kızlar ben az önce regl oldum..
bu da demektir ki vücudumda ödem var..bu iyiye işaret..büyük ihtimalle biraz daha fazla kilo vermiştim
haftaya 57,5 olmak farz oldu..
regl oldum diye herşeye saldırmamam lazım
kızlar kilo bildirimimi de yapayım
geçen hafta 58,5
bu hafta 58,2
çok şaşkınım, çünkü bu hafta gerçekten diyet yapmadım, dün ise tam anlamıyla fiyaskoydu..nasıl verdim 300 gr anlamadım
dünkü beslenme daha farklı olsaydı 58 olacaktı sanırım..
önümüzdeki hafta 57,5 olmak istiyorum
kilo veren tüm arkadaşlarımı tebrik ederim...
kilo veremeyenler de yazı düşünüp motive olsunlar
Menun yine guzel canim.bu hafta hep boylemiydi yanlis hatirlamiyosam
canım gözün aydın
böyle süprüzlerde güzel oluyor baklamadiğin anda kilo vermiş olma çok güzel
günaydın kızlarrr
şifayı bu sefer kaptım çok kötü heryerim ağrıyor gripte olmuşum
bu haftaki kaçamaklarım bana artı oldu
geçen hafta:58.8
bu hafta:59
hedef kilomu o ne yaaaaaaaaaaaaa
canım diyet yapmadın ama dengeli eslendin kaçamak yapmadın
sonuç mu
biraz da beynini rahatlat hayatımmmm
neyse ailece geçirdiğiniz bir günde özellikel zor zamanlarda
kaçamak kaçamak sayılmaz canım
sağolasın canım..
regl olmasam fark daha fazla olacakmış sanırım
kızlar sizlere iyi akşamlar, iyi hafta sonları diliyorumm
umarım kaçamaksız bir hafta sonu olur hepimiz için
ben bu hafta sonu mutfak temizleyeceğim spor olarak iyi olur heralde
bahar temizliği yavaş yavaş başlıyor her hafta sonu bir odayı yemileyeceğim 1 ayda bitiririm artık...
Günaydın arkadaşım. Gurbettemisiniz annenle....Gözün aydın o zaman . Anneler tehlikeli olabilir yemek konusundaaman dikkat
Günaydın...
Ailede cenaze nedeni ile uğrayamıyorum takıma...
Geçen hafta 73.7
Bu hafta 73.8
100 gr almış görünüyorum.
Hedef kilom 73
Keyfim yok pek...Daha sonra görüşmek dileği ile...
olsun canım 200 gr vermişsin bak yinede
haftaya hedefini yazar mısın canım
gözün aydın bu arada
günaydın kızlarrr
şifayı bu sefer kaptım çok kötü heryerim ağrıyor gripte olmuşum
bu haftaki kaçamaklarım bana artı oldu
geçen hafta:58.8
bu hafta:59
hedef kilomu o ne yaaaaaaaaaaaaa
dünkü menümü yazmıştım sanırım. Sabah iki dilim ekmek peynir ve 4 zeytin di
öğlen bir porsiyon mantarlı tavuklu sote , iki kaşık pilav , bir kepçe cacık yarım dilimde çavdar ekmeğiydi.
Akşam Fırında köfte patates , yoğurt , boool salata ve bir iki lokma ekmek.
Bu sabah ta bir dilim çaavdar ekmeği , bir salatalık bir domates ve çay.
Bu arada her sabah ve akşam sirkeli su içiyorum. Arada bal da koyuyorum.
canım galiba sen bu tatlı olayını bu hafta fazla abarttın, yanılıyor muyum..:44:
kilo alman bir yana, alışkanlık olacak, dikkat et bence..
amin canım inşallah tutabiliriz kendimizikızlar sizlere iyi akşamlar, iyi hafta sonları diliyorumm
umarım kaçamaksız bir hafta sonu olur hepimiz için
ben bu hafta sonu mutfak temizleyeceğim spor olarak iyi olur heralde
bahar temizliği yavaş yavaş başlıyor her hafta sonu bir odayı yemileyeceğim 1 ayda bitiririm artık...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?