yihuuuu hatice bravo attın bak
canım benim de belim ince ama belden aşağısıyla diz arası problemli bölgem stepper daha da büyütmesin kaslandırmasın
allah kabul etsin ablamHayırlı sabahlar kelebeklerim
3. Günüm niyetliyim hata içi 5 er gün tutabilsem çok iyi olacak reglde yakın gerçi artık gelene kadar devam inşallah
Yeni bir arkadaş daha davet ettim gelirse bugün sohbete katılır sanırım
namazı bekliyorm kılıp yatarım bi iki saat
harikasij canm demkki o artilik sislikmis canm tebrik ederimGünaydıııııınnn kızlaar
dün boll boll su ictim ve sabah hemen tartıldm yine biraz şiş hissediyorum ama bi bakim dedim ve 1 kilo eksik çıktım hedefteyim yani şuanHatice naslsn canmmmmmm
süper sin tatlim tebrik ederimGeçen hafta 106.6
Bugün 105.7
canım sen hamile olduğun halde kilo veriyorsun bide bana bak kaç haftadır aynıyımGinaydin kizlar benim bas agrilari yine hortladi ya gecede uyutmuyorlar offf bugün tartildim yine bagimlilil yapti bende 78.8 kg yarinda sanrim bu rakami görürüm sadece giden 100 gram binada sukur
canım sen hamile olduğun halde kilo veriyorsun bide bana bak kaç haftadır aynıyım
dün tok karnıma tartıldım biraz fazla bile çıktım maalesef.yarın sabah baklaım yine gitmeyecek bu insülin direnci kırılmadıkça ümidim yok artık haftaya randevu aldum prof a gitcem .Bu hafta ne durumdasın canm gitti mi hiç
Bozma moralini canm hepimiz kilo verirken duraklama dönemlerine girdik sonrasında patir patir gitti benim de kilo vermem tikandi artik canm artik artilari görme vakti geldi sanirim bu hafta nasil kilo durumuncanım sen hamile olduğun halde kilo veriyorsun bide bana bak kaç haftadır aynıyım
dün tok karnıma tartıldım biraz fazla bile çıktım maalesef.yarın sabah baklaım yine gitmeyecek bu insülin direnci kırılmadıkça ümidim yok artık haftaya randevu aldum prof a gitcem .
İnsulin direnci bendede vardi canm un ve şekeri cikartip bu bi daha kontrolde direncin düşmüştü glisemik indeksi düşük olan besinleri arastirdim ona gore beslendim eminim sende kiracaksin bu direncidün tok karnıma tartıldım biraz fazla bile çıktım maalesef.yarın sabah baklaım yine gitmeyecek bu insülin direnci kırılmadıkça ümidim yok artık haftaya randevu aldum prof a gitcem .
Benim de bel ince bacaklar basen kalın canm bende kalnlaşma kaslarda şişme yapmadı hemde benimkinin güç ayarı yok zor basıl8yo yinede şişirmedi ama alrken güç ayarı olani alınırsa ilk boşta falan yaparsn alıstrarak yükseltirsin yaglar gitmeden kalnlasma olnaz bence canm
allah kabul etsin ablam
harikasij canm demkki o artilik sislikmis canm tebrik ederim
süper sin tatlim tebrik ederim
Hamilelik sonraki umarim bende kolay kilo veririm ya su son 4 ayi yememden kismadan fazla bi kilo almadan halletmem lazim
dün tok karnıma tartıldım biraz fazla bile çıktım maalesef.yarın sabah baklaım yine gitmeyecek bu insülin direnci kırılmadıkça ümidim yok artık haftaya randevu aldum prof a gitcem .
oyle olur ınsallah canım dıkkat etmeye calısıyorum ıste elımden geldıgınde ayrıntılı ultrason ıcın gıttıgım doktor kılolu hamıle kaldıgım ıcın yuksek tansıyon sorunu olabılır dedı kılo vermemın cok ıyı oldugunu soyledı ve verebıldıgın kadar ver dedı cunku bu sımdı yok dıye ıılerdede olmayacagı anlamına gelmıyor falan dedı braz netten arastırdımda bebegede zararlıymıs bu benım normalde 10-6 olur tansıyonum ıkı gun gundur 12-7 ve hafıf enseden gelen bı bas agrım var hemen yukselınce kendımı bellı edıyorbenim bekarken vardı ilk çıkan modellerden alt bacak kaslarım çok kalınlaşmıştı o zamandan beri tırsarım hep
Mervecim hiç endişe etme çünkü sen hamileyken bile dikkat ediyorsun doğum yapınca emzireceksin bebekle uğraşırken çok daha kolay vereceksin emin ol..insülin direncine dikkat tabii..
Evet canım mervenin de dediği gibi Gİ düşük şeyler seni hem tok tutar hem kilo vermeni kolaylaştırır Gİ diyeti diye bir kitap vardı diye hatırlıyorum
http://www.hepsiburada.com/liste/sw...ductId=sporatlas05&categoryId=373593#Yorumlar
ya kızlar bu terleme eşofmanı nasılsın koşu bandında yürürken giysem alt tarafını
oyle olur ınsallah canım dıkkat etmeye calısıyorum ıste elımden geldıgınde ayrıntılı ultrason ıcın gıttıgım doktor kılolu hamıle kaldıgım ıcın yuksek tansıyon sorunu olabılır dedı kılo vermemın cok ıyı oldugunu soyledı ve verebıldıgın kadar ver dedı cunku bu sımdı yok dıye ıılerdede olmayacagı anlamına gelmıyor falan dedı braz netten arastırdımda bebegede zararlıymıs bu benım normalde 10-6 olur tansıyonum ıkı gun gundur 12-7 ve hafıf enseden gelen bı bas agrım var hemen yukselınce kendımı bellı edıyor
Canım benim Spor salonuna gittiğim dönem ( geçen sene ) bende aynı şeyi hocaya sormuştum hani daha faydalı olurmu diye ve bana kesinlikle o tür eşortmanları giyeceksen kesinlikle sporun biter bitmez anında duş almak lazım toksinler oluşuyormuş ve uzun süre üzerinde kalırsa ( benim durumumda arabaylada olsa salondan eve gelene kadar ) cilde zararı olur ama evde spor yaptığında giyebilirsin spor sonrası hemen duşa girmek şartıyltaen azından ödem derdin kalmaz demişti
oyle yapayım barı canım tuzuda yavas yavas cıkartsam hayatımdan ıyı olacak sanırım cunku ben baya tuzu sevıyorumevet gebelikte tansiyon ve şeker en önemlileri sanırım tuzlu yememeye çalış hem ödem yapar hem tansiyon yükseltir..limon da tansiyonu düşürüyor canım..1 limonu kes ye yiyemezsen suya sık iç ağrın hemen geçecektir..
ınsallah canım benımİşlerimi hallettim sayılır ( mutfak ve salon tamam, yıkanan çamaşırlarda serildi bir tek süpürge tutmak kaldı)
Öğleden sonra Annemle kızkardeşim kahve içmeye gelecekler
Çamaşırlardan bir iki tanesinde deterjan kalıntıları kalmışbari bir kaç renkli daha atıp bir posta daha yıkıyayımda boşa dönmesin lekeler çıksın diye
Akşamlıkda dünden kalma yemeğim var o yüzden o dertte yok
Ohhh sefam olsun
Bu arada yarın eşim Annesinde kalacak
Nerden esti bilmiyorum ama KV kendi evinde kalacakmış ertesi gün Gün var diye eşimde bende onunla kalayım bari dedi tamam dedim tabi Görümcede eksik olurmu
Neyse onlar bir gece bir arada eskisi gibi kalsınlar kocacığımda beni az özlesinbende artık gecenin keyfini çıkartır oturup çocuklar uyuduktan sonra ( inşallah erken uyutabilirim en azından küçük cadıyı ) oturup film seyrederim Yılbaşından sonrada eşimin Teyzesi oğlu ve geliniyle tatile gidecekler diye benim KV söylenip duruyordu işte nasıl gece çevireceğim Ananneyi falan diye ( normalde ay ablam hiç gece kalkmaz duysa bile diyip dururdu )
Büyük ihtimalle o zamanda eşim gidip Anannesinin evinde 2 gece kalacakNeyse artık Whatsuppdan adamı taçiz ederim pşşşşt yağuşuklu naber diye
Canım benim Spor salonuna gittiğim dönem ( geçen sene ) bende aynı şeyi hocaya sormuştum hani daha faydalı olurmu diye ve bana kesinlikle o tür eşortmanları giyeceksen kesinlikle sporun biter bitmez anında duş almak lazım toksinler oluşuyormuş ve uzun süre üzerinde kalırsa ( benim durumumda arabaylada olsa salondan eve gelene kadar ) cilde zararı olur ama evde spor yaptığında giyebilirsin spor sonrası hemen duşa girmek şartıyltaen azından ödem derdin kalmaz demişti
Canım umarım baş ağrın bir an önce geçerilaç içemeyincede insan daha çok sıkıntı yapar
Çok geçmiş olsun sanada
sıkma canını tatlım yarın ınsallah artıları yok edersınMerhaba kızlar.Bugün yine artıdayımkarabuğdayda yokmuş markette alamadım yani artık kendimi suya vericem inşallah eksi göremesemde sabit kalırım.
sıkma canını tatlım yarın ınsallah artıları yok edersın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?