- 7 Aralık 2014
- 208
- 524
- 138
Beyti fikri çok güzell yaMenüm
Kahvaltı
Menemen 1 porsiyon
55 gr kepekli lavas
3 zeytin
20 gr beyaz peynir
1 tk incir reçeli
Ara 12 badem
Öğle yok
Ara 2 hurma
Akşam
beyti sarma
Salata
Ayran
Beyti sarması nı evde kendim yaptım, kepekli lavaş kullandım ve koftelerini yagsiz kizarttim.
ara 1 bardk sade Nescafe
0 gr bitter çikolata
0.5 portakal
Gayet güzel :)menüm gelsin :)
sabah: aç karna 1 br su 1 dilim kızarmış tb üzerine salça sürdüm yanında 1 kk peynir 3 zeytin 1 tatlı kaşığı tahmez ve çayy:)
öğlen: 2 yumurtadan peynirli maydonozlu omlet yanında 1 dilim tb az salça
ara: 2 galete
akşam: 1 kase tarhana çorbası 5 lahana sarması 3 kaşık yoğurt
ara: 1 kupa yeşilçay içicem tarçınlı sonrasında kahve içebilirim o kadar
tüm gün bol su
Güzel gorunuyor :) beytiye bayılırımMenüm
Kahvaltı
Menemen 1 porsiyon
55 gr kepekli lavas
3 zeytin
20 gr beyaz peynir
1 tk incir reçeli
Ara 12 badem
Öğle yok
Ara 2 hurma
Akşam
beyti sarma
Salata
Ayran
Beyti sarması nı evde kendim yaptım, kepekli lavaş kullandım ve koftelerini yagsiz kizarttim.
ara 1 bardk sade Nescafe
0 gr bitter çikolata
0.5 portakal
Naptn canm bitti mi diş işikıyamam ben o yakısıklıya
Tşk kızlar. Çok şükür oğlumun diş sorunu bitti.Hmmm çalışmak bence sana psikolojik olarak çok iyi gelcek ama senin yavruda pek küçük daha Allah yardmcn olsun canm
Bugün de diyet yok. Ya ben gelmeye çekiniyorum işe başlayınca daha zor gelirim gibi sürekli kendimle kavga ediyorum kendime bahane buluyorum of sorumsuz oldum ben yaa
En çokta işe böyle şişko gidişim koyuyor
Allah ikinizede sabır versin çok zor bi şey ben ağlayarak işe giderdim...Pazartesi işe başlıyorum. Bebeğimi bırakmak çok dokunuyor. Bana ençok ihtiyacı olduğu günlerde bırakmak
yok ben 90 gün diyeti yaoıyorum canım memnunum şimdilik sonra bakarım ona...Gel ablam sende katıl pazartesi dukan express yapcaz
kız onu ancak selin yer...Heee bitti çok şükür
Kız geçen gün kalan haşlanmış karabuğdayı yan çatıya attım bari ziyan olmasın kuşlar yesin diye yeminle kuşlar bile yemedi hala duruyorsabahta hazır ekmek varken birazda ekmek attım aynı yere kız kuşlar ekmekleri yedi yinede ellemediler ya karabuğdayı
Bence güzel afiyet olsun :)Menümü yaziiim bugün accik fazla oldu
SABAH : 1 yumurta 1 yumurta beyazı 3 ince dilim sucukla yağsız omlet
3 zeytin
3 dilim beyaz ekmek
şekersiz çay
50 ml sütle şekersiz kahve
ÖĞLE : yarımdan biraz faxla ayva
5 tane eti hoşbeş( gece eşim yerken cok canm çekmisti)
20 ml sütle şekersiz kahve
ARA : 1 paket eti form çubuk kraker
yarım yeşil elma
1 keçiboynuzu
AKŞAM :200gr köfte
el kadar pide
yarım kaşık bulgur pilavı
1 ayran
biraz acili ezme
Dışardaydk akşam dışarda yedik
Sonra baya yürüdük 1 saat falan
ve erzak almays gittik zeytin falan aldk 4 zeytin yedim çeşitlerin tadina baktm
Bide çok az helva minicik bi kare
Hepsi 1600 kalori
Bence güzel afiyet olsun :)
Ama benimde hoşuma gitti hatta eşimde tattı bulgur gibi yarma gibi dedi.Allah ikinizede sabır versin çok zor bi şey ben ağlayarak işe giderdim...
yok ben 90 gün diyeti yaoıyorum canım memnunum şimdilik sonra bakarım ona...
kız onu ancak selin yer...Ama Bende aldım bi türlü başlayamadım...
Günaydın kızlar küçük oğlum ve ben geldik
Kızlar düşündüm taşındım her insan yaptığı şey sonucu bir ödül bekler.
Bende kendime ödüller ve hedefler koymak istiyorum ama ödülüm ne olur bilemedim. İlk aklıma gelen çikolata oldu ne acı demi.
Öneriniz varmı
Bence ödül olarak çok beğendiğin bir elbise ya da kıyafetin şuanki bedeninden bir beden küçüğünü almayı düşünebilirsin hem içine girince çok mutlu hissedersin motive olursun hem de kilolar giderKızlar düşündüm taşındım her insan yaptığı şey sonucu bir ödül bekler.
Bende kendime ödüller ve hedefler koymak istiyorum ama ödülüm ne olur bilemedim. İlk aklıma gelen çikolata oldu ne acı demi.
Öneriniz varmı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?