bende aylar sonra menümü verem :)))
sabah
1 bardak sekersiz cay
1 kepek ekmegi
kk peynir
1 biber
1 yumurta
ara
yesil elma
öglen
1 kase tarhana corbasi
bol yesil salata
aksam
1 biber dolmasi
1 kase ygurt
2 lire su
spor bol bol temizlik
herkese günaydınnn...
ay uyuya kalmışım koştur koştur işe geldim hala afyonum patlamadı yaa.. neyse bugün c.tesi yani hafta bitti sonunda :):) daha hiç bişey yeme fırsatı bulamadım ne yesem acaba...
Günaydın herkese;
Az önce zorla kahvaltımı yaptım 1 dilim ekmek 1 yumurta 2 kesme şeker büyüklüğünde peynir azcık reçel
Hiç iştahım yok halsizim hapşırıyorum üşüyorum galiba hasta oluyorum
yeni gelen arkadaşalr hoşgelmişler
bn ise mutsuzum
sanıyordum kilolardan kurtulunca herşey güzel olacak
evet allahıma binlerce şükür verdim mutluyum o yönde
ama ruhsal mutsuzum (nasıl cümleyse)
hep böyle yalandan gülüyorum aslında
bende aylar sonra menümü verem :)))
sabah
1 bardak sekersiz cay
1 kepek ekmegi
kk peynir
1 biber
1 yumurta
ara
yesil elma
öglen
1 kase tarhana corbasi
bol yesil salata
aksam
1 biber dolmasi
1 kase ygurt
2 lire su
spor bol bol temizlik
herkese günaydınnn...
ay uyuya kalmışım koştur koştur işe geldim hala afyonum patlamadı yaa.. neyse bugün c.tesi yani hafta bitti sonunda :):) daha hiç bişey yeme fırsatı bulamadım ne yesem acaba...
Günaydın herkese;
Az önce zorla kahvaltımı yaptım 1 dilim ekmek 1 yumurta 2 kesme şeker büyüklüğünde peynir azcık reçel
Hiç iştahım yok halsizim hapşırıyorum üşüyorum galiba hasta oluyorum
dağacım cumartesi de mi çalışıyosun
günaydın tatlım evet bugün cumartesi yarın pazar oh yatacağiz tabi sonra kalkıp ev temizlicez ahhh ahhh diyorum
sabah kahvaltı yapıyormusunuz yoksa işyerinde mi atıştırıyosun
reyhancım özüne dönüyosun menün güzel canım bnim...
günaydın kızlar getto geçmiş olsun cnm
normalde evden çıkmadan yapmaya çalşıyorum genelde yapıyorum yani ama bugün geç kalınca fırladık öyle aç bilaç .. şimdide bi elma yedim.. öğle oldu kahvemi içtim çayımı içtim.. oturuyorum bakalım işyerinde atıştırmayı seviyorumduramıyorum sendemi çalışıyosun bugün benim gibi.. :S
evet çalışıyorum canım saat 3 kadar cumartesi öğle yemeğide vermiyo bizim şirket bende şimdi simit ayran yapıyorum öyle internette boş boş takılıyorum.
Günaydın herkese;
Az önce zorla kahvaltımı yaptım 1 dilim ekmek 1 yumurta 2 kesme şeker büyüklüğünde peynir azcık reçel
Hiç iştahım yok halsizim hapşırıyorum üşüyorum galiba hasta oluyorum
reyhancım özüne dönüyosun menün güzel canım bnim...
günaydın kızlar getto geçmiş olsun cnm
tatlım menün çok güzel ben senden fazla yiyorum vallahi
dün kü menümü yazamadım sitede sorun vardı dünkü menümü vereyim
SABAH
4 fındık tanesi peynir
2 dilim normal ekmek (kepekliyi alamadım daha)
bir adet yumurta
2 bardak çay
ARA
azcık leblebi,bir bardak çay,3 bardak su
ÖĞLE
yarım porsiyon çoban kavurma(yani patatesli et)
2 kaşık pilav
bir kepçe yoğurt,salata
ARA
bol bol su
AKŞAM
bir kase ıspanak başı
yarım tabak ıspanak kavurma
günaydın kilo çizelgesi nasıl yapılıyorr..
selam kizlar nabersiniz bakim ???
bende birazdan avm gezmeye gisecem insallah esim gelince
ohh iyi gezmeler rehancım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?