- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.620
- 773
- 39
cnmmm bunlarda kurallarımız oku
tekrar hatırlatayım dedim yeni bir arkadaşı çağırdım gelirse,
kurallarımız şöyle:
1) Her cuma saat 11.30’a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan ya da yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunun için de topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri ya da sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) Bir haftada izinli olmadığı halde mazereti olmadan (hastalık) 3 gün üst üste gelmeyen arkadaşımız 4.gün gelse bile izinli yazılacaktır. Tekrarlanması halinde ve 3 günden daha uzun süre gelmediği takdirde diskalifiye olacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri burada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 2 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyi olursa 1 haftanın sonunda listeye alınır. Eğer o hafta mazeret dahilinde yeterli paylaşımda bulunamamışsa, kendi isteğiyle bir hafta daha süre verilebilir. Deneme süresi dahilindeki cuma günü yeni üyeler de kilo bildirimi yapacaktır.
7) Takıma gün içerisinde minimum 5 mesaj yazmak zorunludur.
kurallarımız böyle cnm.ayrıca herkes menülerini yazmak zorunda.böyle yapılan yanlış ve hataları görüp birbirimizi uyarıyoruz.ayrıca menülerimizi yazmak takımıza olan sorumluluğumuzdan dolayı diyetimize daha sadık kalmamızı sağlıyor .hafta da 1 gün kaçamak hakkımız var 2 olursa ceza alıyoruz.şimdilik bu kadar canım...
selam kızlar diyet yapmaya başlayalı bir hafta oldu bugun itibariylede sekizinci grupda yer alamya başladım
sabah:elma sirkesi +limon+ su karaışımım
1 bardak süt+capilex
öğlen : küççük bir un kurabiyesi+ su böreği
ara: 1 elma
akşam : 2 kaşık sehriye pilavı
3 kaşık kıymalı yeşil fasiülye
3 buglama hamsi
4 buglama patates
1çatal (1/4oranında)profiteeröl
emzirdiğim için 13 bardak su benden bukadar bakalım ne olucak
Hosgeldin Aysecim,nasil gecti uzun tatilin?simdi bir de kurban bayrami geliyor..:) Takimi ben takip ediyorum ama sayi az olunca benim de moralim bozuldu,takima yeni arkadaslar davet edecegimize eskileri bulsak daha iyi olmaz mi sence? Bence takim kurallarini tekrar gozden gecirelim,boyle olmaz
Ben de dahil takima ugramayan arkadaslari askiya alalim kizlar.Mesela UFUK,PAPATYA,BATUHAN Bu arkadaslari gonulden tebrik ediyorum hic birakmadilar.AZRA da sonradan geldi ama isi iyi kaptirdi,bol paylasimda bulundu..Eger tekrar canim tatil dusunuyorsan alinmani istemem ama yerine birini sec,cunku bir degil iki degil,uzuun bir zamandir yoksun.Ayrica yeni arkadas davet ederiz demen de biraz abes olmus.Kizin hasta olmus,gecmis olsun canim.
Arkdaslar Merhaba
Bu yaziyi yazip yazmama konusunda epey bir tereddudum vardi,bugun yazilanlari okuyunca kararimi verdim,TAKIMDAN MALESEF AYRILIYORUM...
Hepinizle guzel vakitler gecirdik,cok sagolun.Insallah herkes ideal kilosuna ulasir.Ben takima girmeden once iki hafta heyecanla beklemistim ama sonucta kurallarin ilk takima alinirken dikkate alindigini farkettim,tabi bu benim gorusum.Mesele sadece ugramama degil ayrica gonul alma da olmaliydi..bu yuzden bir cok arkadas ayrildi burdan.Ben cok sabrettigime inaniyorum,zaten sabirli oldugumu arkadaslarim da soyler.Benim bu isi isi yani kilo verme isini cok surundurmeye niyetim yok,bu baslanmali ve bitmeli ,uzadikca uzuyor..Tabi bazi arkadaslarin vermesi gereken kilo cok olmayinca isin sadece eglence kismi kaliyor.Disiplin olmadan hal hatir ayaklarina bunlar olmaz.Insan kendine guvenmeli elestiri noktasinda,ozguveni olmali.Ben acikca duygularimi ifade ettim.Herkese basarilar canlar..
dip bucak temizlik yaptım çok yoruldum bugünlük sporum
reyhannnnnnnnnnnnnnn
selam kızlar diyet yapmaya başlayalı bir hafta oldu bugun itibariylede sekizinci grupda yer alamya başladım
sabah:elma sirkesi +limon+ su karaışımım
1 bardak süt+capilex
öğlen : küççük bir un kurabiyesi+ su böreği
ara: 1 elma
akşam : 2 kaşık sehriye pilavı
3 kaşık kıymalı yeşil fasiülye
3 buglama hamsi
4 buglama patates
1çatal (1/4oranında)profiteeröl
emzirdiğim için 13 bardak su benden bukadar bakalım ne olucak
selam canlar takim yavas yavas kendine geliyor cok seviniyorum cokkkkkkkkkkk
ben bugün biraz diyetten uzak kaldim
bi kahvalti yaptim
birde öglen disarda salata yedim okadar migdem agriyo hic bisey yiyemiyorum ;((((
tatlışlarım ben geldimmmmm :)))
reyhanım sorma yoğun yoğun geçiyor günlerim bu arada takımda bir kıpırtı var ama yorum yapmak istemiyorum :/
kendime bembeyaz bir önlük aldım şimdi kendimi öğretmen gibi hissettim ve gerçekten çok sewiyorum çocuklarımıııı :):):)
bu arada ayşecim benim durum malüm günde 1 mesaj yazarım ama emin ol günün totelini yaparım yani uzun uzun yazarım ne yedim ne yaptım diye olur mu?
güldencim dişli rakip olmak isterim sana :)))))))))))
yine kıyafetler dar geliyooo :/
benim boyumda olan öğretmen arkadaşım 48 kilo şaka gibi ya ben onun yanında şişko kalıyorum o yüzden acilen kilo vermem lazım
bu bile beni gaza getiriyor :):):)
dilekcim allah kolaylık versin canım.fırsat buldukça gelirsin sen biliyorum.hadi bakalım artık mezun olalım kızlar
selam kızlar diyet yapmaya başlayalı bir hafta oldu bugun itibariylede sekizinci grupda yer alamya başladım
sabah:elma sirkesi +limon+ su karaışımım
1 bardak süt+capilex
öğlen : küççük bir un kurabiyesi+ su böreği
ara: 1 elma
akşam : 2 kaşık sehriye pilavı
3 kaşık kıymalı yeşil fasiülye
3 buglama hamsi
4 buglama patates
1çatal (1/4oranında)profiteeröl
emzirdiğim için 13 bardak su benden bukadar bakalım ne olucak
bende katılabilirim.uygunsa.3 gün oldu diyete başlayalı.dukan diyeti yapıyorum.o bölümdeyim arkadaşlarla diyet yapıyoruz.burda olmakda takımda olmakda bani daha hırslandırır diye düşünüyorum
waay bnm gibi bir twilightçı gelmişde almazmıyız onu takıma
valla senmi benmi manyak hastasıyım edwardın .eşim bile kabullendi yani:))))))))))bende bugüne kadar kimsede görmemiştim bir sende gördüm .
[SUB][/SUB]
amaniiin olmadı işte şimdi bu
edward bnmmm bnm oooo:84:
sen jacob emmet carlie charlie hatta jasper bile senn olabilir
ama ki edfırtım bnmmmm
yok bacım jakobcu deilim onu hiç sevmem fırsatçının teki.neyse senin olsun diyemde ama pcmde de onun resmi var duvarkagıdı olarak.acayip hayranıyım ..allaha şükür benim çocuklarda filim tüm karekterlerine hasta oldugundan filimde haftada izliyoruz..
artı biribeni ısırdıyı izledinmi hiç.izlemediysen şidetle tavsiye ederim
tekrar hatırlatayım dedim yeni bir arkadaşı çağırdım gelirse,
kurallarımız şöyle:
1) Her cuma saat 11.30’a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan ya da yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunun için de topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri ya da sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) Bir haftada izinli olmadığı halde mazereti olmadan (hastalık) 3 gün üst üste gelmeyen arkadaşımız 4.gün gelse bile izinli yazılacaktır. Tekrarlanması halinde ve 3 günden daha uzun süre gelmediği takdirde diskalifiye olacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri burada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 2 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyi olursa 1 haftanın sonunda listeye alınır. Eğer o hafta mazeret dahilinde yeterli paylaşımda bulunamamışsa, kendi isteğiyle bir hafta daha süre verilebilir. Deneme süresi dahilindeki cuma günü yeni üyeler de kilo bildirimi yapacaktır.
7) Takıma gün içerisinde minimum 5 mesaj yazmak zorunludur.
kurallarımız böyle cnm.ayrıca herkes menülerini yazmak zorunda.böyle yapılan yanlış ve hataları görüp birbirimizi uyarıyoruz.ayrıca menülerimizi yazmak takımıza olan sorumluluğumuzdan dolayı diyetimize daha sadık kalmamızı sağlıyor .hafta da 1 gün kaçamak hakkımız var 2 olursa ceza alıyoruz.şimdilik bu kadar canım...
geçmiş olsun reyhancım.bundan sonra hareketli olacak takımımız cnm yeni üyelerde çağıracağız moral motivasyon tavan yapacak
tatlışlarım ben geldimmmmm :)))
reyhanım sorma yoğun yoğun geçiyor günlerim bu arada takımda bir kıpırtı var ama yorum yapmak istemiyorum :/
kendime bembeyaz bir önlük aldım şimdi kendimi öğretmen gibi hissettim ve gerçekten çok sewiyorum çocuklarımıııı :):):)
bu arada ayşecim benim durum malüm günde 1 mesaj yazarım ama emin ol günün totelini yaparım yani uzun uzun yazarım ne yedim ne yaptım diye olur mu?
güldencim dişli rakip olmak isterim sana :)))))))))))
yine kıyafetler dar geliyooo :/
benim boyumda olan öğretmen arkadaşım 48 kilo şaka gibi ya ben onun yanında şişko kalıyorum o yüzden acilen kilo vermem lazım
bu bile beni gaza getiriyor :):):)
bende katılabilirim.uygunsa.3 gün oldu diyete başlayalı.dukan diyeti yapıyorum.o bölümdeyim arkadaşlarla diyet yapıyoruz.burda olmakda takımda olmakda bani daha hırslandırır diye düşünüyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?