76 kilodan 65 kiloya yolculuk başlasın

Bugün yediklerim (bugünde spor yapmadım
 

Eklentiler

  • 2015-02-22_19.11.38.webp
    25,4 KB · Görüntüleme: 92
[QUOTE="simsims, post: 39574343, member: 494öğrendi. Sy bardagını görmedim sanma yarın nasıl olsa başlıyoruz spor a [/QUOTE]
Söylediklerini uyguluyorum çok güzel şeyler ögrendim senden daha da öğrenicem inşallah
 
Kızlarr bi yardımcı olurmusunuz iftar için karalahana yemeği çorba yoğurt yemeyi düşünüyorum ama köftede var sizce napim 3 koöfte,yarım k ekmeği,corba,bi büyük ayran mı? Yoksa karalahana,1 kase yoğurt,çorba mı?
 
Son düzenleme:
Oruçlu olduğunu unuttum ben
bu durumda spor yapma zaten canım
bence çorba içme
karalahana yemeği
ayran ve 3 köfte ye
ekmeğin dilimine de kendin karar ver
1 kase çorba 1 dilim ekmek yerine geçiyor diyorlar ya ondan
çorba olmayacağı için yersin
 
İste bu harika bi menü söyledin ekmek çok sevmem zaten yarım dilim yicem cok sağol
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…