EKLEDIM ABLAMMervecim doge de var o yeni üye değil bizim takımda izinliydi o yüzden yeni gelenler listesinden çıkardım
Ya ben denedim işte bunu ama beceremedim işte
Böyle yaptılar
8.TAKIM HAFTALIK GRUP İÇİ YARIŞMA KATILMAK İSTEYENLER
Ceco34 >>>> 111,9 EVET/HAYIR
benben >>>>68,3 EVET/HAYIR
melekkız_ >>>>64,4 EVET/HAYIR
sln71 >>>> 56,6 EVET/HAYIR
yst38 >>>> 104,2 EVET
turuncu >>>>72,7 EVET/HAYIR
napcazgari >>>> 79 EVET
bugünadımleyla >>>> 65,6 EVET/HAYIR
mrtmuhasebe >>>>69,9 EVET/HAYIR
elyesa27 >>>>76,5 EVET/HAYIR
minmigo >>>>54,5 EVET/HAYIR
finsternis >>>>72,6 EVET/HAYIR
aygün01 >>>>79,5 EVET/HAYIR
oglusum_yh >>>>67,7 EVET/HAYIR
begyy >>>>65 EVET/HAYIR
kızlar oylama bır an once bıtırıp yarıs lıstesını olusturmamız lazım mumkunse bu aksama katar herkes cevaplarını yazsın
kuzucum ben katılmak istediğimi belirtmiştim zaten :)8.TAKIM HAFTALIK GRUP İÇİ YARIŞMA KATILMAK İSTEYENLER
Ceco34 >>>> 111,9 EVET/HAYIR
benben >>>>68,3 EVET/HAYIR
melekkız_ >>>>64,4 EVET/HAYIR
sln71 >>>> 56,6 EVET
yst38 >>>> 104,2 EVET
turuncu >>>>72,7 EVET/HAYIR
napcazgari >>>> 79 EVET
bugünadımleyla >>>> 65,6 EVET/HAYIR
mrtmuhasebe >>>>69,9 EVET/HAYIR
elyesa27 >>>>76,5 EVET/HAYIR
minmigo >>>>54,5 EVET/
finsternis >>>>72,6 EVET/HAYIR
aygün01 >>>>79,5 EVET/HAYIR
oglusum_yh >>>>67,7 EVET/HAYIR
doge >>>> 69 EVET /HAYIR
begyy >>>>65 EVET/HAYIR
kızlar oylama bır an once bıtırıp yarıs lıstesını olusturmamız lazım mumkunse bu aksama katar herkes cevaplarını yazsın
Günaydın kızlar
Günah çıkarıyorum
Dün pişirdiğim poğaçalardan 3 tane yedim gece gece kendime hakim olamadım
Canan hoca haklı sabah hala varlıklarını hissediyordum.
Sabah eşimle oğluma lokma kızarttım şerbetsiz 2 tane ondan yedim 4 tane zeytin biraz kaşar çay
ohh ne güzel afiyet olsunn :)hayırlı pazarlar kızlarr..
oğluşu yatırdım,kahve keyfi yapıyorum.
cuma günü için hedefim 71.5..
Herkese günaydınnnn , mutlu pazarlar
Ben bugün muz ve süt detoksu yapacağım kızlar
Nedir bu muz detoksu derseniz hemen yazıyorum. Ben bunu posta gazatesinde bir diyetisyenin yazısında görmüştüm 1 günde 1 kilo yazıyor aynı zamanda vücuttaki şişliği atıyormuş :)
Sabah muz+süt
Ara öğün: muz+Yeşilçay
Öğle : muz+süt
Akşam: muz+süt
Ara: muz+zencefil,zerdeçal ve ya tarçın eklenmiş süt
hayırlı pazarlar kızlarr..
oğluşu yatırdım,kahve keyfi yapıyorum.
cuma günü için hedefim 71.5..
günaydık fıstıkkk :) kaçamaksız bomba gibi bir gün daha bizi bekliyor oleyyGünaydın şekerlerr
Dedenin durumu iyidir inşallah canım, durumu nasilgunaydın kızlar cuma gunu ben bıldırım yapmayı unutmusum dedemın durumu malum bugun tartılmak anca aklıma geldı gercı artık kılo vermıs olmak benı mutlu etmıyor nedensebırazdan yaparım bıldırımımı gecte olsa
ınsallah canım cok sukur dun yemegını hemsıreler yedırmemıs kendı yemıs her gun dahada ıyıyıe gıdıyor ben eslestırmelerı yapayımda canm uygun olup olmadıgına bakarsınız ona gore degıstırırız
sagol kuzum gercı benım bu sefer pek ders calısma hevesım yok ama ınsallah duvara toslayıp kalmam , evet gecen fıkrı ortaya attım ama cuma gunu ne ben ılgılenebıldım onlada ne de arkadaslar cok ısteklı degıldı bakalım bu yarıs konusu ne olacak bızde fıkırler gelıyorda uygulamaya gecıremıyoruz
elımden geldıgınce yorum yapmaya okumaya calısıyorum ama bu sıralar dedem hastalıgını benım sınavlarım bı yandan hamılelık bana fazlasıyla agır gelıyor yazamasamda hepınızı ayrı ayrı takıp etmeye calısıyorum canımm yarıs ıcın bırazdan bı lıste oolusturmaya calısıcam ınsaallah sızlerı bıraz daha olsun hırslandırırır
yenı nıkıne bayıldım canm sabah gorunce aaa dedım banuya dedıgımız nıkle bırı gelmıs takıma ama bı baktımkı sen mıssın
8.TAKIM HAFTALIK GRUP İÇİ YARIŞMA KATILMAK İSTEYENLER
Ceco34 >>>> 111,9 EVET/HAYIR
benben >>>>68,3 EVET/HAYIR
melekkız_ >>>>64,4 EVET/HAYIR
sln71 >>>> 56,6 EVET
yst38 >>>> 104,2 EVET
turuncu >>>>72,7 EVET/HAYIR
napcazgari >>>> 79 EVET
bugünadımleyla >>>> 65,6 EVET/HAYIR
mrtmuhasebe >>>>69,9 EVET/HAYIR
elyesa27 >>>>76,5 EVET/HAYIR
minmigo >>>>54,5 EVET/
finsternis >>>>72,6 EVET/HAYIR
aygün01 >>>>79,5 EVET/HAYIR
oglusum_yh >>>>67,7 EVET/HAYIR
doge >>>> 69 EVET /HAYIR
begyy >>>>65 EVET/HAYIR
kızlar oylama bır an once bıtırıp yarıs lıstesını olusturmamız lazım mumkunse bu aksama katar herkes cevaplarını yazsın
Gecmis olsun guzel menu canimGünaydın kızlar
Bu sabah midem biraz daha ii.
Kahvaltı dan önce maydonozlu limon kürü yaptım odemim çok gitsin diye
Menü
1 fincan tarçınlı yeşil çay
3 kk beyaz peynir
70 gr lavas tam buğday
2 zeytin ve kıvırcık
Lorlu yumurta tava
1tk incir reçeli
Gunaydin seker kız candyGünaydın şekerlerr
bu yaptığın kaçamağı unutup tekrardan başlıyosun sıfırlıyosun kendini hadi bakalım silkelen artıkiyi geceler kızlar kusura bakmayın bugün hiç giremedim, yoğun bir gündü menümü yazmayayım biraz fazla kaçırdım çünkü... tam dayaklığımve hiç faydalı bir şey yemedim huh yine de tartıldığımda 72.4 çıktım menülerinizi okudum herkesinki gayet güzel tek çürük yumurta benim bugün bu hafta için hedefim 71.0 a inmek ama böyle devam edersem zor gibi
canım yorumlar konusunda katılıyorum biraz daha artmalı, bazı arkadaşlar sadece beğenip geçiyorBu takimda begeniden baska bisey yok bir kac kişi dışında ki se yorum yapmak istemiyor ben varim yarışmaya
Hafif ve guzel bir menü
Canim mmenün cok guzel ter yağını az kullanirsan iyi olur kilo yapiyor, bende sicak yufka ekmegin ici e tere yagini surup yemek istiyorum, ama yiyemiyorum yaninda çayla ne guzel gider gece gece aciktirdin kiz beni
Canim aynen bende okuyorum anlamiyorum bazen ne yaziyor burda diyorum, gun boyu kosturmakta cocukla ugrasmaktan akil kalmiyorki
Yanliz degilsin canim bende arada bir kaciriyorumSaglik olsun be
süper olmuş canım daha iyisi olamazdıBu arada kızlarrrrrrrrr yeni nikim nasıl ama
Tanıdık biri girse eski nikimi anında tanırdı kesinartık o tehlike yok
Rahatım artık
Olurmu hiç öyle çürük yumurta falanyarın dengelersin olur biter
Sonuçta hepimiz insanız arada dayanamadığımız olucak ama biz sıklığını ve sonrasındaki dengelemeyi ayarlıyacağız ki gidenler geri gelmesin
Neyse geç oldu ben kaçtım
Yarın ilk fırsatta damlarım yine
Size hoş sohbetler ve hayırlı geceler
tek gözüme batan akşam pilavla ekmeğin bir arada olması onun dışında gayet iyi canım :)Hayırlı akşamlar kızlar
Sabah
1 haslanmis yumurta, 4 zeytin, peynir, kavrulmuş domates, bir bardak çay
Öğlen
3 kasik menemen, 3 kaşık yogurtlu pekmez, iki dilim ekmek
Akşam
Yarım tabak pilav, yarım tabak hamsi, turşu, bol salata bir dilim ekmek
Bir avuç çerez, bir bardak sekersiz kahve
Musmutlu pazarlar, Afiyet olsun canim, benim oglumda yatıyor uyanmak üzerehayırlı pazarlar kızlarr..
oğluşu yatırdım,kahve keyfi yapıyorum.
cuma günü için hedefim 71.5..
Tereyagini bende cok severim, diete basladan once ekmege surup yerdim, canim ne kadar yiyorsun, kilo yapiyormi bu sekilde kilo verebiliyor musun ? Bende yemek istiyorum, o yuzden sordumbu yaptığın kaçamağı unutup tekrardan başlıyosun sıfırlıyosun kendini hadi bakalım silkelen artık
canım yorumlar konusunda katılıyorum biraz daha artmalı, bazı arkadaşlar sadece beğenip geçiyortereyağını yiyorum kahvaltıda walla canan hoca yiyin diyo ya :) ona güveniyorum :)
süper olmuş canım daha iyisi olamazdı
tek gözüme batan akşam pilavla ekmeğin bir arada olması onun dışında gayet iyi canım :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?