76 kilodan 65 kiloya yolculuk başlasın

[QUETE/] 18 cnm amin önce meslek lazm bana[/QUOTE]


Aaa cok sasirdim bu kadar genc olmana. Daha olgun yazıyorsun bence 18 bitmeden fıstık olursun bu azimle
 
Öğle yemeğini yedim erken oldu napiiim ama karnım acıkmıştı uzun süre tok kalıcağını düşünüyorum
 
Bende yarın sırf meyve ve yogurt yemeyi planladım. Ama gel görki ben meyveyide yogurtuda çok severim. Yani sanki ödül günü gibi olacak.
Sonraki 2 günüde pirinç lapası diyetini uyguluycam
En verim aldığım diyettir lapa
 
[QUOTEdiyetinde öma, post: 39449642, member: 657394"]Bende yarın sırf meyve ve yogurt yemeyi planladım. Ama gel görki ben meyveyide yogurtuda çok severim. Yani sanki ödül günü gibi olacak.
Sonraki 2 günüde pirinç lapası diyetini uyguluycam
En verim aldığım diyettir lapa[/QUOTE]
Benim diyetimde öyle kahvaltıda bol yoğurt içine yada yanına meyve,ara öğündede meyve,akşamda bir kase dolusu yoğurt+meyve bende kendimi bildim bileli yoğurtuda meyveyide çok severim hatta pastadan daha çok
 
rabia1558 .!.:
Ve sahur da yapılır
Genişletmek için tıkla...
Slm Rabia. Maşallah Allah kabul etsin orucunu.
Pazartesi- Perşembe oruç tutanların hiç bir beden rahatsızlığının olmayacağını duymuştum. Tabii kaynağını hatırlamıyorum ama aklımda böyle bi bilgi kalmış.
İnş. Bundan sonraki planlarıma bende Pazartesi- Perşembe oruç tutmayı ekliyorum.
 
Sağol canım bilmem fena gitmiyor oruç allaha şükürler olsun
 
Sahurda
Bir kase dolusu yoğurt
3 minik çilek
Yarım nar
Elma
İftarda
Pırasa yemeği
1 kase yoğurt
1 kase sebze çorbası
Ara öğünde
Elma
 

Eklentiler

  • IMG_20150216_051947.webp
    29,3 KB · Görüntüleme: 85
  • IMG_20150216_173824.webp
    25,3 KB · Görüntüleme: 74
  • IMG_20150216_185346.webp
    15,3 KB · Görüntüleme: 93
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
173K
autumnn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…