Teşekkürler canım hoşbuldum kuzum fark etmez benim için bu şekilde katılabilirim her hafta tartilamiyabilirim ben canım yaşım 25 boyum 158 kilo 87 hedef kilo şimdilik 70 istersen alabilirsin listeye canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet grubu egzersiz kilo verme online diyet zayıflama
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Gecen sefer tadını cikaramamistin cezacıbaşı olduğundaCok tesekkur edrim balim
Yasasin ceza vermeeekkk
Yarin menulere dikkat edin kizlar ona göre sonra ben görmedim bilmiyodum dinlemem ceza listesinden gozumi kapatip ceza secerim
kesin ilk cezayı da ben alırım 
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Tamam canım ben listeye yazayım seni. 2 haftada bir degerlendirme yaparız kilonu
ben de kendimi kısaca tanıtayım sana. 37 yaşındayım evliyim çalışıyorum, bir oğlum var.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Esrammmm nasılsın
Saricivcivcikcik
SaricivcivcikcikTM canım çok güzel olur 2 hafta benim için memnun oldum canım bende evliyim çocuğum yok tedavi görüyorum çocuk için işte artık kısmet olursa bakalımTamam canım ben listeye yazayım seni. 2 haftada bir degerlendirme yaparız kilonu
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Hoşgeldin balımmmBallar görüldüğü üzre ben geldim
Tartı günü için cuma olsun diye konuşulmuş, ben zaten ne isterseniz okeyim, ayrıca cuma benim için de süper olur. Artık ablamlarla aynı şehirde yaşadığımız ve her cuma bize geldikleri için malesef akşam yemekleri hafif olmuyordu, bu yüzden de tartı sonucu kötü oluyordu. En azından bu şekilde cuma kaçamak günü gibi olur eski zamanlardaki gibi.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Allah en hayırlı şekilde nasip etsin inşallah canım, yaşın genç olduğu için şansın yüksektir eminim, kiloları verdiğinde de her şey daha kolay olur inşallahTM canım çok güzel olur 2 hafta benim için memnun oldum canım bende evliyim çocuğum yok tedavi görüyorum çocuk için işte artık kısmet olursa bakalım
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Hoşbuldum balım nasılsınHoşgeldin balımmm
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
İyiyim balım çok şükür sen nasılsınnHoşbuldum balım nasılsın
akşam aklıma geldin acaba me zaman gelecek diye kalbim temizmiş bak özledik senii
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
İtinayla ceza verilir picak takilir toto küçültülürGecen sefer tadını cikaramamistin cezacıbaşı olduğunda
İyiyim songulummm sen nasılsınEsrammmm nasılsın
Özledik valla
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Aaa kuşum, benim minnoş mu minnoş, tatlı mı tatlı, tontiş mi tontiş bir balla ne diye uğraşıyorsun
Hayır olsun inşaallah balım ne gördün
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
İyi geceler kızlar
2 kasık yogurt ile kür yaptım yaklasık 2 saat önce 1 lt su içtim üstüne
3 farklı bacak hareketi 90 adet her biri onu yaptım
30 yarım mekik
1 dakika bisiklet hareketi spora bunları da eklersek ben bugün pert
Yarın dha azimli bir güne uyanmak dilegiylee
2 kasık yogurt ile kür yaptım yaklasık 2 saat önce 1 lt su içtim üstüne
3 farklı bacak hareketi 90 adet her biri onu yaptım
30 yarım mekik
1 dakika bisiklet hareketi spora bunları da eklersek ben bugün pert
Yarın dha azimli bir güne uyanmak dilegiylee
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
18 Ekim Pazartesi Menüm
Sabah 11:00
2 haşlanmış yumurta, 1 tk bal, 2 kk peynir,
Yarımşar salatalık, domates, avokado,
1 dilim ekmek, bolca maydanoz
Akşam 18:20
1 kase şehriye çorbası, 3 kaşık kestaneli pilav, 2 parça tavuk ve 2 elma dilim patates fırın
1 filtre kahve, 5 kupa çay
Su 2 lt, hala içiyorum,
Spor 3 bin adım ve 2 saat sürtmeli ovmalı temizlik
Sabah 11:00
2 haşlanmış yumurta, 1 tk bal, 2 kk peynir,
Yarımşar salatalık, domates, avokado,
1 dilim ekmek, bolca maydanoz
Akşam 18:20
1 kase şehriye çorbası, 3 kaşık kestaneli pilav, 2 parça tavuk ve 2 elma dilim patates fırın
1 filtre kahve, 5 kupa çay
Su 2 lt, hala içiyorum,
Spor 3 bin adım ve 2 saat sürtmeli ovmalı temizlik
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Ne var icinde balim? Ben kayisi iciyorum sıkısınca da fayda ediyoKızlar yeni bi form cayı aldım acayip bagırsak çalıştırıyor yani bizim dilimizle acayip mıçtırıyor
Bir de bir diyetisyen önerisi duydum kayısı ve kiraz sapi cayini karistirip içmek de micmaya deva oluyomus
Haha pek hos degildi balim ya sıkıntılı gördümAaa kuşum, benim minnoş mu minnoş, tatlı mı tatlı, tontiş mi tontiş bir balla ne diye uğraşıyorsun
hayra ciksin insallah rüyalar tersine ciksr derler
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
İyi geceler kızlar
2 kasık yogurt ile kür yaptım yaklasık 2 saat önce 1 lt su içtim üstüne
3 farklı bacak hareketi 90 adet her biri onu yaptım
30 yarım mekik
1 dakika bisiklet hareketi spora bunları da eklersek ben bugün pert
Yarın dha azimli bir güne uyanmak dilegiylee
Hey masallah ben cezacibasi olunca basladiniz yine süper menülere sporlara18 Ekim Pazartesi Menüm
Sabah 11:00
2 haşlanmış yumurta, 1 tk bal, 2 kk peynir,
Yarımşar salatalık, domates, avokado,
1 dilim ekmek, bolca maydanoz
Akşam 18:20
1 kase şehriye çorbası, 3 kaşık kestaneli pilav, 2 parça tavuk ve 2 elma dilim patates fırın
1 filtre kahve, 5 kupa çay
Su 2 lt, hala içiyorum,
Spor 3 bin adım ve 2 saat sürtmeli ovmalı temizlik
Beklicez artik kacamaklari
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
En dikkatimi çeken sinamaki olmuştu cnmNe var icinde balim? Ben kayisi iciyorum sıkısınca da fayda ediyo
Bir de bir diyetisyen önerisi duydum kayısı ve kiraz sapi cayini karistirip içmek de micmaya deva oluyomus
Haha pek hos degildi balim ya sıkıntılı gördüm
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
Benzer Konular
