iyi geceler kizlar.ben bugun abarttim ya.yarin tarti gunu ustelik.sabahi merakla bekliyorum.
günaydın kızlarrr
şifayı bu sefer kaptım çok kötü heryerim ağrıyor gripte olmuşum
bu haftaki kaçamaklarım bana artı oldu
geçen hafta:58.8
bu hafta:59
hedef kilomu o ne yaaaaaaaaaaaaa
Sporun guzel menun guzel canim.baklava haric tabiki.herkez baklava yiyor canim cekti ama ben bi taneyle asla kalamam yarim kilo yerim kesin.
canım şu mama işine bir türlü sıcak bakamıyorum ben ya
Dilerim işe yarar..
Günaydın...
Ailede cenaze nedeni ile uğrayamıyorum takıma...
Geçen hafta 73.7
Bu hafta 73.8
100 gr almış görünüyorum.
Hedef kilom 73
Keyfim yok pek...Daha sonra görüşmek dileği ile...
dünkü menümüde paylaşayım bari
sabah: 2 kayısı kepekli tost
ara: yeşil çay 5 fındık 1 etiform
öğle: çorba 2 biber dolması yoğurt veeee 3 tulumba tatlısı bir tanesi 45 kalori
ara: türk kahvesi 2 etiform 5 fındık
akşam: 1 tabak pırasa ve 6 kaşık erişte
2ltye yakın su
spor yok cok halsizdim ama evde hiç oturmadım
ayyyy nasılda savunuyorum kendimi almışşsın kızım işte sus ve edebınle otur bari
Şükürler olsuuuuun 6lı rakamları gösteren Rabbime:))
geçen hafta:70
Bu hafta:69
hedefim:68.900 bukadaraz hadafbelirledim çünkü yarın izmire annemin yanına gidiyorum kiloalmadan dönersem şükür
tebrik ederim rakibecim yetişeceksin az kaldı valla ben seni bekliyorum zatengünaydın
geçen hafta:60.7
bu hafta:60.4
bunada çok şükür allahım :26:
canım nohut hıc guzel degıldı bende öyle dusunmustum ama olmadıcanım pilav gibi yiyeceklerin şekeri yüksek, bilgin olsun..
nohutu 6 kaşık yapıp, pilavı da 2-3 kaşıkla sınırlı tutsaydın, çok daha güzel olurdu
valla tatlım geldı yıne hafta sonu ne yapcaz bakalımcanım çok geçmiş olsun
Ahh o kaçamaklar
hafta sonu geldimi salıyoruz kendimizi
evt tatlım 45 kalori az dimitulumba tatlısı 45 kalori miymişdün ben de 3 tane yedim de
Ne kadar yedin canim gozlemeyi
kızlar kilo bildirimimi de yapayım
geçen hafta 58,5
bu hafta 58,2
çok şaşkınım, çünkü bu hafta gerçekten diyet yapmadım, dün ise tam anlamıyla fiyaskoydu..nasıl verdim 300 gr anlamadım
dünkü beslenme daha farklı olsaydı 58 olacaktı sanırım..
önümüzdeki hafta 57,5 olmak istiyorum
kilo veren tüm arkadaşlarımı tebrik ederim...
kilo veremeyenler de yazı düşünüp motive olsunlar
kadriyecim süpersin çok tebrik ediyorum kocamandaaaaGünaydın
Hayırlı cumalar
ben bügün çok sevinçliyim 71.5 süper haftalardır durakalma vardı aldım verdim ve nihayet indm.
devamı gelir inşallah.
hafta başı 71.5 olacağım dedim hedefimi tutturdum
öpünn beniiii
haftaya hedefim 70.5
başınız sağolsun canımcım,allah rahmet eylesin.Günaydın...
Ailede cenaze nedeni ile uğrayamıyorum takıma...
Geçen hafta 73.7
Bu hafta 73.8
100 gr almış görünüyorum.
Hedef kilom 73
Keyfim yok pek...Daha sonra görüşmek dileği ile...
sen değildin galiba ama olsun hadi senide kınıyımbeni sanırım
canım benimAyşecimsanıırm yeniyepyeni yine sağlık dolu birmenüye başlamışsın,nedenirki herzaman kigibi yine harika bir menü
Çok büyük bir samimiyetle söylüyorum Ayşecim iradene hayranım
ayşecim yeşil çayda,çaykurun organik çayını tavsiye ederim,zümrüt yeşil çay diye geçiyor,sallama çay değilcanım keşke ekmekle pilavı aynı anda yemeseydin..
ben yeşil çayı bazen aktardan alıyorum, bazen de marketten...değişiyor..
şu ara Lipton Naneli Piramit yeşil çay var, ona takmış durumdayım, günde 3-4 tane içiyorum..tadı çok hafif, içimi kolay, yeşil çay sevmeyenler bile içebilir..
kızlar kilo bildirimimi de yapayım
geçen hafta 58,5
bu hafta 58,2
çok şaşkınım, çünkü bu hafta gerçekten diyet yapmadım, dün ise tam anlamıyla fiyaskoydu..nasıl verdim 300 gr anlamadım
dünkü beslenme daha farklı olsaydı 58 olacaktı sanırım..
önümüzdeki hafta 57,5 olmak istiyorum
kilo veren tüm arkadaşlarımı tebrik ederim...
kilo veremeyenler de yazı düşünüp motive olsunlar
canım ablam yaaa valla okadar abartıyorumkı üstüme alındım piz boğazım ben yaaaaaaasen değildin galiba ama olsun hadi senide kınıyım
senden başkada üstüne alınan olmamış
[/B]
tebrik ederim rakibecim yetişeceksin az kaldı valla ben seni bekliyorum zaten
canım nohut hıc guzel degıldı bende öyle dusunmustum ama olmadı
valla tatlım geldı yıne hafta sonu ne yapcaz bakalım
evt tatlım 45 kalori az dimibundan sonra favori tatlım tatlı krizim tuttugunda yerım artık
kilo bildirimim
geçen hafta >> 88.4
bu hafta >> 86,7
aradaki fark >> 1.7
hesaplanmış hali >>%1.92
kilo bildirimim
geçen hafta >> 88.4
bu hafta >> 86,7
aradaki fark >> 1.7
hesaplanmış hali >>%1.92
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?