e zorluyorum
Spor 100 dk bisiklet

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Kizlar siz mercimek corbasini nasil yapıyosinuz? Ben bi ara cok güzel tutturuyodum simdi sanki istedigim gibi olmuyo. Hacuc patates koyuyo musunuz ya da un? Şu restoranlardaki gibi sarı olsun istiyorm zerdecal katiyorum ama yok renk tamam da tatta bi eksiklik var sanki

Genişletmek için tıkla...

Morlale8 .!.:

TM yedin ama pişman olmak yok yedin geçti bitti artık başka yemiyecem deme kuzu dersen daha çok yemek istersin o yiyeceği kendimden biliyorum

Genişletmek için tıkla...

Morlale8 .!.:

TM yedin ama pişman olmak yok yedin geçti bitti artık başka yemiyecem deme kuzu dersen daha çok yemek istersin o yiyeceği kendimden biliyorum

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Kıyamam balım, hem anne yüreği hem panik atak çok üzmüş seni. Bir daha sağlıkla ilgili bir şey olur aklına takılırsa evham yapma, 2 dk bana yaz sor olur mu, bileyim bilmeyeyim(muhtemelen bilirim) mutlaka o gün cevap veririm, bilmesem de yönlendiririm, hiç birini yapamazsak da manevi destek oluruz

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Ahh keske balım burasi de beter. 15 dk da bir elektrik kesiliyo bozulcak beyaz esyalar

Ayy kac gündür canim sicak sicak bol limonlu mercimek corbasi cekiyo. Dün yapcaktim yemek fazla olmus o azalsin diye bekledim yarin yapiyim bari
Afiyet olsun balim her zamanki gibi menü de spor da şa haa neee masallah

Afiyet olsun balim cok güzel menü
Aksam yuruyuse cikcam diyodun cikamadin mi?

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Yedim, mutluyum, yiyerek zayıflıyorum, metabolizmam çok hızlı, canım da hiç çekmiyor Bu kadar telkin yeter mi yoksa ceza mı keseyim kendime

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

Malesef canimm yapamadim. Migrenim tuttu kafami kaldiramadim.

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Yedim, mutluyum, yiyerek zayıflıyorum, metabolizmam çok hızlı, canım da hiç çekmiyor Bu kadar telkin yeter mi yoksa ceza mı keseyim kendime

Genişletmek için tıkla...

Morlale8 .!.:

1 bardak kırmızı mercimek 8 bardak su koyuyorum çok güzel tutuyor böyle havuç patates koymuyorum ben canım

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Ceza da neymis ceza yok unut onu
Sporunu yapmasan tamam ama gayet iyi de spor yapmissin bence balım bosver yarın dengelersin güzelce

Genişletmek için tıkla...

Morlale8 .!.:

Oh mis afiyet bal şeker olsun lopak lopak .. olsun sen anladın artık

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Balım kahvalti aksam yenmis gibi her sey tersine dönmüs niye öyle oldu
Sabah 6ya kadar ayakta değildin umarim 6da uyandiysan da nasil yedin demicem ben olsam ben gece 3te bile gömerdim hak veriyorum sporun güzel.
Menü mevzusunu kapatiyorum yoksa gercekten bi yerlerim sisecek su an gozumun onunden mercimek corbasi ve yesil baklava sarmalar geciyo

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Yarin da öyle mi denesem ki. Soğan tereyagi var mi bir de et suyu falan?

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Tamam ceza yok da bu da olmadi simdi evrene yanlis mesaj göndermeyelim

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Balım izah edeyim, erken kalktım, baklavayı akşama bırakmak istemedim, öğlen geri yattım, yumurtayı sabah yiyecektim haşladım ama evde biraz ekşın vardı, yiyecek moral olmadı, sonra aklıma baklava yediğim geldi, form bisküvi paketinde 190 kalori yazınca kaloriyi dengelemek için onu yedim, midem kazınınca epey elimden bir kaza çıkmasın diye o yumurtayı çılbır misali yoğurtla yedim uzun süte tok tutsun diye. Ortaya böyle bir menü çıktı anlayacağın

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Balım izah edeyim, erken kalktım, baklavayı akşama bırakmak istemedim, öğlen geri yattım, yumurtayı sabah yiyecektim haşladım ama evde biraz ekşın vardı, yiyecek moral olmadı, sonra aklıma baklava yediğim geldi, form bisküvi paketinde 190 kalori yazınca kaloriyi dengelemek için onu yedim, midem kazınınca epey elimden bir kaza çıkmasın diye o yumurtayı çılbır misali yoğurtla yedim uzun süte tok tutsun diye. Ortaya böyle bir menü çıktı anlayacağın

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Bayagi alengirli bigün olmus desene iyi canim canın istediği bedene şifadır

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Sarjim bitiyo ben gidiyorum

Allahim o kadar acim ki canim sacma sapan seyler istiyo pismaniye magnolia mercimek çorbası sütlaç baklava kestane ayva tatlisi imdaaaatttt

Genişletmek için tıkla...