Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

bugün bni taşlayın


sabah 1 çizi 1 halley

ara su

öğle 1 kaşık tavuk sote a kaşık b. pilavı 1 kaş yoğurt

ara 1 nescafe 1 soda 1 sahlep 2 dilber dudağı

akşam 1 kaşık kabak yemeği 1 but haşlama 2 kaş bul. pilavı

şimdilik bu kadar

tüm taşlara hazırım
 

bence iyi sen sabah kahvaltısını düzgün yapmamışın.arkadaşlar sabah sınavım var yarın görüşelim. öptüm
 
günaydınn gülden diğer menülerine göre çok olmuş burdan sana molotof kokteyli yolluyorum
bende listeme başladım yiyorumda yiyorum ohbeee vicdan azabı çekmiorum yediklerimden
en güzeli değişim listem var kaçamak değil artık yediklerim mesela 1 tane poaça yersem 2 dilim ekmek ve salataya yağ koymıycam
 

vawwwwwww ilk defa seni bu kadar yerken görüyorum hayırdır
 

asucum biraz listenden bahsedermisin doktora mı gittin bende bu aralar hiç istek yok tekrar 64 e çıktım ben neden yiyip yiyip kilo
alamayanlardan olmuyorum
 
menüü
sabah 1 halley 1 portakl çay

öğle 2 kaşık döğme pil 1 kaş patates sulusu azcık turşu


ara nane 1 tatlı kaşığı bal 1 ufak çikolata

akşam 3 kaş p.pilvı 3 kaşık bezelye 1 kae cacık

ara az çekirdek 1 tulumba tatlı
 
merhaba canlar bugün sınavım vardı ancak girebildim
3 ocak 2012
açkarna 1 elma
2 bardak su
kahvaltı
1 dlm ekmek
yoğurt
1 yum

ara
1 elma 2bardak su
4 kaşık
yoğurt

öğle
yoğurtlu ıspanak
1 dlm ekmek

akşam
1 tabak kısır
 
günaydın kızlar utandığımdan menülerimi yazamıyordum ama artık istediğinizi söyleyebilirsiniz tekrardan başlıyorum ne yersem yazıcam
SABAH
iki minik kepekli ekmek
bir yumurta
iki dilim peynir

şuan beşi biryerde çayımı içiyorum

ya istiklal ya ölüm allah allah :):):):):):):):):
 
Günaydın kızlar

bnde felaket bir hafta geçiriyorum yeme konusunda

sen ya istikla ya ölüm diyorsun doğacım


bnde


biri beni durdursuuuuuuuuuuuuuuun


diyorum
 
Günaydın kızlar

bnde felaket bir hafta geçiriyorum yeme konusunda

sen ya istikla ya ölüm diyorsun doğacım


bnde


biri beni durdursuuuuuuuuuuuuuuun


diyorum

bende geçen hafta öyleydim canım hiç diyetmiş nerde takmıyorum araya birde yılbaşı girdi ohhh götürdüm.tulumba tatlısını yeme gerisine devam şekerim.
 
günaydın kızlar.
eşim evde kızım da bende alıştık hemen bu duruma bakalım izin bitince ne yapacağız
 
kızlar yediklerimi tekrar yazıyorum kalorileriyle birlikte
iki minik kepekli ekmek 100
bir yumurta 85
iki dilim peynir 20
3 küp şeker 60
yarım elma 30
kıymalı patates bir porsiyon(porsiyon miktarını bilmiyorum 4 kaşık yedim) 250
mercimekli pilav 4 kaşık 140
bir kepçe yoğurt 70
şimdilik 755 kalori akşam az yersem 1000 kalori ile kapatırız bugünü
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…