bugün yine tatliya dayanamadim bi dünya tatli şeyler aldim henüz yemedim ama ne kadar daha yemem bilmiyorum
bugün yine tatliya dayanamadim bi dünya tatli şeyler aldim henüz yemedim ama ne kadar daha yemem bilmiyorumCanım evet yazılıyı kazansan bile mülakatta sanırım torpil gerekiyor ama yüksek not alırsan gülşenin dediği gibi işe yarar..ben de adliyeciyim 11 yıllık katibim..
Canım senin metabolizman çok hızlı çok güzel işte ye ye kilo milo almaaa
Canım düzenli kullanmadım arada kullanıyorum..iç bacak kaslarımı kuvvetlendirdi ancak o lömbür lömbürlük hala var..benim tüm kilom o bölgede olduğu için de öyle olabilir ama kasları çok kuvvetlendirdi..çünkü çok rahat bu aleti bacaklarımla açıp kapatıyorum ben -ki alet çok sert güç gerektiyor--
Canım evet yazılıyı kazansan bile mülakatta sanırım torpil gerekiyor ama yüksek not alırsan gülşenin dediği gibi işe yarar..ben de adliyeciyim 11 yıllık katibim..
Canım senin metabolizman çok hızlı çok güzel işte ye ye kilo milo almaaa
Canım düzenli kullanmadım arada kullanıyorum..iç bacak kaslarımı kuvvetlendirdi ancak o lömbür lömbürlük hala var..benim tüm kilom o bölgede olduğu için de öyle olabilir ama kasları çok kuvvetlendirdi..çünkü çok rahat bu aleti bacaklarımla açıp kapatıyorum ben -ki alet çok sert güç gerektiyor--
Canım evet yazılıyı kazansan bile mülakatta sanırım torpil gerekiyor ama yüksek not alırsan gülşenin dediği gibi işe yarar..ben de adliyeciyim 11 yıllık katibim..
Canım senin metabolizman çok hızlı çok güzel işte ye ye kilo milo almaaa
Canım düzenli kullanmadım arada kullanıyorum..iç bacak kaslarımı kuvvetlendirdi ancak o lömbür lömbürlük hala var..benim tüm kilom o bölgede olduğu için de öyle olabilir ama kasları çok kuvvetlendirdi..çünkü çok rahat bu aleti bacaklarımla açıp kapatıyorum ben -ki alet çok sert güç gerektiyor--
VaayMerhaba kızlarbugünkü menüm:
Sabah: 1 elma
Öğle: 1 dilim armut 2 poğaça
Aksam: biraz sonra 1 tabak bamya yemeği yiyeceğim
Gayet güzelVaaysabahı biraz daha destekle canım onun dışında çok güzel
Menü bildirimim;
Sabah:
*yarım nar
*1 muz
*biraz peynir
*2 çatal kısır
*1 dilim ayva
*1 bardak su
Akşam:
*sebzeli yumurta(ıspanak,brokoli,karnabahar,1 yumurta)
*1 mandalina
*1 çay tabağı kadar yoğurtlu közlenmiş kırmızı biber
*1 çay tabağı kadar marul salatası
*yatana kadar su
Bugün 55.0 geldim 300 gr daha vermişim :)
Ne diyeti yapıyorsun.Merhaba kızlarbugünkü menüm:
Sabah: 1 elma
Öğle: 1 dilim armut 2 poğaça
Aksam: biraz sonra 1 tabak bamya yemeği yiyeceğim
Öğlen nerde.Vaaysabahı biraz daha destekle canım onun dışında çok güzel
Menü bildirimim;
Sabah:
*yarım nar
*1 muz
*biraz peynir
*2 çatal kısır
*1 dilim ayva
*1 bardak su
Akşam:
*sebzeli yumurta(ıspanak,brokoli,karnabahar,1 yumurta)
*1 mandalina
*1 çay tabağı kadar yoğurtlu közlenmiş kırmızı biber
*1 çay tabağı kadar marul salatası
*yatana kadar su
Bugün 55.0 geldim 300 gr daha vermişim :)
HmmNe diyeti yapıyorsun.
Hani protein
Bence çok az yemişin kıtlık oluşturacaksın bünyende.
Protein almadığın içinde kas kaybın olacak
Çok hain gördüm kendimi
Çok sevindim canm hadi gözün aydinDahiliyeye gittim ilaçlar işe yarıyor dedi
Canim hic bisey yememissinki sen sabah en önemli ogün elmayla gecirtirmissin öğlen desen oda öyle daha saglikli menüler olmali vücut kitliga girecekMerhaba kızlarbugünkü menüm:
Sabah: 1 elma
Öğle: 1 dilim armut 2 poğaça
Aksam: biraz sonra 1 tabak bamya yemeği yiyeceğim
çok değişik bi menu olmuş canm kahvaltina gore aksam yemeğin daha iyi olmuş sankiVaaysabahı biraz daha destekle canım onun dışında çok güzel
Menü bildirimim;
Sabah:
*yarım nar
*1 muz
*biraz peynir
*2 çatal kısır
*1 dilim ayva
*1 bardak su
Akşam:
*sebzeli yumurta(ıspanak,brokoli,karnabahar,1 yumurta)
*1 mandalina
*1 çay tabağı kadar yoğurtlu közlenmiş kırmızı biber
*1 çay tabağı kadar marul salatası
*yatana kadar su
Bugün 55.0 geldim 300 gr daha vermişim :)
öğlen yemiyorum çünkü niyetliyimÖğlen nerde.
Ya ben anlamıyorum galiba ...
Hiç de berbat degilBerbat bir menü geliyor kizlar
SABAH
kavurulmus yagsiz et
2 siyah zeytin
1 dilim tereyagli salcali ekmek(avucumun içi kadar)
1 bardak şekerli cay
OGLE
1 büyük patates (hasmala kizartma arasi)
AKSAM
1 tabak pilav
Kurubiberli sarimsak et güveç (pilavin üstünde)
4 te 1 sogan
1 bardak karisik meyve suyu
YEMEK SONRASİ
1 dilim franbuazli pasta
keske olmasaydı o pasta ama dayanamadım ındırdım mıdeye sımdı o kadar pısmanım kıHiç de berbat degilama keşke pasta olmasaydı neyse ben eleştiri hakkına sahip değilim biraz önce dayanamadım 2 Tulumba tatlısı yedim
canım daha once ınmedıgın bı kılo o yuzden zorlanması cok normal hemde ıdeal kılona yaklastıkcada zor gıdıyor ben ılk 13 kılomu 1,5 ayda vermıstım sonrasında o kadar kolay gıtmedıCikolataya kurban gittim ve kolom durdu bu beni sinir ediyooooo son 3 kiloyu ben 3 ayda vercem heralde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?