Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

umutlayasasen .!.:

Bugünün ilk günaydını benben olsun kızlaaarrrHerkece kocamaaaan bir GÜNAYDIN,MUTLU bir gün diliyoruuuummmm

Genişletmek için tıkla...

allmost .!.:

kimseler yok ben menumu paylasayim
sabah
Kellogs bi kase
Ara
Acvtivia
ogle
Kepekli sandvic
Havuc salata
bitki cayi
ara
2kayisi
aksam
Bezelye yemegi
Yogurt
Salata..

2kupa yesilcay
3litre su
2soda
Yarimsaat slim6
Aksam 6dan sonra yemek yok..
lesliyle 5mil..

Genişletmek için tıkla...

umutlayasasen .!.:

kızlar geç oldu ama işte menüm:
SABAH:
yumurta
1 avuçlor
domates
5zeytin
yeşillik
ÖĞLE:
eskişehir helvasıymış(pişmaniye gibibişey)biraz ondanyedim
1erik
1 bardak süt
AKŞAM:
çeyrek kase çorba
salata
2 çatal kuymak
1 nektarin
ARA:ceviz fındık
spor:halk oyunları vardı ama çok yavaştı;(

Genişletmek için tıkla...

yilike .!.:

çok güzel menün hiç ekmek yemiyor musun

Genişletmek için tıkla...

yilike .!.:

sabah:1 kase special k
öğle:2 dilim ekmek,menemen,peynir,çay
akşam:5-6 tane mercimek köftesi,marul
1 kupa yeşil çay
of bu hafta bi bitse ya spor yapmaya vakit bulamıyorum çok sıkıldım okuldan yetişemiyorum derslere
ben kaçıyorum kızlar diyete devam bırakmak yok

Genişletmek için tıkla...

allmost .!.:

kimseler yok ben menumu paylasayim
sabah
Kellogs bi kase
Ara
Acvtivia
ogle
Kepekli sandvic
Havuc salata
bitki cayi
ara
2kayisi
aksam
Bezelye yemegi
Yogurt
Salata..

2kupa yesilcay
3litre su
2soda
Yarimsaat slim6
Aksam 6dan sonra yemek yok..
lesliyle 5mil..

Genişletmek için tıkla...

yilike .!.:

sabah:1 kase special k
öğle:2 dilim ekmek,menemen,peynir,çay
akşam:5-6 tane mercimek köftesi,marul
1 kupa yeşil çay
of bu hafta bi bitse ya spor yapmaya vakit bulamıyorum çok sıkıldım okuldan yetişemiyorum derslere
ben kaçıyorum kızlar diyete devam bırakmak yok

Genişletmek için tıkla...

umutlayasasen .!.:

işte bugünkü menüm:
SABAH:
1dilimekmek
1 küçük sigara böreği
2 zeytin
peynir
domates
çok az kıymalı yumurta(kahvaltıya velimdeydimde((ısrar ısrar ısrar..

ÖĞLE:
1 süt
1tane tatlı bisküvi

AKŞAM:
tavuk
salata
yoğurt
çok az turşu
Bİrazcık dondurma:26::26::26::26:



ARA:fındık bide kızlar aklımda kalmıyo ama öyle 1 kiraz,1 kayısı,1muşmula falan arada yiyiyorum ama öyle tek tek aralarda
SPOR:bugün nöbetçiydim bittim hiçbirşey yapamadım

Genişletmek için tıkla...

allmost .!.:

kimseler yok ben menumu paylasayim
sabah
Kellogs bi kase
Ara
Acvtivia
ogle
Kepekli sandvic
Havuc salata
bitki cayi
ara
2kayisi
aksam
Bezelye yemegi
Yogurt
Salata..

2kupa yesilcay
3litre su
2soda
Yarimsaat slim6
Aksam 6dan sonra yemek yok..
lesliyle 5mil..

Genişletmek için tıkla...

yilike .!.:

sabah:1 kase special k
öğle:2 dilim ekmek,menemen,peynir,çay
akşam:5-6 tane mercimek köftesi,marul
1 kupa yeşil çay
of bu hafta bi bitse ya spor yapmaya vakit bulamıyorum çok sıkıldım okuldan yetişemiyorum derslere
ben kaçıyorum kızlar diyete devam bırakmak yok

Genişletmek için tıkla...

umutlayasasen .!.:

işte bugünkü menüm:
SABAH:
1dilimekmek
1 küçük sigara böreği
2 zeytin
peynir
domates
çok az kıymalı yumurta(kahvaltıya velimdeydimde((ısrar ısrar ısrar..

ÖĞLE:
1 süt
1tane tatlı bisküvi

AKŞAM:
tavuk
salata
yoğurt
çok az turşu
Bİrazcık dondurma:26::26::26::26:

ARA:fındık bide kızlar aklımda kalmıyo ama öyle 1 kiraz,1 kayısı,1muşmula falan arada yiyiyorum ama öyle tek tek aralarda
SPOR:bugün nöbetçiydim bittim hiçbirşey yapamadım

Genişletmek için tıkla...

papatya89 .!.:

bugünkü menüm:

sabah
çilekli yoğurt (evden çıkmadan)
çay
peynir
domates
2 dilim ekmek

öğle
1 tane haşlanmış patates
1 bardak ayran
domates

ara
kiraz
1 tane kurabiye

akşam
1\2 zeytinyağlı fasülye
1\2 yoğurt
1 dilim ekmek

2.5 litre su + 45 dk pilates + 1 bardak yeşil çay

Genişletmek için tıkla...

izmirli82 .!.:

Kızlar bugün öğleden sonra ultrason çekimim vardı ve bunun için 6 saatlik açlık gerekiyordu.Bu yüzden biraz düzensiz yedim bugün ve su da az oldu.

Sabah
1 tane peynirli tost
1 kase eti form müsli

Öğle yok.

Ara
1 kase yoğurt

Akşam
1/2 taze fasulye
1 kase cacık
2 dilim kepekli ekmek

Az önce de 1 kase erik yedim.

Genişletmek için tıkla...

papatya89 .!.:

bugünkü menüm:

sabah
çilekli yoğurt (evden çıkmadan)
çay
peynir
domates
2 dilim ekmek

öğle
1 tane haşlanmış patates
1 bardak ayran
domates

ara
kiraz
1 tane kurabiye

akşam
1\2 zeytinyağlı fasülye
1\2 yoğurt
1 dilim ekmek

2.5 litre su + 45 dk pilates + 1 bardak yeşil çay

Genişletmek için tıkla...