ben çareyi diyet bisküvilerde buldum
1 paket te 6 tane bisküvi var
3 ünü sabah arasında 3 ünü de öğleden sonra arada tüketiyorum
doyurucu oluyor
Biraz dönemlik ayrilayim kendimi toparlayinca baslayim olmaz mi? Sınav başka stresler birde diyet yapınca hepsi üst üste geliyor ama dikkat etmeye calisicam. Sonra verdiğim kilolarida pat diye bırakıp fazlasıyla alıyorum. Doktor cok.gerilmiş stres yapmışsın dedi birde tansiyonum çıkmış rahatlamanın lazım mezun oluyp su sinavlarida vereyimde inş sıra diyete.de gelicek
kızlar
sizden ricam her mesajın başlık kısmına bir defaya mahsus isimlerimizi yazalım lütfen
ve her mesaja sayı verelim
bu şekilde
günlük 5 mesaj alıntılar sayılmaz
her mesaj 1 adet mesaj sayılacak bilginize
canım kafam karıştı benim
sen şimdi takıma dahil olmak istiyo musun
yoksa daha sonra mı gelceksin
ben gerekli notları almam lazımda
hoşgeldin canım
benim adım kadriye
bu hafta deneme haftan listede olmayacaksın
haftaya cuma paylaşımda sıkıntın olmazsa
sen de devam etmek istersen listedesin canım
hoşgeldin arkadaşım umarım amacına ulaşırsın
bu güne kadar verilen kilolar
kadis ( 18,50 ) @ 15.07.2012 # 90 # 71,50
SEHER YILDIZI ( 1,90 / ) @ 12.04.2013 # 87,60 # 85,70
nice15 ( 3,60 / ) @ 21.12.12 # 64,70 # 61,10
symrne ( 1,50 / ) @ 27.07.12 # 60,80 # 59,30
moni ( 16,30 / ) @ 04.01.13 # 103,00 # 86,70
newlife35 ( 8,40 / ) @ 27.06.08 # 66,60 # 58,20
umutlayasasen ( 8,0 / ) @ 13.04.12 # 78,00 # 70,0
yagmur3872 ( 4,0 / @ 22.06.12 # 72,00 # 68,0
TuRuNcU ( 4,70/ ) @ 01.03.2013 # 76,70 # 72,00
Herkese merhaba!
Ben tipitak, 27 yaşındayım, İstanbul'dayım, kuralları okudum ve bu macera için oldukça heyecanlıyım. Umarım hepimiz istediğimiz hedeflere ulaşırız. İşte benim kilolarla olan hikayem de şöyle;
ben acıktım ya ekmek yemeden doymuyorum bu ekmeyi nasıl kesicem...
bende az önce 4 tane form bisküvi yedm ama pek kesmedi neyse alışıcam bunlara diye düşünüyorum...
Herkese tekrar merhaba, adım Tuğçe ama tipitak'a çok alışığım, böyle hitap edebilirsiniz :)
Kilom: 70,4
Hedef kilom: 55
Her ay 3 kilo vermek hedefim.
Yılbaşında mutlaka hedef kiloma ulaşmış olmak istiyorum.
İlk etapta 60'ı gördüğümde dünyalar benim olacak!
Sonrasında, yıllardır 56 altını görmediğim için biraz zorlanacağımı tahmin ediyorum.
Ama imkansız diye bir şey yok değil mi? :)
Merhaba
Çok güzel yazmışsın duygularını..
Aramıza hoşgeldin.
Herkese tekrar merhaba, adım Tuğçe ama tipitak'a çok alışığım, böyle hitap edebilirsiniz :)
Kilom: 70,4
Hedef kilom: 55
Her ay 3 kilo vermek hedefim.
Yılbaşında mutlaka hedef kiloma ulaşmış olmak istiyorum.
İlk etapta 60'ı gördüğümde dünyalar benim olacak!
Sonrasında, yıllardır 56 altını görmediğim için biraz zorlanacağımı tahmin ediyorum.
Ama imkansız diye bir şey yok değil mi? :)
Arkadaşlar merhabalar. Ben de aranızda yeniyim. Eğer kurallara riayet eder ve denemeyi geçersem sizlerle birlikte bu yolda mücadele vereceğim. 35 yaşındayım, İzmir'de oturuyorum. Memurum. Boyum 1,60 kilom ise 67. Hedefim ilk etapta 58. Sonrasında daha da vermem gerekecektir elbet. Spor yapmak için vaktim maalesef olmayacak. Ama evde basit egzersizler yapacağım sıkılaşmak adına. 2009 yılı Kasım ayında doğuma 100 kilo olarak girdikten sonra zamanla bu kiloya kadar düşebildim. Aslında 60 kiloya düşmüştüm ancak zaman içerisinde 7'sini aldım. Şimdi o aldıklarımı verip üstüne de biraz daha ekleyip fit olmak istiyorum. Herkese başarılar diliyor, hedeflediğiniz kilolara sağlıkla bir an önce ulaşmanızı temenni ediyorum.
Cok güzel zayıflamışsin canim. Listelerini heyecanla bekliyorum. Spor yaptın mi peki zayiflarken?
sonunda bende bi takım buldum kendime öncelikle burada olmak güzel hemcinslerinle ortak bihedefe koşmak daha güzel.ben evlendiğimde 53tüm ve hemen hamile kaldım ve tosuncuk gibi bir gebeydim tam 22 kilo aldım.75le doğuma gittim eve bi geldimdoğumdan 2 gün sonra 72yim yani sadece kızım alınmış ve bir gram bile eksilmemişim.çok üzüldüm ve kızım şuan 3.5 aylık ben 65 kiloyum hedefim 55 zaten bekarken en fazla 56 olmuştum.umarım bu kiloya düşerim.
Tesekkur ediyorum beni bu gruba kabul ettiginiz icin...surekli bakip bakip duruyordum cevap var mi diye...
Arkadaşlar merhabalar. Ben de aranızda yeniyim. Eğer kurallara riayet eder ve denemeyi geçersem sizlerle birlikte bu yolda mücadele vereceğim. 35 yaşındayım, İzmir'de oturuyorum. Memurum. Boyum 1,60 kilom ise 67. Hedefim ilk etapta 58. Sonrasında daha da vermem gerekecektir elbet. Spor yapmak için vaktim maalesef olmayacak. Ama evde basit egzersizler yapacağım sıkılaşmak adına. 2009 yılı Kasım ayında doğuma 100 kilo olarak girdikten sonra zamanla bu kiloya kadar düşebildim. Aslında 60 kiloya düşmüştüm ancak zaman içerisinde 7'sini aldım. Şimdi o aldıklarımı verip üstüne de biraz daha ekleyip fit olmak istiyorum. Herkese başarılar diliyor, hedeflediğiniz kilolara sağlıkla bir an önce ulaşmanızı temenni ediyorum.
Bugün fena geçmiyor, ama evde yemek yok.
Ya mercimek yapacağım ya da karpuz yiyeceğim.
Yeşil çayım da bitmişti, 1 haftadır içmiyordum.
Herkes metabolizma için yeşil çayın öneminden bahsediyor, kesinlikle diyet menülerine katmak gerekiyor sanırım.
Şimdi tekrar içince hoşuma gitti, özlemişim
Hosgeldin aramiza tatli annelere bidaha eklendi deseneinsallah verirsin kilolarini yani hep beraber
teşekkür ederim hoşbuldum:)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?