yok kız 7 kg vermedim kızzz 63tum şimdi 58,6
ahhh o göbek ahhhh
kızz nasıl olcak 45 gunde sen izmire gel sıcaktan erirsin zaten
çok iyi düşünmüşsün ablacım biz utanmazları ancak böyle şeyler akıllandırır belki oda
yok kız 7 kg vermedim kızzz 63tum şimdi 58,6hayatım sen 7 kilo vermişsin daha ne olsun maşallah
bence sen şükret bak onu bulamayanlarda var örnek:ben
ahhh o göbek ahhhhaynen canım yazlıkları çıkardık göbek çıkıyor bol giysiler giymeye çalışıyorum mecburn
ne güzel spor yapmışsın ben iyice boşladım sporu yarın bende yapacagım bugüm uygun değilimde
amin canım önce sağlık
kızz nasıl olcak 45 gunde sen izmire gel sıcaktan erirsin zatenevet kızlar tam 70.600 düm ve bugün karar aldım 63 olmadan Yaz tatilinde izmire gitmiyoruuum İşte bukadar kendime bundan daha büyük bir ceza veremem ben 45 günüm var
çok iyi düşünmüşsün ablacım biz utanmazları ancak böyle şeyler akıllandırır belki odaevet kızlarrrrrrr
buldummmm
kadriyeciğiminde izni olursa eğer,her kaçamağınızda özelliklede cuma günleri kilo veremesseniz diğer takımlara tek tek gidip kendinizi deşifre etceksiniz ona göre ayağınızı denk alın
çok eğlencemmmmm
kızlar bugünkü mönüm
bugün misafir vardı, çok yoğun geçti..
yarın da annemin misafirleri var, ona sabahtan kek yapacağıma söz verdim..
şimdi mönümü yazıp kaçayım..
sabah
2 yumurta tavada
1 dilim çavdar ekmeği
5 zeytin
2-3 tel çeçil peyniri
ara
yok
öğlen
1 çikolata damlalı küçük kurabiye
1 büyük -yaklaşık 2 küçük ederdi- üzümlü fındıklı kurabiye
ara
yok
akşam
(kızartmadan) fırında patlıcan oturtma
1 küçük kase yoğurt
yarım dilim çavdar ekmeği
gece
birazdan küçük bir kase az yağlı patlamış mısır yiyeceğim..
bugün spor yok, bacağımı dinlendirdim
sıvı rahat 3 lt.yi buldu bugün..
herkese iyi geceler..
sabah bi kruvasan
ara nescafe
öğle bi dilim ekmek 5 kaşık tavuklu nohut
5 kaşık bulgur pilavı
akşam bi dilim ekmek adana
türk kahvesi
bi dilim kek
akşam fazla kaçtı ama gün içi pek bişey yemedim ki
günaydın kızlar
dünkü menüm
sabah: 2 kayısı ve 5 etiform
ara:çay
öğle: karışık kızartma 1 kepçe yoğurtla ve 1 dilim ekmek çorba 2 kaşık makarna ve tatlı olarak krem karamel ama çok hafıfdı ve 2 kaşıktı
ara:1 avuz leblebı,
akşam: çorba 1 dilim ekmek bir bucuk biber dolma ve 2 sarma
spor: 40 mekik ve 150 bel hareketi
su çok az tükettim 1bucuk lt sanırım
evet kızlarrrrrrr
buldummmm
kadriyeciğiminde izni olursa eğer,her kaçamağınızda özelliklede cuma günleri kilo veremesseniz diğer takımlara tek tek gidip kendinizi deşifre etceksiniz ona göre ayağınızı denk alın
çok eğlencemmmmm
sabah bi dilim ekemk yumurta peynir
ara kahve
öğle bi parça katmer yumurta peynir
ara kahve 3 küçük lokum
akşam 2 lokma ekmek çorba
bi dilim kek incecikti
ben bugün hiç güzel beslenmemişim ya
yememek değil sağlıklı yemek önemli
sebze yok ne olacak böyle bilmem:2::2::2::2::2::2::2:
takım dereceleri
1. nice15 ( 63,10/60,6 /2,5 / %3,96 )
2. kadis ( 72,50 / 71,40 /1,10 / % 1,52 )
3. yağmur3872 ( 69,7 /68,9 / 0,8 / %1,15 )
dereceye giren arkadaşlar paylaşalım neler yaptık ?
Kızlar çok fena nezle olmuşum.:2:.
Ağzımın hiç tadı yok,keyfim yok ama ilgilenmem gereken ufak bir bebek var...Bütün gün hem hasta hem bebekle ilgilenmek çok yorucu.
Böyle durumlarda gurbette olmak bir kez daha koyuyor bana
Bugün yediklerim :
sabah :
-1 yumurta
-çeyrek ekmeğin yarısı
-2 dilim peynir
-domates-salatalık
ara :
-5-6 tane kuru erik (minik)
öğlen :
-1 kase yayla çorbası
ara :
-çubuk kraker (küçük paketin yarısı)
ara :
-çeyrek ekmek arası peynir-domates
akşam :
- 4-5 tane etiform çubuk
Su : 2.5 lt
bitki çayı : 3 kupa
spor : yok
Kızlar menü kötü biliyorum ama hasta olunca hiç iştahım olmuyor.Aksi gibi eşimde bugün geç gelecek...
En iyisi bir duş alıp yatmak :18:
evet kızlarrrrrrr
buldummmm
kadriyeciğiminde izni olursa eğer,her kaçamağınızda özelliklede cuma günleri kilo veremesseniz diğer takımlara tek tek gidip kendinizi deşifre etceksiniz ona göre ayağınızı denk alın
çok eğlencemmmmm
Merhaba kızlar
Buralar çok yağışlı şu günlerde,iki gündürde nette sorun yaşıyoruz bu nedenden dolayı.Dün ara ara net gitti,bugün ise daha yeni geldi.
Paylaşımda bulunamadığım için özür diliyorum.
Akşam oğlumu yatırdıktan sonra uğrayacağım
Dün yediklerim :
sabah :
-1 bardak süt ile hazırlanmış k-fleks
ara : yok
öğlen :
-1 kase tarhana çorbası
-2 dilim t.b ekmeği
ara :
- 7-8 tane kuru erik (minicik)
-birazcık çubuk kraker
akşam :
-1 porsiyon yoğurtlu mantı çorbası (akşam saat 17.00da yendi)
ara :
-1 bardak süt
ah ah napıcaz senin bu menüleriniKızlar çok fena nezle olmuşum.:2:.
Ağzımın hiç tadı yok,keyfim yok ama ilgilenmem gereken ufak bir bebek var...Bütün gün hem hasta hem bebekle ilgilenmek çok yorucu.
Böyle durumlarda gurbette olmak bir kez daha koyuyor bana
Bugün yediklerim :
sabah :
-1 yumurta
-çeyrek ekmeğin yarısı
-2 dilim peynir
-domates-salatalık
ara :
-5-6 tane kuru erik (minik)
öğlen :
-1 kase yayla çorbası
ara :
-çubuk kraker (küçük paketin yarısı)
ara :
-çeyrek ekmek arası peynir-domates
akşam :
- 4-5 tane etiform çubuk
Su : 2.5 lt
bitki çayı : 3 kupa
spor : yok
Kızlar menü kötü biliyorum ama hasta olunca hiç iştahım olmuyor.Aksi gibi eşimde bugün geç gelecek...
En iyisi bir duş alıp yatmak :18:
geçmiş olsun canımcım.menün çok düzensiz hastalığına sayıyorum.yalnız miden almıyorsa sabah sucuk yumurta falan nasıl yedin hastayken aklıma bile gelmezbütün mesajları okudum hepsini cevap veremiyorum halim kalmadı...
dünkü menümü yazayım
sabah yok
öğle bir tane tuzlu kurabiye
akşam yoğurtlu çorba
yine hepsi çıktı bişe kalmadı midede
bugün
sabah peynir zeytin sucuklu yumurta
öğle yok
ara sütlü türk kahvesi
akşam yoğurt çorbası 3 kaşık, çömlekte et güveç, 2 kaşık pilav yedim
zoraki yedim hala mide bulantım var ilaçlar etkisini göstermeye başladı çok şükür... yemeklerin adı bile kötü yapıyor beni nasıl bir hastalık bu ya(
canım çok geçmiş olsun canım gün içinde yarım ekmek yemişsin kepeklimi bu ekmek yoksa beyaz ekmekmiKızlar çok fena nezle olmuşum.:2:.
Ağzımın hiç tadı yok,keyfim yok ama ilgilenmem gereken ufak bir bebek var...Bütün gün hem hasta hem bebekle ilgilenmek çok yorucu.
Böyle durumlarda gurbette olmak bir kez daha koyuyor bana
Bugün yediklerim :
sabah :
-1 yumurta
-çeyrek ekmeğin yarısı
-2 dilim peynir
-domates-salatalık
ara :
-5-6 tane kuru erik (minik)
öğlen :
-1 kase yayla çorbası
ara :
-çubuk kraker (küçük paketin yarısı)
ara :
-çeyrek ekmek arası peynir-domates
akşam :
- 4-5 tane etiform çubuk
Su : 2.5 lt
bitki çayı : 3 kupa
spor : yok
Kızlar menü kötü biliyorum ama hasta olunca hiç iştahım olmuyor.Aksi gibi eşimde bugün geç gelecek...
En iyisi bir duş alıp yatmak :18:
Günaydın fıstıklar...
Huzur mutluluk dolu bir gün diliyorum hepinize...
Yazılanların çoğunu okuyorum ama dönemiyorum pek bu ara...
Dün öğlen kabak dolma(2 tane) ve çorba
akşam fırın makarna çok az , yoğurt 3 tane lahana sarması yedim.
saçma sapan yiyorum zaten bu ara...
günaydın kızlar
cumaya 2 gün kala herkeze azimli bol eksili günler diliyorum
günaydın kızlar nasılsınız
dün akşam doğum günü partisindeydim
yaş pasta yedim
çok kötüyüm çok üzgünüm
ama akşam yemeği yememiştim neyseki yırttım
geçmişe bir bakayım neler olmuş
iyi akşamlar
menüm
sabah
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim b.peynir
domates
salatalık
ara
1 bardak kefir
öğlen
2 parça tavuk
salata
ara
1 domates
1 salatalık
1 dilim beyaz peynir
akşam
2 parça tavuk
salata
ara
1 bardak süt
2 .5 litre su yatana kadar tüketilecek(gün içinde)
70 dk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?