Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

TuRuNCu · 9 Nisan 2013

kadis .!.:
Nasilsiniz yogun bi gundu gelemedim.islerim yogun duzgun beslenemiyorum aksamda kacirdim.bi dda misafirlikte kaçirdim.bu hafta dikkat etmem lazim hemde çok.bi igne daha yaptirdim bugun belimde agri devam ediyor.bu hafta yuruyus yapmam zor gibi.

Merhaba kadis...Hastalıkla uğraşırken pek bakamadım foruma.Beline ne oldu ?
Çok geçmiş olsun.

umutlayasasen .!.:
offf misafirim gittti anca temizlik bitti
MENÜM:
SABAH:
2dilim ekmek
yumurta
peynir
5 zeytin
salça
zencefiilli kür

ÖĞLE
1miniko börek
az yoğurt
1bardak süt

AKŞAM:
7kaşık pilav
yağsız haşlama tavuk
acı turşu biber
1çikolata(bitirdim tüm çikolataları e rahatladım
zencefilli çay

bugün e temizlemekten salona gidemedim SPOR YOK

Evet,nedense evdeki yasaklı şeyler yenilip bitince insan acayip rahatlıyor

yagmur3872 .!.:
iyi akşamlar

sabah haşlanmış yumurta az peynir yarım simit

öğle 3 adet dolma, bir dilim ekmek

ara süt

türk kahvesi

akşam makarna domates salatalık

2 litre su içtiim yarım litre daha içerim:)) spor yok dünün yorgunluğu geçmedi maalesef:))

Biraz fazla karbonhidrat olmuş sanki :18:

ceylin3566 .!.:
günaydn kızlar
havalardanmıdır nedir diyet yapmak istemiyorum yada kg veremediğimden
sürekli açım sanki
dünkü menüm

sabah: 2 kayısı
tost ve şekersiz çay

ara: yeşil çay bir avuç fındık badem

öğle: 5 köfte 4 patates çorba salata yoğurt ve bir dilim ekmek

ara: türk kahvesi bir avuç fındık badem

akşam: 4 kaşık nohut salata ve bir dilim ekmek,

ara: 2 kaşık mısır haşlama kızımın cikolatasından bir ısırık aldım ve 2 çiğköfte

spor: 100 karın hareketi 100 bel hareketi 10 dk yürüyüş
su: 1 lt

Ben de diyet yapmak istemeyenlerdenim...Sanırım su son bir haftada uykusuzluk ve yorgunluk bünyemi iflas ettirdi

yagmur3872 .!.:
Yozgatta bir kadın çalışmak için tarlaya gider ve küçük çocuğunu da kendisiyle götürür. Çocuğu bir ağacın gölgesine oturtur ve kendisi çalışmaya başlar.

Bir süre sonra Çocuk acıkır, annesi karnını doyurması için süt ve ekmek verir kendisine. Çocuk bunları yerken, sütün kokusunu alan bir yılan gelir. Çocuk yılanı görür ama karışmaz, seyreder. Yılan süte doğru uzanır ve içmeye başlar. Bunu gören çocuk elindeki kaşıkla yılanın kafasına birtane vurur ve şöyle der:

"Ekmaanen ye ekmaanen" :)

anacığım alışmışız biz genlere war napalım:))

.....Güzelmişşş

kadis .!.:
merhaba kızlar
benim arazi gezilerim başladı
artık spor yapamasamda gündüz hep arazide bol bol yürüyeceğim gibi bi iki ay böyle sürer
kızlar ben diyetten koptum ya
diyet yapmak istemiyorum ya
ne yapmam laızm

Al benden de o kadar kadis...
Bu isteksizlik mevsimsel mi yoksa başka bir şey mi bilemiyorum.
Tek isteğim oğlumun doğum gününde 70 kilo olabilmek ama nasıl:44:
18 gün kaldı ama ben iyice saldım

nice15 .!.:
dünkü menüm
sabah:1 bardak neskafe
öğle:3 dilim kek
akşamatatesli patlıcanlı yemek 1 tabak,1 tabak pilav
1saat yürüyüş,1 litre su
bugün çok abrttım malesef
mamamı yiyecektim sabah vaktim olmadı hazırlayamadım
iştede arkadaş kek getirmiş onu yedim akşam desen durduramadım kendimi
bugün toparlyacagım inşallah

3 dilim kek
Mama derken ?

umutlayasasen .!.:
ayşecim normal hızda yürümenin yürüyüş bandındaki ayarı ne tatlım?ben 6.0 da yürüyorum bazen 7.0ye kadar çıkıyorum

canım 7de koşuyor insan yaa.Ben dayanamıyorum hiç o kadar.
En fazla 6da yürüyorum ben.

xay .!.:
selam kızlar
ayy bu ne hal,herkez salmış herkezde bi isteksizlik
bana kötü örnek oluyorsunuz aaaa

yiyin yiyin diyette ne ki? zaten bahar da da değiliz,yazda gelmicek,ince kıyafetler zaten hiç giymicez, mantolar paltolarla dolaşcaz bu yaz,sahillerde de öyle oturcaz
çevremizde zayıf hatunlarda olmucak zaten,hele eşlerimiz o hatunlara hiç bakmıcak niye baksınlarki yanlarında küçük filler varken di mi ama
yedik yedik şiştik kilo veremedik diye hiçç de pişman da olmucaz haziran gelince

hatunlarr silkelenin kendinize gelin bakıyım,şurada yaza 2 ay kadar kalmışken ve biz henüz pişmanlık duyacak kadar gecikmemişken sakın diyeti bırakmayın,2 ayda neler olmazki
zaten sizlerin verecek öyle çok kilolarınız yok,sıkın dişinizi hedeflerinizi hayallerinizi ertelemeyin,kendinize bunu yapmayın lütfen

kocaman öpüldünüz

:18::18::18:
Sen de olmasan bu hafta kilo alacaz hepimizde.
Yok yok cuma günü 73 olmam lazım

nice15 · 9 Nisan 2013

kızlar sizlere iyi akşamlar ben çıkıyorum kuaföre gideceğim kaş aldıracağım çok kötü olmuştu artık
bakım yapayım biraz kendime akşamda leslie yapabilirim (inşallah)

TuRuNCu · 9 Nisan 2013

kızlar yeni katılan bir arkadaş vardı aramıza ?
Geri mi ayrıldı ?

symrne · 9 Nisan 2013

ceylin3566 .!.:
günaydn kızlar
havalardanmıdır nedir diyet yapmak istemiyorum yada kg veremediğimden
sürekli açım sanki
dünkü menüm

sabah: 2 kayısı
tost ve şekersiz çay

ara: yeşil çay bir avuç fındık badem

öğle: 5 köfte 4 patates çorba salata yoğurt ve bir dilim ekmek

ara: türk kahvesi bir avuç fındık badem

akşam: 4 kaşık nohut salata ve bir dilim ekmek,

ara: 2 kaşık mısır haşlama kızımın cikolatasından bir ısırık aldım ve 2 çiğköfte

spor: 100 karın hareketi 100 bel hareketi 10 dk yürüyüş
su: 1 lt

aslında çok abartı birşey yok, neden diyet yapamadığını düşünüyorsun ki..

umutlayasasen · 9 Nisan 2013

xay .!.:
selam kızlar
ayy bu ne hal,herkez salmış herkezde bi isteksizlik
bana kötü örnek oluyorsunuz aaaa

yiyin yiyin diyette ne ki? zaten bahar da da değiliz,yazda gelmicek,ince kıyafetler zaten hiç giymicez, mantolar paltolarla dolaşcaz bu yaz,sahillerde de öyle oturcaz
çevremizde zayıf hatunlarda olmucak zaten,hele eşlerimiz o hatunlara hiç bakmıcak niye baksınlarki yanlarında küçük filler varken di mi ama
yedik yedik şiştik kilo veremedik diye hiçç de pişman da olmucaz haziran gelince

hatunlarr silkelenin kendinize gelin bakıyım,şurada yaza 2 ay kadar kalmışken ve biz henüz pişmanlık duyacak kadar gecikmemişken sakın diyeti bırakmayın,2 ayda neler olmazki
zaten sizlerin verecek öyle çok kilolarınız yok,sıkın dişinizi hedeflerinizi hayallerinizi ertelemeyin,kendinize bunu yapmayın lütfen

kocaman öpüldünüz

Eveeeet gazla çalışıyorum ben yaa :)
İştahlılıkta neymiş bugüne kadar yediklerime sayayım değil mi ama
zaten bu ara okadar çok üst üste geldi ki sürekli kilomla yapılan imalarrrr((
oooof hırs yapacağıma yiyiyorum sinirden
görecek o imalılar :)))
Canım çıkana kadar spora başlıycam yine madem boğaz tutulmuyo spor yapılacak başkada çaresi yooook:)

symrne · 9 Nisan 2013

kadis .!.:
merhaba kızlar
benim arazi gezilerim başladı
artık spor yapamasamda gündüz hep arazide bol bol yürüyeceğim gibi bi iki ay böyle sürer
kızlar ben diyetten koptum ya
diyet yapmak istemiyorum ya
ne yapmam laızm

canım mağazalara git ve incecik kıyafetleri dene..
o zaman kendine geliyorsun
bu arada geçen cuma İstanbul'daki tartı pek yanlış değilmiş galiba.. üç gündür düzenli tuvalete çıkıp dikkat ediyorum, ancak 58,3'e inebildim bu sabah..bu hafta işi sıkı tutmalıyım

umutlayasasen · 9 Nisan 2013

TuRuNCu .!.:
kızlar yeni katılan bir arkadaş vardı aramıza ?
Geri mi ayrıldı ?

Evet melike görünmüyor:44:

symrne · 9 Nisan 2013

nice15 .!.:
dünkü menüm
sabah:1 bardak neskafe
öğle:3 dilim kek
akşamatatesli patlıcanlı yemek 1 tabak,1 tabak pilav
1saat yürüyüş,1 litre su
bugün çok abrttım malesef
mamamı yiyecektim sabah vaktim olmadı hazırlayamadım
iştede arkadaş kek getirmiş onu yedim akşam desen durduramadım kendimi
bugün toparlyacagım inşallah

3 dilim kek mi

umutlayasasen · 9 Nisan 2013

nice15 .!.:
kızlar sizlere iyi akşamlar ben çıkıyorum kuaföre gideceğim kaş aldıracağım çok kötü olmuştu artık
bakım yapayım biraz kendime akşamda leslie yapabilirim (inşallah)

canım ya o dert bende de vaaaaar
saçımı pembeye boyayınca kuaförüme kızıp çıktım daha da kuaför bulamıyorum güzel kaş aldıracağııım ((
akşama alt kattaki ne der diye düşünmeden koşu bandında yürüycem bende bakalım alt kat komşum ne kadar sabırlı????:)

symrne · 9 Nisan 2013

kadis .!.:
yaklaşık 9 ay olmuş ben diyetteyim ve 17 kilo vermişim
yani ayda 2 kilo gibi
epey olmuş ya

canım bak neden böyle isteksiz olduğunu kendin söylemişsin..yorulmuş vücut diyet yapmaktan..
bir hafta ara ver diyeceğim ama tam bahar zamanı diyet yapamazsan, ne zaman yapacaksın :44:

symrne · 9 Nisan 2013

umutlayasasen .!.:
ayşecim normal hızda yürümenin yürüyüş bandındaki ayarı ne tatlım?ben 6.0 da yürüyorum bazen 7.0ye kadar çıkıyorum

canım 5,5-6 iyidir..
ben bir ara 9 da koşuyordum

symrne · 9 Nisan 2013

xay .!.:
selam kızlar
ayy bu ne hal,herkez salmış herkezde bi isteksizlik
bana kötü örnek oluyorsunuz aaaa

yiyin yiyin diyette ne ki? zaten bahar da da değiliz,yazda gelmicek,ince kıyafetler zaten hiç giymicez, mantolar paltolarla dolaşcaz bu yaz,sahillerde de öyle oturcaz
çevremizde zayıf hatunlarda olmucak zaten,hele eşlerimiz o hatunlara hiç bakmıcak niye baksınlarki yanlarında küçük filler varken di mi ama
yedik yedik şiştik kilo veremedik diye hiçç de pişman da olmucaz haziran gelince

hatunlarr silkelenin kendinize gelin bakıyım,şurada yaza 2 ay kadar kalmışken ve biz henüz pişmanlık duyacak kadar gecikmemişken sakın diyeti bırakmayın,2 ayda neler olmazki
zaten sizlerin verecek öyle çok kilolarınız yok,sıkın dişinizi hedeflerinizi hayallerinizi ertelemeyin,kendinize bunu yapmayın lütfen

kocaman öpüldünüz

valla 9-10 ayda 24 kg vermiş biri olarak 2 ayda neler olacağını tahmin edebiliyorum..
evet lütfen herkes kendine gelsin..
artık Zara, Mango gibi küçük beden satan yerlere mi gidersiniz, yoksa moda dergilerini mi karıştırırsınız, bikini modellerine mi bakarsınız bilemem ama kendinize gelin

newlife35 · 9 Nisan 2013

symrne .!.:
aslında çok abartı birşey yok, neden diyet yapamadığını düşünüyorsun ki..

ayyy ne bileyim çok fındık badem tükettim ondanmı acaba çok yediğimi düşünüyorum

umutlayasasen .!.:
Eveeeet gazla çalışıyorum ben yaa :)
İştahlılıkta neymiş bugüne kadar yediklerime sayayım değil mi ama
zaten bu ara okadar çok üst üste geldi ki sürekli kilomla yapılan imalarrrr((
oooof hırs yapacağıma yiyiyorum sinirden
görecek o imalılar :)))
Canım çıkana kadar spora başlıycam yine madem boğaz tutulmuyo spor yapılacak başkada çaresi yooook:)

yürü be kim tutar bizi

symrne .!.:
valla 9-10 ayda 24 kg vermiş biri olarak 2 ayda neler olacağını tahmin edebiliyorum..
evet lütfen herkes kendine gelsin..
artık Zara, Mango gibi küçük beden satan yerlere mi gidersiniz, yoksa moda dergilerini mi karıştırırsınız, bikini modellerine mi bakarsınız bilemem ama kendinize gelin

24 kg mu ooooooooooo çok iyi bende düşünemiyorum
ama işte kalan 4 kg gitmiyorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

moni · 9 Nisan 2013

iyi akşamlar

menüm
sabah

1 bardak zencefilli kür
kahvaltı
yağsız kepekli ekmekle tost
ada çayı
1 çay kaşığı bal

ara
light sütlü kahve tatlandırıcılı

öğlen
tavuk
salata
ayran

yeşil çay

ara
1 portakallı yoğurt

1 bardak zencefilli kür
akşam
etsiz zeytinyağlı türlü
çeyrek dilim kepekli ekmek

ara
yok

2 .5 litre su yatana kadar tüketilecek(gün içinde)

85 dk

kadis · 9 Nisan 2013

Yapacagim ilk sey duzenli menu paylasimi ve her sabah tartilmak ve buraya yazmak olsun o halde.bugun sabah bi kivi 2 tanecik diyet biskuvi ara 3 tane diyet biskuvi oglen 4 kasik sebze 4 kasik pilav ayran 4 kasik salata ara diyet biskuvi aksam felaket yemek yaparken tutamiyorum kendimi o an ne bulursam agzimda 3 tane pasta bi tane probis yemekte mantar sote bi dilim ekmek simdide turk kahvesi iciyorum .aslinda cok kacamagim yok benim aksam yemegi oncesini saymazsak ama diyet modu yok nedense.bu sabah 73.0 dim.sısligimin inip kilo vermis olmam lazimdi ama nerde takildik burda.

kadis · 9 Nisan 2013

symrne .!.:
canım mağazalara git ve incecik kıyafetleri dene..
o zaman kendine geliyorsun
bu arada geçen cuma İstanbul'daki tartı pek yanlış değilmiş galiba.. üç gündür düzenli tuvalete çıkıp dikkat ediyorum, ancak 58,3'e inebildim bu sabah..bu hafta işi sıkı tutmalıyım

Aslinda bunu yapmaliyim.cunku ne kadar zayifladigimi da gormus olurum.aslinda genel bi bikkinlik hali var bende Rabbim hayra cikarsin.

kadis · 9 Nisan 2013

TuRuNCu .!.:
kızlar yeni katılan bir arkadaş vardı aramıza ?
Geri mi ayrıldı ?

haber yok canim ugramadi.sana da gecmis olsun daha iyisin ya.belime birden agri girdi bosluga denk geldi sanirim bugun daha iyiydim.dogum gunune az kalmis ayni kilodayiz seninle

symrne · 10 Nisan 2013

ceylin3566 .!.:
ayyy ne bileyim çok fındık badem tükettim ondanmı acaba çok yediğimi düşünüyorum

24 kg mu ooooooooooo çok iyi bende düşünemiyorum
ama işte kalan 4 kg gitmiyorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

kuruyemişi fazla tükettiysen yarın tüketme o zaman..
bir de kendni aç hissettiğinde koca bir bardak su iç, çok işe yarıyor
gitmiyor demek yok, gidecek ama gerçekten istekli olmak lazım..
merak etme ben de aynı durumdayım..

symrne · 10 Nisan 2013

kadis .!.:
Yapacagim ilk sey duzenli menu paylasimi ve her sabah tartilmak ve buraya yazmak olsun o halde.bugun sabah bi kivi 2 tanecik diyet biskuvi ara 3 tane diyet biskuvi oglen 4 kasik sebze 4 kasik pilav ayran 4 kasik salata ara diyet biskuvi aksam felaket yemek yaparken tutamiyorum kendimi o an ne bulursam agzimda 3 tane pasta bi tane probis yemekte mantar sote bi dilim ekmek simdide turk kahvesi iciyorum .aslinda cok kacamagim yok benim aksam yemegi oncesini saymazsak ama diyet modu yok nedense.bu sabah 73.0 dim.sısligimin inip kilo vermis olmam lazimdi ama nerde takildik burda.

canım biraz sabır, bekleyip sonra birden fazla da verebilir senin vücut..

symrne · 10 Nisan 2013

kadis .!.:
Aslinda bunu yapmaliyim.cunku ne kadar zayifladigimi da gormus olurum.aslinda genel bi bikkinlik hali var bende Rabbim hayra cikarsin.

canım o bıkkınlık hepimizde var, bahar yüzünden..

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Guru

Popüler Üye

Guru

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

"ol " de RABBİM olsun

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency