Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

....................................................................................................................................................................................................................................
 
günaydın kızlar hihoyyyt hihoyyyt

21 aralık pazartesi

sabah:maydonoz kürü
2 dilim kepek ekmek
yarım k.k. peynir
4 zeytin
2 bardak çay

öğle:yarım prsyn. döner ekmeksiz
2 küçük dolma
1 dilim pasta
salata
1 kaşık yoğurtlu bezelye
2 bardak çay

akşam:meyve

su:1,5 lt

spor:20 dk bisiklet
50 twister
20 şinav
20 sağ -20 sol bacak hareketi
2 saat yürüyüş

dün o kadar yolu yürüyerek gittim akşamda kocik sana spor olsun dedi yürüttü ...tabi öğlen yürüdüğümü söylememiştim..anam ağladı ama iyi oldu kafamçokkarıştı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
Yorumlar
6
Görüntüleme
857
Suslucicek35
S
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
1K
Muhendoz
M
I
Lipodem + Göbek veya fazla kilosu olanlar
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
IyiHuylu
I
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
8
Görüntüleme
3K
1beyazpapatya
T
Icine edilmis evlilik.
14 15 16
Yorumlar
316
Görüntüleme
33K
Ashinaaa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…