menün her zamanki gibi gayet güzelMenü bildirimi
Sabah
1 muz
1 çay tabağından biraz fazla kıymalı ıspanak
1 acı yeşil biber
2 parça peynir
1 bardak su
Akşam
1 bardak su
5 tane karnabar köftesi
Bir kase yoğurtlu havuçlu közlenmiş kırmızı biber
Karışık turşu(karnabar, şalgam, brokoli)
1 dilim beyaz çikolatalı pastaannemin doğum günü olduğu için yemek zorunda kaldım
Yatana kadar su
Belki birazcık da cipsama belki
İnşallahh çok şükür cips de yemedimmenün her zamanki gibi gayet güzelyılbaşını az hasar ile kapatalım
İnşallahh çok şükür cips de yemedim
SüpersinizVe günü hasarsz kaptıyorum kızlarrr
Güzel menüMenüm
Sabah 1 yulaf ekmeği. 2 yumurta yağsız kızartma.
Öğlen. Karnıyarık harcı ve 1 tane tavuk pirzola derisiz. 1 yulaf ekmek 1 tam buğday ekmeği
Akşam kış salatası ve havuç yoğurt salatası
2 avuca yakın karışık kuruyemiş. Çekirdek yoktu. 1 tane patlamış Mısır
3 fındık büyüklüğünde kahveli kurabiye
Bol bol su
Menümü yaziiim
SABAH : 1 yumurta 1 yumurta beyazı 1 domates 4 biberden yağsız menemen
3 zeytin
15 gr beyaz peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz çay
20 ml sütle şekersiz kahve
ARA : 5 kepekli kraker
20 ml sütle şekersiz kahve
2 kaşık yoğurt
1 elma
AKŞAM : 6 kaşık pirinçsiz pırasa yemeği
Toplam 590 kalori
ARA: 1 çatal yaş pasta 1 çatal sütlü tatlı 2 avuç kadar en fazla kuru yemiş 1 elma 2 dilim mandalina şekersiz kahve
bende çok şükür çok az kuruyemiş harici birşey yemedim ( kuruyemişleride 9da yedimhani çok fazlada geç olmasın dedim yatana kadar erisin hesabı )
Bu arada eşim resmen horluyor
Koltuğa uzandı az şekerleme yapayım diye hatta yarım saatcik uzanayım kalkacağım demişti
Neyse yeni yıla gireceğimize 10 dakika evvel uyandırayımda bütün yıl uyumasın
günün en güzel menüsüMenümü yaziiim
SABAH : 1 yumurta 1 yumurta beyazı 1 domates 4 biberden yağsız menemen
3 zeytin
15 gr beyaz peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz çay
20 ml sütle şekersiz kahve
ARA : 5 kepekli kraker
20 ml sütle şekersiz kahve
2 kaşık yoğurt
1 elma
AKŞAM : 6 kaşık pirinçsiz pırasa yemeği
Toplam 590 kalori
ARA: 1 çatal yaş pasta 1 çatal sütlü tatlı 2 avuç kadar en fazla kuru yemiş 1 elma 2 dilim mandalina şekersiz kahve
Afiyet olsunMenü bildirimi
Sabah
1 muz
1 çay tabağından biraz fazla kıymalı ıspanak
1 acı yeşil biber
2 parça peynir
1 bardak su
Akşam
1 bardak su
5 tane karnabar köftesi
Bir kase yoğurtlu havuçlu közlenmiş kırmızı biber
Karışık turşu(karnabar, şalgam, brokoli)
1 dilim beyaz çikolatalı pastaannemin doğum günü olduğu için yemek zorunda kaldım
Yatana kadar su
Belki birazcık da cipsama belki
An itibariyle Akşam yemeğimizide yemiş bulunuyoruz
Artık bu saatten sonra ancak az kuruyemiş yerim
Akşam yemeğinin resmini çekemedim çok acıkınca aklıma gelmedi daha doğrusu
Sabah kahvaltıda;
2 yumurtadan baharatlı omlet
6 adet zeytin
2 kk kadar beyaz peynir
6 parça kalp şeklinde kestiğim turplar
Hemen onun resimin de koyuyorum
Eki Görüntüle 1357700
Akşamlık;
2 parça balık ( fırında )
3 adet salatalık turşusu
2 adet köz kırmızı biber
2 Çatal ucu kadar amerikan salatası
3 adet ciğköfte marulla
Bu saatten sonra az kuruyemiş ( karataya uygun olan badem, fındık ve kaju ) başkada yemiyeceğim inşallah
Bir değişiklik olursada bildirim zaten
İyi sayılırım canım çok şükür ( karnım yok ya hafif şişkinlik var 1 saat oldu daha yiyeli ama yazınca fark ettim az fazla mı kaçmışama erken yedik o bakımdan yırtarım gibime geliyor
Sorma canım deminden beri aşkım yesene yesene diyip duruyor sırf kendi vicdanen rahat olup gömülsün diyeneyseki erken yedik yemeğimizi ve yatana kadar sadece çok az kuru yemiş yerim oda şu an düşünmek bile istemiyorum tok olunca
Kız onlar çok güzelde çok pahalı
Benim yengemde almış 350 lira yaaa az değil ( şimdi belki biraz daha ucuzdur ) üstelik hertürlü yemeğide yapabiliyorsun sırf patates değil yani
Neyse 100 liraya düşünce alırım ben ancakufacık şey veremem okadar para ona
Canım ben denemiştim ama acıkcası o dönem perhizde yapıyordum ve az da olsa daha bir hıslandı sanki kilo verme olayı tabi sonradan uzun bir müddet bulamadım ondanşimdi neredeyse çoğu yerde var ama almak aklıma bile gelmiyor
Umarım sen bari faydasını fazlasıyla görürde devamlı kullanırsın
Aramıza hoşgeldin canım
İnşallah birlikte çok güzel kilolar verip hedeflerimize ulaşacağız Allahında izniyle
Kıyamam ben sana yaaaa
Kız sakın kendini kötü hissetme biz sonuçta insanız ve arada da olsa hatalarımızda olacakucunda ölüm yok sonuçta olmadı bir kaç gün dengelersin hemen ertesi gün olmazsa
Keşke gitseydin sonuçta eğer cidden iyi bir dostsa sana asla kilo almışsın demez diyorsada uzak dursun
Neyse olan olmuş sende bizimle çok güzel kilolar verdikten sonra salına salına ortada dolanırken millete gösterirsin öyle değil böyle zayıflanır diye
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?