evet edacım..kesinlikle katılıyorum sana..yazlıkları çıkarıcam kotumuniçine girebilmek istiyorum...motivasyonum çok düşük bu ara....daha çok burda olmam lazım...
Benimde öyle :S
Spor yapıcam kalkamıyorum mesela.
Bende 32 benden pantolon giymek istiyorumm.
Gerçi giyiyorum ama göbeğim fena cıkıyo. Eve gitmeme 15 gün var 15 gün boyunca karın pilatesini bırakmadan yapsam başarılı olurum diye düşünüyorum
Bebiş nasıl oldu bu arada ?
girersin canım hiç takma kafanı..sizin kilolar benimki kadar çok diil...oğluşum bugün daha iyi çok şükür..ilaçlar biraz sersemlik yapıyo o kadar..bide yemek yemiyo hala...o da düzelicek yavaş yavaş:)
herkes hafta sonu kaçamak yapmış bende dün kaçırdım ya napıyım anneler günü diye oldu neyse cumaya daha var
bide ben hala adet olmadım tatlı krizlerim başladı göbeğim çıktı dün 500 gr fazla çıktım moralim bozuldu öf
Öğlen yemeğimi yedim
Menüm
Mercimek çorbası
Pilav üstü kuru (3 yemek kaşığı kadar) (bundan nası kurtulcam bilmiyorum, yemekhanede hep bu tarz pilav makarna vb.şeyler çıkıyor)
Yoğurt
Birden çıkarma zaten canım.
Yavaş yavaş çıkarırısın. Ben geçen hafta bıraktım mesela pilav-makarna falan yemeyi.
Bi anda bırakırsan sıkılırsın zaten diyetten
Evet canım cumaya çok var.
Bu zamanı lehimize çevirmemiz lazım :)
Regl döneminde normal biliyosun sıkma canını.
Tatlı krizlerini nasıl önlüyosun canım ?
tamam kızlar ben de sayım için gelmiştim, ben yapılıyor sanıyordum :)
o halde menümü yazıp çıkayım
sabah
iki zeytin
peynir
iki dilim ekmek çay
ara:
süt ve gevrek
ögle:
bir kabak bir biber dolması
salata
ara:
bir kaç tane erik
akşam:
bir kabak dolması (dört gündür falan dolma yiyorum sonuncuydu artık:))
iki kaşık yogurt
salata
su 3 litre
soda 1 form çay
kaçamak: dayanamayıp yenilen akabinde pişmanlıgın hala devam ettiği bir paket benimo..malesef 400 küsür kalorili...
tamam hatalıyım:S
Günaydınn 8. takımın güzel hatunlarııı :)
Süper bi haftasonu geçirdim konserler fenaydı valla.
Cumartesi günü gece yolcuları ve Ferudun Düzağaç dün akşamda Grup 84ün konseri vardı. 84ün solistine aşık oldumm valla ne tatlı bişeydi o öyle
Bu arada tüm aniişlerimizin anneler gününü kutluyorumm
Haftasonu cok kacırmadım ama düzensiz oldu menülerim konserdeki hoplayıp zıplamalarıda saymazsak sporda yapamadım :S
Ama bugün tam gaz başlıyorum cumaya kadar ne kadar toplarsam ok adar iyi :)
bu hafta sonu herkes cozutmuş:)))
Öğlen yemeğimi yedim
Menüm
Mercimek çorbası
Pilav üstü kuru (3 yemek kaşığı kadar) (bundan nası kurtulcam bilmiyorum, yemekhanede hep bu tarz pilav makarna vb.şeyler çıkıyor)
Yoğurt
selam kızlar ben geldim geçmişi okumadım öncelikle birşey söylemek istiyorum haftasonu düğünümüz vardı kır düğünü yaptık çok yoğun geçti koşuşturmacayla..
tabiki diyet yapamadım ikigün... cumartesi pazar
bugün başladım yeniden detoksla menümü yazayım geçmişi okuyacağım..
sabah
2bardak portakal suyu
activia
ara
activia
öğle
1 kase yeşil erik
ara
activia
akşam
activia
2bardak sebze suyu(havuç brokoli salatalık)
ara
bir kase yeşil erik
bir saat yürüyüş
2.5 litre su
haftasonunu diyetsiz geçirdiğim için detoksla başlayayım dedim...
kızlar ben rahatsızım dünden beri
zor duruyorum geçmişide okuyamadım
haberiniz olsun
iyileşince gelicem
kendinize iyi bakın
menüm
sabah:1 kase special k
ara:diyet bisküvi,2 incir
öğle:1 tane akıtma,peynir,zeytin,2 kaşık reçel,2 kaşık bal
ara:2 incir,2 kayısı
akşam:1 tabak kabak yemeği,2 kaşık pilav,1 dilim ekmek,salata
50 dk yürüyüş,1 yeşil çay
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?