Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

TuRuNCu · 1 Ocak 2015

Merhaba kızlar.
Yeni yılın herkese mutluluk,sağlık,bereket ve huzur getirmesi dileklerimle...
Akşamları saat 10 da oğluşla birlikte uyuyup kalıyorum kaç gündür.Bu yeni kullanmaya başladığım ilaçtan sonra oldu bu uykuya dalmalar ve derin uyumalar.Neden böyle oluyor bilmiyorum valla.
Dün dediğim gibi arkadaş geldi oturmaya.Biraz ucunu kaçırdım ama yine de dikkat etmeye çalıştım.Sabah ise adet olduğumu görünce daha da şaşırdım.Normalde pko lu olarak adetim 36-37 günde bi olurdu.1 hafta erken adet oldum.Aslında tam günümde oldum ama uzun zamandır böyle günümde olmayınca şaşırdım :)))
Şeker haplarının adet düzenleme gibi bi etkisi var,ben unutmuştum bu durumu ve sanırım hapı kullandıkca adetim biraz daha düzenli olur.
Sabah tartıldığımda kilom 72.7 idi.Yani geçen hafta cuma ile aynı kilodayım.Adet olduğum için şişlik vardır değil mi kızlar ?

dünkü menüm :

sabah :09.00
-4-5 tane patates kızartması
-1 yumurta
-1 bardak süt

öğlen :13.00
-3 orta boy mercimek köfte
-1 ufak kase yoğurtlu közlenmiş biber
-2 tane 5-6 cm uzunluğunda patatesli börek
-1 ince dilim mozaik pasta

akşam : 18.00
-1 tane mercimek köftesi
-1 ufak kase yoğurtlu biber

su 2 lt

askrhpozitif · 1 Ocak 2015

gunaydın kızlar dunu cumaya gore +300 gramla kapamıs bulunuyorum tabı dun suyu ıcmeyınce habıre yıyınce boyle oldu.
bu sene herkes ıcın ınsallah cok guzel gecer .ve herkes sevdıklerıyle bır arada mutlu mesut olur

SekerPancarii · 1 Ocak 2015

Günaydın kızlaarrr

cinnabon · 1 Ocak 2015

Herkese musmutlu yıllar diliyorum :)

Finsternis · 1 Ocak 2015

TuRuNCu .!.:
Merhaba kızlar.
Yeni yılın herkese mutluluk,sağlık,bereket ve huzur getirmesi dileklerimle...
Akşamları saat 10 da oğluşla birlikte uyuyup kalıyorum kaç gündür.Bu yeni kullanmaya başladığım ilaçtan sonra oldu bu uykuya dalmalar ve derin uyumalar.Neden böyle oluyor bilmiyorum valla.
Dün dediğim gibi arkadaş geldi oturmaya.Biraz ucunu kaçırdım ama yine de dikkat etmeye çalıştım.Sabah ise adet olduğumu görünce daha da şaşırdım.Normalde pko lu olarak adetim 36-37 günde bi olurdu.1 hafta erken adet oldum.Aslında tam günümde oldum ama uzun zamandır böyle günümde olmayınca şaşırdım :)))
Şeker haplarının adet düzenleme gibi bi etkisi var,ben unutmuştum bu durumu ve sanırım hapı kullandıkca adetim biraz daha düzenli olur.
Sabah tartıldığımda kilom 72.7 idi.Yani geçen hafta cuma ile aynı kilodayım.Adet olduğum için şişlik vardır değil mi kızlar ?

dünkü menüm :

sabah :09.00
-4-5 tane patates kızartması
-1 yumurta
-1 bardak süt

öğlen :13.00
-3 orta boy mercimek köfte
-1 ufak kase yoğurtlu közlenmiş biber
-2 tane 5-6 cm uzunluğunda patatesli börek
-1 ince dilim mozaik pasta

akşam : 18.00
-1 tane mercimek köftesi
-1 ufak kase yoğurtlu biber

su 2 lt

Öğlen biraz fazla olmuş ama akşam dengelemissin güzel

Finsternis · 1 Ocak 2015

herkesin yeni yılını kutluyor, gözlerinden öpüyorum dilerim ki hepimizin yeni yılı sağlıklı, mutlu, sevdiklerimizin yanımızda olduğu bir yıl olur

Mthn83 · 1 Ocak 2015

Hoşgeldin sanada mutlu yıllar

doge .!.:
Herkese musmutlu yıllar diliyorum :)

Frozen01 · 1 Ocak 2015

ceco34 .!.:
bende çok şükür çok az kuruyemiş harici birşey yemedim ( kuruyemişleride 9da yedim hani çok fazlada geç olmasın dedim yatana kadar erisin hesabı )
Bu arada eşim resmen horluyor
Koltuğa uzandı az şekerleme yapayım diye hatta yarım saatcik uzanayım kalkacağım demişti
Neyse yeni yıla gireceğimize 10 dakika evvel uyandırayımda bütün yıl uyumasın

Maalesef ben biraz kacirdimmisafirler vardi onlar eslik etmek icin bende yemek zorunda kaldim. Dunden kalan pastalar borekler var evi yakin olana gonderimben nasil bitirecem onlari dietteyim ben

Frozen01 · 1 Ocak 2015

Yeni yiliniz kutku olsun bu yil hepimize saglik mutluluk huzur getirsin inşallah

bugunadimleyla · 1 Ocak 2015

merhaba kızlar yeni yıl hepimize herkese başta sağlık, mutluluk, huzur, iş rastlığı, aşk, fit bir vücut, başarı getirsin inşallahhhhhhhh :) birazdan dünkü menümü paylaşıcam ve de bi geçmişe gidicem

bugunadimleyla · 1 Ocak 2015

sln71 .!.:
Günaydın kızlaarrr

günaydın tatlışş napıyosuuun :)

SekerPancarii · 1 Ocak 2015

bugunadimleyla .!.:
günaydın tatlışş napıyosuuun :)

İyiyim tatlş annemlerdeyim ablamla vakit grçiriyorux sen naslsn canm burada diyet devammm tabii :)))

Mthn83 · 1 Ocak 2015

aygun01 .!.:
Maalesef ben biraz kacirdimmisafirler vardi onlar eslik etmek icin bende yemek zorunda kaldim. Dunden kalan pastalar borekler var evi yakin olana gonderimben nasil bitirecem onlari dietteyim ben

Benim pazar gününden kalanlar var bugün çok tatlı istiyorum yine

Mthn83 · 1 Ocak 2015

Karabuğday yapıyım dedim. Sabah 1çb yakın yaptım ama yarısına yakınını yiyemedim.
Öğlen kalanını yedim. 1 tl büyüklüğünde al beni 5 kuruş büyüklüğünde cips. 1 tane bal kabağı topu. 1 çb sütlü kahve
Akşam annemdeyim bakalım tartıda sorun olabilir. Bugün 104.2

bugunadimleyla · 1 Ocak 2015

askrhpozitif .!.:
bugun kı menım
SABAH
patates ve karnıbahar buglaması
1 bardak cay
ekmegın kucuk kıyısı salcalı ve tereyaglı
ARA
nane lımon
OGLE
1 cıg kofte durum
AKSAM
1 dılım ekmek
1 tabak tarhana corbası
4te 1 sogan
2 kasık pılav
2 kasık et guvec
4-5 catal kabak tatlısı

gayet güzel canım afiyet olsun

ceco34 .!.:
An itibariyle Akşam yemeğimizide yemiş bulunuyoruz

Artık bu saatten sonra ancak az kuruyemiş yerim

Akşam yemeğinin resmini çekemedim çok acıkınca aklıma gelmedi daha doğrusu

Sabah kahvaltıda;
2 yumurtadan baharatlı omlet
6 adet zeytin
2 kk kadar beyaz peynir
6 parça kalp şeklinde kestiğim turplar

Hemen onun resimin de koyuyorum
Eki Görüntüle 1357700

Akşamlık;
2 parça balık ( fırında )
3 adet salatalık turşusu
2 adet köz kırmızı biber
2 Çatal ucu kadar amerikan salatası
3 adet ciğköfte marulla

Bu saatten sonra az kuruyemiş ( karataya uygun olan badem, fındık ve kaju ) başkada yemiyeceğim inşallah

Bir değişiklik olursada bildirim zaten

İyi sayılırım canım çok şükür ( karnım yok ya hafif şişkinlik var 1 saat oldu daha yiyeli ama yazınca fark ettim az fazla mı kaçmış ama erken yedik o bakımdan yırtarım gibime geliyor

Sorma canım deminden beri aşkım yesene yesene diyip duruyor sırf kendi vicdanen rahat olup gömülsün diye neyseki erken yedik yemeğimizi ve yatana kadar sadece çok az kuru yemiş yerim oda şu an düşünmek bile istemiyorum tok olunca

Kız onlar çok güzelde çok pahalı
Benim yengemde almış 350 lira yaaa az değil ( şimdi belki biraz daha ucuzdur ) üstelik hertürlü yemeğide yapabiliyorsun sırf patates değil yani
Neyse 100 liraya düşünce alırım ben ancak ufacık şey veremem okadar para ona

Canım ben denemiştim ama acıkcası o dönem perhizde yapıyordum ve az da olsa daha bir hıslandı sanki kilo verme olayı tabi sonradan uzun bir müddet bulamadım ondan şimdi neredeyse çoğu yerde var ama almak aklıma bile gelmiyor
Umarım sen bari faydasını fazlasıyla görürde devamlı kullanırsın

Aramıza hoşgeldin canım
İnşallah birlikte çok güzel kilolar verip hedeflerimize ulaşacağız Allahında izniyle

Kıyamam ben sana yaaaa
Kız sakın kendini kötü hissetme biz sonuçta insanız ve arada da olsa hatalarımızda olacak ucunda ölüm yok sonuçta olmadı bir kaç gün dengelersin hemen ertesi gün olmazsa
Keşke gitseydin sonuçta eğer cidden iyi bir dostsa sana asla kilo almışsın demez diyorsada uzak dursun
Neyse olan olmuş sende bizimle çok güzel kilolar verdikten sonra salına salına ortada dolanırken millete gösterirsin öyle değil böyle zayıflanır diye

afiyet olsun canım menün güzel

minmigo .!.:
Menü bildirimi
Sabah
1 muz
1 çay tabağından biraz fazla kıymalı ıspanak
1 acı yeşil biber
2 parça peynir
1 bardak su

Akşam
1 bardak su
5 tane karnabar köftesi
Bir kase yoğurtlu havuçlu közlenmiş kırmızı biber
Karışık turşu(karnabar, şalgam, brokoli)
1 dilim beyaz çikolatalı pasta annemin doğum günü olduğu için yemek zorunda kaldım
Yatana kadar su
Belki birazcık da cips ama belki

umarım cips yoktur pasta için üzülme illaki telafi edersin çok fazla da kilon yok zaten :)

Finsternis .!.:
Selam arkadaşlar 1.30 saat kaldı yeni yıla girmemize akşam yemeği Için Annemlerle dışarı çıktık bugün bir sürü tatlı ve bol kalorili güzel yiyecek içecek varken balık tercih ettim sağlıklı olsun diye şimdi de biraz kuruyemiş atıştırdım 73.0 dım bugün cumaya göre -800 de, düne göre +500 deyim yeni yıla 36 beden olarak girmeyi çok isterdim ama... neyse eğer diyete başlayıp, aranıza katılmamis olsaydım bugün 74 olurdum herhalde buna da şükür ee kızlar siz Nasılsıniz :) ipin ucunu fazla kacirmiyorsunuz dimi

süper gidiyorsun tatlım aynen böyle devam :) ben de birazdan menümü yazıcam :)

yst38 .!.:
Menüm
Sabah 1 yulaf ekmeği. 2 yumurta yağsız kızartma.
Öğlen. Karnıyarık harcı ve 1 tane tavuk pirzola derisiz. 1 yulaf ekmek 1 tam buğday ekmeği
Akşam kış salatası ve havuç yoğurt salatası
2 avuca yakın karışık kuruyemiş. Çekirdek yoktu. 1 tane patlamış Mısır
3 fındık büyüklüğünde kahveli kurabiye
Bol bol su

afiyet olsun kuzum dukan mı yapıyorsun yulaf ekmeği falan diyor ama gerçi kurabiyede yemişsin

sln71 .!.:
Menümü yaziiim
SABAH : 1 yumurta 1 yumurta beyazı 1 domates 4 biberden yağsız menemen
3 zeytin
15 gr beyaz peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz çay
20 ml sütle şekersiz kahve

ARA : 5 kepekli kraker
20 ml sütle şekersiz kahve
2 kaşık yoğurt
1 elma

AKŞAM : 6 kaşık pirinçsiz pırasa yemeği
Toplam 590 kalori
ARA: 1 çatal yaş pasta 1 çatal sütlü tatlı 2 avuç kadar en fazla kuru yemiş 1 elma 2 dilim mandalina şekersiz kahve

işte ideal menü :) her şeyden az az tatmışsın afiyet olsun

ceco34 .!.:
bende çok şükür çok az kuruyemiş harici birşey yemedim ( kuruyemişleride 9da yedim hani çok fazlada geç olmasın dedim yatana kadar erisin hesabı )
Bu arada eşim resmen horluyor
Koltuğa uzandı az şekerleme yapayım diye hatta yarım saatcik uzanayım kalkacağım demişti
Neyse yeni yıla gireceğimize 10 dakika evvel uyandırayımda bütün yıl uyumasın

:) deli kız yaa iyi hadi tutmuşsun kendini

TuRuNCu .!.:
Merhaba kızlar.
Yeni yılın herkese mutluluk,sağlık,bereket ve huzur getirmesi dileklerimle...
Akşamları saat 10 da oğluşla birlikte uyuyup kalıyorum kaç gündür.Bu yeni kullanmaya başladığım ilaçtan sonra oldu bu uykuya dalmalar ve derin uyumalar.Neden böyle oluyor bilmiyorum valla.
Dün dediğim gibi arkadaş geldi oturmaya.Biraz ucunu kaçırdım ama yine de dikkat etmeye çalıştım.Sabah ise adet olduğumu görünce daha da şaşırdım.Normalde pko lu olarak adetim 36-37 günde bi olurdu.1 hafta erken adet oldum.Aslında tam günümde oldum ama uzun zamandır böyle günümde olmayınca şaşırdım :)))
Şeker haplarının adet düzenleme gibi bi etkisi var,ben unutmuştum bu durumu ve sanırım hapı kullandıkca adetim biraz daha düzenli olur.
Sabah tartıldığımda kilom 72.7 idi.Yani geçen hafta cuma ile aynı kilodayım.Adet olduğum için şişlik vardır değil mi kızlar ?

dünkü menüm :

sabah :09.00
-4-5 tane patates kızartması
-1 yumurta
-1 bardak süt

öğlen :13.00
-3 orta boy mercimek köfte
-1 ufak kase yoğurtlu közlenmiş biber
-2 tane 5-6 cm uzunluğunda patatesli börek
-1 ince dilim mozaik pasta

akşam : 18.00
-1 tane mercimek köftesi
-1 ufak kase yoğurtlu biber

su 2 lt

öğlen biraz kaçmış pastalar börekler ama neyseki akşam toparlamışsın canım :)

askrhpozitif .!.:
gunaydın kızlar dunu cumaya gore +300 gramla kapamıs bulunuyorum tabı dun suyu ıcmeyınce habıre yıyınce boyle oldu.
bu sene herkes ıcın ınsallah cok guzel gecer .ve herkes sevdıklerıyle bır arada mutlu mesut olur

amin inş cnm üzülme bugün bol suyla telafi edersin

bugunadimleyla · 1 Ocak 2015

gelelim kendi dünkü menüme :)

sabah: 2 büyük dilim kızarmış tb üzerine tereyağı ve salça sürdüm, yanında 1 kk peynir biraz zeytin 1 tatlı kaşığı kdr tahinpekmez ve çayy
ara: 7 otlu bitki çayı ve 1 mandalina
öğlen: 1 kase bulgur salatasından
ara: 1 orta türk kahvesi
akşam: 1 kepçe et sote, yanına 5 kaşık pilav
ara: çay ve kestane partisi ve malesef 3 taneyle kalamadım 10 tane fln yedim tek tesellim saat erkendi
ara: 1 yeşil çay

geç yattım ve yatana kadar bol su

bugunadimleyla · 1 Ocak 2015

sln71 .!.:
İyiyim tatlş annemlerdeyim ablamla vakit grçiriyorux sen naslsn canm burada diyet devammm tabii :)))

oyy ne iyi etmişsin canım abla kardeş takılın walla :) aynen yle kuzum yeni slogan o zaten : hayatımız diyet

SekerPancarii · 1 Ocak 2015

bugunadimleyla .!.:
gelelim kendi dünkü menüme :)

sabah: 2 büyük dilim kızarmış tb üzerine tereyağı ve salça sürdüm, yanında 1 kk peynir biraz zeytin 1 tatlı kaşığı kdr tahinpekmez ve çayy
ara: 7 otlu bitki çayı ve 1 mandalina
öğlen: 1 kase bulgur salatasından
ara: 1 orta türk kahvesi
akşam: 1 kepçe et sote, yanına 5 kaşık pilav
ara: çay ve kestane partisi ve malesef 3 taneyle kalamadım 10 tane fln yedim tek tesellim saat erkendi
ara: 1 yeşil çay

geç yattım ve yatana kadar bol su

Aslnda kestaneye rağmen menü güzel canm sadece akşam ki pilav hiç olmasaydı keşkemmmm :))

SekerPancarii · 1 Ocak 2015

bugunadimleyla .!.:
gelelim kendi dünkü menüme :)

sabah: 2 büyük dilim kızarmış tb üzerine tereyağı ve salça sürdüm, yanında 1 kk peynir biraz zeytin 1 tatlı kaşığı kdr tahinpekmez ve çayy
ara: 7 otlu bitki çayı ve 1 mandalina
öğlen: 1 kase bulgur salatasından
ara: 1 orta türk kahvesi
akşam: 1 kepçe et sote, yanına 5 kaşık pilav
ara: çay ve kestane partisi ve malesef 3 taneyle kalamadım 10 tane fln yedim tek tesellim saat erkendi
ara: 1 yeşil çay

geç yattım ve yatana kadar bol su

Aslnda kestaneye rağmen menü güzel canm sadece akşam ki pilav hiç olmasaydı keşkemmmm

bugunadimleyla · 1 Ocak 2015

sln71 .!.:
Aslnda kestaneye rağmen menü güzel canm sadece akşam ki pilav hiç olmasaydı keşkemmmm :))

haklısın kuzucuk pilavı pişirmek bile hata aslında bitmedi mecbur bugün de yenicek hadi bayadan beri yapmadık dedim ama keşke yapmasaymışız evet

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Guru

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Guru

Guru

Güncel 83.7

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Güncel 83.7

Güncel 83.7

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency