günaydınlar
dünkü menüm
sabah:mamamı yedim
ara:1 bardak yeşil çay, birkaçtane kayısı,biraz leblebi
öğle:mamamı yedim,1 bardak yeşil çay
ara: birkaç kayısı ve elmalı çay
akşam:1 tavuk baget fırında ,3 elma dilim patates fırında,2 kaşık pilav
3 litre su gün içinde
spor:işe gelip giderken 1 saat yürüyüş
akşam 4 mil leslie, 12 dak. mekik, 200 ip atlama
toplam:120 dak. spor
Günaydın bayanlar Çarşamba'nın etkısı kötü oldu bende 70.2. hıc canımı sıkmıyor annem geldı bugun
Günaydın fıstıklar......
Seher yıldızı yayıncılık grurla sunar
ta ta ta taammmmmmm
86 kiloyum cücüklerim.
(bizim orda buna sevindirik olmak denir)
Geçmişi okuyayım geleyim.
Günaydın
Hayırlı cumalar
ben bügün çok sevinçliyim 71.5 süper haftalardır durakalma vardı aldım verdim ve nihayet indm.
devamı gelir inşallah.
hafta başı 71.5 olacağım dedim hedefimi tutturdum
öpünn beniiii
haftaya hedefim 70.5
tebrik ederim tatlım
hızla gitsin kilolarrrrr
nerelesin bu arada merak ettimm
Günaydın bayanlar Çarşamba'nın etkısı kötü oldu bende 70.2. hıc canımı sıkmıyor annem geldı bugun
Günaydın...
Ailede cenaze nedeni ile uğrayamıyorum takıma...
Geçen hafta 73.7
Bu hafta 73.8
100 gr almış görünüyorum.
Hedef kilom 73
Keyfim yok pek...Daha sonra görüşmek dileği ile...
canımcım aslında ben burda yazdığım gibi konuşmuyorum ankaralıyım da maksat muhabbet olsun diye burda değişik konuşuyorum.
Yazıldığı gibi okunmuyor yani:)
sen nerelisin.
Günaydın fıstıklar......
Seher yıldızı yayıncılık grurla sunar
ta ta ta taammmmmmm
86 kiloyum cücüklerim.
(bizim orda buna sevindirik olmak denir)
Geçmişi okuyayım geleyim.
Günaydın
Hayırlı cumalar
ben bügün çok sevinçliyim 71.5 süper haftalardır durakalma vardı aldım verdim ve nihayet indm.
devamı gelir inşallah.
hafta başı 71.5 olacağım dedim hedefimi tutturdum
öpünn beniiii
haftaya hedefim 70.5
Rabbim rahmet eylesinGünaydın...
Ailede cenaze nedeni ile uğrayamıyorum takıma...
Geçen hafta 73.7
Bu hafta 73.8
100 gr almış görünüyorum.
Hedef kilom 73
Keyfim yok pek...Daha sonra görüşmek dileği ile...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?