- 22 Şubat 2012
- 539
- 325
- 323
Bitt sınavlarım canım evime geldm.
İyiydi sınavlarımda sonuçları bekliyorum şimdi :)
Hoşbuldum canıımmm :)
İyiydi sınavlarım çok bunalmıştım son günlerde ama evime geldim geçti hepsi çok şükür :)
Bende özledim çok çok
iyiyiz sen nasılsın eda sınavların nasıl gidiyo
Canimmmm hosgeldinnnnnn :))
Sinavlarin bitti mi? Nasil gecti?
Kaptanimida senide coook ozledimmm))
inşallah geçersin hepsinden
bizde yarın bildirim günü napcaz diye düşünüyoduk hızır gibi yetiştin
önceki kilonu aynen yazsak olmaz mı
Cok guzell :)) gecmis olsun cnm sonuclar cikti mi?
Kaptanimmmm gel artik
Diyete tam gaz devam)))
Supersin)
Ben ekmeksiz yapamiyorum ya bu arada sporuda once istedigimiz kiloya inene kadar hergun yapsak sonra haftada 2-3 e indirsek nasil olur?
canım ben kalıcı kilo vermek istediğim için yeme düzenimi değiştirmiyorum fazla zaten sebze ağırlıklı beslenmeyi çok seviyorum 24 saat sebze yiyen bir insanım sadece çikolatayı kestim farklı olarak...
zaten kubilay da bana senin düzenli olarak bir diyetisyene ihtiyacın yok zaten çok dengeli besleniyorsun dedi:)
gönderdi beni:)
sadece arada kontrollere gidiyorum bilgi alıyorum...
yeme düzenimi bozmamı istemedi yani kubilaydan onaylı listelerim :)
diyetisyeninin de dediği gibi maşallahın vartakımdaki arkadaşlarda söylüyo bunu hep zaten
profiline baktım 80 kilodan düşmüşsün tebrikler vallabende 55-60kg olmak istiyorum ama boyum 1.73 kemikliyim de herkes yapamazsın olmaz diyo moralim bozuluyo
ama isteyince oluyomuş işte maşallah sana
Cok guzell :)) gecmis olsun cnm sonuclar cikti mi?
bugünkü menüm:
sabah
ballı süt
tost
domates
öğle
1\2 fasülye
1\2 pilav
ara
kiraz
kayısı
akşam
meyveli yoğurt
2.5 litre su + 45 dk pilates 1 bardak yeşil çay
Cok gecmis olsunnnnn ilac mi verdi dr?Sağol canım.Evet nur topu gibi bir safra kesesi taşım olduğu kanıtlandı
Menüm
Sabah
1 kase eti form müsli
Öğle
1/2 zeytinyağlı barbunya
1 kase yoğurt
Akşam
Izgara tavuklu salata+yoğurt
1 avuç kabak çekirdeği+az kola
Su 1.5 lt
Gunaydinnnnnnnn gunun ucuncu kilo bildirimi benden olsun gununuz aydin olsun :))))
Gecen hafta: 58.5
Bu hafta: 57
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?